【2026年最新】UNDEUX SUPERBODYの評判・口コミは良い?料金や特徴、通うメリットなどを徹底解説!

女性専用パーソナルジムを探しているとUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)の公式サイトを見かけることがあると思います。UNDEUX SUPERBODYとはどんなパーソナルジムなのか?
この記事では、UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)の評判・口コミ、料金、メリット・デメリット、向いている人、無料カウンセリング前に確認すべきポイントまで詳しく解説します。
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監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表
斉藤龍史|パーソナルトレーナー
- SALUGIA®︎(サルギア)運営者
- 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
- SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)
本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。
UNDEUX SUPERBODYの総合評価
| 評価項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 総合評価 | ★★★★☆ 4.5/5.0 | 女性専用・食事改善・宅配食サポートを重視する人におすすめ |
| 女性専用の安心感 | ★★★★★ 5.0/5.0 | 女性のダイエット・ボディメイクに特化したジム |
| 料金の安さ | ★★★★☆ 4.0/5.0 | 月額18,200円〜のスタンダードプランは始めやすい |
| 食事サポート | ★★★★★ 5.0/5.0 | 管理栄養士による食事改善サポートや毎日の食事管理プランがある |
| 宅配食サポート | ★★★★★ 5.0/5.0 | コミットプランでは初月に宅配食30食が無料 |
| 通いやすさ | ★★★★☆ 4.5/5.0 | 2026年5月時点で全50店舗に月額制を導入 |
| 予約の取りやすさ | ★★★☆☆ 3.5/5.0 | 口コミでは予約に関する不満もあるため事前確認が必要 |
| 無料体験 | ★★★★★ 5.0/5.0 | 体験トレーニング0円と案内されている |
※評価は公式情報・料金・口コミ傾向をもとにした当サイト独自の評価です。UNDEUX SUPERBODYの詳しい情報は公式サイトをご確認ください。
公式サイト:女性専用パーソナルジムUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)
UNDEUX SUPERBODYとは?

1.UNDEUX SUPERBODYは女性専用のパーソナルジム
UNDEUX SUPERBODYは、女性専用のパーソナルジムです。女性のダイエットやボディメイクを専門にしており、ダイエット、美尻、産後ケア、ウェディング準備など、女性のライフステージや目的に合わせたサポートを提供しています。
パーソナルジムに通いたいと思っていても、「男性の目が気になる」「女性向けの環境で相談したい」と感じる人は少なくありません。
UNDEUX SUPERBODYは女性専用の環境なので、一般的な男女兼用ジムよりも、体型や食事の悩みを相談しやすい点が魅力です。
2,月額制と短期集中型の2つのプランがある
UNDEUX SUPERBODYには、月額制のスタンダードプランと、短期集中型のコミットプランがあります。
スタンダードプランは月2回から選べる月額制プランで、運動習慣を作りたい人向けです。一方、コミットプランは月6回のトレーニングに加え、毎日の食事管理や宅配食30食が付く短期集中型のプランです。
「無理なく続けたい人」はスタンダードプラン、「短期間で体を変えたい人」はコミットプランを検討するとよいでしょう。
3.管理栄養士による食事改善サポートがある
UNDEUX SUPERBODYは、食事改善サポートに力を入れている点が特徴です。
公式サイトでは、一人ひとりの体組成やライフスタイルに合わせて食事改善をサポートし、単なる制限ではなく、正しい知識を身につけながら健康と美しさを引き出すプログラムを提供すると説明されています。
自己流の食事制限では、栄養不足やリバウンドにつながることがあります。
UNDEUX SUPERBODYは、食事の正しい知識を身につけながらダイエットを進めたい人に向いています。
4.コミットプランでは宅配食30食が無料
UNDEUX SUPERBODYの大きな特徴のひとつが、宅配食サポートです。
公式サイトでは、コミットプランの初月に、シェフと管理栄養士が開発したヘルシー宅配食30食が無料で提供されると案内されています。送料は別途必要です。
ダイエット中の食事は、何をどれくらい食べればよいか迷いやすいものです。
宅配食を活用すれば、栄養バランスの感覚をつかみやすく、自炊が苦手な人や忙しい人でも食事管理を始めやすくなります。
5.手ぶらで通いやすいサービスがある
UNDEUX SUPERBODYでは、シューズ預かり、レンタルシューズ、ウェア、タオル、基礎化粧品、ヘアケア、ヘアアイロンなど、手ぶらで通いやすい無料サービスが用意されています。
仕事帰りや予定の合間に通う場合、荷物が少ないことは継続しやすさにつながります。
特に、女性専用ジムとしてパウダールームやアメニティの使いやすさを重視したい人には魅力的です。
UNDEUX SUPERBODYの料金は安い?
体験トレーニングは0円
UNDEUX SUPERBODYの公式サイトでは、体験トレーニング0円と案内されています。
| 項目 | 料金 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 0円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| スタンダードプラン | 月額18,200円〜 |
| コミットプラン | 月額79,200円 |
※入会金やキャンペーン内容は変更される可能性があるため、無料カウンセリング時に最新情報を確認してください。
スタンダードプランは月額18,200円〜
UNDEUX SUPERBODYのスタンダードプランは、月2回から選べる月額制プランです。公式サイトでは月額18,200円〜と案内されており、月ごとに回数を選べる点も特徴です。
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| スタンダードプラン | 月2回〜8回・月額制 | 月額18,200円〜 |
| コミットプラン | 月6回・食事管理付き | 月額79,200円 |
スタンダードプランは、短期集中よりも「まずは運動習慣を作りたい」「無理なく女性専用パーソナルジムに通いたい」という人に向いています。
コミットプランは月額79,200円
コミットプランは、短期間で身体の変化を目指したい人向けのプランです。公式サイトでは、熟練のパーソナルトレーナーによる指導と精密な食事マネジメントを組み合わせた短期集中プログラムとして、月額79,200円と案内されています。
コミットプランには、月6回のトレーニング、毎日の食事管理、宅配食30食無料などが含まれます。
1回あたりで考えると月6回で約13,200円ですが、食事管理や宅配食も含めて短期集中で取り組みたい人には検討しやすいプランです。
入会金は33,000円だが割引条件あり
UNDEUX SUPERBODYの入会金は33,000円です。ただし、2026年4月の発表では、コミットプランは入会金33,000円が全額無料、スタンダード4回・8回プランは半額の16,500円、月2回プランは割引対象外と案内されています。
キャンペーンは時期や店舗によって変わる可能性があります。
無料カウンセリングでは、入会金が無料になる条件、初月料金、最低継続期間、プラン変更の条件を必ず確認しましょう。
エリアによってスタンダードプランの料金が異なる
スタンダードプランはエリアによって料金が異なります。
2026年4月の発表では、グレードAは月額21,300円〜、グレードBは月額20,500円〜、グレードCは月額18,900円〜、グレードDは月額18,200円〜と案内されています。
つまり、広告で見かける「月額18,200円〜」は最安エリアの料金です。
自分が通いたい店舗ではいくらになるのか、必ず公式サイトや無料カウンセリングで確認しましょう。
UNDEUX SUPERBODYと他の女性専用パーソナルジムを比較
UNDEUX SUPERBODYと、女性専用パーソナルジムとして比較されやすいGYMS、Reborn Myself、OUTLINE、ビーコンセプトを比較しました。
料金だけで見るとGYMSが安く、食事改善や宅配食サポートまで重視するならUNDEUX SUPERBODYが候補になります。
女性トレーナーのみの環境を重視するならReborn Myself、完全個室ならOUTLINE、下半身特化ならビーコンセプトも比較しましょう。
女性専用パーソナルジムの料金・特徴比較表
| ジム名 | 主なコース料金 | 1回あたりの目安 | 主な特徴 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|
| UNDEUX SUPERBODY | スタンダードプラン:月額18,200円〜 コミットプラン:月額79,200円 | コミットプランの場合:約13,200円 ※月6回で計算 | 女性専用・月額制・食事指導・宅配食サポート | 食事管理や習慣化まで重視したい人 |
| Reborn Myself | ダイエットプラン16回:税込202,400円 入会金:22,000円 | 税込12,650円 | 女性専用・女性トレーナー・食事改善・宅食付きコースあり | 女性だけの環境で本格的にダイエットしたい人 |
| GYMS | 月会費:税込4,180円 1ヶ月50分×8回コース:税込25,520円 月額目安:税込29,700円 | 月会費込み:約3,713円 | 女性専用・低価格・手ぶら通い・痩身エステ対応 | 料金を抑えて女性専用ジムに通いたい人 |
| OUTLINE | フルサポートコース16回:税込184,800円 | 税込11,550円 | 女性専用・完全個室・マンツーマン・チケット制 | 完全個室でしっかりサポートを受けたい人 |
| ビーコンセプト | 太ももダイエットプログラム:税込179,685円 2ヶ月・16回 | 約11,231円 | 女性専用・下半身特化・手ぶら通い・食事指導あり | 脚やせ・下半身痩せを重点的に相談したい人 |
※料金は各公式サイト掲載情報をもとにしています。
料金の安さで比較するならGYMSが有利
料金の安さだけで比較するなら、GYMSが有利です。
GYMSは月会費を含めても月額目安が税込29,700円で、月8回のパーソナルトレーニングを受けられます。
一方、UNDEUX SUPERBODYは食事改善や宅配食サポートまで含めて考えたい人に向いています。
食事管理と宅配食を重視するならUNDEUX SUPERBODY
UNDEUX SUPERBODYの強みは、管理栄養士による食事改善サポートと宅配食です。
コミットプランでは初月に宅配食30食が無料で提供されるため、食事管理が苦手な人でも始めやすいでしょう。
自炊が苦手な人、栄養バランスに不安がある人、短期間で食事習慣まで見直したい人にはUNDEUX SUPERBODYが向いています。
女性トレーナーのみを重視するならReborn Myselfも比較
UNDEUX SUPERBODYは女性専用ジムですが、口コミでは男性トレーナーに担当されたという声も見られます。
女性トレーナーのみの環境を最優先したい人は、Reborn Myselfも比較候補になります。
一方で、宅配食や月額制の通いやすさを重視するならUNDEUX SUPERBODYが検討しやすいでしょう。
UNDEUX SUPERBODYの良い評判・口コミ
- 女性専用なので安心して通いやすい
- 食事改善サポートが充実している
- 宅配食があるので食事管理を始めやすい
- 手ぶらで通えるサービスが便利
- 月額制で始めやすい
- ダイエット実績や利用者の声がある
女性専用なので安心して通いやすい
UNDEUX SUPERBODYは女性専用のパーソナルジムなので、男性利用者の目を気にせず通いやすい点が魅力です。
トレーニング中の姿を見られるのが恥ずかしい人や、女性向けの環境でボディメイクに取り組みたい人にとって、女性専用であることは大きな安心材料になります。
公式サイトでも、女性のダイエット・ボディメイクに特化し、20代から50代以上まで幅広い世代の女性をサポートすると説明されています。
食事改善サポートが充実している
UNDEUX SUPERBODYは、トレーニングだけでなく食事改善サポートも重視しています。
公式サイトでは、一人ひとりの体組成やライフスタイルに合わせて食事改善をサポートし、単なる制限ではなく、正しい知識を身につけることを重視すると案内されています。
ダイエットは、運動だけでなく食事の影響が非常に大きいです。
「何を食べればいいかわからない」「自己流でリバウンドした」という人にとって、食事改善まで相談できる点はメリットです。
宅配食があるので食事管理を始めやすい
UNDEUX SUPERBODYでは、コミットプランの初月に宅配食30食が無料で提供されます。
栄養管理された食事を自分で毎日用意するのは大変ですが、宅配食を活用することで、食事量やバランスの感覚を身につけやすくなります。公式サイトでも、シェフと管理栄養士が開発したヘルシー宅配食を提供すると案内されています。
自炊が苦手な人、外食やコンビニ食が多い人、仕事が忙しい人には、宅配食のサポートはかなり使いやすいでしょう。
手ぶらで通えるサービスが便利
UNDEUX SUPERBODYでは、レンタルシューズ、ウェア、タオル、基礎化粧品、ヘアケア、ヘアアイロンなどが用意されています。
仕事帰りや外出前後に通う場合、荷物が少ないことは大きなメリットです。
特に女性の場合、トレーニング後にメイクや髪を整えたい人も多いため、アメニティが充実している点は通いやすさにつながります。
月額制で始めやすい
UNDEUX SUPERBODYは、2026年5月から全50店舗で月額制プランを導入しています。
スタンダードプランは月2回から選べるため、いきなり高額な短期集中コースを契約するのが不安な人でも始めやすいです。
「まずは月2回で運動習慣を作りたい」「慣れてきたら回数を増やしたい」という人には、月額制のスタンダードプランが向いています。
ダイエット実績や利用者の声がある
UNDEUX SUPERBODYの公式サイトでは、2017年12月1日〜2025年11月30日に集中コースを申し込んだ人数が19,339名と案内されています。また、公式のお客様事例では、3ヶ月で6.9kg減量した50代の事例なども掲載されています。
ただし、ダイエット結果には個人差があります。
体重や見た目の変化は、食事、運動頻度、睡眠、生活習慣によって変わるため、実績は参考にしつつ、自分に合うプランを選ぶことが大切です。
UNDEUX SUPERBODYの悪い評判・口コミ
- 予約が取りにくいという口コミがある
- トレーナーが毎回変わる可能性がある
- 女性専用だが男性トレーナーが担当する場合もある
- 料金が安いとは限らない
- キャンセル・退会ルールの確認が必要
予約が取りにくいという口コミがある
UNDEUX SUPERBODYの悪い評判で目立つのは、予約に関する口コミです。
みん評では、「予約が取りにくい」「月の途中では空き枠が少ない」といった声が掲載されています。特に平日夜や土日など人気の時間帯は、希望通りに予約できない可能性があります。
入会前には、自分が通いたい曜日・時間帯で予約が取れるかを確認しましょう。
「平日19時以降に通いたい」「土日しか通えない」という人は、無料カウンセリング時に具体的な空き状況を聞いておくのがおすすめです。
トレーナーが毎回変わる可能性がある
口コミでは、トレーナーが毎回変わることに不満を感じたという声もあります。みん評では、毎回トレーナーが違い、同じ話を何度もすることがあったという口コミが掲載されています。
一方で、複数のトレーナーに見てもらえることで、さまざまなメニューやアドバイスを受けられると感じる人もいます。
トレーナー固定を希望する人は、無料カウンセリング時に「担当固定なのか」「指名できるのか」「女性トレーナーを希望できるのか」を確認しておきましょう。
女性専用だが男性トレーナーが担当する場合もある
UNDEUX SUPERBODYは女性専用パーソナルジムですが、口コミでは男性トレーナーに担当されたという声もあります。
女性利用者専用であることと、トレーナーが全員女性であることは別です。
男性トレーナーに抵抗がある人は、入会前に必ず確認しましょう。特に、女性トレーナーのみの環境を希望する場合は、Reborn Myselfなど他の女性専用ジムも比較すると安心です。
料金が安いとは限らない
UNDEUX SUPERBODYのスタンダードプランは月額18,200円〜と始めやすい一方、コミットプランは月額79,200円です。
食事管理や宅配食まで含めて考えると価値はありますが、料金の安さだけを重視する人には高く感じる可能性があります。
また、入会金33,000円や、エリア別料金、プランごとの割引条件もあるため、広告で見た金額だけで判断しないことが大切です。
キャンセル・退会ルールの確認が必要
UNDEUX SUPERBODYでは、予約変更は予約日の12時間前までと会員規則で定められています。また、当月の契約回数を消化できなかった場合は翌月への繰り越しが1回のみ認められますが、翌月内でのみ有効です。
退会についても、退会希望日の前月10日までに手続きが必要です。
予定が変わりやすい人や、仕事・家庭の都合でキャンセルが多くなりそうな人は、入会前にルールを必ず確認しましょう。
UNDEUX SUPERBODYが向いている人
- 女性専用パーソナルジムを探している人
- 食事改善までしっかり取り組みたい人
- 宅配食を活用したい人
- 月額制で無理なく通いたい人
- 短期集中で体を変えたい人
女性専用パーソナルジムを探している人
UNDEUX SUPERBODYは、女性専用のパーソナルジムを探している人に向いています。
男性利用者の目を気にせず、女性向けの空間でトレーニングしたい人には相性が良いでしょう。
特に、ダイエット、美尻、産後ケア、ウェディング準備など、女性特有の目的に合わせたサポートを受けたい人におすすめです。
食事改善までしっかり取り組みたい人
UNDEUX SUPERBODYは、食事改善サポートを重視する人に向いています。
管理栄養士による食事改善サポートがあり、単なる食事制限ではなく、正しい知識を身につけながらダイエットを進められます。
自己流の食事制限で失敗した人、何を食べればいいかわからない人、リバウンドを繰り返してきた人におすすめです。
宅配食を活用したい人
自炊が苦手な人や、栄養管理が面倒に感じる人には、UNDEUX SUPERBODYの宅配食サポートが向いています。
コミットプランでは初月に宅配食30食が無料で提供されるため、ダイエット中の食事の参考にしやすいです。
食事管理のハードルを下げたい人にとって、宅配食は大きなメリットになります。
月額制で無理なく通いたい人
UNDEUX SUPERBODYのスタンダードプランは、月2回から選べる月額制プランです。
短期集中の高額コースではなく、まずは月額制で運動習慣を作りたい人に向いています。
「いきなり週2回は不安」「まずは月2回から始めたい」という女性には、スタンダードプランが使いやすいでしょう。
短期集中で体を変えたい人
短期間で結果を目指したい人には、コミットプランが向いています。
コミットプランは月6回のトレーニングに加え、毎日の食事管理や宅配食30食が付くため、トレーニングと食事をセットで進めたい人に適しています。
結婚式、写真撮影、旅行、健康診断など、期限がある目標に向けて体を変えたい人にもおすすめです。
UNDEUX SUPERBODYが向いていない人
- とにかく料金の安さを重視する人
- 女性トレーナーのみを希望する人
- 予約なしで自由に通いたい人
- 食事指導を受けたくない人
- キャンセルや予定変更が多い人
とにかく料金の安さを重視する人
UNDEUX SUPERBODYは、女性専用パーソナルジムとしてはサポート内容が充実していますが、最安級のジムではありません。
料金の安さだけを重視するなら、GYMSのような低価格帯の女性専用パーソナルジムも比較するとよいでしょう。GYMSは月会費税込4,180円、1ヶ月8回コース税込25,520円と案内されています。
女性トレーナーのみを希望する人
UNDEUX SUPERBODYは女性専用ジムですが、トレーナーが全員女性とは限らない可能性があります。
口コミでは、男性トレーナーに担当されたという声も見られます。
女性トレーナーのみを希望する人は、無料カウンセリングで確認するか、Reborn Myselfなど女性トレーナー中心のジムも比較しましょう。
予約なしで自由に通いたい人
UNDEUX SUPERBODYはパーソナルトレーニング型のジムなので、基本的に予約が必要です。
24時間ジムのように、好きなタイミングで自由に通いたい人には向いていない可能性があります。
自由度よりも、トレーナーによる指導や食事サポートを重視する人向けです。
食事指導を受けたくない人
UNDEUX SUPERBODYは、食事改善や栄養管理が強みのジムです。
運動だけしたい人や、食事について細かくアドバイスを受けたくない人には、サポートが負担に感じる可能性があります。
その場合は、食事指導が少ないプランや、トレーニング特化型のジムも比較しましょう。
キャンセルや予定変更が多い人
UNDEUX SUPERBODYでは、予約変更は12時間前までと定められています。12時間を過ぎたキャンセルは当日キャンセル扱いとなり、1回消化になる可能性があります。
仕事や家庭の予定が急に変わりやすい人は、キャンセルルールを確認してから入会しましょう。
UNDEUX SUPERBODYの無料カウンセリング前に確認すべきポイント
- 通いたい店舗の料金グレード
- 入会金とキャンペーン条件
- 予約の取りやすさ
- トレーナーの性別・担当制度
- 食事管理と宅配食の内容
- キャンセル・退会・休会ルール
通いたい店舗の料金グレード
UNDEUX SUPERBODYのスタンダードプランは、エリアによって料金が異なります。
広告で見かける月額18,200円〜は、グレードDエリアの最安料金です。東京23区中心のグレードAは月額21,300円〜と案内されています。
無料カウンセリングでは、自分が通いたい店舗の料金を必ず確認しましょう。
入会金とキャンペーン条件
入会金は33,000円ですが、プランによって割引が用意されている場合があります。
2026年4月の発表では、コミットプランは入会金無料、スタンダード4回・8回プランは半額、月2回プランは割引対象外と案内されています。
キャンペーンは変更される可能性があるため、入会前に最新条件を確認してください。
予約の取りやすさ
口コミでは、予約が取りにくいという声があります。
無料カウンセリングでは、「平日夜に通えるか」「土日に予約できるか」「月何回分をまとめて予約できるか」を確認しましょう。
特に、仕事帰りや土日しか通えない人は、予約状況の確認が重要です。
トレーナーの性別・担当制度
女性トレーナーを希望する人は、担当トレーナーの性別や指名可否を確認しましょう。
口コミでは、男性トレーナーに関する声や、毎回トレーナーが変わるという声もあります。
トレーナーとの相性はパーソナルジムの満足度に大きく影響します。
食事管理と宅配食の内容
コミットプランでは、毎日の食事管理や宅配食30食が付いています。
確認したいポイントは、以下です。
- 食事報告の頻度
- 管理栄養士のサポート内容
- 宅配食の送料
- 宅配食のメニュー数
- 外食やコンビニ食への対応
- コース終了後も続けやすい内容か
キャンセル・退会・休会ルール
UNDEUX SUPERBODYでは、予約変更は12時間前まで、退会は退会希望日の前月10日までと定められています。また、休会には1ヶ月につき1,500円税別が必要と案内されています。
入会前には、キャンセル、退会、休会、プラン変更の期限を必ず確認しましょう。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
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パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?
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トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。
どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。
それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。
項目 パーソナルジム 24時間ジム 料金 月3万円〜12万円程度 月3,000円〜10,000円程度 指導 マンツー、マンスリー なし ダイエット効果 短期間で結果を出しやすい 継続しないと結果が出にくい 初心者 おすすめ やや難しい 食事指導 多くのジムであり 基本なし モチベーション トレーナーが管理 自己管理 継続率 比較的高い 挫折しやすい 運動効率 高い 個人差あり 通いやすさ 予約制 好きな時間に利用可能 サポート 充実している ほぼ無し
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オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?
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オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。
一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。
自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。
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パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?
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パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。
でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。
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運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?
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もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。
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年齢制限はありますか?
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ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。
20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。
ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。
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パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?
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一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。
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パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?
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平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング、目標をクリアした、金銭的時間的な事情など様々です。
またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。
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女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?
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最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。
まとめ
ここまでUNDEUX SUPERBODYの料金・サポート・特徴について紹介させて頂きました。
UNDEUX SUPERBODYのまとめ
- 女性専用の環境で、トレーニングと食事改善をしっかり進めたい人におすすめのパーソナルジム
- スタンダードプランは月額18,200円〜、コミットプランは月額79,200円で、月額制と短期集中型の両方から選べる
- 予約の取りやすさ、トレーナーの担当制度、男性トレーナーの有無、キャンセル・退会ルールは入会前に確認しておきたいポイント
- UNDEUX SUPERBODYはこんな人におすすめです。
- 女性専用パーソナルジムを探している人
- 食事改善までしっかり取り組みたい人
- 宅配食を活用しながらダイエットしたい人
- 月額制で無理なく運動習慣を作りたい人
- 短期集中で体を変えたい人
- 手ぶらで通えるジムを選びたい人
- 産後ケア、美尻、ウェディング準備など目的が明確な人
UNDEUX SUPERBODYが気になる方は、まず無料カウンセリングや体験トレーニングで、店舗の雰囲気・料金総額・予約の取りやすさ・食事サポートの内容を確認してみましょう。
「SALUGIA®︎パーソナルジム
」ではお試し無料体験も実施中です。またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。

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