【2026年最新】新宿パーソナルジム10選を紹介！安い順・女性専用ジムも簡単解説！

この記事では新宿パーソナルジムを探されている方に向けて、おすすめ10選をご紹介していきます。

また新宿で「安いパーソナルジム」、「女性専用パーソナルジム」を探している方は是非今回ご紹介するパーソナルジムの中からご自身に合うジムを見つけてみて下さい。

※他社様のHPやGoogleマップでの詳細から各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各ジムへお問い合わせください。

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新宿パーソナルジム一覧表

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
BEYOND新宿店	無料	10回：102,300円 20回：187,000円 30回：264,000円 他のコースあり	無料	無料	糖質制限なしの食事管理 手ぶらで通える無料レンタル 大会入賞者による専門的なトレーニング指導
THE PERSONAL GYM 新宿御苑店	22,000円（当日入会で無料）	月額コース 月額2回：17,600円 月額4回：33,000円 月額6回：47,850円 月額8回：61,600円 他のコースあり	無料	コースに含まれている	医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職と連携 ウェア・タオル・水・プロテインなどのアメニティが完備されており手ぶらOK
Rat新宿三丁目店	29,800円（当日入会で無料）	シェイプアップ8回コース：121,440円 美ボディメイク8回コース：121,440円 短期ダイエット集中8回コース：136,840円	無料	コースに含まれている	「遊ぶように痩せる」コンセプト ウェア・シューズ・タオルのレンタル無料で手ぶらOK 年中無休で早朝から深夜まで営業
UNDEUX SUPERBODY 新宿	33,000円（無料あり）	月額18,200円〜（エリア、時期によって変動あり） 他のコースあり	無料	無料	東京で人気の女性専用パーソナルジム 手ぶらで来店OK 月額18,200円〜始められる
MIYAZAKI GYM新宿店	22,000円（当日入会で無料）	8回：96,800円 16回：176,000円 他のコースあり	5,500円（条件クリアで無料）	無料	質の高い専任トレーナー 初心者から上級者まで幅広く対応 完全個室で子連れもOK レンタルジムOK
ビーコンセプト新宿店	無料	太ももダイエットプログラム：179,685円 他のコースあり	無料	無料	下半身特化型アプローチ 完全手ぶらで通える充実の設備
Apple GYM（アップルジム）新宿店	33,000円（当日入会で半額）	月4回プラン：9,900円 月8回プラン：19,800円 他のコースあり	無料	2週間プラン：11,000円 4週間プラン：19,800円	JR「新宿駅」西口から徒歩3分 業界最安値水準の低価格でマンツーマン指導
CHANCE GYM 新宿店	22,000円	20回：174,000円 30回：240,000円 他のコースあり	無料	不明	姿勢改善とヒップアップ・ボディメイクに特化した完全マンツーマンのパーソナルジム
REALWORKOUT新宿店	11,000円	8回：61,600円 16回：114,400円 他のコースあり	無料	無料	東京メトロ丸ノ内線「西新宿駅」から徒歩6分の場所にある完全個室のパーソナルトレーニングジム
パーソナルジムELEVATE 新宿	11,000円	月4回：48,000円 月8回：88,000円 他のコースあり	2,000円 〜 7,700円	無料	厳しい食事制限をせず、しっかり食べて身体を動かすボディメイクを提供

新宿パーソナルジム10選

パーソナルジムに行きたいと思っているが、「結局どこのパーソナルジムが良いか分からない」という方に向けて、料金、サービス面、特徴などを考慮して優良な新宿パーソナルジムを10選紹介していきます。

BEYOND新宿店

「BEYOND新宿店」は、

大会入賞歴を持つプロの精鋭トレーナーから指導を受けられる大手パーソナルジムです。「糖質制限なし」の健康的な食事管理を推奨しているため、無理なく痩せてリバウンドを防げます。入会金はいつでも無料で、ウェアやシューズも無料レンタルできるため手ぶらで気軽に通えます。

入会金	無料
コース料金	10回：102,300円 20回：187,000円 30回：264,000円 他のコースあり
住所	東京都新宿区西新宿７丁目９−９ ７felicita 西新宿 4F
体験料金	無料

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店

「THE PERSONAL GYM 新宿御苑店」は、

トレーナーの質の高さが強みの高級パーソナルジムです。元アスリートや国家資格を持つ医療従事者などのプロ集団が、科学的根拠に基づいた無理のないトレーニングと食事指導を提供します。ウエアやタオルの無料レンタルも完備されているため、仕事帰りや買い物のついでに手ぶらで気軽に通えます。

入会金	22,000円（当日入会で無料）
コース料金	月額コース 月額2回：17,600円 月額4回：33,000円 月額6回：47,850円 月額8回：61,600円 他のコースあり
住所	東京都新宿区新宿２丁目８−３ 3F
体験料金	無料

Rat新宿三丁目店

「Rat新宿三丁目店」は、

「遊ぶように痩せる」をテーマにした完全個室型のパーソナルジムです。マンツーマントレーニングに加えて、ウェア・シューズ・タオルのレンタルがあり、手ぶらで通いやすい環境が整っています。気軽に通えるパーソナルジムを探している方や、人目を気にせずダイエットやボディメイクに取り組みたい方におすすめです。

入会金	29,800円（当日入会で無料）
コース料金	シェイプアップ8回コース：121,440円 美ボディメイク8回コース：121,440円 短期ダイエット集中8回コース：136,840円
住所	東京都新宿区新宿２丁目１１−２ カーサ・ヴェルデ 701
体験料金	無料

UNDEUX SUPERBODY 新宿

「UNDEUX SUPERBODY 新宿」は、

女性専用のパーソナルジムで、男性の目を気にせずトレーニングに集中できます。月額制プランやピラティス、管理栄養士監修の宅配食付きプランなど選択肢が豊富です。ウェアやアメニティが無料で揃っており、手ぶらで気軽に通える環境が整っています。

入会金	33,000円（無料あり）
コース料金	月額18,200円〜（エリア、時期によって変動あり） 他のコースあり
住所	東京都新宿区西新宿７丁目１０−１８ 小滝橋パシフィカビル 7F
体験料金	無料

MIYAZAKI GYM新宿店

「MIYAZAKI GYM新宿店」は、

10年以上の歴史を持つ完全個室のパーソナルジムです。内装費を削ることで、業界トップクラスの実績を持つベテラントレーナーによる質の高いマンツーマン指導を低価格で提供しています。入会者の約8割が初心者ですが、食事指導を含めたオーダーメイドメニューで理想の体作りをサポートします。

入会金	22,000円（当日入会で無料）
コース料金	8回：96,800円 16回：176,000円 他のコースあり
住所	東京都新宿区西新宿７丁目８−１１ 中川ビル 4-B
体験料金	5,500円（条件クリアで無料）

ビーコンセプト新宿店

「ビーコンセプト新宿店」は、

下半身・太もも痩せに特化した女性専用の完全個室パーソナルジムです。医師と共同開発した独自の脚痩せメソッドにより、骨格や姿勢から歪みを矯正して理想のプロポーションを目指せます。手ぶらで通える無料レンタルが充実しており、３食食べる食事指導など続けやすい環境が整っています。

入会金	無料
コース料金	太ももダイエットプログラム：179,685円 他のコースあり
住所	東京都新宿区西新宿７丁目７−２８ 山本ビル 102 第二
体験料金	無料

Apple GYM（アップルジム）新宿店

「Apple GYM（アップルジム）新宿店」は、

都内を中心に展開する個室マンツーマンのパーソナルジムです。日本人に多い猫背などを改善し、欧米人のようなスラッとした骨格や姿勢を目指す海外式ボディメイクが特徴となっています。回数券制を導入しているため初期費用を抑えやすく、駅から徒歩5分圏内で通いやすいことも魅力です。

入会金	33,000円（当日入会で半額）
コース料金	月4回プラン：9,900円 月8回プラン：19,800円 他のコースあり
住所	東京都新宿区西新宿７丁目１−４ ゼンコウビル 5階
体験料金	無料

CHANCE GYM 新宿店

「CHANCE GYM 新宿店」は、

骨格診断に基づき姿勢改善や桃尻メイクを行う完全個室のパーソナルジムです。過度な食事制限をせず、お米やお酒を楽しみながら健康的に痩せる独自の指導を提供しています。西武新宿駅から徒歩1分と通いやすく、初心者からコンテスト志望者まで幅広く支持されています。

入会金	22,000円
コース料金	20回：174,000円 30回：240,000円 他のコースあり
住所	東京都新宿区歌舞伎町2丁目46-8 新宿日章ビル 4F
体験料金	無料

REALWORKOUT新宿店

「REALWORKOUT新宿店」は、

西新宿駅から徒歩6分の場所にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。骨格レベルのボディライン改善を強みとし、専属トレーナーによる完全オーダーメイドのマンツーマン指導を圧倒的低価格で提供しています。ウェアや靴、靴下は無料レンタルできるため、仕事帰りやお出かけついでに手ぶらで長期継続しやすい環境が整っています。

入会金	11,000円
コース料金	8回：61,600円 16回：114,400円 他のコースあり
住所	東京都新宿区西新宿6丁目26−8 小西ビル 301
体験料金	無料

パーソナルジムELEVATE 新宿

「パーソナルジムELEVATE 新宿」は、

完全個室で人目を気にせずボディメイクに集中できる環境が整っています。厳しい食事制限はなく、しっかり食べて美しく健康的な身体を目指す指導スタイルが特徴です。新宿三丁目駅から徒歩1分とアクセスが抜群で、仕事帰りや買い物ついでに無理なく継続して通えます。

入会金	11,000円
コース料金	月4回：48,000円 月8回：88,000円 他のコースあり
住所	東京都新宿区新宿2丁目11-2 カーサ・ヴェルデ602
体験料金	2,000円 〜 7,700円

新宿／安いパーソナルジムは？

1. BEYOND新宿店
   • 入会金、体験料金が無料
2. THE PERSONAL GYM 新宿御苑店
   • 月額17,600円〜
3. UNDEUX SUPERBODY 新宿
   • 月額18,200円〜

新宿／女性専用パーソナルジムは？

1. UNDEUX SUPERBODY 新宿
   • 手ぶらで来店OK。月額18,200円〜

新宿周辺のパーソナルジム

新宿パーソナルジム以外で「家・職場から近い所、通いやすいジムをもっと探したい」という方はエリアごとに分けてパーソナルジムのおすすめを作成しておりますので、以下から探してみてください。

エリア別おすすめパーソナルジム

東京で人気のパーソナルジムは？

東京のパーソナルジムで結局どこが良いのか分からない方も多いと思います。その中でSALUGIA®︎が厳選しておすすめするパーソナルジムを項目別に分けてまとめましたのでぜひ参考にして下さい。

【東京】安いパーソナルジムを探している方

安いパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。パーソナルジムは高額で敷居が高いですが業界の相場よりリーズナブルなジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
レクサーパーソナルジム		55,000円	8回：76,560円 16回：142,560円	無料	低価格で高品質な本格派パーソナルジム ダイエット・ボディメイクに特化した食事指導あり
24/7ワークアウト		無料	固定プラン 50分4回：33,440円 50分8回：65,120円	無料	完全個室パーソナルジム 業界でも比較的リーズナブルな料金設定
エクササイズコーチ		19,800円	月4回：14,960円 月6回：21,120円 月8回：26,400円 他のコースあり	無料	独自のAIマシンを活用した1回20分の短時間パーソナルトレーニングを提供

【東京】女性専用パーソナルジムを探している方

女性専用パーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。女性が安心して通えて人気のジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
UNDEUX SUPERBODY		33,000円	2ヶ月集中コース：230,000円	無料	女性に優しいアメニティ類が豊富 化粧品、美容設備、レンタル品無料
GYMS		入会金：無料 月会費：4,180円	50分8回：25,520円	無料	業界最安値級の女性専用パーソナルジム ダイエットと痩身エステが併用できる
リボーンマイセルフ		22,000円	月2回 ：10,450円 月4回 ：19,800円 他のコースあり	無料	全店舗女性トレーナーのみ 駅近で、ウェアやタオルの無料レンタル、個室シャワー・パウダールームが完備

【東京】結果にコミットするパーソナルジムを探している方

結果にコミットするパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
BEYOND（ビヨンド）		無料	10回：102,300円 20回：187,000円 30回：264,000円	無料	実績豊富なプロトレーナー陣によるトレーニング指導 手ぶらで通える通いやすい環境
THE PERSONAL GYM		22,000円	6回：月額47,850円 8回：月額61,600円	無料	医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携 大会実績にあるトレーナーが滞在
ライザップ(RIZAP)		55,000円	BASICプラン（2ヶ月16回）：327,800円	無料	結果にコミットするパーソナルジム 業界No. 1のブランド力

その他おすすめジム

1. 女性専用24時間ジムAmazones（アマゾネス）
   • 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供
2. ハコジム
   • 24時間使える完全個室ジム＆パーソナルジム
3. 女性に大人気！【ホットヨガスタジオLAVA】
   • 日本最大級のホットヨガ専門スタジオ

パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと３つ

パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。

ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。

明確な目標を決めておく

まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的（目標）」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。

通う期間を決めておく

次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。

期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。

ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。

体験の時に質問することを決めておく

多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。

例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。

パーソナルジムの料金相場は？

パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。

以下に規模別のパーソナルジム料金相場をまとめておりますので、ジム比較の参考にしてください。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
大手	5.5万円	週1回：月額8.2万円 週2回：月額16.4万円	個室〜複数	高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料
中規模	3.3万円	週1回：月額4万円前後 週2回：月額7万円前後	個室〜複数	トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される
小規模	1万円前後	週1回：月額3万円前後 週2回：月額6万円前後	完全個室	有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い
女性専用	3万円前後	週1回：月額5万円前後 週2回：月額10万円前後	個室〜複数	女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い

パーソナルジムを選ぶ際の５つのポイント

これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント５つを紹介していきます。

いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント１つ目は「金額は無理をしないこと」です。

高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。

ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の１つです。

家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント２つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。

ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。

トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント３つ目は「トレーナーとの相性」です。

トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。

丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。

短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント４つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。

ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。

最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。

サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント５つ目は「サービスが充実しているか」です。

ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。

食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。

食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。

公式サイト：SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

まとめ

ここまで各パーソナルジムについて紹介させて頂きました。

パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。

「SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。

またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。

※他社様のHPの詳細から各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各お店へお問い合わせください。