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SALUGIA®︎(サルギア)
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アカデミー|SALUGIA®︎(サルギア)

SALUGIA®︎のアカデミーはSALUGIA®︎がオリジナルで作成した資料をお客様や一般の方にも無料で見ることが出来ます。トレーニングや日々の健康作りに活かしてください。

トレーニング

  • アームカールの正しいやり方について解説!【上腕二頭筋】

    アームカールの正しいやり方について解説!【上腕二頭筋】

  • ショルダープレスの正しいやり方について解説!【肩・上腕三頭筋】

    ショルダープレスの正しいやり方について解説!【肩・上腕三頭筋】

  • ベンチプレスの正しいやり方について解説!【胸・肩前部・二の腕】

    ベンチプレスの正しいやり方について解説!【胸・肩前部・二の腕】

  • ダンベルフライの正しいやり方について解説!【胸・肩前部】

    ダンベルフライの正しいやり方について解説!【胸・肩前部】

トレーニング一覧を見る

機能解剖学

  • 関節の動き

    関節の動き

  • 機能解剖学【体幹】

    機能解剖学【体幹】

  • 機能解剖学【上半身】

    機能解剖学【上半身】

  • 機能解剖学【下半身】

    機能解剖学【下半身】

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運動生理学

  • 運動生理学

    運動生理学

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栄養学

  • 栄養学の基礎と運動・スポーツ栄養学

    栄養学の基礎と運動・スポーツ栄養学

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女性の生理学

  • 尿もれ改善研修資料

    尿もれ改善研修資料

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  • タイプ別トレーニング基礎知識

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