【2026年最新】東京中央区パーソナルジム10選を紹介！安い順・女性専用ジムも簡単解説！

この記事では東京中央区パーソナルジムを探している方に向けて、料金、通いやすさ、食事サポート、女性が通いやすい環境などを比較しながら、おすすめ10選を紹介します。

また東京中央区で「安いパーソナルジム」「女性専用パーソナルジム」「食事サポート付きのジム」を探している方も、今回の比較表からご自身に合うジムを見つけてみてください。

※本記事は2026年6月20本記事は他社様のWebサイトから各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。料金、キャンペーン、体験料金、営業時間、住所などは変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。

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東京中央区パーソナルジム一覧表

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
BEYOND銀座店	無料	10回102,300円 20回187,000円 30回264,000円	無料体験あり	食事管理コースあり	東銀座駅徒歩1分 入会金無料 食事管理コースあり
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ	33,000円（割引あり）	月2回21,300円〜 コミット月額79,200円	初回0円体験あり	食事管理・宅配食付きプランあり	女性専用 銀座一丁目駅徒歩1分 食事管理あり
Apple GYM（アップルジム）銀座店	44,000円（割引あり）	個別指導 月4回9,900円〜 月8回19,800円〜	無料体験あり	食事指導オプションあり	銀座駅徒歩2分 月4回9,900円〜 食事指導あり
THE PERSONAL GYM 日本橋店	公式サイトで確認	月2回17,600円〜 10回券88,000円	体験・カウンセリング0円	食事指導付きコースあり	東京駅徒歩1分 月額/回数券あり 手ぶらOK
リボーンマイセルフ 東京店	22,000円	8回83,600円〜 16回202,400円〜	カウンセリング・体験0円	食事指導あり	女性専用 日本橋駅徒歩1分 食事指導あり
パーソナルジム かたぎり塾 東日本橋店	店舗により異なる	月4プラン33,000円〜 月8プラン59,400円	無料体験あり	LINE食事サポートあり	東日本橋駅徒歩1分 完全個室 無料体験あり
パーソナルジム かたぎり塾 茅場町店	店舗により異なる	月4プラン33,000円〜 月8プラン59,400円	無料体験あり	食事アドバイスあり	茅場町駅徒歩1分 完全個室 手ぶらOK
Dr.トレーニング 銀座店	35,600円	60分12,800円 16回198,400円	体験7,100円	食事管理サポートあり	銀座駅徒歩2分 チケット制 都度利用あり
ASPI銀座	55,000円（割引あり）	月2回8,840円〜 シェイプアップ30：109,000円	無料体験あり	食事アドバイスあり	東銀座駅徒歩4分 月2回8,840円〜 無料体験あり
ビーコンセプト銀座店	無料（条件あり）	太ももダイエットプログラム179,685円	無料カウンセリング・体験あり	食事指導あり	女性専用 完全個室 食事指導あり

東京中央区パーソナルジム10選

パーソナルジムに行きたいと思っていても、「結局どこが自分に合うのか分からない」と感じる方は多いと思います。ここからは、料金、サービス内容、通いやすさ、サポートの特徴をふまえて、東京中央区でおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

BEYOND銀座店

「BEYOND銀座店」は、BEYOND銀座店は、東銀座駅徒歩1分・銀座駅徒歩5分の中央区パーソナルジムです。入会金無料で回数券と食事管理付きコースを選べるため、目的に合わせて始めやすい点が特徴です。設備や手ぶら利用も重視しながら、銀座でボディメイクを相談したい方に向いています。

入会金	無料
コース料金	10回102,300円 20回187,000円 30回264,000円
体験料金	無料体験あり
住所	東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビル5階
アクセス	東銀座駅 A2出口 徒歩1分／銀座駅 A7出口 徒歩5分

UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ

「UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ」は、UNDEUX SUPERBODY銀座スタジオは、銀座一丁目駅徒歩1分の女性専用パーソナルジムです。月額制と短期集中プランを選べ、食事管理や手ぶら利用のしやすさも確認できます。中央区で女性専用の環境を重視しながら、無理なくボディメイクを始めたい方に向いています。

入会金	33,000円（割引あり）
コース料金	月2回21,300円〜 コミット月額79,200円
体験料金	初回0円体験あり
住所	東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F
アクセス	銀座一丁目駅 徒歩1分／銀座駅 徒歩3分

Apple GYM（アップルジム）銀座店

「Apple GYM（アップルジム）銀座店」は、Apple GYM銀座店は、銀座駅・東銀座駅から徒歩2分で通いやすい中央区のパーソナルジムです。月4回9,900円から始めやすく、食事指導オプションも必要に応じて選べます。費用を抑えながら、仕事帰りや買い物前後に無理なく通いたい方に向いています。

入会金	44,000円（割引あり）
コース料金	個別指導 月4回9,900円〜 月8回19,800円〜
体験料金	無料体験あり
住所	東京都中央区銀座5丁目10-6 第一銀座ビル3階
アクセス	銀座駅 A5出口 徒歩2分／東銀座駅 A1出口 徒歩2分

THE PERSONAL GYM 日本橋店

「THE PERSONAL GYM 日本橋店」は、THE PERSONAL GYM日本橋店は、東京駅八重洲口から徒歩1分の中央区パーソナルジムです。月額制・回数券・食事指導付きコースを選べ、手ぶら利用もしやすい構成です。日本橋や京橋周辺で、通いやすさとサポート内容のバランスを重視したい方に向いています。

入会金	公式サイトで確認
コース料金	月2回17,600円〜 10回券88,000円
体験料金	体験・カウンセリング0円
住所	東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス	東京駅八重洲地下中央口21番出口 徒歩1分／日本橋駅 B3出口 徒歩5分

リボーンマイセルフ 東京店

「リボーンマイセルフ 東京店」は、リボーンマイセルフ東京店は、日本橋駅徒歩1分の女性専用パーソナルジムです。女性トレーナーのみの環境で、トレーニングと食事指導を組み合わせたプランを相談できます。中央区で男性の目を気にせず、落ち着いてダイエットを進めたい方に向いています。

入会金	22,000円
コース料金	8回83,600円〜 16回202,400円〜
体験料金	カウンセリング・体験0円
住所	東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12階
アクセス	日本橋駅 A6・A7出口 徒歩1分／東京駅 八重洲北口 徒歩5分

パーソナルジム かたぎり塾 東日本橋店

「パーソナルジム かたぎり塾 東日本橋店」は、かたぎり塾東日本橋店は、東日本橋駅・馬喰横山駅から徒歩1分の完全個室パーソナルジムです。月額制と都度払いを選べ、無料レンタルやプロテイン提供も確認できます。中央区東日本橋で、仕事帰りに手ぶらで運動習慣を作りたい方に向いています。

入会金	店舗により異なる
コース料金	月4プラン33,000円〜 月8プラン59,400円
体験料金	無料体験あり
住所	東京都中央区東日本橋3丁目7-2 須田友ビル1F
アクセス	東日本橋駅 徒歩1分／馬喰横山駅 徒歩1分

パーソナルジム かたぎり塾 茅場町店

「パーソナルジム かたぎり塾 茅場町店」は、かたぎり塾茅場町店は、茅場町駅徒歩1分で通いやすい完全個室パーソナルジムです。月額制やペアプランを選べ、ウェアやシューズの無料レンタルにも対応しています。中央区日本橋茅場町で、仕事前後に無理なく運動を続けたい方に向いています。

入会金	店舗により異なる
コース料金	月4プラン33,000円〜 月8プラン59,400円
体験料金	無料体験あり
住所	東京都中央区日本橋茅場町3丁目5-4 マエダビル3階
アクセス	茅場町駅 徒歩1分

Dr.トレーニング 銀座店

「Dr.トレーニング 銀座店」は、Dr.トレーニング銀座店は、銀座駅A2出口から徒歩2分の中央区パーソナルジムです。都度利用とチケット制を選べ、目的に合わせて45分・60分・90分のトレーニングを相談できます。銀座で長く続ける身体づくりや姿勢面も重視したい方に向いています。

入会金	35,600円
コース料金	60分12,800円 16回198,400円
体験料金	体験7,100円
住所	東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室
アクセス	銀座駅 A2出口 徒歩2分／東銀座駅 A1出口 徒歩5分

ASPI銀座

「ASPI銀座」は、ASPI銀座は、東銀座駅A1出口から徒歩4分の中央区パーソナルジムです。月2回8,840円から始められ、シェイプアッププランではオンライン食事指導も確認できます。専門性と通いやすい料金を両方見ながら、少ない回数から始めたい方に向いています。

入会金	55,000円（割引あり）
コース料金	月2回8,840円〜 シェイプアップ30：109,000円
体験料金	無料体験あり
住所	東京都中央区銀座7丁目13-20 銀座THビル4F
アクセス	東銀座駅 A1出口 徒歩4分／新橋駅 銀座口 徒歩8分

ビーコンセプト銀座店

「ビーコンセプト銀座店」は、ビーコンセプト銀座店は、銀座一丁目駅徒歩1分で確認できる女性専用パーソナルジムです。完全個室で下半身や姿勢まわりを相談しやすく、食事指導や無料レンタルも案内されています。中央区で女性専用とプライベート空間を重視したい方に向いています。

入会金	無料（条件あり）
コース料金	太ももダイエットプログラム179,685円
体験料金	無料カウンセリング・体験あり
住所	東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座807号室
アクセス	銀座一丁目駅 徒歩1分

東京中央区／安いパーソナルジムは？

1. ASPI銀座
   • 月2回8,840円〜。東銀座周辺で少ない回数から始めたい方に向いています。
2. Apple GYM（アップルジム）銀座店
   • 個別指導は月4回9,900円〜。銀座駅近くで費用を抑えたい方に検討しやすいです。
3. THE PERSONAL GYM 日本橋店
   • 月2回17,600円〜。東京駅・日本橋駅近くで月額制を選びたい方に向いています。
4. UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ
   • 月2回21,300円〜。女性専用で月額制を比較したい方に向いています。
5. パーソナルジム かたぎり塾 東日本橋店
   • 月4プラン33,000円〜。完全個室と無料体験を重視したい方に向いています。

東京中央区／女性専用パーソナルジムは？

1. UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ
   • 銀座一丁目駅徒歩1分の女性専用ジムです。月額制と短期集中プランを比較しながら、食事管理も含めて相談したい方に向いています。
2. リボーンマイセルフ 東京店
   • 日本橋駅徒歩1分の女性専用ジムです。女性トレーナーのみの環境で、食事指導も含めて相談したい方に向いています。
3. ビーコンセプト銀座店
   • 女性専用・完全個室で、下半身や姿勢まわりを相談しやすい点が特徴です。銀座一丁目周辺でプライベート感を重視したい方に向いています。

東京中央区周辺のパーソナルジム

東京中央区パーソナルジム以外で「家・職場から近い所、通いやすいジムをもっと探したい」という方はエリアごとに分けてパーソナルジムのおすすめを作成しておりますので、以下から探してみてください。

エリア別おすすめパーソナルジム

東京で人気のパーソナルジムは？

東京のパーソナルジムで結局どこが良いのか分からない方も多いと思います。その中でSALUGIA®︎が厳選しておすすめするパーソナルジムを項目別に分けてまとめましたのでぜひ参考にして下さい。

【東京】安いパーソナルジムを探している方

安いパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。パーソナルジムは高額で敷居が高いですが業界の相場よりリーズナブルなジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
レクサーパーソナルジム		55,000円	8回：76,560円 16回：142,560円	無料	低価格で高品質な本格派パーソナルジム ダイエット・ボディメイクに特化した食事指導あり
24/7ワークアウト		無料	固定プラン 50分4回：33,440円 50分8回：65,120円	無料	完全個室パーソナルジム 業界でも比較的リーズナブルな料金設定
エクササイズコーチ		19,800円	月4回：14,960円 月6回：21,120円 月8回：26,400円 他のコースあり	無料	独自のAIマシンを活用した1回20分の短時間パーソナルトレーニングを提供

【東京】女性専用パーソナルジムを探している方

女性専用パーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。女性が安心して通えて人気のジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
UNDEUX SUPERBODY		33,000円	2ヶ月集中コース：230,000円	無料	女性に優しいアメニティ類が豊富 化粧品、美容設備、レンタル品無料
GYMS		入会金：無料 月会費：4,180円	50分8回：25,520円	無料	業界最安値級の女性専用パーソナルジム ダイエットと痩身エステが併用できる
リボーンマイセルフ		22,000円	月2回 ：10,450円 月4回 ：19,800円 他のコースあり	無料	全店舗女性トレーナーのみ 駅近で、ウェアやタオルの無料レンタル、個室シャワー・パウダールームが完備

【東京】結果にコミットするパーソナルジムを探している方

結果にコミットするパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
BEYOND（ビヨンド）		無料	10回：102,300円 20回：187,000円 30回：264,000円	無料	実績豊富なプロトレーナー陣によるトレーニング指導 手ぶらで通える通いやすい環境
THE PERSONAL GYM		22,000円	6回：月額47,850円 8回：月額61,600円	無料	医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携 大会実績にあるトレーナーが滞在
ライザップ(RIZAP)		55,000円	BASICプラン（2ヶ月16回）：327,800円	無料	結果にコミットするパーソナルジム 業界No. 1のブランド力

その他おすすめジム

1. 女性専用24時間ジムAmazones（アマゾネス）
   • 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供
2. ハコジム
   • 24時間使える完全個室ジム＆パーソナルジム
3. 女性に大人気！【ホットヨガスタジオLAVA】
   • 日本最大級のホットヨガ専門スタジオ

パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと３つ

パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。

ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。

明確な目標を決めておく

まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的（目標）」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。

通う期間を決めておく

次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。

期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。

ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。

体験の時に質問することを決めておく

多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。

例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。

パーソナルジムの料金相場は？

パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。

以下に規模別のパーソナルジム料金相場をまとめておりますので、ジム比較の参考にしてください。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
大手	5.5万円	週1回：月額8.2万円 週2回：月額16.4万円	個室〜複数	高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料
中規模	3.3万円	週1回：月額4万円前後 週2回：月額7万円前後	個室〜複数	トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される
小規模	1万円前後	週1回：月額3万円前後 週2回：月額6万円前後	完全個室	有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い
女性専用	3万円前後	週1回：月額5万円前後 週2回：月額10万円前後	個室〜複数	女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い

パーソナルジムを選ぶ際の５つのポイント

これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント５つを紹介していきます。

いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント１つ目は「金額は無理をしないこと」です。

高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。

ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の１つです。

家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント２つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。

ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。

トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント３つ目は「トレーナーとの相性」です。

トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。

丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。

短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント４つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。

ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。

最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。

サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント５つ目は「サービスが充実しているか」です。

ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。

食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。

食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。

公式サイト：SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

まとめ

ここまで各パーソナルジムについて紹介させて頂きました。

パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。

「SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。

またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。

※他社様のHPの詳細から各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各お店へお問い合わせください。