【2026年最新】Amazones(アマゾネス)の評判・口コミは良い?女性専用24時間ジムの料金やメリット・デメリットを徹底解説!

女性専用ジムを探しているとAmazones(アマゾネス)の公式サイトを見かけることがあると思います。Amazones(アマゾネス)とはどんなジムなのか?
この記事では、Amazones(アマゾネス)の評判・口コミ、料金、メリット・デメリット、向いている人、無料カウンセリング前に確認すべきポイントまで詳しく解説します。
本ページはPRが含まれています。
監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表
斉藤龍史|パーソナルトレーナー
- SALUGIA®︎(サルギア)運営者
- 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
- SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)
本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。
Amazones(アマゾネス)の総合評価
| 評価項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 総合評価 | ★★★★☆ 4.4/5.0 | 女性専用24時間ジムを探している初心者におすすめ |
| 女性専用の安心感 | ★★★★★ 5.0/5.0 | 女性専用かつスタッフも女性で相談しやすい |
| 料金の安さ | ★★★★☆ 4.5/5.0 | スタンダード会員は月額9,900円、学生・シニア会員は月額7,700円 |
| 初心者サポート | ★★★★★ 5.0/5.0 | 入会後に無料パーソナル4回が付く |
| パーソナル対応 | ★★★★☆ 4.0/5.0 | 月2回・月4回・通い放題など複数のパーソナル付きプランがある |
| 通いやすさ | ★★★★☆ 4.0/5.0 | 24時間営業で予約不要だが、店舗数やアクセスは要確認 |
| 設備・快適さ | ★★★☆☆ 3.5/5.0 | 店舗によって設備差があるため無料体験で確認したい |
| 無料体験 | ★★★★★ 5.0/5.0 | 無料体験・無料見学に対応 |
※評価は公式情報・料金・口コミ傾向をもとにした当サイト独自の評価です。Amazones(アマゾネス)の詳しい情報は公式サイトをご確認ください。
公式サイト:Amazones(アマゾネス)
Amazonesとは?

1.Amazonesは女性専用の24時間ジム
Amazonesは、女性専用の24時間フィットネスジムです。
公式サイトでは「予約不要の女性専用24時間ジム」と案内されており、女性による女性のためのジムとして、初心者でも安心して始められるサポートを訴求しています。
一般的な24時間ジムは男女共用の店舗が多く、筋トレ初心者の女性にとっては「男性の視線が気になる」「マシンエリアに入りづらい」と感じることもあります。
Amazonesは女性専用なので、ノーメイクや仕事帰りでも通いやすく、周囲の目を気にせず運動に集中しやすい環境です。
2.トレーナーも女性だから相談しやすい
Amazonesは、トレーナーもすべて女性と案内されています。女性ならではの体型の悩み、ダイエットの悩み、育児やライフスタイルに合わせた通い方なども相談しやすい点が特徴です。
特に、ウエスト、二の腕、下半身、お尻、姿勢など、女性が気にしやすい部位を相談しやすいのはメリットです。
男性トレーナーに身体の悩みを話しにくい人や、女性目線のアドバイスを受けたい人にとって、Amazonesは候補に入りやすいでしょう。
3.入会後に無料パーソナル4回が付いている
Amazonesの大きな特徴は、入会後に無料パーソナルトレーニング4回が付いていることです。
公式サイトでは、無料パーソナルの内容として、1回目は太もも、2回目は背中、3回目はお尻、4回目は肩の運動を案内しています。ジム初心者が最初に悩みやすい「どのマシンを使えばいいのか」「どのくらい運動すればいいのか」を確認しやすい仕組みです。
普通の24時間ジムでは、入会後にマシンの使い方がわからず通わなくなるケースもあります。
Amazonesは最初に無料パーソナルで基本を教えてもらえるため、運動初心者でも継続しやすいです。
4.女性に適したトレーニングプログラムがある
Amazonesでは、女性に適したプログラムや食事管理サポートを訴求しています。
公式サイトでも、女性トレーナーが教える女性専用プログラムや食事管理サポートで理想の身体づくりをサポートすると案内されています。
自己流で筋トレをすると、効かせたい部位にうまく効かなかったり、フォームが崩れて怪我につながったりする可能性があります。
特に初心者は、最初に正しいフォームやマシンの使い方を学ぶことで、運動の効果を感じやすくなります。
5.セキュリティ対策があり深夜でも通いやすい
Amazonesは24時間営業の女性専用ジムとして、セキュリティにも力を入れています。
公式サイトでは、セコムの駆けつけサービスや高セキュリティ認証システムにより、24時間安心・安全に利用できると案内されています。
女性が深夜や早朝にジムを利用する場合、セキュリティは非常に重要です。
ただし、実際の安心感は店舗の立地、入口の構造、人通り、スタッフ在籍時間によっても変わります。無料体験時に、入退館方法や夜間利用時の安全面を確認しておきましょう。
6.無料体験・無料見学に対応している
Amazonesでは、無料体験や無料見学を受けられます。
公式サイトでは、予約フォームから希望店舗を選び、「無料体験」または「無料見学」を選択して予約できると案内されています。スタッフ在籍時間内であれば、来店や電話での予約にも対応しています。
入会前に店舗の雰囲気や設備、スタッフの対応を確認できるため、気になる方はまず無料体験を利用するのがおすすめです。
Amazonesの料金はいくら?
初期費用
Amazonesの初期費用は、入会金・事務手数料が11,000円、セキュリティ登録料が5,500円です。
公式サイトでは、入会金・事務手数料が割引になるキャンペーンもあるため、詳細は各店舗へ確認してください。
| 項目 | 料金 |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 11,000円 |
| セキュリティ登録料 | 5,500円 |
| 初期費用合計 | 16,500円 |
キャンペーンを利用すると初期費用が安くなる場合がありますが、最低契約期間が設定されることがあります。
安く見えるキャンペーンほど、退会条件や在籍必須期間を必ず確認しましょう。
スタンダード会員の料金
Amazonesの基本プランは、スタンダード会員です。
公式料金ページでは、スタンダード会員は月額9,900円と案内されています。24時間ジムを自分のペースで利用したい人に向いているプランです。
| プラン | 月額料金 | 内容 |
|---|---|---|
| スタンダード会員 | 9,900円 | 24時間ジム利用 |
| 学生会員 | 7,700円 | 大学・専門学生含む、学生期間のみ |
| シニア会員 | 7,700円 | 60歳以上のみ |
| おさんぽ会員 | 4,400円 | ルームランナーのみ使用可能 |
| 休憩・休会会員 | 2,200円 | 休会時の会費 |
スタンダード会員は、パーソナルトレーニングを毎月受けるというより、自分でジムに通って運動習慣を作りたい人向けです。
パーソナル付きプランの料金
Amazonesには、パーソナル付きのプランも用意されています。
公式料金ページでは、月4回のパーソナルトレーニングが付くライトプランが月額22,000円、月2回のパーソナルが付くサポートプランが月額11,000円、通い放題プランが月額44,000円、食事管理まで含むプレミアムプランが月額55,000円と案内されています。
| プラン | 月額料金 | 主な内容 |
|---|---|---|
| サポートプラン | 11,000円 | 24時間ジム利用+パーソナル月2回 |
| パーソナルプラン ライト | 22,000円 | 24時間ジム利用+パーソナル月4回+プロテイン・水素水・レンタルセット |
| パーソナルプラン 通い放題 | 44,000円 | 24時間ジム利用+パーソナル通い放題 |
| アドバンスプラン | 13,200円 | 24時間ジム利用+プロテイン・水素水・レンタルセット |
| プレミアムプラン | 55,000円 | 24時間ジム利用+パーソナル通い放題+食事管理など |
パーソナルジムに通うほど高額な費用はかけたくないけれど、完全に自己流で運動するのは不安という人には、月2回・月4回のパーソナル付きプランが使いやすいでしょう。
オプション料金
Amazonesでは、必要に応じてオプションを追加できます。
公式料金ページでは、パーソナルトレーニング1回4,400円、4回13,200円、専用ロッカー月額1,100円、プロテイン飲み放題月額3,300円、水素水飲み放題月額1,100円、レンタルセット月額2,750円などが案内されています。
| オプション | 料金 |
|---|---|
| パーソナルトレーニング 1回 | 4,400円 |
| パーソナルトレーニング 4回 | 13,200円 |
| 専用ロッカー | 月額1,100円 |
| プロテイン飲み放題 | 月額3,300円 |
| 水素水飲み放題 | 月額1,100円 |
| レンタルセット | 月額2,750円 |
| レンタルセットプラス | 月額3,300円 |
| ビジター利用 | 2,200円 |
必要なオプションを付けると月額料金が上がるため、入会前に「自分に必要なもの」と「不要なもの」を整理しておきましょう。
初月料金と決済の注意点
Amazonesでは、初月と2ヶ月目の月額費が契約当日に決済されると案内されています。また、初月分は指定した入会日から月末までの日割りで計算されます。
つまり、初回支払いでは、
- 初期費用
- 初月の日割り会費
- 2ヶ月目の会費
- オプション料金
- キャンペーン適用条件
を含めた金額になる可能性があります。
無料体験時には、月額料金だけでなく「初回にいくら支払うのか」まで確認しておきましょう。
Amazonesの料金は他の女性専用ジムと比べて安い?
Amazonesと、女性専用ジム・女性専用パーソナルジムとして比較されやすいGYMS、Reborn Myself、UNDEUX SUPERBODY、ビーコンセプトを比較しました。
Amazonesは、女性専用24時間ジムとして月額9,900円から通える点が強みです。
一方で、毎回マンツーマン指導を受ける短期集中型パーソナルジムとはサービス内容が異なります。
「24時間ジムとして自由に通いたいのか」「短期集中で毎回指導を受けたいのか」で選び方が変わります。
女性専用ジム・パーソナルジムの料金・特徴比較表
| ジム名 | 主なコース料金 | 1回あたりの目安 | 主な特徴 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|
| Amazones | スタンダード会員:月額9,900円 サポートプラン:月額11,000円 ライトプラン:月額22,000円 | サポートプラン:約5,500円 ライトプラン:約5,500円 ※パーソナル回数で計算 | 女性専用24時間ジム・女性トレーナー・無料パーソナル4回付き | 自由に通える女性専用ジムを探している人 |
| GYMS | 月会費:税込4,180円 1ヶ月50分×8回コース:税込25,520円 月額目安:税込29,700円 | 月会費込み:約3,713円 | 女性専用・低価格・手ぶら通い・痩身エステ対応 | 料金を抑えて女性専用ジムに通いたい人 |
| Reborn Myself | ダイエットプラン16回:税込202,400円 入会金:22,000円 | 税込12,650円 | 女性専用・女性トレーナー・食事改善・宅食付きコースあり | 女性だけの環境で本格的にダイエットしたい人 |
| UNDEUX SUPERBODY | スタンダードプラン:月額18,200円〜 コミットプラン:月額79,200円 | コミットプランの場合:約13,200円 ※月6回で計算 | 女性専用・月額制・食事指導・宅配食サポート | 食事管理や習慣化まで重視したい人 |
| ビーコンセプト | 太ももダイエットプログラム:税込179,685円 2ヶ月・16回 | 約11,231円 | 女性専用・下半身特化・手ぶら通い・食事指導あり | 脚やせ・下半身痩せを重点的に相談したい人 |
※料金は各公式サイト掲載情報をもとにしています。
24時間ジムとして比較するならAmazonesは安く始めやすい
Amazonesは、女性専用24時間ジムとして月額9,900円から利用できます。
一般的な短期集中型パーソナルジムと比べると、毎回マンツーマン指導を受けるわけではありませんが、24時間自由に通える点が大きな魅力です。
「自分のペースで運動したい」「でも最初だけマシンの使い方を教えてほしい」という人には、Amazonesが向いています。
女性専用パーソナルの安さならGYMSも比較したい
毎回パーソナルトレーニングを受けたい場合は、GYMSも比較候補になります。
GYMSは、月会費込みでも月額目安が税込29,700円で、月8回のパーソナルトレーニングを受けられます。
Amazonesは24時間ジム型、GYMSはパーソナルジム型です。自由に通いたいならAmazones、毎回トレーナーに見てもらいたいならGYMSが比較しやすいでしょう。
短期集中で本格的に痩せたいなら他社も比較
短期間で食事指導まで含めて本格的にダイエットしたい人は、Reborn MyselfやUNDEUX SUPERBODY、ビーコンセプトも比較しましょう。
Reborn Myselfは女性トレーナーと食事指導、UNDEUX SUPERBODYは食事改善や宅配食サポート、ビーコンセプトは完全個室マンツーマンが強みです。
Amazonesは、「短期集中で管理されたい人」よりも、「女性専用の24時間ジムで無理なく運動習慣を作りたい人」に向いています。
Amazonesの良い評判・口コミ
- 女性専用なので安心して通いやすい
- トレーナーが女性で相談しやすい
- ジム初心者でも始めやすい
- 24時間営業で自分のペースで通える
- パーソナル付きでも料金を抑えやすい
- 無料体験で雰囲気を確認できる
女性専用なので安心して通いやすい
Amazonesの良い評判で多いのは、女性専用なので安心して通いやすいという内容です。
男性利用者がいるジムでは、トレーニング中の姿を見られることに抵抗を感じる女性もいます。Amazonesは女性専用なので、男性の目を気にせず運動しやすい環境です。
公式店舗ページでも、Amazonesは女性専用の24時間フィットネスジムで、トレーナーも全員女性と説明されています。
トレーナーが女性で相談しやすい
Amazonesでは、女性トレーナーがトレーニング方法や食事管理をサポートします。
体型の悩みやダイエットの悩みは、同性のトレーナーの方が相談しやすいと感じる人も多いです。
公式サイトでも、女性ならではの身体の悩みや、ウエスト・二の腕などの悩みに沿ったダイエットの秘訣を女性トレーナーが伝えると案内されています。
ジム初心者でも始めやすい
Amazonesは、ジム初心者に向いているジムです。
入会後に無料パーソナル4回が付いているため、マシンの使い方やトレーニングの流れを確認しながら始められます。
外部の口コミ調査でも、初心者でもトレーニングしやすかったことや、スタッフが明るく迎えてくれたこと、ポイントをわかりやすく教えてくれたことが良い口コミとして整理されています。
24時間営業で自分のペースで通える
Amazonesは24時間営業なので、時間に縛られず通いやすい点も魅力です。
仕事帰り、早朝、家事の合間、子どもが寝た後など、自分の生活リズムに合わせて通えるため、忙しい女性でも運動習慣を作りやすいでしょう。
パーソナルジムのように予約時間が固定されるわけではないため、自分のタイミングでジム利用したい人に向いています。
パーソナル付きでも料金を抑えやすい
Amazonesは、月2回や月4回のパーソナル付きプランを選べます。
サポートプランは月額11,000円、ライトプランは月額22,000円で、24時間ジム利用に加えてパーソナルトレーニングを受けられます。
完全な短期集中パーソナルジムよりも費用を抑えながら、必要な分だけトレーナーのサポートを受けたい人にとって使いやすい料金設定です。
無料体験で雰囲気を確認できる
Amazonesは無料体験・無料見学に対応しています。
無料体験では、カウンセリングを受けたうえで、実際に約30分のトレーニングを体験できます。公式サイトでは、無料のレンタルセットも用意されているため、手ぶらで来店できると案内されています。
入会前に店舗の雰囲気やスタッフの対応を確認できるため、初めてジムに通う人でも判断しやすいでしょう。
Amazonesの悪い評判・口コミ
- パーソナルの予約が取りにくい場合がある
- 店舗によって設備や快適さに差がある
- キャンペーン利用時は最低契約期間に注意
- 退会手続きは店舗で行う必要がある
- 本格的な短期集中パーソナルジムとは目的が違う
パーソナルの予約が取りにくい場合がある
Amazonesの悪い口コミで見られるのが、パーソナルの予約に関する不満です。
外部の口コミ記事では、パーソナルトレーニングについて「予約が取りにくい」という口コミがいくつか見られ、利用者が集中しやすい時間帯は希望日時で予約しづらい場合があると整理されています。
Amazonesをパーソナル目的で利用したい人は、無料体験時に予約状況を必ず確認しましょう。
特に、平日夜や土日しか通えない人は注意が必要です。
店舗によって設備や快適さに差がある
Amazonesは複数店舗を展開していますが、設備や広さ、雰囲気は店舗によって異なる可能性があります。
公式の会員様の声では、シャワーや冷水機がない点、ストレッチスペースの狭さ、アメニティの少なさに関する不満が掲載されています。運営側は、シャワールームや冷水機について衛生面を考慮して備え付けていない旨を説明しています。
設備を重視する人は、無料体験時に次の点を確認しましょう。
- シャワーの有無
- ロッカーの有無
- 水素水や飲料の有無
- ストレッチスペースの広さ
- マシンの種類
- 混雑しやすい時間帯
キャンペーン利用時は最低契約期間に注意
Amazonesは、キャンペーンを利用すると初期費用や月会費が安くなる場合があります。
ただし、公式規約では、キャンペーン入会の場合、在籍2ヶ月目から起算して6ヶ月間または12ヶ月間は解約・退会できないと案内されています。最低契約期間内に解約する場合は、残存期間分の月会費を一括で支払う必要があります。
料金が安くなるキャンペーンは魅力的ですが、短期間で退会する可能性がある人は慎重に確認しましょう。
退会手続きは店舗で行う必要がある
Amazonesの退会手続きは、店舗で直接申し出て、書面で退会届を提出する必要があります。
公式規約では、クレジットカード払いの場合は退会希望月の前月19日まで、口座振替の場合は前月9日までに来店し、書面による手続きを行う必要があると案内されています。電話などによる申し出は受け付けられないとされています。
入会前には、退会期限と手続き方法を確認しておきましょう。
本格的な短期集中パーソナルジムとは目的が違う
Amazonesは、女性専用24時間ジムにパーソナルサポートを組み合わせたジムです。
Reborn MyselfやOUTLINEのように、短期間で食事指導とマンツーマン指導を受けながら集中的に体を変えるタイプのジムとは少し違います。
「毎回トレーナーに完全管理してほしい」「2ヶ月で結果を出したい」「食事を毎日管理してほしい」という人は、短期集中型の女性専用パーソナルジムも比較した方がよいでしょう。
Amazonesが向いている人
- 女性専用ジムを探している人
- 24時間いつでも通えるジムを選びたい人
- ジム初心者でマシンの使い方が不安な人
- 女性トレーナーに相談したい人
- 月額制で無理なく運動習慣を作りたい人
- パーソナルジムほど高額な費用をかけたくない人
女性専用ジムを探している人
Amazonesは、女性専用ジムを探している人に向いています。
男性利用者の目を気にせず通いたい人、女性だけの空間で運動したい人、女性トレーナーに相談したい人には相性が良いでしょう。
24時間いつでも通えるジムを選びたい人
Amazonesは24時間営業なので、時間に縛られず通いたい人に向いています。
仕事帰り、早朝、深夜、家事の合間など、自分のタイミングでジムに行きたい人には使いやすいです。
ジム初心者でマシンの使い方が不安な人
ジム初心者は、マシンの使い方やトレーニングメニューがわからず挫折しやすいです。
Amazonesでは入会後に無料パーソナル4回が付いているため、最初に基本を教えてもらえます。
女性トレーナーに相談したい人
Amazonesは、トレーナーも女性と案内されています。
体型の悩み、ダイエットの悩み、運動初心者ならではの不安を女性トレーナーに相談したい人に向いています。
月額制で無理なく運動習慣を作りたい人
Amazonesは月額制なので、運動習慣を作りたい人に向いています。
短期集中で一気に痩せるよりも、週2〜3回など自分のペースで通い続けたい人におすすめです。
パーソナルジムほど高額な費用をかけたくない人
パーソナルジムは、2ヶ月で20万円前後かかるケースもあります。
Amazonesなら、スタンダード会員は月額9,900円、パーソナル付きプランでも月額11,000円から選べます。
できるだけ費用を抑えながら、女性専用の環境でサポートも受けたい人に向いています。
Amazonesが向いていない人
- 男性や男女兼用ジムを探している人
- 完全個室のパーソナルジムを探している人
- 毎回マンツーマン指導を受けたい人
- シャワーや大型設備を重視する人
- キャンペーン条件を細かく確認するのが面倒な人
- 近くにAmazonesの店舗がない人
男性や男女兼用ジムを探している人
Amazonesは女性専用ジムです。
男性は利用できないため、男女兼用ジムを探している人や、夫婦・カップルで一緒に通いたい人には向いていません。
完全個室のパーソナルジムを探している人
Amazonesは24時間ジム型のサービスです。
完全個室で毎回マンツーマン指導を受けたい人は、OUTLINEやReborn Myselfなどの女性専用パーソナルジムも比較しましょう。
毎回マンツーマン指導を受けたい人
Amazonesにはパーソナル付きプランがありますが、基本は24時間ジムとして自由に使うスタイルです。
毎回必ずトレーナーに見てもらいたい人は、パーソナル専門ジムの方が向いています。
シャワーや大型設備を重視する人
Amazonesは店舗によって設備が異なります。
シャワー、大型ロッカー、広いストレッチエリア、豊富なマシンを重視する人は、無料体験で確認してから判断しましょう。
キャンペーン条件を細かく確認するのが面倒な人
Amazonesはキャンペーンでお得に入会できる場合がありますが、最低契約期間がある場合もあります。
契約条件を確認せずに入会すると、退会時に想定外の費用が発生する可能性があります。
近くにAmazonesの店舗がない人
どれだけサービス内容が良くても、自宅や職場の近くに店舗がないと継続は難しくなります。
24時間ジムは継続して通うことが大切なので、生活圏内に通える店舗があるかを確認しましょう。
Amazonesの無料体験前に確認すべきポイント
- 通いたい店舗の営業時間・スタッフ在籍時間
- パーソナルトレーニングの予約の取りやすさ
- 月額料金と初期費用の総額
- キャンペーン適用時の最低契約期間
- シャワー・ロッカー・水素水・プロテインなどの設備
- 退会・休会・コース変更のルール
通いたい店舗の営業時間・スタッフ在籍時間
Amazonesは24時間利用できますが、スタッフ在籍時間は店舗によって異なる可能性があります。
無料体験では、自分が通いたい時間帯にスタッフがいるかを確認しましょう。
特に、初心者でマシンの使い方に不安がある人は、スタッフがいる時間帯に通えるかが重要です。
パーソナルトレーニングの予約の取りやすさ
パーソナル付きプランを検討している人は、予約の取りやすさを必ず確認しましょう。
口コミでは、パーソナルの予約が取りにくいという声も見られます。
「平日夜に予約できるか」「土日に予約できるか」「月4回分をきちんと消化できるか」を具体的に聞いておくと安心です。
月額料金と初期費用の総額
無料体験では、月額料金だけでなく初回支払い総額を確認しましょう。
Amazonesでは、初期費用として入会金・事務手数料11,000円、セキュリティ登録料5,500円が案内されています。さらに、初月・2ヶ月目の月額費が契約日に決済されると案内されています。
キャンペーン適用時の最低契約期間
キャンペーンを利用する場合は、最低契約期間を必ず確認してください。
公式規約では、キャンペーン入会の場合、6ヶ月間または12ヶ月間は解約・退会できないと案内されています。
シャワー・ロッカー・水素水・プロテインなどの設備
設備面は店舗によって確認が必要です。
特に確認したいのは、以下の項目です。
- シャワーの有無
- ロッカーの有無
- 水素水の有無
- プロテイン飲み放題の有無
- レンタルウェア・シューズ・タオルの有無
- 駐車場・駐輪場の有無
- ストレッチスペースの広さ
退会・休会・コース変更のルール
退会や休会のルールも入会前に確認しましょう。
公式規約では、退会手続きは希望月の前月までに店舗で書面手続きが必要とされています。クレジットカード払いは前月19日まで、口座振替は前月9日までに来店して手続きする必要があります。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
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パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?
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トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。
どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。
それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。
項目 パーソナルジム 24時間ジム 料金 月3万円〜12万円程度 月3,000円〜10,000円程度 指導 マンツー、マンスリー なし ダイエット効果 短期間で結果を出しやすい 継続しないと結果が出にくい 初心者 おすすめ やや難しい 食事指導 多くのジムであり 基本なし モチベーション トレーナーが管理 自己管理 継続率 比較的高い 挫折しやすい 運動効率 高い 個人差あり 通いやすさ 予約制 好きな時間に利用可能 サポート 充実している ほぼ無し
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オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?
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オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。
一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。
自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。
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パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?
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パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。
でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。
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運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?
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もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。
-
年齢制限はありますか?
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ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。
20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。
ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。
-
パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?
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一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。
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パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?
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平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング、目標をクリアした、金銭的時間的な事情など様々です。
またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。
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女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?
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最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。
まとめ
ここまでAmazonesの料金・サポート・特徴について紹介させて頂きました。
Amazonesのまとめ
- Amazonesは、女性専用の24時間ジムを探している人におすすめ
- 入会後には無料パーソナル4回が付いているため、ジム初心者でもマシンの使い方やトレーニング方法を教えてもらいながら始められる
- スタンダード会員が月額9,900円、学生・シニア会員が月額7,700円、パーソナル月2回付きのサポートプランが月額11,000円、月4回付きのライトプランが月額22,000円
- パーソナルの予約の取りやすさ、店舗ごとの設備、シャワーやロッカーの有無、キャンペーン利用時の最低契約期間は入会前に確認しておきたいポイント
- Amazonesはこんな人におすすめです。
- 女性専用ジムを探している人
- 24時間いつでも通えるジムを選びたい人
- ジム初心者でマシンの使い方が不安な人
- 女性トレーナーに相談したい人
- 月額制で無理なく運動習慣を作りたい人
- パーソナルジムほど高額な費用をかけたくない人
- 無料体験で雰囲気を確認してから決めたい人
Amazonesが気になる方は、まず無料体験で、店舗の雰囲気・料金総額・パーソナル予約の取りやすさ・設備・キャンペーン条件を確認してみましょう。
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