【2026年最新】ReViNa(レビナ)の評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなどを徹底解説!

ReViNa(レビナ)の評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなどを徹底解説!

安いパーソナルジムを探しているとReViNa(レビナ)の公式サイトを見かけることがあると思います。ReViNa(レビナ)とはどんなパーソナルジムなのか?

この記事では、ReViNa(レビナ)の評判・口コミ、料金、メリット・デメリット、向いている人、無料カウンセリング前に確認すべきポイントまで詳しく解説します。

本ページはPRが含まれています。

監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表

斉藤龍史|パーソナルトレーナー

  • SALUGIA®︎(サルギア)運営者
  • 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
  • SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)

本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。

ReViNa(レビナ)の総合評価

評価項目評価コメント
総合評価★★★★☆ 4.5/5.0低価格で本格的なパーソナル指導を受けたい人におすすめ
料金の安さ★★★★★ 5.0/5.0月2回税込16,280円から始められるマンスリープランあり
ダイエットサポート★★★★☆ 4.5/5.0ダイエットプランには個別メニュー作成や食事アドバイスが含まれる
初心者向け★★★★★ 5.0/5.0運動初心者や体力に不安がある人にも対応
トレーナーの質★★★★☆ 4.5/5.0公式サイトでは厳選されたトレーナーによるマンツーマン指導を訴求
通いやすさ★★★★☆ 4.0/5.0複数エリアに店舗展開。店舗によってアクセス・設備は確認が必要
体験しやすさ★★★★★ 5.0/5.0無料カウンセリングあり。体験トレーニング0円キャンペーンあり
手ぶら通い★★★☆☆ 3.5/5.0ウェア・タオルレンタルはオプション扱い

※評価は公式情報・料金・口コミ傾向をもとにした当サイト独自の評価です。ReViNa(レビナ)の詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

公式サイト:パーソナルジムReViNa(レビナ)

Topic

ダイエットを始める前に・・・

ダイエットを始めると同時に用意しておきたいのがプロテインです。プロテインはダイエット中に不足しがちなたんぱく質を気軽に補給でき、代謝を上げる間接的効果もあります。

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ダイエット時のプロテインについて効果やおすすめプロテインを詳しく解説しています。こちらの記事も参考にして下さい。

ReViNaとは?

ReViNaとは?

1.ReViNaはダイエット・ボディメイク特化のパーソナルジム

ReViNaは、ダイエットやボディメイクを目的としたパーソナルジムです。

公式サイトでは、ReViNaを「あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム」と紹介し、痩せたい人、筋肉をつけたい人、運動不足を解消したい人に対応していると説明されています。

普通のジムでは、何をどれくらいやればよいかわからず挫折してしまう人も少なくありません。

ReViNaなら、トレーナーに相談しながらメニューを進められるため、自己流で結果が出なかった人にも向いています。

2.ReViNaは女性専用ではなく男女利用できるジム

ReViNaは、女性専用パーソナルジムではありません。

公式サイトや各店舗ページには、男性利用者の事例も掲載されており、ダイエットやボディメイクを目的とした男女利用型のジムとして利用できます。

女性専用の環境にこだわりたい人は、GYMSやReborn Myselfなどを比較しましょう。一方で、男女利用型でも完全予約制やマンツーマン指導を重視したい人には、ReViNaも候補になります。

3.低価格でマンツーマン指導を受けられる

ReViNaの特徴は、低価格でマンツーマン指導を受けられることです。

公式サイトでは、マンスリープランが月2回税込16,280円から、ダイエットプランが月額税込39,600円から案内されています。

短期集中型のパーソナルジムは2ヶ月で20万円以上かかるケースもあるため、料金を抑えて始めたい人にとって、ReViNaは比較しやすいジムです。

4.見た目の変化を重視したボディメイクができる

ReViNaは、ただ体重を落とすだけでなく、見た目の美しさや引き締まった身体づくりを重視しています。

外部掲載ページでも、ReViNaは体重を減らすだけでなく、見た目の美しさにこだわったボディメイクを行い、体型・骨格・目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供すると紹介されています。

体重の数値だけでなく、ウエスト、ヒップライン、姿勢、引き締まり感を重視したい人に向いています。

5.ダイエットプランにはアフターフォローやリバウンド保険がある

ReViNaのダイエットプランには、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、個別メニュー作成、2年間のアフターフォロー、リバウンド保険、初回食事アドバイスが含まれると案内されています。

短期間だけ体重を落としても、習慣が身につかなければリバウンドしやすくなります。

ReViNaは、ダイエット後の体型維持やアフターフォローも意識したい人に向いています。

6.無料カウンセリング・体験トレーニングを受けられる

ReViNaでは、無料カウンセリングと体験トレーニングを受けられます。

公式サイトでは、無料カウンセリングは無料、体験トレーニングは通常5,000円のところ、キャンペーンで0円になる場合があると案内されています。また、当日入会の場合は入会金割引が適用されることもあります。

キャンペーン内容は時期や店舗によって変わる可能性があるため、申し込み前に最新条件を確認しましょう。

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パーソナルジムだけがダイエットを叶えられる場ではありません

ダイエットを確実に成功させようと思うと1番に思うことは体作りの専門的なパーソナルジムに通って指導してもらうことを思い浮かべるかもしれません。

ですが、ダイエットには運動やトレーニングも大事ですがそれに付随して食事管理も同じくらい大事です。パーソナルジムでトレーニングをしようと思うと金銭的にコストがかかり、中々一歩を踏み出せずにいる方も多いと思います。

そんな方は自分のトレーニングは各自で行いつつ、食事だけ専門的に見てもらうことをSALUGIA®︎はおすすめしています。

斉藤龍史

SALUGIA®︎ではオンラインを活用してダイエットを専門とした食事指導をチャットで行っています。手間や費用をかけずにダイエットをしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい。

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SALUGIA®︎オンライン食事指導サービスはこちら⇩

ReViNaの料金プランはいくら?

無料カウンセリング・体験トレーニング・入会金

ReViNaの公式料金ページでは、無料カウンセリングは無料、体験トレーニングは通常5,000円から今だけ限定0円、入会金は通常33,000円から11,000円になるキャンペーンが案内されています。

項目通常料金キャンペーン例
無料カウンセリング無料無料
体験トレーニング5,000円0円
登録料税込11,000円0円
入会金税込33,000円税込11,000円

キャンペーン内容は変更される可能性があります。申し込み前に、希望店舗の最新条件を確認しましょう。

マンスリープランの料金

ReViNaのマンスリープランは、運動不足解消や長期的な運動習慣づくり、ダイエット後の体型維持に向いているプランです。

ライト40分とスタンダード60分の2種類があり、月2回・月4回・月8回から選べます。

プラン回数月額料金1回あたり
ライト40分月2回税込16,280円税込8,140円
ライト40分月4回税込28,160円税込7,040円
ライト40分月8回税込48,400円約税込6,050円
スタンダード60分月2回税込21,780円税込10,890円
スタンダード60分月4回税込38,280円税込9,570円
スタンダード60分月8回税込65,780円約税込8,222円

まずは運動習慣を作りたい人はライト40分、本格的にトレーニングしたい人はスタンダード60分を検討するとよいでしょう。

ダイエットプランの料金

ReViNaのダイエットプランは、痩せたい人、筋肉をつけたい人、体重を落としたい人に向いているプランです。

公式サイトでは、部分痩せコース、フルチェンジコース、プレミアムコースの3種類が案内されています。

コース名期間・回数月額料金2ヶ月総額目安
部分痩せコース2ヶ月8回〜・週1回60分税込39,600円/月税込79,200円
フルチェンジコース2ヶ月16回〜・週2回60分税込70,400円/月税込140,800円
プレミアムコース2ヶ月24回〜・週3回60分税込132,000円/月税込264,000円

フルチェンジコースは、通常税込88,000円/月のところ、キャンペーン価格で税込70,400円/月と案内されています。

短期間で体型を変えたい人はフルチェンジコース、まずは週1回から始めたい人は部分痩せコースが候補になります。

オプション料金

ReViNaでは、必要に応じてオプションを追加できます。

公式サイトでは、アフタープロテイン、ウェア・タオルレンタル、オンライン食事指導が案内されています。

オプション料金
アフタープロテイン税込550円/回
ウェア・タオルレンタル税込1,100円/回
オンライン食事指導税込33,000円/月

レンタルや食事指導を追加すると総額が変わるため、入会前に必要なオプションを確認しましょう。

分割払いを利用する場合の注意点

ReViNaでは、36回払いの月額例も案内されています。

公式料金ページでは、部分痩せコースは36回払い税込4,400円/月、フルチェンジコースは税込6,600円/月、プレミアムコースは税込11,000円/月の表記があります。

分割払いは月々の負担を抑えられる一方、手数料を含めた総額が高くなる可能性があります。

無料カウンセリングでは、月額だけでなく「支払い総額」を必ず確認しましょう。

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パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方はこちら⇩

ReViNaと他のパーソナルジムを比較

ReViNaと、比較されやすいReXeR、RIZAP、かたぎり塾、HPER、Apple GYMを比較しました。
ReViNaは、低価格でマンツーマントレーニングを受けられるうえ、月額制プランとダイエットプランを選べる点が強みです。
料金の安さを最優先するならApple GYMやHPER、高級感や設備を重視するならReXeR、徹底管理を受けたいならRIZAP、完全個室・手ぶら通いを重視するならかたぎり塾も比較しましょう。

比較表

スクロール出来ます。
ジム名主なコース料金1回あたりの目安主な特徴おすすめな人
ReViNaマンスリー月2回:税込16,280円〜
ダイエット部分痩せ:税込39,600円/月
フルチェンジ:税込70,400円/月
ライト40分月2回:税込8,140円
フルチェンジ:約税込8,800円
低価格・マンツーマン・ダイエットプラン・月額制あり料金を抑えてボディメイクしたい人
ReXeR月額コース:税込9,900円〜+都度税込5,060円〜
回数券8回:税込64,240円〜
食事管理16回:税込256,080円〜
都度料金:税込5,060円〜
8回券:約税込8,030円
食事管理:約税込16,005円
高品質設備・専門トレーナー・食事アドバイス・ウェア/タオル貸出質と料金バランスを重視したい人
RIZAPBASICプラン16回:税込327,800円
入会金:税込55,000円
総額:税込382,800円
約税込23,925円短期集中・徹底管理・大手ブランド・返金制度あり結果重視で徹底管理を受けたい人
かたぎり塾月4プラン:税込33,000円
月8プラン:税込59,400円
無期限チケット:税込8,800円/回
月8プラン:税込7,425円
無期限チケット:税込8,800円
完全個室・完全マンツーマン・ウェア/シューズレンタル・プロテイン・ウォーターサーバー完全個室で手ぶら通いしたい人
HPERスタンダードコース:78,000円
2ヶ月・全16回
入会金:10,000円
約4,875円
※税抜換算
低価格・完全プライベート空間・食事改善サポート・同じトレーナーが担当料金を抑えて短期集中ダイエットを始めたい人
Apple GYM個別指導月8回:税込19,800円〜
別途共用設備費:税込330円
税込2,475円〜低価格・最大2名までの個別指導・月額制とにかく料金を抑えたい人

※料金は各公式サイト掲載情報をもとにしています。

料金とサポートのバランスならReViNaが有力

料金とサポートのバランスで選ぶなら、ReViNaは有力な選択肢です。
フルチェンジコースは月額税込70,400円、2ヶ月16回で総額目安は税込140,800円なので、RIZAPのBASICプラン総額税込382,800円と比べると費用を抑えやすいです。
月額制のマンスリープランもあるため、短期集中だけでなく、運動習慣づくりや体型維持にも使いやすいでしょう。

高級感や設備を重視するならReXeRも比較したい

設備の高級感やトレーナーの質を重視するなら、ReXeRも比較候補になります。
ReXeRは、国家資格保有者やトレーニング関連資格取得者、コンテスト優勝者などが在籍していると案内されており、ウェア・タオル貸出やアフタープロテインも含まれています。
ReViNaは低価格で始めやすいジム、ReXeRは設備やサービス品質まで重視したい人向けのジムとして比較すると選びやすいです。

徹底管理を受けたいならRIZAPも比較

短期間で徹底的に管理されたい人は、RIZAPも比較候補になります。
RIZAPはBASICプラン16回が税込327,800円、入会金が税込55,000円で、総額は税込382,800円です。
ReViNaより費用は高くなりますが、専属トレーナーによるマンツーマンサポート、食事指導、メンタルケア、返金保証制度など、手厚い管理を重視する人に向いています。

完全個室・手ぶら通いならかたぎり塾も候補

完全個室や手ぶら通いを重視するなら、かたぎり塾も比較しておきたいジムです。
かたぎり塾は、月8プランが税込59,400円で、料金にはパーソナルトレーニング、食事相談、カウンセリング、ウェア・シューズレンタル、運動後のプロテイン、ウォーターサーバーなどが含まれています。
ReViNaは価格とダイエットサポート、かたぎり塾は完全個室や通いやすさを重視する人に向いています。

低価格重視ならHPERやApple GYMも比較

とにかく料金を抑えたい場合は、HPERやApple GYMも比較しましょう。
HPERはスタンダードコース2ヶ月全16回が78,000円と案内されており、低価格で短期集中ダイエットを始めたい人に向いています。
Apple GYMは個別指導月8回が税込19,800円〜で、1回あたり税込2,475円〜と非常に安く、料金を最優先したい人におすすめです。

比較した結論

ReViNaは、料金を抑えながら、マンツーマントレーニングでダイエットやボディメイクを進めたい人におすすめです。
高級感や設備ならReXeR、徹底管理ならRIZAP、完全個室や手ぶら通いならかたぎり塾、低価格重視ならHPERやApple GYMも比較候補になります。
迷った場合は、ReViNaの無料カウンセリングや体験トレーニングで、料金総額・トレーナーとの相性・予約の取りやすさを確認してから判断しましょう。

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何をしても痩せない方へ・・・

食事を減らしているのに全然体重が変わらない」、「何をしても痩せない」と悩んでいる方も少なくないと思います。SALUGIA®︎では運動×食事改善でダイエットを目指しており成功者は多数いらっしゃいます。ですがジムではなく自宅で自分でダイエットを頑張りたいという方も多いと思います。そんな方におすすめしたいのが遺伝子検査キット「遺伝子博士」です。

遺伝子博士は、自分の体質を科学的に分析し、効率的なダイエットやボディメイクをサポートする遺伝子検査サービスです。従来のような大まかな分類ではなく、33パターンの細分化された結果をもとに、脂質・糖質・たんぱく質の代謝傾向や太りやすい原因を明確にします。

検査は自宅で簡単に行うことができ、唾液を採取してポストに投函するだけで完了します。約3週間後には結果がスマートフォンやパソコンで確認でき、忙しい方でも手軽に利用できます。

またAmazon、楽天市場でベストセラーになっている信頼出来る製品となっており、高評価のレビューもたくさんあります。

以下に遺伝子博士の簡単な特徴をまとめました。

種類遺伝子検査キット
目的体質分析・ダイエット最適化
特徴33パターン分析・動物分類
サポートアプリで継続支援あり
手軽さ自宅完結
メリット自分の体質が分かりダイエットのサポートになる

次にAmazonの各遺伝子検査キットと遺伝子博士の「コスパ、特徴、口コミ」を項目別で比較表にまとめました。

項目遺伝子博士A社B社
料金3,980円(税込)16,500円19,800円
特徴33パターンの動物キャラクターに分類し、自分の太りやすい原因や、引き締めたい部位に合わせた分析が可能約360項目(遺伝的な体質や、肥満要因や肌老化タイプ、運動能力などの体質)の遺伝的傾向を解析33種のがんを含む165項目の疾患リスクや、ダイエット・美容・性格・運動能力など235項目の体質を解析
口コミ「何を食べたら太るかわかったため、ダイエットの意識が高まった」「他の製品よりコスパが良い」といった総合的に満足感が高い声が多い「自分の体質を知って生活習慣の参考できる」といった満足感の高い声が多い「知らなかった自分が見えた気がする」と、精度の高さを評価する声が多い

遺伝子検査をおすすめしたい人

  • コスパのいい遺伝子検査キットを探している人
  • 食事改善を最適化したい人
  • 自分の体質を知りたい人
斉藤龍史

遺伝子博士は体質の可視化から行動改善まで一貫してサポートをしております。「何をすれば痩せるのか分からない」、「これからダイエットを始めたいけど不安」という悩みを少しでも解消してくれる製品となっておりますので、体質を分析してダイエットを頑張りたい方におすすめです。

今ならSALUGIA専用クーポンを使用すると、通常8,580円のところ4,600円OFFの3,980円(税込)で購入出来ますので、お得に遺伝子検査をしたい方はぜひ活用して下さい。

専用クーポンコード:SALUGIA

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ReViNaの良い評判・口コミ

  1. 料金が比較的安く通いやすい
  2. トレーナーの指導が丁寧で初心者でも安心
  3. 食事指導やアドバイスが役立つ
  4. 見た目の変化を実感しやすい
  5. 月額制で運動習慣を作りやすい
  6. 無料カウンセリングで雰囲気を確認できる

料金が比較的安く通いやすい

ReViNaの良い評判で多いのは、料金の安さです。

マンスリープランは月2回税込16,280円から、ライト40分の月8回は税込48,400円、スタンダード60分の月8回は税込65,780円と案内されています。

短期集中の高額ジムに比べると、月額制で始めやすい点は大きな魅力です。

「パーソナルジムは高すぎる」と感じていた人でも、ReViNaなら比較的検討しやすいでしょう。

トレーナーの指導が丁寧で初心者でも安心

ReViNaの口コミでは、トレーナーの指導が丁寧で、初心者でも安心して通いやすいという声が見られます。

公式サイトでも、運動が初めての人や体力に自信がない人でも、身体の状態や体力に合わせてトレーナーがサポートすると説明されています。

マシンの使い方やフォームを自分で判断する必要がないため、普通のジムで挫折した人にも向いています。

食事指導やアドバイスが役立つ

ReViNaでは、初回食事アドバイスやオンライン食事指導など、食事面のサポートも受けられます。

公式サイトでは、オンライン食事指導として、ライフスタイルに合った食事方法を提案し、アプリを使って毎日の食事を管理すると案内されています。

ダイエットは運動だけでなく、食事管理が重要です。

自己流の食事制限でリバウンドした経験がある人にとって、食事アドバイスを受けられる点はメリットです。

見た目の変化を実感しやすい

ReViNaは、体重だけでなく、見た目の変化を重視する人に向いています。

公式サイトでも、痩せるだけではなく、美しく健康的に引き締まった身体へ導くと案内されています。

口コミでも、体重が落ちたことに加えて、見た目が変わった、姿勢が良くなった、引き締まったという内容が見られます。

月額制で運動習慣を作りやすい

ReViNaには、短期集中型のダイエットプランだけでなく、マンスリープランもあります。

公式サイトでは、マンスリープランは運動不足解消や長期的な運動習慣づくり、ダイエット後の体型維持やアフターフォローに向いていると説明されています。

「短期集中で終わり」ではなく、長く続けながら体型を整えたい人にとって使いやすいプランです。

無料カウンセリングで雰囲気を確認できる

ReViNaは、入会前に無料カウンセリングを受けられます。

カウンセリングでは、身体の悩み、食生活、運動習慣をヒアリングし、目的に合わせたアドバイスを受けられます。

パーソナルジムは、トレーナーとの相性や店舗の雰囲気が非常に重要です。無料カウンセリングを活用して、自分に合うか確認しましょう。

ReViNaの悪い評判・口コミ

  1. トレーニングがきついと感じる場合がある
  2. 女性専用ジムではない
  3. 店舗によって設備やトレーナーに差がある可能性がある
  4. ウェア・タオルレンタルは有料オプション
  5. キャンペーン料金は条件確認が必要

トレーニングがきついと感じる場合がある

ReViNaはダイエットやボディメイクを目的としたパーソナルジムなので、人によってはトレーニングがきついと感じる場合があります。

外部レビューでも、ReViNaのデメリットとして「トレーニングがきつい」といった点が挙げられています。

ただし、身体を変えるにはある程度の負荷も必要です。体力に不安がある人は、体験時に「きつすぎないペースで進められるか」を確認しましょう。

女性専用ジムではない

ReViNaは女性専用ジムではありません。

女性利用者の口コミや事例もありますが、男性利用者の事例も掲載されています。

男性の目を気にせず女性だけの空間で通いたい人には、ReViNaよりも女性専用パーソナルジムの方が合う可能性があります。

店舗によって設備やトレーナーに差がある可能性がある

ReViNaは複数エリアに店舗を展開していますが、店舗によって設備、広さ、トレーナー、予約の取りやすさが異なる可能性があります。

特に、女性トレーナーの在籍、レンタルウェアの有無、シャワーの有無、駐車場、支払い方法などは店舗ごとに確認が必要です。

入会前には、通いたい店舗の情報を必ず確認しましょう。

ウェア・タオルレンタルは有料オプション

ReViNaでは、ウェア・タオルレンタルが有料オプションとして案内されています。

公式サイトでは、ウェア・タオルレンタルは1回税込1,100円と記載されています。

完全手ぶらで通いたい人にとっては、追加費用が気になる可能性があります。

キャンペーン料金は条件確認が必要

ReViNaでは、入会金割引、コース料金20%OFF、登録料0円、体験トレーニング0円などのキャンペーンが案内されています。

ただし、キャンペーンは時期や店舗によって変更される可能性があります。

無料体験時には、次の点を確認しましょう。

  • キャンペーン適用条件
  • 最低契約期間
  • 当日入会が必要か
  • 分割払いの総額
  • 途中解約時の対応
  • 追加費用の有無

ReViNaが向いている人

  1. 料金を抑えてパーソナルジムに通いたい人
  2. ダイエット・ボディメイクをしたい人
  3. 運動初心者で何から始めればいいかわからない人
  4. 食事指導も受けたい人
  5. 月額制で長く続けたい人

料金を抑えてパーソナルジムに通いたい人

ReViNaは、料金を抑えてパーソナルジムに通いたい人に向いています。

月額制プランやダイエットプランがあり、目的や予算に合わせて選びやすいです。

ダイエット・ボディメイクをしたい人

ReViNaは、痩せたい人、筋肉をつけたい人、引き締まった身体を目指したい人に向いています。

体重だけでなく、見た目を変えたい人におすすめです。

運動初心者で何から始めればいいかわからない人

ReViNaでは、身体の状態や体力に合わせてトレーナーがサポートすると案内されています。

普通のジムでマシンの使い方がわからず続かなかった人にも向いています。

食事指導も受けたい人

ReViNaでは、初回食事アドバイスやオンライン食事指導を利用できます。

食事の見直しまで含めてダイエットを進めたい人に向いています。

月額制で長く続けたい人

マンスリープランは、運動不足解消や体型維持に向いています。

短期集中だけでなく、長期的に体型を整えたい人におすすめです。

ReViNaが向いていない人

  1. 女性専用ジムを探している人
  2. 完全手ぶらで通いたい人
  3. 予約なしで自由に通いたい人
  4. 高級感のあるジムを探している人
  5. 近くに店舗がない人

女性専用ジムを探している人

ReViNaは女性専用ジムではありません。

女性だけの環境で通いたい人は、GYMS、Reborn Myself、UNDEUX SUPERBODYなどを比較しましょう。

完全手ぶらで通いたい人

ReViNaでは、ウェア・タオルレンタルが有料オプションです。

完全手ぶらで通いたい人は、レンタル込みのジムも比較するとよいでしょう。

予約なしで自由に通いたい人

ReViNaはパーソナルジムなので、基本的に予約が必要です。

24時間ジムのように好きなタイミングで自由に通いたい人には向いていない可能性があります。

高級感のあるジムを探している人

ReViNaは、低価格で通いやすいパーソナルジムです。

ラグジュアリーな内装や高級感を最優先したい人は、ReXeRやRIZAPなども比較しましょう。

近くに店舗がない人

ReViNaは複数エリアに店舗がありますが、近くに店舗がないと継続は難しくなります。

自宅や職場から通いやすい店舗があるかを確認しましょう。

ReViNaの無料カウンセリング・体験前に確認すべきポイント

  1. 料金の総額
  2. キャンペーンの適用条件
  3. トレーナーとの相性
  4. 予約の取りやすさ
  5. 食事指導の内容
  6. レンタル・持ち物

料金の総額

まず確認すべきなのは、料金の総額です。

月額料金、入会金、登録料、オプション、分割手数料、キャンペーン適用条件を含めて、自分が通う場合の総額を確認しましょう。

キャンペーンの適用条件

ReViNaでは、入会金割引、コース料金20%OFF、登録料0円、体験トレーニング0円などのキャンペーンがあります。

ただし、キャンペーンには条件がある可能性があります。

確認したいポイントは以下です。

  • 当日入会が必要か
  • 最低契約期間があるか
  • 分割払いでも適用されるか
  • 途中解約時の扱い
  • 店舗ごとに条件が違うか

トレーナーとの相性

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が非常に重要です。

説明のわかりやすさ、話しやすさ、指導の厳しさ、食事アドバイスの方針が自分に合うか確認しましょう。

予約の取りやすさ

平日夜や土日など、人気時間帯は予約が集中する可能性があります。

無料カウンセリングでは、「自分が通いたい曜日・時間帯で予約が取れるか」を具体的に確認しましょう。

食事指導の内容

ReViNaでは、初回食事アドバイスやオンライン食事指導があります。

食事指導を重視する人は、以下を確認しましょう。

  • 食事報告の頻度
  • アプリ管理の内容
  • 外食やお酒への対応
  • 糖質制限の有無
  • オンライン食事指導の追加料金
  • コース終了後も続けやすい内容か

レンタル・持ち物

ReViNaでは、ウェア・タオルレンタルは有料オプションです。

完全手ぶらで通いたい人は、レンタル料金、シューズの扱い、タオル、飲料、シャワーの有無を確認しましょう。

Topic

ダイエット時の献立に悩んでいる方へ・・・

ダイエット前、ダイエット中の食事で毎日の献立って悩みますよね。「何の食材をどのくらい食べて何kcalまでに抑えないといけないのか、たんぱく質は何g摂ればいい?・・・。」色々考えて食事管理が面倒になったりモチベーションが続かなくなってしまう人は、「高タンパク・低脂質で栄養バランスの整った冷凍弁当」を定期配送するサブスクサービスを活用することをおすすめします。

ダイエット向けのバランスの取れた食事を簡単に始めるためにSALUGIA®︎がおすすめさせて頂くのは「nosh(ナッシュ)」と「Muscle Deli(マッスルデリ)」です。

こちら2つの簡単な特徴をまとめました。これから食事を正しく見直していきたい方は参考にしてみて下さい。

項目ナッシュマッスルデリ
目的健康・ダイエット筋トレ・ボディメイク
たんぱく質低〜中
価格安い(約500〜700円)高い(約900〜1,200円)
ボリューム軽め多い
継続性高いやや低い

ナッシュがおすすめな人

  • 食事管理をラクにしたい人
  • コスパ重視で続けたい人
  • ゆるくダイエット・健康改善したい人

ナッシュ公式サイト

マッスルデリがおすすめな人

  • 筋肉をつけたい・ボディメイクしたい人
  • PFCをしっかり管理したい人
  • 食事もトレーニングの一部として考える人

マッスルデリ公式サイト

斉藤龍史

長く健康作りを継続していきたい方は「nosh(ナッシュ)」、しっかりダイエット・ボディメイクしていきたい方は「Muscle Deli(マッスルデリ)」がおすすめです。バランスの取れた食事管理に向けて冷凍弁当サブスクサービスを活用してみて下さい。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?

トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。

どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。

それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。

項目パーソナルジム24時間ジム
料金月3万円〜12万円程度月3,000円〜10,000円程度
指導マンツー、マンスリーなし
ダイエット効果短期間で結果を出しやすい継続しないと結果が出にくい
初心者おすすめやや難しい
食事指導多くのジムであり基本なし
モチベーショントレーナーが管理自己管理
継続率比較的高い挫折しやすい
運動効率高い個人差あり
通いやすさ予約制好きな時間に利用可能
サポート充実しているほぼ無し

オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?

オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。

一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。

自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?

パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。

でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。

運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?

もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。

年齢制限はありますか?

ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。

20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。

ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。

パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?

一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。

パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?

平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング目標をクリアした金銭的時間的な事情など様々です。

またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。

女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?

最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。

まとめ

ここまでReViNaの料金・サポート・特徴について紹介させて頂きました。

ReViNaのまとめ

  1. ReViNaは、料金を抑えながらマンツーマントレーニングを受けたい人におすすめ
  2. マンスリープランは月2回税込16,280円から、ダイエットプランは月額税込39,600円から
  3. ReViNaはこんな人におすすめです。
    • パーソナルジムの料金を抑えたい人
    • ダイエット・ボディメイクをしたい人
    • 運動初心者
    • 普通のジムでは続かなかった人
    • 食事指導も受けたい人
    • 月額制で運動習慣を作りたい人
    • 無料カウンセリングで比較してから決めたい人

ReViNaが気になる方は、まず無料カウンセリングや体験トレーニングで、店舗の雰囲気・料金総額・予約の取りやすさ・トレーナーとの相性を確認してみましょう。

SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。