【2026年最新】NEXUSパーソナルジムの評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなどを徹底解説!

NEXUSパーソナルジムの評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなどを徹底解説!

人気のパーソナルジムを探しているとNEXUSパーソナルジムの公式サイトを見かけることがあると思います。NEXUSとはどんなパーソナルジムなのか?

この記事では、NEXUSパーソナルジムの評判・口コミ、料金、メリット・デメリット、向いている人、無料カウンセリング前に確認すべきポイントまで詳しく解説します。

※本記事はWebサイトの情報から特徴をご紹介しております。一部店舗・エリアによって料金、キャンペーン、体験料金などが変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。

本ページはPRが含まれています。

監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表

斉藤龍史|パーソナルトレーナー

  • SALUGIA®︎(サルギア)運営者
  • 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
  • SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)

本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。

NEXUSの総合評価

評価項目評価コメント
総合評価★★★★☆ 4.5/5.0完全個室・低価格・手ぶら通いを重視する人におすすめ
料金の安さ★★★★★ 5.0/5.0ライトコースは月4回税込18,000円、1回あたり税込4,500円
完全個室★★★★★ 5.0/5.0周りの目を気にせずトレーニングできる
初心者向け★★★★★ 5.0/5.0運動初心者向けに低負荷から始めやすい
食事サポート★★★★☆ 4.0/5.0AI食事指導は税込3,000円/月のオプション
手ぶら通い★★★★★ 5.0/5.0ウェア・水・タオル・プロテイン無料提供
通いやすさ★★★★☆ 4.5/5.0全国50店舗相互利用可能と案内されている
無料体験★★★★★ 5.0/5.0無料体験に対応

※評価は公式情報・料金・口コミ傾向をもとにした当サイト独自の評価です。NEXUSパーソナルジムの詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

公式サイト:NEXUSパーソナルジム

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ダイエットを始める前に・・・

ダイエットを始めると同時に用意しておきたいのがプロテインです。プロテインはダイエット中に不足しがちなたんぱく質を気軽に補給でき、代謝を上げる間接的効果もあります。

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ダイエット時のプロテインについて効果やおすすめプロテインを詳しく解説しています。こちらの記事も参考にして下さい。

NEXUSパーソナルジムとは?

NEXUSパーソナルジムとは?

1.NEXUSは完全個室のパーソナルジム

NEXUSは、完全個室で運営されているパーソナルジムです。

公式店舗ページでは、他の利用者の目を気にせずトレーニングに集中できることが強みとして紹介されています。一般的なフィットネスジムでは周囲の視線が気になる人や、運動初心者でフォームに自信がない人でも、完全個室なら相談しながら始めやすいでしょう。

2.NEXUSは女性専用ではなく男女利用できるジム

NEXUSは女性専用ジムではありません。

男性・女性どちらも利用できるパーソナルジムとして、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善に対応しています。女性専用空間にこだわる人は、GYMSやReborn Myselfなどの女性専用パーソナルジムも比較しましょう。

3.30分・60分・90分コースから選べる

NEXUSでは、ライトコース30分、ベーシックコース60分、プレミアムコース90分が用意されています。

公式店舗ページでは、ライトコース30分は月4回税込18,000円、月8回税込32,800円、ベーシックコース60分は月4回税込34,000円、月8回税込64,800円、プレミアムコース90分は月4回税込48,000円、月8回税込89,600円と案内されています。

30分から始められるため、運動初心者や忙しい人でも通いやすい料金体系です。

4.ダイエット・ボディメイク・姿勢改善に対応

NEXUSでは、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善のプログラムが用意されています。

公式店舗ページでは、ダイエットは脂肪が燃えやすい身体をつくって減量を目指す、ボディメイクは筋力アップと理想の身体づくり、姿勢改善は身体のバランスを整えることで姿勢改善につなげると説明されています。

体重を落とすだけでなく、姿勢や身体のバランスも整えたい人に向いています。

5.AI食事指導オプションがある

NEXUSには、AI食事指導オプションがあります。

公式サイトでは、写真入力やテキスト入力で食事を記録し、カロリーやPFCバランスをAIが管理・指導すると案内されています。料金は税込3,000円/月です。

毎日の食事を細かく人のトレーナーに見てもらう形式ではなく、AIを活用して食事管理したい人に向いています。

6.ウェア・水・タオル・プロテイン無料提供

NEXUSでは、ウェア・水・タオル・プロテインが無料提供されると公式店舗ページで案内されています。

仕事帰りや外出前後でも荷物を少なく通えるため、手ぶら通いを重視する人には大きなメリットです。

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パーソナルジムだけがダイエットを叶えられる場ではありません

ダイエットを確実に成功させようと思うと1番に思うことは体作りの専門的なパーソナルジムに通って指導してもらうことを思い浮かべるかもしれません。

ですが、ダイエットには運動やトレーニングも大事ですがそれに付随して食事管理も同じくらい大事です。パーソナルジムでトレーニングをしようと思うと金銭的にコストがかかり、中々一歩を踏み出せずにいる方も多いと思います。

そんな方は自分のトレーニングは各自で行いつつ、食事だけ専門的に見てもらうことをSALUGIA®︎はおすすめしています。

斉藤龍史

SALUGIA®︎ではオンラインを活用してダイエットを専門とした食事指導をチャットで行っています。手間や費用をかけずにダイエットをしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい。

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SALUGIA®︎オンライン食事指導サービスはこちら⇩

NEXUSパーソナルジムの料金プランはいくら?

ライトコースの料金

ライトコースは、1セッション30分の短時間プランです。

公式店舗ページでは、月4回税込18,000円、月6回税込25,800円、月8回税込32,800円と案内されています。月8回なら1回あたり税込4,100円で、パーソナルジムとしてはかなり始めやすい料金帯です。

プラン月額料金1回あたり
ライトコース 月4回税込18,000円税込4,500円
ライトコース 月6回税込25,800円税込4,300円
ライトコース 月8回税込32,800円税込4,100円

短時間で運動習慣を作りたい人や、まずは低価格で始めたい人に向いています。

ベーシックコースの料金

ベーシックコースは、1セッション60分の標準プランです。

公式店舗ページでは、月4回税込34,000円、月6回税込49,800円、月8回税込64,800円、月12回税込94,800円と案内されています。

プラン月額料金1回あたり
ベーシックコース 月4回税込34,000円税込8,500円
ベーシックコース 月6回税込49,800円税込8,300円
ベーシックコース 月8回税込64,800円税込8,100円
ベーシックコース 月12回税込94,800円税込7,900円

1回60分でしっかりトレーニングしたい人は、ベーシックコースが候補になります。

プレミアムコースの料金

プレミアムコースは、1セッション90分の長めのプランです。

公式店舗ページでは、月4回税込48,000円、月6回税込69,600円、月8回税込89,600円、月12回税込129,600円と案内されています。

プラン月額料金1回あたりの目安
プレミアムコース 月4回税込48,000円税込12,000円
プレミアムコース 月6回税込69,600円税込11,600円
プレミアムコース 月8回税込89,600円税込11,200円
プレミアムコース 月12回税込129,600円税込10,800円

トレーニング時間を長めに取りたい人や、姿勢改善・ボディメイクまでしっかり取り組みたい人はプレミアムコースも検討できます。

セミパーソナルコースの料金

NEXUSには、セミパーソナルコースもあります。

公式店舗ページでは、60分セッションの場合、月2回税込11,000円、月4回税込22,000円、月6回税込33,000円、月8回税込44,000円と案内されています。なお、表記の金額は1人分の料金です。

プラン月額料金1回あたり
セミパーソナル60分 月2回税込11,000円税込5,500円
セミパーソナル60分 月4回税込22,000円税込5,500円
セミパーソナル60分 月6回税込33,000円税込5,500円
セミパーソナル60分 月8回税込44,000円税込5,500円

友人や家族と一緒に通いたい人は、セミパーソナルコースも比較しやすいでしょう。

初期費用・オプション料金

NEXUSの店舗ページでは、入会金は税込55,000円、無料体験当日入会で税込15,000円、登録事務手数料は税込1,000円でキャンペーン中は無料と案内されています。AI食事指導は税込3,000円/月です。

項目料金
入会金税込55,000円
当日入会時の入会金例税込15,000円
登録事務手数料税込1,000円
AI食事指導税込3,000円/月

キャンペーンは時期や店舗によって変更される可能性があります。入会前に、希望店舗の最新条件を確認しましょう。

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パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方はこちら⇩

NEXUSパーソナルジムと他のパーソナルジムを比較

NEXUSパーソナルジムと、比較されやすいReViNa、かたぎり塾、24/7Workout、BEYONDを比較しました。
NEXUSは、完全個室・低価格・手ぶら通い・30分コースの始めやすさが強みです。
一方で、見た目重視のボディメイクならReViNa、完全個室とシューズレンタル込みの通いやすさならかたぎり塾、完全個室で短期集中したいなら24/7Workout、トレーナー実績や本格的な食事管理を重視するならBEYONDも比較しましょう。

比較表

スクロール出来ます。
ジム名主なコース料金1回あたりの目安主な特徴おすすめな人
NEXUSライトコース月4回:税込18,000円
ライトコース月8回:税込32,800円
ベーシック月8回:税込64,800円
ライト月8回:税込4,100円
ベーシック月8回:税込8,100円
完全個室・低価格・手ぶら通い・ウェア/水/タオル/プロテイン無料・AI食事指導あり完全個室で料金を抑えて通いたい人
ReViNaマンスリー月2回:税込16,280円〜
ダイエット部分痩せ:税込39,600円/月
フルチェンジ:税込70,400円/月
ライト40分月2回:税込8,140円
フルチェンジ:約税込8,800円
低価格・マンツーマン・ダイエットプラン・月額制あり料金を抑えてボディメイクしたい人
かたぎり塾月4プラン:税込33,000円
月8プラン:税込59,400円
無期限チケット:税込8,800円/回
月8プラン:税込7,425円
無期限チケット:税込8,800円
完全個室・完全マンツーマン・ウェア/シューズレンタル・プロテイン・ウォーターサーバー完全個室で手ぶら通いしたい人
24/7Workout固定プラン月4回:税込33,440円
固定プラン月8回:税込65,120円
入会金:不要
固定月4回:税込8,360円
固定月8回:税込8,140円
完全個室・3食食べるダイエット・レンタル/アメニティ充実・入会金不要・全額返金制度あり完全個室で短期集中ダイエットをしたい人
BEYOND回数券STANDARD10:税込102,300円
ライフプランニング16:税込290,400円
回数券:税込10,230円
食事管理付き:税込18,150円
大会実績トレーナー・食事管理・全国展開・アフタープロテイン・ロッカー無料トレーナーの質と本格的なボディメイクを重視したい人

※料金は各公式サイト掲載情報をもとにしています。一部店舗・エリアによって変動がある場合がございますので、体験を申し込む際は必ず公式サイトをご確認下さい。

完全個室で低価格ならNEXUSが有力

完全個室で料金を抑えて通いたいなら、NEXUSは有力な選択肢です。
ライトコース月8回は税込32,800円、1回あたり税込4,100円で、ウェア・水・タオル・プロテインも無料提供と案内されています。
さらに、1回30分から始められるため、運動初心者や忙しい人でも無理なく通いやすい点が魅力です。

見た目重視のボディメイクならReViNaも比較

見た目の変化やボディメイクを重視するなら、ReViNaも比較候補になります。
ReViNaのフルチェンジコースは、2ヶ月16回〜・週2回60分で、キャンペーン価格として税込70,400円/月と案内されています。
NEXUSは完全個室と低価格、ReViNaはダイエットプランや見た目重視のボディメイク、2年間のアフターフォローを強みに比較すると選びやすいです。

完全個室・シューズレンタル込みならかたぎり塾も比較

完全個室と手ぶら通いを重視するなら、かたぎり塾も比較しておきたいジムです。
かたぎり塾は、月8プランが税込59,400円、1回あたり税込7,425円で、ウェア・シューズレンタル、運動後のプロテイン、ウォーターサーバーなどが料金に含まれています。
NEXUSも手ぶら通いに対応していますが、シューズレンタル込みの通いやすさまで重視するなら、かたぎり塾も候補になります。

完全個室で短期集中するなら24/7Workoutも候補

完全個室で短期集中ダイエットに取り組みたい人は、24/7Workoutも比較候補です。
24/7Workoutは固定プラン月8回が税込65,120円で、入会金不要と案内されています。
NEXUSのベーシック月8回税込64,800円と近い価格帯ですが、24/7Workoutは「3食食べるダイエット」やレンタル・アメニティの充実度、全額返金制度を重視する人に向いています。

トレーナー実績や食事管理を重視するならBEYONDも比較

トレーナーの実績や本格的な食事管理を重視するなら、BEYONDも比較しましょう。
BEYONDは、回数券STANDARD10が税込102,300円、食事管理付きのライフプランニング16が税込290,400円です。
NEXUSは低価格で完全個室に通いたい人向け、BEYONDは大会実績のあるトレーナーや、食事管理まで含めた本格的なボディメイクを重視する人向けです。

比較した結論

NEXUSは、完全個室・低価格・手ぶら通い・30分から始められる手軽さを重視する人におすすめです。
見た目重視のボディメイクならReViNa、完全個室とシューズレンタル込みの通いやすさならかたぎり塾、短期集中なら24/7Workout、トレーナー実績や本格的な食事管理ならBEYONDも比較しましょう。
迷った場合は、NEXUSの無料体験で、料金総額・2ヶ月継続条件・AI食事指導の有無・トレーナーとの相性を確認してから判断するのがおすすめです。

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何をしても痩せない方へ・・・

食事を減らしているのに全然体重が変わらない」、「何をしても痩せない」と悩んでいる方も少なくないと思います。SALUGIA®︎では運動×食事改善でダイエットを目指しており成功者は多数いらっしゃいます。ですがジムではなく自宅で自分でダイエットを頑張りたいという方も多いと思います。そんな方におすすめしたいのが遺伝子検査キット「遺伝子博士」です。

遺伝子博士は、自分の体質を科学的に分析し、効率的なダイエットやボディメイクをサポートする遺伝子検査サービスです。従来のような大まかな分類ではなく、33パターンの細分化された結果をもとに、脂質・糖質・たんぱく質の代謝傾向や太りやすい原因を明確にします。

検査は自宅で簡単に行うことができ、唾液を採取してポストに投函するだけで完了します。約3週間後には結果がスマートフォンやパソコンで確認でき、忙しい方でも手軽に利用できます。

またAmazon、楽天市場でベストセラーになっている信頼出来る製品となっており、高評価のレビューもたくさんあります。

以下に遺伝子博士の簡単な特徴をまとめました。

種類遺伝子検査キット
目的体質分析・ダイエット最適化
特徴33パターン分析・動物分類
サポートアプリで継続支援あり
手軽さ自宅完結
メリット自分の体質が分かりダイエットのサポートになる

次にAmazonの各遺伝子検査キットと遺伝子博士の「コスパ、特徴、口コミ」を項目別で比較表にまとめました。

項目遺伝子博士A社B社
料金3,980円(税込)16,500円19,800円
特徴33パターンの動物キャラクターに分類し、自分の太りやすい原因や、引き締めたい部位に合わせた分析が可能約360項目(遺伝的な体質や、肥満要因や肌老化タイプ、運動能力などの体質)の遺伝的傾向を解析33種のがんを含む165項目の疾患リスクや、ダイエット・美容・性格・運動能力など235項目の体質を解析
口コミ「何を食べたら太るかわかったため、ダイエットの意識が高まった」「他の製品よりコスパが良い」といった総合的に満足感が高い声が多い「自分の体質を知って生活習慣の参考できる」といった満足感の高い声が多い「知らなかった自分が見えた気がする」と、精度の高さを評価する声が多い

遺伝子検査をおすすめしたい人

  • コスパのいい遺伝子検査キットを探している人
  • 食事改善を最適化したい人
  • 自分の体質を知りたい人
斉藤龍史

遺伝子博士は体質の可視化から行動改善まで一貫してサポートをしております。「何をすれば痩せるのか分からない」、「これからダイエットを始めたいけど不安」という悩みを少しでも解消してくれる製品となっておりますので、体質を分析してダイエットを頑張りたい方におすすめです。

今ならSALUGIA専用クーポンを使用すると、通常8,580円のところ4,600円OFFの3,980円(税込)で購入出来ますので、お得に遺伝子検査をしたい方はぜひ活用して下さい。

専用クーポンコード:SALUGIA

公式サイトはこちら:遺伝子博士

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NEXUSパーソナルジムの良い評判・口コミ

  1. 完全個室で人目を気にせず通える
  2. 料金が比較的安い
  3. 手ぶらで通いやすい
  4. トレーナーの質にこだわっている
  5. 無理のない食事サポートを受けられる
  6. 全国50店舗相互利用ができる

完全個室で人目を気にせず通える

NEXUSの良い評判で多いのは、完全個室で周りの目を気にせず通える点です。

店舗ページのお客様の声でも、完全個室なので他の人の目が気にならず、快適にトレーニングできたという内容が掲載されています。運動初心者や、体型にコンプレックスがある人にとって、完全個室は安心しやすい環境です。

料金が比較的安い

NEXUSは、完全個室型のパーソナルジムとしては料金を抑えやすいです。

ライトコース30分は月4回税込18,000円、月8回税込32,800円です。月8回の場合、1回あたり税込4,100円で通えます。ベーシックコース60分でも月8回税込64,800円、1回あたり税込8,100円です。

「完全個室で通いたいけれど、高額なパーソナルジムは難しい」という人に向いています。

手ぶらで通いやすい

NEXUSでは、ウェア・水・タオル・プロテインが無料提供されると案内されています。

毎回トレーニングウェアやタオルを持ち歩く必要がないため、仕事帰りや予定の合間にも通いやすいです。手ぶらで通えるかどうかは、パーソナルジムを継続するうえで重要なポイントです。

トレーナーの質にこだわっている

NEXUSは、トレーナーの質にもこだわっていると公式サイトで説明されています。

公式サイトでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップトレーナーが所属していると案内されています。代表トレーナーをはじめ、メディア出演歴や大会実績を持つトレーナーも紹介されています。

無理のない食事サポートを受けられる

NEXUSでは、無理のない食事制限と痩せる食べ方について、専属トレーナーがアドバイスすると案内されています。

公式サイトのお客様の声でも、厳しい食事制限をしなくても食べ方を意識するだけで痩せられたと紹介されています。極端な食事制限が苦手な人には相性が良いでしょう。

全国50店舗相互利用ができる

NEXUSでは、全国50店舗相互利用可能と案内されています。

自宅近くと職場近くで使い分けたい人や、引っ越し・転勤の可能性がある人にとって、相互利用できる点は便利です。ただし、利用可能店舗や条件は変更される可能性があるため、申し込み前に確認しましょう。

NEXUSパーソナルジムの悪い評判・口コミ

  1. 原則2ヶ月の継続が必要
  2. AI食事指導は有料オプション
  3. 店舗によって料金や条件が異なる可能性がある
  4. 支払い方法が限られる場合がある
  5. 高級感や豪華設備を最優先する人には合わない可能性がある

原則2ヶ月の継続が必要

NEXUSの注意点として、各コースは原則2ヶ月の継続が必要と案内されています。

1ヶ月だけ試したい人や、短期間だけ通いたい人は注意が必要です。無料体験時には、最低継続期間、途中退会、休会、プラン変更のルールを必ず確認しましょう。

AI食事指導は有料オプション

NEXUSでは、AI食事指導は税込3,000円/月のオプションです。

「食事指導込みで安い」と考えて比較する場合は、月額料金にAI食事指導を加えた総額で判断する必要があります。特にダイエット目的で食事サポートを重視する人は、食事指導の内容と費用を確認しましょう。

店舗によって料金や条件が異なる可能性がある

NEXUSは店舗ページごとに料金表が掲載されていますが、公式の特定商取引法ページでは「60分月4回コース税込29,800円」と記載されている一方、複数の店舗ページではベーシック60分月4回税込34,000円と案内されています。

そのため、料金比較をするときは、まとめサイトや古いページだけでなく、必ず通いたい店舗の最新料金を確認しましょう。

支払い方法が限られる場合がある

NEXUSの店舗ページでは、支払い方法はクレジットカードのみと案内されています。

現金払いや銀行振込を希望する人は、事前に店舗へ確認する必要があります。公式の特定商取引法ページでは銀行振込・現金払いの記載もありますが、店舗ページではクレジットカードのみとされているため、契約前に必ず確認しましょう。

高級感や豪華設備を最優先する人には合わない可能性がある

NEXUSは、低価格・完全個室・通いやすさを重視したパーソナルジムです。

高級感のある内装、ラグジュアリーな設備、毎回長時間の食事指導やコンディショニングまで求める人は、ReXeRやBEYOND、RIZAPなども比較するとよいでしょう。

NEXUSが向いている人

  1. 完全個室のパーソナルジムを探している人
  2. 料金を抑えてパーソナルジムに通いたい人
  3. 運動初心者
  4. 手ぶらで通いたい人
  5. 姿勢改善やボディメイクもしたい人

完全個室のパーソナルジムを探している人

NEXUSは完全個室で通いたい人に向いています。

周囲の目を気にせず、トレーナーとマンツーマンでトレーニングしたい人におすすめです。

料金を抑えてパーソナルジムに通いたい人

NEXUSは、ライトコースなら月4回税込18,000円、月8回税込32,800円で通えます。

パーソナルジムに通いたいけれど高額な費用は避けたい人に向いています。

運動初心者

NEXUSは30分コースから始められるため、運動初心者にも向いています。

いきなり60分以上のトレーニングは不安という人でも、短時間から始めやすいです。

手ぶらで通いたい人

ウェア・水・タオル・プロテイン無料提供があるため、荷物を減らして通いたい人に向いています。

姿勢改善やボディメイクもしたい人

NEXUSは、ダイエットだけでなくボディメイクや姿勢改善にも対応しています。

体重だけでなく、見た目や姿勢を整えたい人にもおすすめです。

NEXUSが向いていない人

  1. 女性専用ジムを探している人
  2. 食事指導込みで安いジムを探している人
  3. 1ヶ月だけ試したい人
  4. クレジットカード以外で支払いたい人
  5. 高級感や豪華設備を重視する人

女性専用ジムを探している人

NEXUSは女性専用ではありません。

男性利用者のいる環境に抵抗がある人は、GYMSやReborn Myselfなど女性専用ジムも比較しましょう。

食事指導込みで安いジムを探している人

NEXUSのAI食事指導は税込3,000円/月のオプションです。

食事指導込みの総額で比較したい人は、トレーニング料金にオプション料金を加えて判断しましょう。

1ヶ月だけ試したい人

各コースは原則2ヶ月の継続が必要と案内されています。

まず1ヶ月だけ通いたい人には向いていない可能性があります。

クレジットカード以外で支払いたい人

NEXUSの店舗ページでは、支払い方法がクレジットカードのみと案内されています。

他の支払い方法を希望する人は、契約前に確認しましょう。

高級感や豪華設備を重視する人

NEXUSは、低価格・完全個室・通いやすさを重視したジムです。

高級感や豪華設備を最優先する人は、ReXeRやRIZAPなども比較した方がよいでしょう。

Topic

ダイエット時の献立に悩んでいる方へ・・・

ダイエット前、ダイエット中の食事で毎日の献立って悩みますよね。「何の食材をどのくらい食べて何kcalまでに抑えないといけないのか、たんぱく質は何g摂ればいい?・・・。」色々考えて食事管理が面倒になったりモチベーションが続かなくなってしまう人は、「高タンパク・低脂質で栄養バランスの整った冷凍弁当」を定期配送するサブスクサービスを活用することをおすすめします。

ダイエット向けのバランスの取れた食事を簡単に始めるためにSALUGIA®︎がおすすめさせて頂くのは「nosh(ナッシュ)」と「Muscle Deli(マッスルデリ)」です。

こちら2つの簡単な特徴をまとめました。これから食事を正しく見直していきたい方は参考にしてみて下さい。

項目ナッシュマッスルデリ
目的健康・ダイエット筋トレ・ボディメイク
たんぱく質低〜中
価格安い(約500〜700円)高い(約900〜1,200円)
ボリューム軽め多い
継続性高いやや低い

ナッシュがおすすめな人

  • 食事管理をラクにしたい人
  • コスパ重視で続けたい人
  • ゆるくダイエット・健康改善したい人

ナッシュ公式サイト

マッスルデリがおすすめな人

  • 筋肉をつけたい・ボディメイクしたい人
  • PFCをしっかり管理したい人
  • 食事もトレーニングの一部として考える人

マッスルデリ公式サイト

斉藤龍史

長く健康作りを継続していきたい方は「nosh(ナッシュ)」、しっかりダイエット・ボディメイクしていきたい方は「Muscle Deli(マッスルデリ)」がおすすめです。バランスの取れた食事管理に向けて冷凍弁当サブスクサービスを活用してみて下さい。

NEXUSの無料体験前に確認すべきポイント

  1. 料金の総額
  2. 最低継続期間
  3. AI食事指導の内容
  4. レンタル・手ぶら通いの範囲
  5. 支払い方法
  6. 予約の取りやすさ

料金の総額

まず確認すべきなのは、料金の総額です。

ライト・ベーシック・プレミアムの月額料金に加え、入会金、登録事務手数料、AI食事指導、キャンペーン条件を含めて確認しましょう。

最低継続期間

NEXUSでは、各コース原則2ヶ月の継続が必要と案内されています。

途中退会やプラン変更ができるか、休会は可能かを事前に確認しましょう。

AI食事指導の内容

AI食事指導を付ける場合は、どのように記録するのか、トレーナーからの個別フィードバックはあるのか、AIだけなのかを確認しましょう。

写真入力やテキスト入力でカロリー・PFCバランスを管理できると案内されていますが、実際のサポート範囲は体験時に確認するのがおすすめです。

レンタル・手ぶら通いの範囲

ウェア・水・タオル・プロテインは無料提供と案内されています。

ただし、シューズ、靴下、シャワー、ロッカー、アメニティの有無は店舗ごとに確認しておきましょう。

支払い方法

店舗ページでは、支払い方法はクレジットカードのみと案内されています。

現金払いや銀行振込を希望する場合は、事前に希望店舗へ確認しましょう。

予約の取りやすさ

仕事帰りや土日に通いたい人は、希望時間帯の予約の取りやすさを確認しましょう。

完全個室型のパーソナルジムは予約枠に限りがあるため、入会前に「毎週同じ時間に通えるか」を聞いておくと安心です。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?

トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。

どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。

それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。

項目パーソナルジム24時間ジム
料金月3万円〜12万円程度月3,000円〜10,000円程度
指導マンツー、マンスリーなし
ダイエット効果短期間で結果を出しやすい継続しないと結果が出にくい
初心者おすすめやや難しい
食事指導多くのジムであり基本なし
モチベーショントレーナーが管理自己管理
継続率比較的高い挫折しやすい
運動効率高い個人差あり
通いやすさ予約制好きな時間に利用可能
サポート充実しているほぼ無し

オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?

オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。

一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。

自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?

パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。

でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。

運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?

もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。

年齢制限はありますか?

ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。

20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。

ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。

パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?

一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。

パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?

平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング目標をクリアした金銭的時間的な事情など様々です。

またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。

女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?

最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。

食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。

食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。

公式サイト:SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス

まとめ

ここまでNEXUSパーソナルジムの口コミ・料金・サポート・特徴について紹介させて頂きました。

NEXUSパーソナルジムのまとめ

  1. NEXUSパーソナルジムは、完全個室で低価格のパーソナルトレーニングを受けたい人におすすめ
  2. ライトコース30分は月4回税込18,000円、月8回税込32,800円、ベーシックコース60分は月8回税込64,800円
  3. ウェア・水・タオル・プロテイン無料提供、全国50店舗相互利用可能、AI食事指導オプションなど、通いやすさを重視したサービスも用意されています。
  4. NEXUSは女性専用ジムではなく、AI食事指導は有料オプションです。また、各コースは原則2ヶ月の継続が必要と案内されているため、契約条件は事前に確認しておきましょう。
  5. NEXUSパーソナルジムはこんな人におすすめです。
    • 完全個室のパーソナルジムを探している人
    • 料金を抑えてパーソナルトレーニングを受けたい人
    • 運動初心者
    • 30分から無理なく始めたい人
    • 手ぶらで通いたい人
    • ダイエット・ボディメイク・姿勢改善をしたい人
    • AI食事指導を活用したい人
    • 無料体験で比較してから決めたい人

NEXUSが気になる方は、まず無料体験で、店舗の雰囲気・料金総額・予約の取りやすさ・トレーナーとの相性を確認してみてください。

SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。