【2026年最新】東京・格安パーソナルジム10選を紹介！安い順・女性専用ジムも簡単解説！

この記事では東京・格安パーソナルジムを探されている方に向けて、おすすめ10選をご紹介していきます。

また東京・格安パーソナルジムで「安いパーソナルジム」、「女性専用パーソナルジム」を探している方は是非今回ご紹介するパーソナルジムの中からご自身に合うジムを見つけてみて下さい。

※他社様のHPやGoogleマップでの詳細から各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各ジムへお問い合わせください。

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東京・格安パーソナルジム一覧表

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
THE PERSONAL GYM	22,000円（当日入会で無料）	月額コース 月額2回：17,600円 月額4回：33,000円 月額6回：47,850円 月額8回：61,600円 他のコースあり	無料	コースに含まれている	医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職と連携 ウェア・タオル・水・プロテインなどのアメニティが完備されており手ぶらOK
ReXeR PeRSoNaL GyM	33,000円（時期や店舗によって変動あり）	1回5,060円〜 8回：64,240円〜 16回：123,200円〜 他のコースあり	無料	2週間11,000円	価格と質のバランスが良い 大会実績者や有資格者による質の高い指導 ウェアやタオルの無料レンタル、アフタープロテイン付き
エクササイズコーチ	19,800円	平日デイプラン 月4回：14,960円 月6回：21,120円 月8回：26,400円 他のコースあり	無料	コースに含まれている	独自のAIマシンを活用した1回20分の短時間パーソナルトレーニングを提供している
24/7ワークアウト	無料	固定プラン 50分4回：33,440円 50分8回：65,120円 50分12回：95,040円 50分16回：123,200円 他のコースあり	無料	コースに含まれている	全店舗完全個室のパーソナルジム ウェア、タオルのレンタル可能 3食食べる食事指導付き
PERSONAL GYM BASIS	22,000円（条件達成で11,000円）	月2回：8,800円 月4回：17,600円 月6回：26,400円 他のコースあり	無料	無料	月額8,800円〜通える完全個室のパーソナルジム
GYMS	入会金：0円 月会費：4,180円	50分8回：25,520円	無料	月額2,900円	パーソナルトレーニング×痩身エステを組み合わせた女性向けボディメイクパーソナルジム
ハビットパーソナルジム	30,000円（当日入会で無料）	月4回：29,780円 月6回：43,500円 月8回：56,800円 他のコースあり	3,000円（当日入会で無料）	無料	医師監修のトレーニングメソッドを採用 低価格、手ぶらで通える
パーソナルジムReViNa(レビナ)	33,000円（当日入会で11,000円OFF）	部分痩せコース：月額39,600円 フルチェンジコース：月額70,400円 他のコースあり	無料	コースに含まれている	関東地方に多く展開しているパーソナルジム 採用率6%を勝ち抜いた一流トレーナーによるマンツーマン指導 個別メニュー作成やアフターフォローあり
HPER（ハイパー）	11,000円	スタンダードコース（2ヶ月・全16回）：85,800円 モニターコース（2ヶ月・全16回）：74,800円 他のコースあり	3,850円	無料	低価格が魅力の格安ダイエット専門パーソナルジム すべてのコースに無料の食事指導が含まれている
NEXUS（ネクサス）パーソナルジム	55,000円（当日入会で15,000円）	60分コース 月4回 34,000円 月6回 49,800円 月8回 64,800円 月12回 94,800円 他のコースあり	無料	月額3,000円	月額8,800円〜始められる ウェアやタオル、プロテインなど無料

東京・格安パーソナルジム10選

パーソナルジムに行きたいと思っているが、「結局どこのパーソナルジムが良いか分からない」という方に向けて、料金、サービス面、特徴などを考慮して優良な東京・格安パーソナルジムを10選紹介していきます。

THE PERSONAL GYM

「THE PERSONAL GYM」は、

東京を中心に展開するトレーナーの質の高さが強みの高級パーソナルジムです。元アスリートや国家資格を持つ医療従事者などのプロ集団が、科学的根拠に基づいた無理のないトレーニングと食事指導を提供します。ウエアやタオルの無料レンタルも完備されているため、仕事帰りや買い物のついでに手ぶらで気軽に通えます。

入会金	22,000円（当日入会で無料）
コース料金	月額コース 月額2回：17,600円 月額4回：33,000円 月額6回：47,850円 月額8回：61,600円 他のコースあり
エリア	東京エリアに20店舗以上
体験料金	無料

ReXeR PeRSoNaL GyM

「ReXeR PeRSoNaL GyM」は、

高級ホテルのような洗練された空間で、大会実績者らによる質の高い指導を受けられるパーソナルジムです。ウェア貸出やプロテインが無料でありながら、1回あたり5,060円から通える高いコスパを誇ります。医師や管理栄養士との連携による本格的なサポートや、リファ導入の充実したアメニティも魅力です。

入会金	33,000円（時期や店舗によって変動あり）
コース料金	1回5,060円〜 8回：64,240円〜 16回：123,200円〜 他のコースあり
エリア	赤坂・五反田
体験料金	無料

エクササイズコーチ

「エクササイズコーチ」は、

AIマシンを活用した1回20分の超効率パーソナルジムです。最先端のAIが一人ひとりに最適な運動負荷を計算するため、短時間でも最大のダイエット効果を発揮します。ウェアやシューズは無料レンタルでき、月額9,900円からという圧倒的な低価格で手ぶらで気軽に通えます。

入会金	19,800円
コース料金	平日デイプラン 月4回：14,960円 月6回：21,120円 月8回：26,400円 他のコースあり
エリア	東京区内外に9店舗
体験料金	無料

24/7ワークアウト

「24/7ワークアウト」は、

朝早朝から深夜まで営業している完全個室のパーソナルジムです。質の高いプロのトレーナーが、無理なくリバウンドしにくい「3食食べて痩せる」100%オーダーメイドのメニューを提案します。ウェアやタオルのレンタルが充実しているため、仕事前後でも手ぶらで気軽に通えます。

入会金	無料
コース料金	固定プラン 50分4回：33,440円 50分8回：65,120円 50分12回：95,040円 50分16回：123,200円 他のコースあり
	約3分の1の店舗が東京都内に集中
体験料金	無料

PERSONAL GYM BASIS

「PERSONAL GYM BASIS」は、

月額8,800円からの業界最安級で通える完全個室のパーソナルジムです。ウェアやシューズ、プロテインなどが全て無料で提供されるため、完全手ぶらで気軽に通うことができます。プロのトレーナーによるマンツーマン指導に加え、LINEでの食事管理も受けられるため初心者でも安心です。

入会金	22,000円（条件達成で11,000円）
コース料金	月2回：8,800円 月4回：17,600円 月6回：26,400円 他のコースあり
エリア	渋谷店、浜松町店、秋葉原店、御徒町店、上野店、神田秋葉原店
体験料金	無料

GYMS

「GYMS」は、

女性専用のパーソナルジムとして、パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせたボディメイクを提供しているのが特徴です。1回50分のオーダーメイド指導に加え、完全糖質制限に頼らない食事管理や管理栄養士連携もあり、無理なく継続しやすい環境が整っています。女性向けのダイエットやボディメイクを効率よく進めたい方におすすめのパーソナルジムです。

入会金	入会金：0円 月会費：4,180円
コース料金	50分8回：25,520円
エリア	新宿・渋谷・豊島・千代田・立川・町田
体験料金	無料

ハビットパーソナルジム

「ハビットパーソナルジム」は、

医学的根拠に基づいた安全で効率的な1回50分のトレーニングを提供しています。ウェアやシューズなど必要なアイテムはすべて無料でレンタルできるため、仕事帰りでも手ぶらで気軽に通えるのが魅力です。また、当日入会で入会金や体験料が無料になり、食事指導付きコースもリーズナブルに始められます。

入会金	30,000円（当日入会で無料）
コース料金	週1コース(月4回)：29,780円 月6コース(月6回)：43,500円 週2コース(月8回)：56,800円 他のコースあり
エリア	渋谷区・目黒区・世田谷区・千代田区・港区
体験料金	3,000円（当日入会で無料）

パーソナルジムReViNa(レビナ)

「パーソナルジムReViNa(レビナ)」は、

見た目の変化を重視するダイエット特化型の完全個室パーソナルジムです。採用率6%の一流トレーナーが指導、業界最安水準の低価格でありながら、ウェア無料レンタルやプロテイン提供があり手ぶらで通えます。さらに、2年間のアフターフォローとリバウンド保険付きのため、卒業後も安心です。

入会金	33,000円（当日入会で11,000円OFF）
コース料金	部分痩せコース：月額39,600円 フルチェンジコース：月額70,400円 他のコースあり
エリア	城東・城北・都心・城南・23区外・多摩
体験料金	無料

HPER（ハイパー）

「HPER（ハイパー）」は、

低価格が魅力の格安ダイエット専門パーソナルジムです。1回あたり約6,000円前後というリーズナブルな価格ながら、完全予約制の貸切個室で集中してトレーニングが行えます。すべての基本コースに毎日のチャット食事指導が含まれており、初心者でも安心して効率的に成果を出せる環境が整っています。

入会金	11,000円
コース料金	スタンダードコース（2ヶ月・全16回）：85,800円 モニターコース（2ヶ月・全16回）：74,800円 他のコースあり
エリア	東京エリアに6店舗展開
体験料金	3,850円

NEXUS（ネクサス）パーソナルジム

「NEXUS（ネクサス）パーソナルジム」は、

月額8,800円からの圧倒的な低価格で通える完全個室のマンツーマンジムです。ウェアやタオル、プロテインなどトレーニングに必要なアイテムはすべて無料でレンタルできます。過度な食事制限がなく初心者に寄り添った指導を行うため、運動を習慣化しやすいのが大きな特徴です。

入会金	55,000円（当日入会で15,000円）
コース料金	60分コース 月4回 34,000円 月6回 49,800円 月8回 64,800円 月12回 94,800円 他のコースあり
エリア	全体の約半数近くが東京都内に集中
体験料金	無料

東京／おすすめの格安パーソナルジムは？

1. THE PERSONAL GYM
   • 低価格で本格的なパーソナルジムを探している人におすすめ
2. ReXeR PeRSoNaL GyM
   • 質とコスパのバランスの良いジムを探している人におすすめ
3. エクササイズコーチ
   • とにかく安くジムに通いたい人におすすめ
4. GYMS
   • 安くて女性専用のパーソナルジムを探している人におすすめ
5. HPER（ハイパー）
   • 食事指導が無料なパーソナルジムを探している人におすすめ

東京／格安の女性専用パーソナルジムは？

1. GYMS
   • パーソナルトレーニング×痩身エステを融合

東京周辺のパーソナルジム

東京パーソナルジム以外で「家・職場から近い所、通いやすいジムをもっと探したい」という方はエリアごとに分けてパーソナルジムのおすすめを作成しておりますので、以下から探してみてください。

エリア別おすすめパーソナルジム

東京で人気のパーソナルジムは？

東京のパーソナルジムで結局どこが良いのか分からない方も多いと思います。その中でSALUGIA®︎が厳選しておすすめするパーソナルジムを項目別に分けてまとめましたのでぜひ参考にして下さい。

【東京】安いパーソナルジムを探している方

安いパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。パーソナルジムは高額で敷居が高いですが業界の相場よりリーズナブルなジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
レクサーパーソナルジム		55,000円	8回：76,560円 16回：142,560円	無料	低価格で高品質な本格派パーソナルジム ダイエット・ボディメイクに特化した食事指導あり
24/7ワークアウト		無料	固定プラン 50分4回：33,440円 50分8回：65,120円	無料	完全個室パーソナルジム 業界でも比較的リーズナブルな料金設定
エクササイズコーチ		19,800円	月4回：14,960円 月6回：21,120円 月8回：26,400円 他のコースあり	無料	独自のAIマシンを活用した1回20分の短時間パーソナルトレーニングを提供

【東京】女性専用パーソナルジムを探している方

女性専用パーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。女性が安心して通えて人気のジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
UNDEUX SUPERBODY		33,000円	2ヶ月集中コース：230,000円	無料	女性に優しいアメニティ類が豊富 化粧品、美容設備、レンタル品無料
GYMS		入会金：無料 月会費：4,180円	50分8回：25,520円	無料	業界最安値級の女性専用パーソナルジム ダイエットと痩身エステが併用できる
リボーンマイセルフ		22,000円	月2回 ：10,450円 月4回 ：19,800円 他のコースあり	無料	全店舗女性トレーナーのみ 駅近で、ウェアやタオルの無料レンタル、個室シャワー・パウダールームが完備

【東京】結果にコミットするパーソナルジムを探している方

結果にコミットするパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
BEYOND（ビヨンド）		無料	10回：102,300円 20回：187,000円 30回：264,000円	無料	実績豊富なプロトレーナー陣によるトレーニング指導 手ぶらで通える通いやすい環境
THE PERSONAL GYM		22,000円	6回：月額47,850円 8回：月額61,600円	無料	医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携 大会実績にあるトレーナーが滞在
ライザップ(RIZAP)		55,000円	BASICプラン（2ヶ月16回）：327,800円	無料	結果にコミットするパーソナルジム 業界No. 1のブランド力

その他おすすめジム

1. 女性専用24時間ジムAmazones（アマゾネス）
   • 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供
2. ハコジム
   • 24時間使える完全個室ジム＆パーソナルジム
3. 女性に大人気！【ホットヨガスタジオLAVA】
   • 日本最大級のホットヨガ専門スタジオ

パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと３つ

パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。

ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。

明確な目標を決めておく

まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的（目標）」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。

通う期間を決めておく

次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。

期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。

ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。

体験の時に質問することを決めておく

多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。

例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。

パーソナルジムの料金相場は？

パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。

以下に規模別のパーソナルジム料金相場をまとめておりますので、ジム比較の参考にしてください。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
大手	5.5万円	週1回：月額8.2万円 週2回：月額16.4万円	個室〜複数	高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料
中規模	3.3万円	週1回：月額4万円前後 週2回：月額7万円前後	個室〜複数	トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される
小規模	1万円前後	週1回：月額3万円前後 週2回：月額6万円前後	完全個室	有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い
女性専用	3万円前後	週1回：月額5万円前後 週2回：月額10万円前後	個室〜複数	女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い

パーソナルジムを選ぶ際の５つのポイント

これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント５つを紹介していきます。

いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント１つ目は「金額は無理をしないこと」です。

高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。

ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の１つです。

家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント２つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。

ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。

トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント３つ目は「トレーナーとの相性」です。

トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。

丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。

短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント４つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。

ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。

最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。

サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント５つ目は「サービスが充実しているか」です。

ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。

食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。

食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。

公式サイト：SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

まとめ

ここまで各パーソナルジムについて紹介させて頂きました。

パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。

「SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。

またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。

※他社様のHPの詳細から各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各お店へお問い合わせください。