【2026年最新】Reborn Myself(リボーンマイセルフ)の評判・口コミは良い?料金や特徴、通うメリットなどを徹底解説!

女性専用パーソナルジムを探しているとReborn Myself(リボーンマイセルフ)の公式サイトを見かけることがあると思います。リボーンマイセルフとはどんなパーソナルジムなのか?
この記事では、Reborn Myself(リボーンマイセルフ)の評判・口コミ、料金、メリット・デメリット、向いている人、無料カウンセリング前に確認すべきポイントまで詳しく解説します。
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監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表
斉藤龍史|パーソナルトレーナー
- SALUGIA®︎(サルギア)運営者
- 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
- SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)
本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。
リボーンマイセルフの総合評価
| 評価項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 総合評価 | ★★★★☆ 4.4/5.0 | 女性専用・女性トレーナー・食事指導を重視する人におすすめ |
| 女性専用の安心感 | ★★★★★ 5.0/5.0 | トレーナーも利用者も女性のみで相談しやすい |
| 料金の安さ | ★★★☆☆ 3.5/5.0 | GYMSなど低価格帯の女性専用ジムよりは高め |
| 食事サポート | ★★★★★ 5.0/5.0 | 食事改善ガイダンスや食事データに基づく指導がある |
| 通いやすさ | ★★★★☆ 4.5/5.0 | 全国30店舗以上・駅チカ店舗が多く、手ぶらでも通いやすい |
| 初心者向け | ★★★★☆ 4.5/5.0 | 女性トレーナーが体力や目的に合わせてサポート |
| 無料体験・カウンセリング | ★★★★★ 5.0/5.0 | カウンセリング・体験トレーニングが0円 |
※評価は公式情報・料金・口コミ傾向をもとにした当サイト独自の評価です。リボーンマイセルフの詳しい情報は公式サイトをご確認ください。
公式サイト:女性専用パーソナルジムReborn Myself(リボーンマイセルフ)
Reborn Myselfとは?

1.Reborn Myselfは女性専用のパーソナルジム
Reborn Myselfは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。公式の店舗ページでは、トレーナーもお客様も全員女性の女性専用パーソナルトレーニングジムと説明されています。
パーソナルジムに通いたいと思っていても、「男性の目が気になる」「体型の悩みを男性トレーナーに話しづらい」と感じる女性は少なくありません。
Reborn Myselfなら、女性だけの環境でトレーニングできるため、ジム初心者や運動に苦手意識がある女性でも始めやすいでしょう。
2.女性トレーナーが最初から最後まで担当してくれる
Reborn Myselfでは、専属の女性トレーナーが最初から最後まで担当すると公式FAQで案内されています。担当が固定されることで、毎回同じ説明をする必要がなく、食事や体調、生活習慣の変化も共有しやすい点がメリットです。
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が満足度に大きく影響します。
特に、ダイエットや体型の悩みはデリケートな内容になりやすいため、女性トレーナーに継続して見てもらえることは、安心して通うための大きなポイントです。
3.女性の身体に合わせたダイエットメソッドがある
Reborn Myselfは、女性が痩せるための独自メソッドを重視しています。店舗ページでは、10年の歴史と2万人以上の会員データをもとに、女性が痩せるために必要な要素をトレーニングメソッドと食事メソッドとして体系化していると説明されています。
女性の身体は、筋肉量、脂肪のつき方、ホルモンバランス、ライフスタイルによって変化しやすいものです。
Reborn Myselfは、単に体重を落とすだけでなく、女性らしいボディラインや生活習慣の改善まで意識したい人に向いています。
4.食事改善ガイダンスを受けられる
Reborn Myselfでは、トレーニングだけでなく食事改善も重視しています。公式サイトでは、コース初日に食事改善ガイダンスを行い、コース期間中も食事データをもとに課題や対策を提案すると案内されています。
ダイエットは、運動だけでなく食事管理が非常に重要です。
自己流で食事制限をすると、栄養不足やリバウンドにつながることがあります。Reborn Myselfでは、ライフスタイルや目標に合わせて食事の改善方法を相談できるため、食事からしっかり見直したい人に向いています。
5.全国30店舗以上で駅チカ店舗が多い
Reborn Myselfは、全国30店舗以上を展開している女性専用パーソナルジムです。公式サイトでは、全国30店舗以上、すべてが駅チカ・好立地と案内されています。
パーソナルジムは継続して通うことが重要です。
自宅や職場から通いやすい店舗があるかどうかは、入会前に必ず確認しておきましょう。
Reborn Myselfの料金はいくら?
初期費用
Reborn Myselfの公式料金ページでは、カウンセリング0円、体験トレーニング0円、入会金22,000円と案内されています。
| 項目 | 料金 |
|---|---|
| カウンセリング | 0円 |
| 体験トレーニング | 0円 |
| 入会金 | 22,000円 |
まずは無料で相談や体験ができるため、入会前に店舗の雰囲気やトレーナーとの相性を確認できます。
ダイエットプランの料金
Reborn Myselfのメインとなるのが、ダイエットプランです。公式サイトでは、ショートコースが2ヶ月16回で税込202,400円、ベーシックコースが3ヶ月24回で税込277,200円と案内されています。
| コース名 | 期間・回数 | 料金 | 1回あたりの目安 |
|---|---|---|---|
| ショートコース | 2ヶ月・16回 | 税込202,400円 | 税込12,650円 |
| ベーシックコース | 3ヶ月・24回 | 税込277,200円 | 税込11,550円 |
ダイエットプランは、体重・体脂肪・全身サイズを減らしたい人や、食事改善を身につけたい人に向いています。
筋肉食堂DELIの宅食付きコース
Reborn Myselfでは、筋肉食堂DELIの宅食付きコースも用意されています。公式サイトでは、宅食付きのショートコースが税込231,020円、ベーシックコースが税込305,820円と案内されています。
| コース名 | 期間・回数 | 料金 |
|---|---|---|
| 宅食付きショートコース | 2ヶ月・16回 | 税込231,020円 |
| 宅食付きベーシックコース | 3ヶ月・24回 | 税込305,820円 |
自炊が苦手な人、忙しくて食事管理が難しい人、コンビニや外食が多い人は、宅食付きコースも検討しやすいでしょう。
ただし、通常のダイエットプランより総額は高くなるため、無料カウンセリングで必要性を確認してから判断するのがおすすめです。
チケットプランの料金
Reborn Myselfには、トレーニングや食事改善に慣れている人向けのチケットプランもあります。公式サイトでは、8回チケットが税込92,400円、16回チケットが税込176,000円、24回チケットが税込250,800円などと案内されています。
| チケット回数 | フルタイム料金 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 8回 | 税込92,400円 | 税込11,550円 |
| 16回 | 税込176,000円 | 税込11,000円 |
| 24回 | 税込250,800円 | 税込10,450円 |
| 32回 | 税込316,800円 | 税込9,900円 |
| 40回 | 税込374,000円 | 税込9,350円 |
| 48回 | 税込422,400円 | 税込8,800円 |
チケットプランは、ダイエットプラン終了後に継続したい人や、運動習慣を作りたい人に向いています。
支払い方法と分割払い
公式サイトでは、一括払いは銀行振込とクレジットカード、分割払いは月々9,100円〜と案内されています。
分割払いを利用すると月々の負担は抑えられますが、支払い総額や手数料は必ず確認しましょう。
無料カウンセリングでは、「一括払いの総額」「分割払いの総額」「途中解約時の返金条件」を確認しておくと安心です。
料金は店舗や回数によって変動する
Reborn Myselfの公式料金ページでは、コース価格は回数および店舗によって変動すると案内されています。
そのため、上記の料金は目安として確認し、実際に通う予定の店舗で最新料金を確認してください。
Reborn Myselfは他の女性専用パーソナルジムと比べて安い?
Reborn Myselfと、女性専用パーソナルジムとして比較されやすいGYMS、OUTLINE、UNDEUX SUPERBODY、ビーコンセプトを比較しました。
料金だけで見ると、Reborn MyselfはGYMSより高めですが、女性トレーナーによる食事指導や短期集中ダイエットのサポートを受けられる点が強みです。
安さ重視ならGYMS、本格的な食事改善や女性専用環境を重視するならReborn Myselfも比較候補になります。
女性専用パーソナルジムの料金・特徴比較表
| ジム名 | 主なコース料金 | 1回あたりの目安 | 主な特徴 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|
| Reborn Myself | ダイエットプラン16回:税込202,400円 入会金:22,000円 | 税込12,650円 | 女性専用・女性トレーナー・食事改善・宅食付きコースあり | 女性だけの環境で本格的にダイエットしたい人 |
| GYMS | 月会費:税込4,180円 1ヶ月50分×8回コース:税込25,520円 月額目安:税込29,700円 | 月会費込み:約3,713円 | 女性専用・低価格・手ぶら通い・痩身エステ対応 | 料金を抑えて女性専用ジムに通いたい人 |
| OUTLINE | フルサポートコース16回:税込184,800円 | 税込11,550円 | 女性専用・完全個室・マンツーマン・チケット制 | 完全個室でしっかりサポートを受けたい人 |
| UNDEUX SUPERBODY | スタンダードプラン:月額18,200円〜 コミットプラン:月額79,200円 | コミットプランの場合:約13,200円 ※月6回で計算 | 女性専用・月額制・食事指導・宅配食サポート | 食事管理や習慣化まで重視したい人 |
| ビーコンセプト | 太ももダイエットプログラム:税込179,685円 2ヶ月・16回 | 約11,231円 | 女性専用・下半身特化・手ぶら通い・食事指導あり | 脚やせ・下半身痩せを重点的に相談したい人 |
※料金・特徴は公式サイト掲載情報をもとにしています。
安さで比較するならGYMSが有利
料金の安さだけで比較するなら、GYMSはかなり有力です。
月会費込みでも月額目安は税込29,700円で、月8回のパーソナルトレーニングを受けられます。
一方、Reborn Myselfは2ヶ月16回で税込202,400円なので、安さよりも女性専用環境や食事改善の手厚さを重視する人向けです。
女性トレーナーと食事改善を重視するならReborn Myself
Reborn Myselfは、女性トレーナーに相談しながら、食事改善まで本格的に取り組みたい人に向いています。
特に、短期間で体重・体脂肪・見た目を変えたい人には、ダイエットプランが候補になります。
ただし、料金は安くないため、無料カウンセリングで総額とサポート内容を確認してから判断しましょう。
完全個室や下半身特化なら他社も比較したい
完全個室を重視するならOUTLINE、食事管理や宅配食を含めた習慣化を重視するならUNDEUX SUPERBODY、脚やせ・下半身痩せを重視するならビーコンセプトも比較候補になります。
女性専用パーソナルジムは、それぞれ強みが違います。
料金だけで決めず、自分が重視する条件に合うかを比較しましょう。
Reborn Myselfの良い評判・口コミ
- 女性専用なので安心して通いやすい
- 女性トレーナーが丁寧にサポートしてくれる
- 食事指導までしっかり受けられる
- ダイエット効果を実感した口コミがある
- 手ぶらで通いやすい
女性専用なので安心して通いやすい
Reborn Myselfの良い評判で多いのは、女性専用で安心して通いやすいという内容です。
トレーナーも利用者も女性だけなので、体型の悩みや食事の悩みを相談しやすい点が評価されています。公式サイトでも、女性カウンセラーが体やダイエットの悩みに対応すると案内されています。
「男性のいるジムは苦手」「トレーニング中の姿を見られるのが恥ずかしい」と感じる女性にとって、女性専用の環境は大きなメリットです。
女性トレーナーが丁寧にサポートしてくれる
Reborn Myselfは、専属の女性トレーナーが担当する点も魅力です。
公式FAQでは、専属の女性トレーナーが最初から最後まで担当することで、結果を出しやすくし、ストレスを最小限に抑えられると説明されています。
口コミでも、トレーナーの丁寧な指導や、女性専用である点を評価する声が見られます。
食事指導までしっかり受けられる
Reborn Myselfでは、食事改善ガイダンスを受けながらダイエットに取り組めます。
公式サイトでは、コース期間中に食事データをもとに課題と対策を提案し、コース終了後も食事を継続できるように知識を蓄積していくと説明されています。
自己流の食事制限でリバウンドした経験がある人や、何を食べればよいかわからない人にとって、食事指導は大きなメリットです。
ダイエット効果を実感した口コミがある
Reborn Myselfの公式サイトでは、体重やウエストの変化を実感した利用者の声が掲載されています。たとえば、体重-6.2kg、体重-8.3kg、ウエスト-12.3cmなどの事例が紹介されています。ただし、公式サイトでも結果には個人差があると明記されています。
口コミサイトでも、体重が減った、トレーニングで筋肉がついた、食事を見直せたといった内容が見られます。
手ぶらで通いやすい
Reborn Myselfは、手ぶらで通いやすい点も評価できます。
公式サイトでは、カウンセリング当日は手ぶらでOK、タオルやシューズの用意も不要と案内されています。トレーニング時もウェアやタオルなどは無料で貸し出し、お水のみ持参すればよいとFAQで説明されています。
仕事帰りや買い物ついでに通いたい人にとって、荷物が少ないことは継続しやすさにつながります。
Reborn Myselfの悪い評判・口コミ
- 料金が高いと感じる人がいる
- 食事管理が厳しいと感じる場合がある
- 予約が取りにくい時間帯がある
- 当日キャンセルは1回分消化になる
- トレーナーとの相性が合わない可能性がある
料金が高いと感じる人がいる
Reborn Myselfの悪い評判では、料金が高いという声があります。
ダイエットプランは2ヶ月16回で税込202,400円、入会金は22,000円です。女性専用で食事指導まで受けられるとはいえ、総額は20万円を超えるため、安いジムを探している人には負担に感じやすいでしょう。
料金を重視する場合は、GYMSやApple GYMなど、より低価格なパーソナルジムも比較しておくのがおすすめです。
食事管理が厳しいと感じる場合がある
口コミでは、食事管理が厳しいと感じたという声も見られます。みん評や口コミ紹介記事では、食事指導が大変だった、食事制限がきついといった内容が紹介されています。
一方で、公式FAQでは、女性が生涯継続できる食事をコンセプトとしており、無理な食事制限は行っていないと説明されています。
感じ方には個人差があるため、無料カウンセリングでは「どの程度の食事管理が必要なのか」「外食やコンビニ食は使えるのか」「お菓子やお酒は完全に禁止なのか」を確認しておきましょう。
予約が取りにくい時間帯がある
口コミでは、思ったように予約が取れないという声もあります。特に平日夜や土日は、仕事帰りや休日に通いたい人が集中しやすいため、希望通りに予約できない場合があります。
入会前には、自分が通いたい曜日・時間帯で予約が取れるかを確認しましょう。
「平日19時以降に通いたい」「土日しか通えない」という人は、無料カウンセリング時に具体的な空き状況を聞いておくのがおすすめです。
当日キャンセルは1回分消化になる
Reborn Myselfでは、当日のキャンセルや変更はできず、1回分消化になると公式FAQで案内されています。前日23:59までであれば何回でも変更可能です。
仕事や家庭の都合で予定が変わりやすい人は、キャンセルルールを必ず確認しましょう。
当日キャンセルが多くなりそうな人は、通いやすい時間帯や曜日を慎重に選ぶ必要があります。
トレーナーとの相性が合わない可能性がある
Reborn Myselfは女性トレーナーが担当してくれる点が魅力ですが、トレーナーとの相性は人によって異なります。
パーソナルジムでは、指導の厳しさ、話し方、距離感、食事指導のスタイルが自分に合うかどうかが重要です。
無料カウンセリングや体験トレーニングでは、トレーナーの雰囲気や説明のわかりやすさも確認しておきましょう。
Reborn Myselfが向いている人
- 女性専用パーソナルジムを探している人
- 女性トレーナーに相談しながらダイエットしたい人
- 食事改善までしっかり取り組みたい人
- 短期集中で体を変えたい人
- 手ぶらで通いたい人
女性専用パーソナルジムを探している人
Reborn Myselfは、女性専用のパーソナルジムを探している人に向いています。
男性の目を気にせずトレーニングしたい人、女性トレーナーに体型の悩みを相談したい人、女性向けの環境で安心して通いたい人には相性が良いでしょう。
女性トレーナーに相談しながらダイエットしたい人
Reborn Myselfは、専属の女性トレーナーが最初から最後まで担当してくれるため、継続して相談しやすい環境です。
ダイエットは、体重だけでなく、食事、睡眠、ホルモンバランス、ストレスなども関係します。
女性トレーナーに細かく相談しながら進めたい人に向いています。
食事改善までしっかり取り組みたい人
Reborn Myselfは、食事改善ガイダンスを受けながらダイエットに取り組めます。食事データをもとに、今の課題や結果を出すための対策を提案してもらえる点が特徴です。
自己流の食事制限で失敗した人、リバウンドを繰り返してきた人、何を食べればよいかわからない人におすすめです。
短期集中で体を変えたい人
Reborn Myselfには、2ヶ月16回のショートコースと3ヶ月24回のベーシックコースがあります。
結婚式、旅行、健康診断、写真撮影など、期限がある目標に向けて体を変えたい人に向いています。
ただし、短期間での変化には食事管理とトレーニングの継続が必要です。
手ぶらで通いたい人
Reborn Myselfは、カウンセリング当日やトレーニング時の持ち物が少なく、手ぶらで通いやすいジムです。
仕事帰りや外出ついでに通いたい人、ジム用品を毎回持ち歩きたくない人に向いています。
Reborn Myselfが向いていない人
- とにかく料金の安さを重視する人
- 男性や男女兼用ジムを探している人
- 食事管理を厳しくしたくない人
- 当日キャンセルが多くなりそうな人
- 近くに店舗がない人
とにかく料金の安さを重視する人
Reborn Myselfは、格安パーソナルジムではありません。
2ヶ月16回のダイエットプランは税込202,400円なので、料金の安さを最優先する人には向いていない可能性があります。
できるだけ安く女性専用パーソナルジムに通いたい人は、GYMSなども比較しましょう。
男性や男女兼用ジムを探している人
Reborn Myselfは女性専用パーソナルジムです。
男性は利用できないため、男女兼用ジムを探している人や、夫婦・カップルで一緒に通いたい人には向いていません。
食事管理を厳しくしたくない人
Reborn Myselfは、食事改善まで含めてダイエットをサポートするジムです。
食事管理をせずに運動だけしたい人や、細かい食事アドバイスを受けたくない人には負担に感じる可能性があります。
当日キャンセルが多くなりそうな人
Reborn Myselfでは、当日キャンセルや当日変更は1回分消化になります。
仕事や家庭の予定が急に変わりやすい人は、通いやすい曜日・時間帯を事前に確認しておきましょう。
近くに店舗がない人
Reborn Myselfは全国30店舗以上を展開していますが、近くに店舗がなければ継続は難しくなります。
パーソナルジムは、週1〜2回通うケースが多いため、通いやすい場所に店舗があるかどうかは重要です。
無料カウンセリング前に確認すべきポイント
- 料金の総額
- 希望時間帯の予約状況
- 食事指導の内容
- キャンセル・変更ルール
- 返金制度・有効期限
料金の総額
無料カウンセリングでは、入会金、コース料金、宅食付きコース、分割払い、キャンペーン条件を含めた総額を確認しましょう。
特に、公式サイトではコース価格は回数や店舗によって変動すると案内されているため、希望店舗での最新料金を確認することが大切です。
希望時間帯の予約状況
入会前には、自分が通いたい曜日・時間帯で予約が取れるかを確認しましょう。
平日夜や土日は予約が集中しやすい可能性があります。仕事帰りに通いたい人や土日しか時間が取れない人は、具体的な予約状況を聞いておくと安心です。
食事指導の内容
Reborn Myselfは食事改善を重視しているため、食事指導の内容は必ず確認しましょう。
確認したいポイントは、以下のとおりです。
- 毎食の報告が必要か
- 外食やコンビニ食は使えるか
- お酒やお菓子は完全に禁止なのか
- 宅食付きコースは必要か
- コース終了後も続けやすい内容か
公式FAQでは、目標に合わせて摂取エネルギーを設定し、その範囲内で3食食べられると説明されています。
キャンセル・変更ルール
Reborn Myselfでは、当日のキャンセルや変更は1回分消化になります。前日23:59までであれば変更可能です。
予定が変わりやすい人は、キャンセル期限や振替ルールを確認してから入会しましょう。
返金制度・有効期限
公式サイトでは、返金保証制度を利用する場合、残セッション分の料金から解約手数料または残金の20%のいずれか低い額を差し引いて返金すると案内されています。
また、ダイエットプランやチケットには有効期限があります。ショートコースは標準期限90日、ベーシックコースは135日などと案内されています。
入会前には、途中で通えなくなった場合の対応も確認しておきましょう。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
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パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?
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トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。
どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。
それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。
項目 パーソナルジム 24時間ジム 料金 月3万円〜12万円程度 月3,000円〜10,000円程度 指導 マンツー、マンスリー なし ダイエット効果 短期間で結果を出しやすい 継続しないと結果が出にくい 初心者 おすすめ やや難しい 食事指導 多くのジムであり 基本なし モチベーション トレーナーが管理 自己管理 継続率 比較的高い 挫折しやすい 運動効率 高い 個人差あり 通いやすさ 予約制 好きな時間に利用可能 サポート 充実している ほぼ無し
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オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?
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オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。
一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。
自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。
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パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?
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パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。
でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。
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運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?
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もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。
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年齢制限はありますか?
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ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。
20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。
ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。
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パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?
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一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。
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パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?
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平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング、目標をクリアした、金銭的時間的な事情など様々です。
またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。
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女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?
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最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。
まとめ
ここまでReborn Myselfの料金・サポート・特徴について紹介させて頂きました。
Reborn Myselfのまとめ
- トレーナーも利用者も女性だけなので、男性の目を気にせずトレーニングしやすい
- 全国30店舗以上を展開し、駅チカ・好立地の店舗が多い
- ダイエットプランのショートコースが2ヶ月16回で税込202,400円
- Reborn Myselfはこんな人におすすめです。
- 女性専用パーソナルジムを探している人
- 女性トレーナーに相談しながらダイエットしたい人
- 食事改善までしっかり取り組みたい人
- 短期集中で体を変えたい人
- 手ぶらで通えるジムを選びたい人
- 駅チカで通いやすい女性専用ジムを探している人
Reborn Myselfが気になる方は、まず無料カウンセリングで、店舗の雰囲気・料金の総額・予約の取りやすさを確認してみましょう。
「SALUGIA®︎パーソナルジム
」ではお試し無料体験も実施中です。またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。

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