【2026年最新】BEYONDパーソナルジムの評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなど徹底解説!

BEYONDパーソナルジムの評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなど徹底解説!

パーソナルジムを検索するとBEYONDの公式サイトが良く出てくるのではないでしょうか?BEYONDとはどんなパーソナルジムなのか?

この記事では、BEYONDの評判・口コミ、料金プラン、メリット・デメリット、向いている人、他社パーソナルジムとの比較、無料カウンセリング前に確認すべきポイントまで詳しく解説します。

本ページはPRが含まれています。

監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表

斉藤龍史|パーソナルトレーナー

  • SALUGIA®︎(サルギア)運営者
  • 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
  • SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)

本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。

BYONDの総合評価

評価項目評価コメント
総合評価★★★★☆ 4.6/5.0トレーナーの質・食事指導・店舗数を重視する人におすすめ
トレーナーの質★★★★★ 5.0/5.0大会入賞経験のあるトレーナーによる指導が強み
料金の安さ★★★☆☆ 3.5/5.0格安ではないが、回数券なら1回あたり税込8,800円〜通える
食事サポート★★★★★ 5.0/5.0無理な糖質制限ではなく、続けやすい食事管理を重視
通いやすさ★★★★★ 5.0/5.02026年5月時点で全国180店舗展開を達成
初心者向け★★★★☆ 4.5/5.0運動初心者でも目的に合わせてメニューを組んでもらえる
無料体験・カウンセリング★★★★★ 5.0/5.0無料カウンセリングと初回無料の体験トレーニングあり

※評価は公式情報・料金・口コミ傾向をもとにした当サイト独自の評価です。BEYONDの詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

公式サイト:BEYONDパーソナルジム

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ダイエットを始める前に・・・

ダイエットを始めると同時に用意しておきたいのがプロテインです。プロテインはダイエット中に不足しがちなたんぱく質を気軽に補給でき、代謝を上げる間接的効果もあります。

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ダイエット時のプロテインについて効果やおすすめプロテインを詳しく解説しています。こちらの記事も参考にして下さい。

BEYONDとは?

BEYOND

1.BEYONDは全国展開しているパーソナルジム

BEYONDは、全国に店舗を展開しているパーソナルジムです。

店舗数が多いため、都市部だけでなく地方でも通いやすい店舗を見つけやすい点が強みです。引っ越しや職場変更があっても、近くのBEYONDを探しやすいのは全国展開ジムならではのメリットです。

2.大会入賞経験のあるトレーナーから指導を受けられる

BEYONDの大きな特徴は、トレーナーの専門性です。公式FAQでは、BEYONDトレーナーは大会入賞経験があり、ダイエットだけでなく筋力増量、運動不足解消、ストレス解消、ボディメイク、コンテスト出場など多様な目的に対応できると案内されています。

自己流の筋トレでは、フォームが崩れたり、狙った部位に効かせられなかったりすることがあります。BEYONDなら、トレーナーにフォームや負荷を見てもらいながら進められるため、初心者でも効率よくトレーニングしやすいでしょう。

3.無理な糖質制限ではなく続けやすい食事管理を重視

BEYONDでは、無理な糖質制限を推奨していません。公式サイトでは、糖質を「いつ・どのように摂るか」を丁寧に指導し、健康的に糖質を摂る食事管理を行うと説明されています。

短期間だけ体重を落としても、食事管理が続かなければリバウンドしやすくなります。BEYONDは、食事を極端に我慢するよりも、日常生活の中で続けやすい食事管理を学びたい人に向いています。

4.初回無料体験が受けられる

BEYONDでは、無料カウンセリングと初回無料の体験トレーニングが用意されており、公式サイトでは、体験トレーニングは1回50分で、筋膜リリース、身体の状態分析、部位に合わせたトレーニング指導、自宅トレーニング指導などを受けられると案内されています。

パーソナルジムは、料金だけでなく、トレーナーとの相性や店舗の雰囲気が非常に重要です。入会前に無料体験で確認できる点は大きなメリットです。

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パーソナルジムだけがダイエットを叶えられる場ではありません

ダイエットを確実に成功させようと思うと1番に思うことは体作りの専門的なパーソナルジムに通って指導してもらうことを思い浮かべるかもしれません。

ですが、ダイエットには運動やトレーニングも大事ですがそれに付随して食事管理も同じくらい大事です。パーソナルジムでトレーニングをしようと思うと金銭的にコストがかかり、中々一歩を踏み出せずにいる方も多いと思います。

そんな方は自分のトレーニングは各自で行いつつ、食事だけ専門的に見てもらうことをSALUGIA®︎はおすすめしています。

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SALUGIA®︎ではオンラインを活用してダイエットを専門とした食事指導をチャットで行っています。手間や費用をかけずにダイエットをしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい。

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SALUGIA®︎オンライン食事指導サービスはこちら⇩

BEYONDの料金は安い?

入会金・無料体験

BEYONDは、入会金無料と案内されています。また、無料カウンセリングと初回無料の体験トレーニングを受けられます。

項目料金
入会金無料
無料カウンセリング無料
初回体験トレーニング無料
体験トレーニング通常価格税込11,000円

料金やキャンペーン内容は店舗によって変更される可能性があるため、申し込み前に最新情報を確認しましょう。

回数券コース

コース名回数料金1回あたり
STANDARD 1010回税込102,300円税込10,230円
ACHIEVE 2020回税込187,000円税込9,350円
BEYOND 3030回税込264,000円税込8,800円

BEYONDの回数券は、食事管理なしで自分のペースで通いたい人向けのプランです。公式料金ページでは、STANDARD10が税込102,300円、ACHIEVE20が税込187,000円、BEYOND30が税込264,000円と案内されています。

回数券は、パーソナルジム経験者や食事管理の知識がある人、不定期で通いたい人に向いています。食事管理までしっかり受けたい場合は、ライフプランニングコースも比較しましょう。

ライフプランニングコース

コース名回数・期間料金1回あたり主な内容
ライフプランニング1616回・2ヶ月税込290,400円税込18,150円食事管理2ヶ月・アフタープロテイン
ライフプランニング2424回・3ヶ月税込435,600円税込18,150円食事管理3ヶ月・アフタープロテイン

ライフプランニングコースは、パーソナルトレーニングに加えて、食事管理や生活習慣のサポートを受けたい人向けです。公式料金ページでは、ライフプランニング16が税込290,400円、ライフプランニング24が税込435,600円と案内されています。

料金だけを見ると回数券より高くなりますが、食事管理まで含めて短期集中で体を変えたい人には検討しやすいプランです。

マンスリープラン

コース名回数月額料金1回あたり
マンスリー2月2回税込17,600円税込8,800円
マンスリー4月4回税込35,200円税込8,800円
マンスリー8月8回税込69,300円約税込8,663円

BEYONDでは、コース終了後に継続しやすいマンスリープランも用意されています。公式料金ページでは、マンスリー2が税込17,600円、マンスリー4が税込35,200円、マンスリー8が税込69,300円と案内されています。

短期集中コースが終わった後も、体型維持や運動習慣を続けたい人に向いています。

分割払いを利用する場合の注意点

BEYONDでは分割払いにも対応していますが、分割払いを選ぶ場合は手数料や総支払額を確認する必要があります。公式料金ページでも、分割払いを選択する場合は回数に応じて別途利息が発生する旨が案内されています。

月々の支払いだけを見ると安く感じる場合がありますが、総額では一括払いより高くなることがあります。無料カウンセリングでは、月額だけでなく「総支払額」を必ず確認しましょう。

店舗によって料金が異なる場合がある

BEYONDの公式料金ページでは、店舗によって一部料金形態が異なると案内されています。

キャンペーンや店舗独自プランがある場合もあるため、最終的な料金は通う予定の店舗で確認するのが確実です。

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パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方はこちら⇩

BEYONDと他社パーソナルジムの比較

BEYONDと、比較されやすいRIZAP24/7ワークアウトチキンジムApple GYMを比較しました。
BEYONDは格安ではありませんが、トレーナーの専門性、食事管理、全国展開のバランスが良いパーソナルジムです。
料金の安さを最優先するならApple GYMや24/7ワークアウト、短期集中の実績重視ならRIZAP、通いやすい月額制ならチキンジムも比較候補になります。

比較表

スクロール出来ます。
ジム名 主なコース料金 1回あたりの目安 主な特徴 おすすめな人
BEYOND 回数券STANDARD10:税込102,300円
ライフプランニング16:税込290,400円
回数券:税込10,230円
食事管理付き:税込18,150円
大会入賞経験トレーナー・食事管理・全国展開・無料体験 トレーナーの質と食事管理を重視したい人
RIZAP BASICプラン16回:税込327,800円
入会金:税込55,000円
総額:税込382,800円
約税込23,925円 短期集中・食事指導・大手ブランド・返金制度あり 結果重視で徹底管理を受けたい人
24/7ワークアウト 固定プラン月8回:税込65,120円
入会金不要
税込8,140円 月額制・50分トレーニング・入会金不要 月額制で費用を抑えて通いたい人
チキンジム 入会金:35,000円
月6回:39,600円
6,600円 月額制・食事サポート・レンタル品・水素水飲み放題 続けやすさや通いやすさを重視する人
Apple GYM 個別指導月8回:税込19,800円〜
別途共用設備費330円
税込2,475円〜 低価格・最大2名までの個別指導・月額制 とにかく料金を抑えたい人

※料金は各公式サイト掲載情報をもとにしています。

トレーナーの質で比較するならBEYONDがおすすめ

トレーナーの専門性を重視するなら、BEYONDは有力な選択肢です。
大会入賞経験のあるトレーナーから、正しいフォームや食事管理を学べる点が強みです。
ただ安く通うだけではなく、将来的に自分で体づくりを続けられる知識を身につけたい人に向いています。

料金の安さで比較するなら他社も候補

料金の安さだけで比較するなら、BEYONDより安いジムもあります。
Apple GYMは月8回税込19,800円〜、24/7ワークアウトは固定プラン月8回税込65,120円で通えるため、予算重視なら比較候補になります。
ただし、食事管理の内容、トレーナーの専門性、設備、個室性はジムによって異なるため、料金だけで決めないことが大切です。

比較した結論

BEYONDは、料金の安さだけで選ぶジムではなく、トレーナーの質・食事管理・ボディメイクの知識を重視する人向けです。
低価格重視ならApple GYMや24/7ワークアウト、徹底管理ならRIZAP、月額制の通いやすさならチキンジムも比較しましょう。
迷った場合は、BEYONDの無料体験でトレーナーとの相性と料金総額を確認してから判断するのがおすすめです。

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何をしても痩せない方へ・・・

食事を減らしているのに全然体重が変わらない」、「何をしても痩せない」と悩んでいる方も少なくないと思います。SALUGIA®︎では運動×食事改善でダイエットを目指しており成功者は多数いらっしゃいます。ですがジムではなく自宅で自分でダイエットを頑張りたいという方も多いと思います。そんな方におすすめしたいのが遺伝子検査キット「遺伝子博士」です。

遺伝子博士は、自分の体質を科学的に分析し、効率的なダイエットやボディメイクをサポートする遺伝子検査サービスです。従来のような大まかな分類ではなく、33パターンの細分化された結果をもとに、脂質・糖質・たんぱく質の代謝傾向や太りやすい原因を明確にします。

検査は自宅で簡単に行うことができ、唾液を採取してポストに投函するだけで完了します。約3週間後には結果がスマートフォンやパソコンで確認でき、忙しい方でも手軽に利用できます。

またAmazon、楽天市場でベストセラーになっている信頼出来る製品となっており、高評価のレビューもたくさんあります。

以下に遺伝子博士の簡単な特徴をまとめました。

種類遺伝子検査キット
目的体質分析・ダイエット最適化
特徴33パターン分析・動物分類
サポートアプリで継続支援あり
手軽さ自宅完結
メリット自分の体質が分かりダイエットのサポートになる

次にAmazonの各遺伝子検査キットと遺伝子博士の「コスパ、特徴、口コミ」を項目別で比較表にまとめました。

項目遺伝子博士A社B社
料金3,980円(税込)16,500円19,800円
特徴33パターンの動物キャラクターに分類し、自分の太りやすい原因や、引き締めたい部位に合わせた分析が可能約360項目(遺伝的な体質や、肥満要因や肌老化タイプ、運動能力などの体質)の遺伝的傾向を解析33種のがんを含む165項目の疾患リスクや、ダイエット・美容・性格・運動能力など235項目の体質を解析
口コミ「何を食べたら太るかわかったため、ダイエットの意識が高まった」「他の製品よりコスパが良い」といった総合的に満足感が高い声が多い「自分の体質を知って生活習慣の参考できる」といった満足感の高い声が多い「知らなかった自分が見えた気がする」と、精度の高さを評価する声が多い

遺伝子検査をおすすめしたい人

  • コスパのいい遺伝子検査キットを探している人
  • 食事改善を最適化したい人
  • 自分の体質を知りたい人
斉藤龍史

遺伝子博士は体質の可視化から行動改善まで一貫してサポートをしております。「何をすれば痩せるのか分からない」、「これからダイエットを始めたいけど不安」という悩みを少しでも解消してくれる製品となっておりますので、体質を分析してダイエットを頑張りたい方におすすめです。

今ならSALUGIA専用クーポンを使用すると、通常8,580円のところ4,600円OFFの3,980円(税込)で購入出来ますので、お得に遺伝子検査をしたい方はぜひ活用して下さい。

専用クーポンコード:SALUGIA

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BEYONDの良い評判・口コミ

  1. トレーナーの指導が丁寧でわかりやすい
  2. 食事管理が無理なく続けやすい
  3. 体型の変化を実感しやすい
  4. 運動初心者でも始めやすい
  5. 店舗数が多く通いやすい
  6. 無料体験で雰囲気を確認できる

トレーナーの指導が丁寧でわかりやすい

BEYONDの口コミでは、トレーナーの指導が丁寧でわかりやすいという声が多く見られます。

特に、筋トレ初心者は「どの種目をすればいいのか」「フォームが合っているのか」「どのくらい追い込めばいいのか」が分かりにくいものです。BEYONDでは、マンツーマンでフォームや負荷を見てもらえるため、自己流よりも効率的にトレーニングを進めやすいです。

食事管理が無理なく続けやすい

BEYONDの良い評判では、食事管理が厳しすぎない点を評価する声もあります。公式のお客様の声でも、過度な食事制限では続かなかった人が、食事の工夫によって無理なく継続できたという内容が紹介されています。

ダイエットでは、短期間だけ我慢するよりも、日常生活に落とし込める食事管理を身につけることが大切です。食べながら健康的に体を変えたい人にとって、BEYONDの食事方針は魅力です。

体型の変化を実感しやすい

口コミでは、体重だけでなく、ヒップライン、背中、ウエスト、姿勢など、見た目の変化を感じたという声もあります。みん評では、3ヶ月の食事管理付きコースで体型の変化を感じたという内容が掲載されています。

BEYONDは、単純に体重を落とすだけでなく、筋肉をつけながら見た目を整えるボディメイクを重視しています。体重よりも「引き締まった見た目」を重視する人と相性が良いでしょう。

運動初心者でも始めやすい

BEYONDは、運動初心者でも通いやすいパーソナルジムです。公式サイトでも、運動が苦手な初心者でもトレーナーがサポートするため安心して受けられると説明されています。

普通のフィットネスジムでは、マシンの使い方が分からずに挫折してしまう人もいます。BEYONDなら、トレーナーに相談しながらメニューを進められるため、運動経験が少ない人でも始めやすいです。

店舗数が多く通いやすい

BEYONDは全国展開しているため、通える店舗を見つけやすい点もメリットです。2026年5月時点で全国180店舗展開を達成しており、主要都市だけでなく幅広いエリアに店舗があります。

パーソナルジムは継続して通うことが重要です。自宅や職場から通いやすい店舗があるかどうかは、ジム選びで必ず確認しておきたいポイントです。

無料体験で雰囲気を確認できる

BEYONDでは、無料カウンセリングと初回無料体験を受けられます。入会前にトレーナーの雰囲気、店舗の清潔感、トレーニング内容、料金プランを確認できるため、初めてパーソナルジムに通う人でも判断しやすいです。

パーソナルジムは決して安い買い物ではありません。申し込み前に体験できる点は、入会後のミスマッチを減らすうえで重要です。

BEYONDの悪い評判・口コミ

  1. 料金が安くはない
  2. 人気時間帯は予約が取りにくい場合がある
  3. トレーナーとの相性が合わないこともある
  4. 店舗によって設備やレンタル内容が異なる可能性がある
  5. 短期間で誰でも大幅に痩せるわけではない

料金が安くはない

BEYONDの悪い評判で多いのは、料金に関する不満です。

回数券STANDARD10は税込102,300円、ライフプランニング16は税込290,400円です。1回あたりで見ると回数券は税込8,800円〜10,230円、食事管理付きのライフプランニング16は1回あたり税込18,150円となります。

一般的なフィットネスジムと比べると高額なので、料金だけで選びたい人には向きません。BEYONDは、専門的な指導や食事管理を含めて価値を感じられるかが判断ポイントです。

人気時間帯は予約が取りにくい場合がある

BEYONDの口コミでは、人気時間帯の予約が取りづらいという声も見られます。仕事帰りの平日夜や土日は、利用者が集中しやすいため、希望通りに予約できない場合があります。

入会前には、「平日19時以降に週2回通えるか」「土日午前に予約できるか」など、自分が通いたい時間帯の予約状況を確認しておきましょう。

トレーナーとの相性が合わないこともある

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が満足度に大きく影響します。みん評では、結果や食事管理には満足した一方で、トレーナーとの相性に不満を感じたという口コミも掲載されています。

トレーナーの知識や実績が高くても、話し方や指導スタイルが自分に合わない場合は継続しにくくなります。無料体験では、トレーナーとの相性も必ず確認しましょう。

店舗によって設備やレンタル内容が異なる可能性がある

BEYONDは全国に多くの店舗がありますが、設備やレンタル内容は店舗によって異なる場合があります。公式料金ページではレンタルウェア・タオルの無料貸出が案内されている一方、靴の貸出は行っていない旨も記載されています。

手ぶらで通いたい人は、ウェア、タオル、シューズ、靴下、水、シャワー、アメニティの有無を無料カウンセリング時に確認しましょう。

短期間で誰でも大幅に痩せるわけではない

BEYONDはボディメイクに強いジムですが、効果には個人差があります。

体重や見た目の変化は、年齢、体質、筋肉量、食事内容、睡眠、生活習慣、通う頻度によって変わります。口コミでは変化を実感した声がある一方で、期待値が高すぎると「思ったほど変わらない」と感じる可能性もあります。

BEYONDが向いている人

  1. トレーナーの質を重視したい人
  2. 運動初心者で正しいフォームを学びたい人
  3. 食事管理を根本から見直したい人
  4. 短期集中でボディメイクしたい人
  5. 回数券で自分のペースで通いたい人
  6. 全国展開の大手ジムを選びたい人

トレーナーの質を重視したい人

BEYONDは、トレーナーの専門性を重視する人に向いています。

大会入賞経験のあるトレーナーから、正しいフォーム、負荷設定、食事管理、ボディメイクの考え方を学べるため、自己流で伸び悩んでいる人におすすめです。

運動初心者で正しいフォームを学びたい人

運動初心者は、どのマシンを使えばよいのか、どの筋肉に効かせればよいのかが分かりにくいものです。

BEYONDなら、マンツーマンでフォームを見てもらえるため、初心者でも安心して始めやすいです。怪我を防ぎながら効率よくトレーニングしたい人に向いています。

食事管理を根本から見直したい人

BEYONDは、無理な糖質制限ではなく、健康的な糖質コントロールを重視しています。食事を極端に減らすのではなく、食べ方を学びながら体を変えたい人に向いています。

過去に食事制限でリバウンドした人や、何を食べればよいか分からない人にもおすすめです。

短期集中でボディメイクしたい人

BEYONDには、食事管理付きのライフプランニングコースがあります。2ヶ月・3ヶ月などの期間で、トレーニングと食事管理をセットで受けたい人に向いています。

結婚式、写真撮影、イベント、健康診断など、期限がある目標に向けて体を変えたい人にも候補になります。

回数券で自分のペースで通いたい人

BEYONDには、10回・20回・30回の回数券があります。食事管理は自分で行い、トレーニング指導だけ受けたい人には回数券が向いています。

仕事が忙しく、決まった頻度で通えない人にも使いやすいプランです。

全国展開の大手ジムを選びたい人

BEYONDは全国180店舗展開を達成しているため、大手ブランドの安心感を重視する人にも向いています。

地方在住の人や、引っ越し・転勤の可能性がある人でも、近くの店舗を探しやすいでしょう。

BEYONDが向いていない人

  1. とにかく料金の安さを重視する人
  2. 女性専用ジムを探している人
  3. 予約なしで自由に通いたい人
  4. 食事指導が不要な人
  5. トレーナーとの相性に強い不安がある人

とにかく料金の安さを重視する人

BEYONDは、格安パーソナルジムではありません。

1回あたりの料金をできるだけ安く抑えたい人は、Apple GYM24/7ワークアウトなど、低価格帯のジムも比較した方がよいでしょう。

女性専用ジムを探している人

BEYONDは女性利用者も多いですが、女性専用ではありません。

男性の目を気にせず通いたい人、女性専用空間にこだわりたい人は、女性専用パーソナルジムを検討しましょう。

予約なしで自由に通いたい人

BEYONDはパーソナルトレーニング型のジムなので、基本的に予約が必要です。

24時間ジムのように好きなタイミングで自由に通いたい人には、一般的なフィットネスジムや24時間ジムの方が向いています。

食事指導が不要な人

すでに食事管理の知識があり、トレーニングだけ受けたい人には、ライフプランニングコースは過剰に感じる可能性があります。

その場合は、回数券コースを選ぶか、より低価格なジムを比較してもよいでしょう。

トレーナーとの相性に強い不安がある人

BEYONDはトレーナーの質に強みがありますが、相性は人によって異なります。

指導の厳しさ、話し方、距離感、コミュニケーションの頻度が合わないと続けにくくなるため、無料体験で必ず確認しましょう。

BEYONDの無料カウンセリング前に確認すべきポイント

  1. 通いたい店舗の場所と営業時間
  2. 希望時間帯の予約状況
  3. 料金の総額
  4. 食事管理が必要かどうか
  5. レンタル品・持ち物
  6. トレーナーの変更や指名ができるか

通いたい店舗の場所と営業時間

まず確認すべきなのは、通いやすい店舗があるかどうかです。

自宅や職場から遠いと、最初はやる気があっても継続が難しくなります。週1〜2回通うことを想定して、無理なく通える場所か確認しましょう。

希望時間帯の予約状況

平日夜や土日は予約が集中しやすい時間帯です。

無料カウンセリングでは、「自分が通いたい曜日・時間帯で予約が取れるか」を具体的に確認しましょう。特に週2回通いたい人は、予約枠の空き状況が重要です。

料金の総額

BEYONDでは、回数券、ライフプランニングコース、マンスリープランなど複数のプランがあります。

無料カウンセリングでは、入会金、コース料金、食事管理の有無、分割手数料、追加費用を含めて、自分が通う場合の総額を確認しましょう。

食事管理が必要かどうか

食事管理付きのライフプランニングコースは、回数券より料金が高くなります。

自分に食事管理が必要なのか、それともトレーニングだけで十分なのかを相談しましょう。ダイエット初心者やリバウンド経験がある人は、食事管理付きコースが向いている場合があります。

レンタル品・持ち物

BEYONDは店舗によってレンタル内容が異なる可能性があります。

公式料金ページではレンタルウェア・タオルの無料貸出が案内されている一方で、靴は持参が必要とされています。店舗ページによってはシューズ貸出を案内している場合もあるため、通う店舗で確認しておきましょう。

トレーナーの変更や指名ができるか

トレーナーとの相性が合わないと、継続しにくくなります。

無料カウンセリングでは、担当トレーナーが固定なのか、変更できるのか、指名できるのかを確認しておくと安心です。

Topic

ダイエット時の献立に悩んでいる方へ・・・

ダイエット前、ダイエット中の食事で毎日の献立って悩みますよね。「何の食材をどのくらい食べて何kcalまでに抑えないといけないのか、たんぱく質は何g摂ればいい?・・・。」色々考えて食事管理が面倒になったりモチベーションが続かなくなってしまう人は、「高タンパク・低脂質で栄養バランスの整った冷凍弁当」を定期配送するサブスクサービスを活用することをおすすめします。

ダイエット向けのバランスの取れた食事を簡単に始めるためにSALUGIA®︎がおすすめさせて頂くのは「nosh(ナッシュ)」と「Muscle Deli(マッスルデリ)」です。

こちら2つの簡単な特徴をまとめました。これから食事を正しく見直していきたい方は参考にしてみて下さい。

項目ナッシュマッスルデリ
目的健康・ダイエット筋トレ・ボディメイク
たんぱく質低〜中
価格安い(約500〜700円)高い(約900〜1,200円)
ボリューム軽め多い
継続性高いやや低い

ナッシュがおすすめな人

  • 食事管理をラクにしたい人
  • コスパ重視で続けたい人
  • ゆるくダイエット・健康改善したい人

ナッシュ公式サイト

マッスルデリがおすすめな人

  • 筋肉をつけたい・ボディメイクしたい人
  • PFCをしっかり管理したい人
  • 食事もトレーニングの一部として考える人

マッスルデリ公式サイト

斉藤龍史

長く健康作りを継続していきたい方は「nosh(ナッシュ)」、しっかりダイエット・ボディメイクしていきたい方は「Muscle Deli(マッスルデリ)」がおすすめです。バランスの取れた食事管理に向けて冷凍弁当サブスクサービスを活用してみて下さい。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?

トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。

どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。

それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。

項目パーソナルジム24時間ジム
料金月3万円〜12万円程度月3,000円〜10,000円程度
指導マンツー、マンスリーなし
ダイエット効果短期間で結果を出しやすい継続しないと結果が出にくい
初心者おすすめやや難しい
食事指導多くのジムであり基本なし
モチベーショントレーナーが管理自己管理
継続率比較的高い挫折しやすい
運動効率高い個人差あり
通いやすさ予約制好きな時間に利用可能
サポート充実しているほぼ無し

オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?

オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。

一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。

自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?

パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。

でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。

運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?

もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。

年齢制限はありますか?

ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。

20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。

ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。

パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?

一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。

パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?

平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング目標をクリアした金銭的時間的な事情など様々です。

またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。

女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?

最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。

まとめ

ここまでBEYONDの料金・サポート・特徴・口コミについて紹介させて頂きました。

BEYONDのまとめ

  1. トレーナーの質、食事管理、全国展開の通いやすさを重視する人におすすめのパーソナルジム
  2. 回数券STANDARD10は税込102,300円、ライフプランニング16は税込290,400円
  3. カウンセリング・体験が無料
  4. 料金は格安ではありませんが、専門性の高い指導や食事管理をしてくれる
  5. 口コミは「トレーナーの指導が丁寧でわかりやすい、運動初心者でも始めやすい」といった口コミと、「人気時間帯は予約が取りにくい場合がある、トレーナーとの相性が合わないこともある」といった口コミが見られる
  6. BEYONDはこんな人におすすめです。
    • トレーナーの質を重視したい人
    • 正しいフォームを学びたい人
    • 食事管理を根本から見直したい人
    • 短期集中でボディメイクしたい人
    • 回数券で自分のペースで通いたい人
    • 全国展開の大手パーソナルジムを選びたい人

BEYONDが気になる方は、まず無料カウンセリングや無料体験で、トレーナーとの相性・店舗の雰囲気・料金総額・予約の取りやすさを確認してみましょう。

SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。