【2026年最新】ReXeR(レクサー)の評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなどを徹底解説!

人気のパーソナルジムを探しているとReXeR(レクサー)の公式サイトを見かけることがあると思います。ReXeR(レクサー)とはどんなパーソナルジムなのか?
この記事では、ReXeR(レクサー)の評判・口コミ、料金、メリット・デメリット、向いている人、体験前に確認すべきポイントまで詳しく解説します。
本ページはPRが含まれています。
監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表
斉藤龍史|パーソナルトレーナー
- SALUGIA®︎(サルギア)運営者
- 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
- SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)
本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。
ReXeR(レクサー)の総合評価
| 評価項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 総合評価 | ★★★★☆ 4.5/5.0 | トレーナーの質・設備・料金バランスを重視する人におすすめ |
| トレーナーの質 | ★★★★★ 5.0/5.0 | 資格保有者やコンテスト実績のあるトレーナーが在籍 |
| 料金の安さ | ★★★★☆ 4.0/5.0 | 月額コースや回数券を選べば比較的続けやすい |
| 食事サポート | ★★★★☆ 4.5/5.0 | 食事・栄養アドバイスやLINE食事管理付きコースあり |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ 5.0/5.0 | ハイエンドな空間・充実したマシン設備が魅力 |
| 初心者向け | ★★★★☆ 4.5/5.0 | 体験時にカウンセリング・体組成診断・トレーニングを受けられる |
| 通いやすさ | ★★★★☆ 4.0/5.0 | 赤坂・五反田・梅田中津・天六・苦楽園・西宮などに展開 |
| 体験しやすさ | ★★★★☆ 4.5/5.0 | 体験キャンペーンを実施しているが店舗により条件確認が必要 |
※評価は公式情報・料金・口コミ傾向をもとにした当サイト独自の評価です。ReXeR(レクサー)の詳しい情報は公式サイトをご確認ください。
公式サイト:ReXeR(レクサー)
ReXeRとは?

1.ReXeRは高品質なトレーニングを受けられるパーソナルジム
ReXeRは、ReXeRグループが展開するパーソナルジムです。
公式サイトでは、ReXeRグループは東京・南青山や大阪・本町などの都心部で、24時間フィットネスラウンジ、ストレッチ、コンディショニングサービスなどを展開するフィットネスブランドと説明されています。ReXeR PeRSoNaL GyMは、赤坂店、五反田店、梅田中津店、天六店、苦楽園店、西宮店などに展開されています。
高級感のある空間で、専門性の高いトレーナーからマンツーマン指導を受けたい人に向いています。
2.ReXeRは女性専用ではなく男女利用できるジム
ReXeRは女性専用ジムではありません。
男女ともに利用できるパーソナルジムなので、男性の筋力アップやボディメイク、女性のダイエットや姿勢改善、健康増進など、幅広い目的に対応しています。
女性専用の環境を希望する場合は、GYMS、Reborn Myself、UNDEUX SUPERBODYなどの女性専用パーソナルジムも比較しましょう。
3.資格保有者や大会実績のあるトレーナーが在籍
ReXeRの大きな特徴は、トレーナーの専門性です。
公式サイトでは、国家資格保有者、トレーニング関連の専門資格取得者、コンテスト優勝者など、知識と経験を持つトレーナーが在籍していると説明されています。
自己流トレーニングでは、フォームが崩れたり、狙った筋肉に効かせられなかったりすることがあります。ReXeRなら、身体のクセや目的に合わせてメニューを調整してもらえるため、効率よく身体を変えたい人に向いています。
4.ダイエット・ボディメイク・姿勢改善まで対応
ReXeRは、ダイエットだけでなく、ボディメイク、健康増進、スポーツパフォーマンス向上、機能改善、リカバリーまで幅広く対応しています。
公式サイトでは、ダイエットでは代謝・食事・習慣をサポートし、ボディメイクでは姿勢・筋肉・動きのクセまで把握して身体づくりを行うと説明されています。また、肩こり・腰痛予防、日常動作の改善、筋肉疲労のケアなどにも対応しています。
単に体重を減らすだけでなく、見た目や姿勢、身体の動かしやすさまで整えたい人に向いています。
5.食事・栄養アドバイスやLINE食事管理に対応
ReXeRでは、コースによって食事・栄養アドバイスやLINEでの食事管理を受けられます。
月額コースや回数券コースには食事・栄養アドバイスが含まれており、食事管理コースでは専属トレーナーによる毎日の食事サポート、LINEでの食事管理が含まれます。
ダイエットでは、運動だけでなく食事管理も重要です。食事の知識がない人や、自己流でリバウンドした経験がある人は、食事サポート付きコースも検討するとよいでしょう。
6.体験トレーニングを受けられる
ReXeRでは、体験トレーニングの予約をLINE・予約フォーム・電話で受け付けています。
公式サイトでは、体験トレーニングの内容として、カウンセリング、体組成診断、体験トレーニングが紹介されています。身体の状態を確認したうえで、目的や体力に合わせたメニューを体験できるため、入会前に雰囲気を確認しやすいです。
ReXeRの料金プランはいくら?
体験キャンペーン・入会金
ReXeR公式サイトでは、体験キャンペーンとして、入会金33,000円が0円、体験料3,960円が当日入会で0円と案内されています。ただし、一部店舗ではキャンペーン内容や料金が異なると記載されています。
| 項目 | 通常料金 | キャンペーン例 |
|---|---|---|
| 入会金 | 税込33,000円 | 0円 |
| 体験料 | 税込3,960円 | 当日入会で0円 |
キャンペーンは時期や店舗によって変わる可能性があります。申し込み前に、希望店舗の最新条件を確認しましょう。
月額コースの料金
ReXeRの月額コースは、月額料金+都度料金で通うプランです。
公式サイトでは、月額料金が税込9,900円〜、都度料金が1回あたり税込5,060円〜、トレーニング時間は約55分と案内されています。サービス内容には、トレーニング、ウェア・タオル貸し出し、アフタープロテイン、食事・栄養アドバイスが含まれます。
| 項目 | 料金 |
|---|---|
| 月額料金 | 税込9,900円〜 |
| 都度料金 | 税込5,060円〜/回 |
| トレーニング時間 | 約55分 |
| 主な内容 | トレーニング、ウェア・タオル貸し出し、アフタープロテイン、食事・栄養アドバイス |
月額コースは、毎月の通う回数を調整しやすい点が魅力です。忙しい人や、まずは少ない回数から始めたい人に向いています。
回数券コースの料金
回数券コースは、ライフスタイルに合わせて通いやすい自由度の高いプランです。
公式サイトでは、8回券が税込64,240円〜、16回券が税込123,200円〜、24回券が税込179,520円〜、32回券が税込228,800円〜、40回券が税込272,800円〜と案内されています。
| 回数券 | 料金 | 税込1回あたりの目安 |
|---|---|---|
| 8回券 | 税込64,240円〜 | 約8,030円 |
| 16回券 | 税込123,200円〜 | 約7,700円 |
| 24回券 | 税込179,520円〜 | 約7,480円 |
| 32回券 | 税込228,800円〜 | 約7,150円 |
| 40回券 | 税込272,800円〜 | 約6,820円 |
回数券は、一定期間でしっかり通いたい人や、まとめて購入して1回あたりの料金を抑えたい人に向いています。
食事管理コースの料金
食事管理コースは、トレーニングに加えて、専属トレーナーによる毎日の食事サポートを受けたい人向けのプランです。
公式サイトでは、16回・2ヶ月が税込256,080円、24回・3ヶ月が税込359,920円、32回・4ヶ月が税込447,920円と案内されています。サービス内容には、トレーニング、ウェア・タオル貸し出し、アフタープロテイン、食事・栄養アドバイス、LINEでの食事管理などが含まれます。
| コース | 期間・回数 | 料金 | 1回あたりの目安 |
|---|---|---|---|
| 食事管理コース16回 | 2ヶ月・16回 | 税込256,080円 | 約16,005円 |
| 食事管理コース24回 | 3ヶ月・24回 | 税込359,920円 | 約14,997円 |
| 食事管理コース32回 | 4ヶ月・32回 | 税込447,920円 | 約13,998円 |
結婚式、イベント、フィットネス大会、健康診断など、期限のある目標に向けて身体を変えたい人には食事管理コースが向いています。
オプション料金
ReXeRでは、管理栄養士による食事管理やオンライン健康相談などのオプションも用意されています。
公式サイトでは、管理栄養士による食事管理が2週間税込11,000円、オンライン健康相談が税込5,500円と案内されています。
| オプション | 料金 |
|---|---|
| 管理栄養士による食事管理 | 2週間 税込11,000円 |
| オンライン健康相談 | 税込5,500円 |
トレーニングだけでなく、食事や健康面まで相談したい人は、オプションも確認しておきましょう。
店舗によって料金が異なる場合がある
ReXeRの料金は、店舗やプランによって異なる場合があります。
公式サイトでも、都度料金は店舗により異なる、回数券の料金も店舗により異なると案内されています。
広告や比較サイトの料金だけで判断せず、無料体験やカウンセリング時に「自分が通う店舗の総額」を確認することが大切です。
ReXeRと他のパーソナルジムを比較
ReXeRと、比較されやすいBEYOND、RIZAP、24/7ワークアウト、Apple GYMを比較しました。
ReXeRは、最安級ではありませんが、設備の高級感、トレーナーの専門性、ウェア・タオル貸し出し、アフタープロテイン、食事アドバイスなどのバランスが良いパーソナルジムです。
料金の安さを最優先するならApple GYMや24/7ワークアウト、短期集中の徹底管理ならRIZAPも比較候補になります。
比較表
| ジム名 | 主なコース料金 | 1回あたりの目安 | 主な特徴 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|
| ReXeR | 月額コース:税込9,900円〜+都度税込5,060円〜 回数券8回:税込64,240円〜 食事管理16回:税込256,080円〜 | 都度料金:税込5,060円〜 8回券:約税込8,030円 食事管理:約税込16,005円 | 高品質設備・専門トレーナー・食事アドバイス・ウェア/タオル貸出 | 質と料金バランスを重視したい人 |
| BEYOND | 回数券STANDARD10:税込102,300円 ライフプランニング16:税込290,400円 | 回数券:税込10,230円 食事管理付き:税込18,150円 | 大会入賞経験トレーナー・食事管理・全国展開・無料体験 | トレーナーの質と食事管理を重視したい人 |
| RIZAP | BASICプラン16回:税込327,800円 入会金:税込55,000円 総額:税込382,800円 | 約税込23,925円 | 短期集中・徹底管理・大手ブランド・返金制度あり | 結果重視で徹底管理を受けたい人 |
| 24/7ワークアウト | 固定プラン月8回:税込65,120円 入会金不要 | 税込8,140円 | 月額制・50分トレーニング・入会金不要・レンタルあり | 月額制で費用を抑えて通いたい人 |
| Apple GYM | 個別指導月8回:税込19,800円〜 別途共用設備費:税込330円 | 税込2,475円〜 | 低価格・最大2名までの個別指導・月額制 | とにかく料金を抑えたい人 |
※料金は各公式サイト掲載情報をもとにしています。
トレーナーの質と設備で比較するならReXeRがおすすめ
トレーナーの専門性や設備の高級感を重視するなら、ReXeRは有力な選択肢です。
資格保有者や大会実績のあるトレーナーが在籍し、姿勢改善や身体のクセまで見ながら指導してもらえる点が強みです。
料金だけでなく、トレーニング環境やサポート品質を重視する人に向いています。
料金の安さで比較するなら他社も候補
料金の安さだけで比較するなら、ReXeRより安いジムもあります。
Apple GYMは月8回税込19,800円〜、24/7ワークアウトは固定プラン月8回税込65,120円で通えるため、予算重視なら比較候補になります。
ただし、設備の高級感、食事指導の内容、個室性、レンタル、プロテインの有無はジムによって異なるため、料金だけで決めないことが大切です。
短期集中で徹底管理を受けたいならRIZAPも比較
短期間で徹底的に管理されたい人は、RIZAPも比較候補になります。
RIZAPはBASICプラン16回税込327,800円に加えて、入会金税込55,000円が必要です。
ReXeRは、RIZAPより費用を抑えつつ、質の高い指導や設備を重視したい人に向いています。
比較した結論
ReXeRは、料金の安さだけでなく、トレーナーの専門性、設備の快適さ、食事アドバイス、継続しやすさを重視する人向けです。
低価格重視ならApple GYMや24/7ワークアウト、徹底管理ならRIZAPも比較しましょう。
迷った場合は、ReXeRの体験トレーニングで、トレーナーとの相性と料金総額を確認してから判断するのがおすすめです。
ReXeRの良い評判・口コミ
- トレーナーの指導が丁寧でわかりやすい
- 姿勢や身体のクセまで見てもらえる
- 食事指導が役立つ
- 施設がきれいで高級感がある
- ウェア・タオル貸し出しやプロテインが便利
- 目的に合わせたトレーニングを受けられる
トレーナーの指導が丁寧でわかりやすい
ReXeRの口コミで特に多いのが、トレーナーの指導が丁寧でわかりやすいという声です。
筋トレ初心者にとって、正しいフォームや負荷設定を自分で判断するのは難しいものです。ReXeRでは、トレーナーが目的や身体の状態に合わせて指導してくれるため、自己流よりも安全で効率的にトレーニングしやすいです。
公式FAQでも、トレーニング未経験者を歓迎しており、初心者こそパーソナルトレーニングのサポートが必要だと説明されています。
姿勢や身体のクセまで見てもらえる
ReXeRは、ただ筋トレをするだけでなく、姿勢や身体のクセまで見ながらサポートしてくれる点が評価されています。
公式サイトでは、ボディメイクにおいて姿勢・筋肉・動きのクセまで徹底的に把握し、本来のポテンシャルを引き出すと説明されています。
肩こり、腰痛、猫背、反り腰などが気になる人にとって、姿勢や身体の使い方を見てもらえる点は大きなメリットです。
食事指導が役立つ
ReXeRの良い口コミでは、食事指導が役立ったという内容も見られます。
公式サイトに掲載されている利用者の声でも、食事管理を通じて正しい知識が身につき、健康的に体脂肪が落ち、筋肉量が上がったという内容が紹介されています。
食事管理は、ダイエットやボディメイクの結果に大きく関わります。ReXeRは、トレーニングと食事の両方を見直したい人に向いています。
施設がきれいで高級感がある
ReXeRは、施設のきれいさや高級感も評価されやすいポイントです。
公式サイトでは、ReXeRグループは都心の一等地に拠点を構え、24時間フィットネスラウンジやコンディショニングサービスを展開するフィットネスブランドと紹介されています。
外部口コミでも、施設がきれい、清潔感がある、快適にトレーニングできるといった声が見られます。
ウェア・タオル貸し出しやプロテインが便利
ReXeRでは、コース内容にウェア・タオル貸し出しやアフタープロテインが含まれています。
公式料金ページでも、月額コース、回数券コース、食事管理コースのサービス内容として、ウェア・タオル貸し出し、アフタープロテイン、食事・栄養アドバイスが案内されています。
荷物を減らして通いたい人や、トレーニング後の栄養補給まで含めてサポートを受けたい人にとって便利です。
目的に合わせたトレーニングを受けられる
ReXeRは、ダイエット、筋力アップ、スポーツパフォーマンス向上、健康増進など、幅広い目的に対応しています。
公式FAQでも、ダイエット、筋力アップ、スポーツパフォーマンス向上、健康増進など、目的に応じたサポートを提供すると説明されています。
「痩せたい」だけでなく、「姿勢を良くしたい」「疲れにくい身体を作りたい」「スポーツのために鍛えたい」という人にも向いています。
ReXeRの悪い評判・口コミ
- 料金が安くはない
- 店舗によって料金体系が異なる
- 近くに店舗がない人は通いにくい
- 女性専用ジムではない
- 室内用シューズと水分の持参が必要
料金が安くはない
ReXeRの注意点として、料金は決して最安級ではありません。
月額コースは税込9,900円〜に加えて、1回あたり税込5,060円〜の都度料金が必要です。回数券コースは8回券税込64,240円〜、食事管理コースは16回税込256,080円〜です。
内容を考えるとコストパフォーマンスは高いですが、Apple GYMのような低価格ジムと比べると高く感じる人もいるでしょう。
店舗によって料金体系が異なる
ReXeRは、店舗やブランド形態によって料金体系が異なる場合があります。
公式サイトでも、都度料金や回数券料金、契約ロッカーの有無は店舗により異なると案内されています。
また、ReXeR本町やReXeR TOKYOなど、ReXeR系列でも料金体系が異なる店舗があります。入会前には「自分が通いたい店舗では最終的にいくらかかるのか」を必ず確認しましょう。
近くに店舗がない人は通いにくい
ReXeR PeRSoNaL GyMは、赤坂、五反田、梅田中津、天六、芦屋・苦楽園、西宮などに展開しています。
全国展開の大手ジムと比べると店舗数は限られるため、自宅や職場の近くに店舗がない場合は通い続けるのが難しくなります。
パーソナルジムは継続して通うことが大切なので、アクセスの良さは必ず確認しましょう。
女性専用ジムではない
ReXeRは男女利用型のパーソナルジムです。
女性利用者からの評価もありますが、女性専用ではありません。男性の目を気にせず通いたい人や、女性専用空間を重視したい人は、GYMS、Reborn Myself、UNDEUX SUPERBODYなどの女性専用パーソナルジムも比較しましょう。
室内用シューズと水分の持参が必要
ReXeRでは、体験当日にレンタルウェアとタオルの貸し出しがありますが、室内用の運動靴と水分は持参する必要があります。
完全手ぶらで通いたい人は、シューズレンタルの有無や、水分・プロテインの提供条件を店舗ごとに確認しておきましょう。
ReXeRが向いている人
- トレーナーの質を重視したい人
- 運動初心者で正しいフォームを学びたい人
- 姿勢改善や身体のクセを見直したい人
- 食事管理を根本から見直したい人
- 高級感のある空間でトレーニングしたい人
- 回数券や月額制で自分のペースで通いたい人
トレーナーの質を重視したい人
ReXeRは、専門性の高いトレーナーに見てもらいたい人に向いています。
資格保有者やコンテスト実績のあるトレーナーが在籍しており、目的や体質に合わせてプログラムを組んでもらえます。
運動初心者で正しいフォームを学びたい人
ReXeRは、運動初心者にも向いています。
公式FAQでも、トレーニング未経験者を歓迎しており、初心者こそ正しいフォームを身につけるためにパーソナルトレーニングが必要だと説明されています。
姿勢改善や身体のクセを見直したい人
ReXeRは、姿勢や身体のクセまで見ながらボディメイクを進めたい人におすすめです。
猫背、反り腰、肩こり、腰痛、動きにくさが気になる人は、単なる筋トレだけでなく、身体の使い方を見直せるジムが向いています。
食事管理を根本から見直したい人
ReXeRには、食事・栄養アドバイスやLINEでの食事管理付きコースがあります。
自己流の食事制限でリバウンドした人や、何を食べればよいかわからない人に向いています。
高級感のある空間でトレーニングしたい人
ReXeRは、設備や空間の上質さも魅力です。
一般的なジムよりも、清潔感や高級感のある環境でトレーニングしたい人に向いています。
回数券や月額制で自分のペースで通いたい人
ReXeRには、月額コースや回数券コースがあります。
短期集中だけでなく、継続的に通いたい人、自分のライフスタイルに合わせて回数を調整したい人にも使いやすいです。
ReXeRが向いていない人
- とにかく料金の安さを重視する人
- 女性専用ジムを探している人
- 予約なしで自由に通いたい人
- 近くにReXeRの店舗がない人
- 毎回同じトレーナーに固定してほしい人
とにかく料金の安さを重視する人
ReXeRは、最安級のパーソナルジムではありません。
料金の安さだけを重視する人は、Apple GYMや24/7ワークアウトなども比較しましょう。
女性専用ジムを探している人
ReXeRは女性専用ジムではありません。
男性利用者がいる環境に抵抗がある人は、GYMS、Reborn Myself、UNDEUX SUPERBODYなどの女性専用パーソナルジムを検討しましょう。
予約なしで自由に通いたい人
ReXeRのパーソナルトレーニングは基本的に予約制です。
好きなタイミングで自由にマシンを使いたい人は、24時間ジムやフィットネスクラブの方が合う可能性があります。
近くにReXeRの店舗がない人
ReXeRは店舗数が限られているため、近くに店舗がない人には通いにくいです。
パーソナルジムは継続して通うことが重要なので、アクセスの良さを優先しましょう。
毎回同じトレーナーに固定してほしい人
ReXeRで担当固定や指名ができるかどうかは、店舗で確認する必要があります。
毎回同じトレーナーに見てもらいたい人は、体験時に担当制度を確認しましょう。
ReXeRの体験前に確認すべきポイント
- 通いたい店舗の料金
- 予約の取りやすさ
- 担当トレーナーの固定・指名可否
- 食事管理の内容
- レンタル品と持ち物
- キャンペーンの適用条件
通いたい店舗の料金
ReXeRは店舗によって料金が異なる場合があります。
月額料金、都度料金、回数券、食事管理コース、入会金、キャンペーン条件を確認しましょう。
予約の取りやすさ
平日夜や土日に通いたい人は、予約の取りやすさを確認しましょう。
月に何回通いたいのか、希望時間帯で予約できるのかを具体的に聞いておくと安心です。
担当トレーナーの固定・指名可否
トレーナーとの相性は、パーソナルジムの満足度に大きく影響します。
担当トレーナーが固定なのか、指名できるのか、変更できるのかを確認しておきましょう。
食事管理の内容
食事管理を希望する場合は、食事サポートの内容を確認しましょう。
確認したいポイントは、以下です。
- 食事報告の頻度
- LINEでのフィードバック有無
- 管理栄養士の関与
- 外食やコンビニ食への対応
- 糖質制限の厳しさ
- コース終了後も続けやすい内容か
レンタル品と持ち物
ReXeRでは、レンタルウェアとタオルの貸し出しがありますが、体験当日は室内用の運動靴と水分が必要です。
シューズレンタル、ロッカー、水分、プロテインなどの有無は店舗ごとに確認しておきましょう。
キャンペーンの適用条件
ReXeR公式サイトでは、入会金や体験料のキャンペーンが案内されていますが、一部店舗では内容が異なると記載されています。
キャンペーンを利用する場合は、適用条件、最低継続期間、途中退会時の費用を確認しましょう。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
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パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?
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トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。
どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。
それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。
項目 パーソナルジム 24時間ジム 料金 月3万円〜12万円程度 月3,000円〜10,000円程度 指導 マンツー、マンスリー なし ダイエット効果 短期間で結果を出しやすい 継続しないと結果が出にくい 初心者 おすすめ やや難しい 食事指導 多くのジムであり 基本なし モチベーション トレーナーが管理 自己管理 継続率 比較的高い 挫折しやすい 運動効率 高い 個人差あり 通いやすさ 予約制 好きな時間に利用可能 サポート 充実している ほぼ無し
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オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?
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オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。
一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。
自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。
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パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?
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パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。
でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。
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運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?
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もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。
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年齢制限はありますか?
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ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。
20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。
ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。
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パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?
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一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。
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パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?
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平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング、目標をクリアした、金銭的時間的な事情など様々です。
またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。
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女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?
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最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。
まとめ
ここまでReXeRの料金・サポート・特徴について紹介させて頂きました。
ReXeRのまとめ
- ReXeRは、トレーナーの質、設備の高級感、姿勢改善やコンディショニングまで含めたサポートを重視する人におすすめ
- 資格保有者やコンテスト実績のあるトレーナーが在籍し、一人ひとりの目的や体質に合わせたプログラムを提供している
- 料金は、月額コースが税込9,900円〜+都度税込5,060円〜、回数券8回が税込64,240円〜、食事管理コース16回が税込256,080円〜
- ウェア・タオル貸し出し、アフタープロテイン、食事・栄養アドバイスが含まれる
- ReXeRはこんな人におすすめです。
- トレーナーの質を重視したい人
- 正しいフォームを学びたい人
- 姿勢や身体のクセを見直したい人
- 食事管理まで相談したい人
- 高級感のあるジムに通いたい人
- 月額制や回数券で自分のペースで通いたい人
- ダイエットだけでなく健康増進や機能改善も目指したい人
ReXeRが気になる方は、まず体験トレーニングで、店舗の雰囲気・トレーナーとの相性・料金総額・予約の取りやすさを確認してみましょう。
「SALUGIA®︎パーソナルジム
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