【2026年最新】中野区パーソナルジム10選を紹介！安い順・女性専用ジムも簡単解説！

この記事では中野区パーソナルジムを探している方に向けて、料金、通いやすさ、食事サポート、女性が通いやすい環境などを比較しながら、おすすめ10選を紹介します。

また中野区で「安いパーソナルジム」「女性専用パーソナルジム」「食事サポート付きのジム」を探している方も、今回の比較表からご自身に合うジムを見つけてみてください。

※本記事は他社様のWebサイトから各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。料金、キャンペーン、体験料金、営業時間、住所などは変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。

中野区パーソナルジム一覧表

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
BEYOND 中野店	無料	10回102,300円 20回187,000円 30回264,000円	無料体験あり	食事管理コースあり	中野駅徒歩1分 入会金無料 食事管理コース
THE PERSONAL GYM 中野店	公式サイトで確認	月2回17,600円〜 10回券88,000円	体験・カウンセリング0円	食事指導付きコースあり	中野駅徒歩5分 月額制 回数券あり
OUTLINE 中野店	コースにより異なる	16回184,800円〜	無料カウンセリングあり	食事指導あり	中野駅徒歩3分 女性専用 完全個室
Apple GYM（アップルジム）中野店	44,000円（割引あり）	月4回9,900円〜 月8回19,800円〜	無料カウンセリングあり	食事指導オプションあり	中野駅徒歩1分 月額制 子連れOK
ASPI（アスピ）中野店	55,000円（割引あり）	月2回8,840円〜 シェイプアップ30：109,000円	無料体験あり	食事アドバイスあり	中野駅徒歩4分 月2回8,840円〜 有資格
ELEMENT 中野店	33,000円	通い放題43,780円/月	体験3,300円（条件あり）	食事指導オプションあり	中野駅徒歩8分 30分制 通い放題
NEXUSパーソナルジム 中野店	55,000円（割引あり）	月4回18,000円〜	無料体験あり	AI食事指導3,000円/月	完全個室 月4回18,000円〜 食事指導
かたぎり塾 中野坂上店	55,000円（割引あり）	月4回33,000円 月8回59,400円	無料体験あり	AI食事指導あり	中野坂上駅徒歩3分 完全個室 無料体験
MIYAZAKI GYM 中野店	22,000円（割引あり）	8回96,800円 16回176,000円	体験5,500円（条件あり）	食事相談あり	中野駅徒歩1分 個室型 熟練トレーナー
WAPLE 中野店	無料（キャンペーン）	月4回39,160円〜	無料体験あり	無料食事管理あり	中野駅徒歩9分 完全個室 食事管理無料

中野区パーソナルジム10選

パーソナルジムに行きたいと思っていても、「結局どこが自分に合うのか分からない」と感じる方は多いと思います。ここからは、料金、サービス内容、通いやすさ、サポートの特徴をふまえて、中野区でおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

BEYOND 中野店

「BEYOND 中野店」は、中野駅北口徒歩1分、入会金無料で回数券と食事管理付きコースを選べるパーソナルジムです。採用率基準を掲げるトレーナーが、無理な食事制限に寄せず生活習慣からボディメイクを支え、無料カウンセリングでも悩みを相談できます。中野区で駅近と食事サポート、続けやすい環境を重視する方に向いています。

入会金	無料
コース料金	10回102,300円 20回187,000円 30回264,000円
体験料金	無料体験あり
住所	東京都中野区中野5丁目65-3 ホワイトハウスビル4F
アクセス	JR中野駅 北口 徒歩1分／東京メトロ東西線 中野駅 北口 徒歩1分

THE PERSONAL GYM 中野店

「THE PERSONAL GYM 中野店」は、中野駅南口徒歩約5分、広めの空間と豊富な機材を備えたパーソナルジムです。月額制・回数券・食事指導付きコースを選べ、ウェアや水、プロテインの用意もあるため手ぶらで通いやすく、7時から23時まで営業しています。中野区で柔軟な料金プランと初心者も相談しやすい環境を重視する方に向いています。

入会金	公式サイトで確認
コース料金	月2回17,600円〜 10回券88,000円
体験料金	体験・カウンセリング0円
住所	東京都中野区中野2丁目13番21号 パール美里101号室
アクセス	JR中央線・総武線 中野駅 南口 徒歩約5分／東京メトロ東西線 中野駅 南口 徒歩約5分

OUTLINE 中野店

「OUTLINE 中野店」は、中野駅徒歩3分の女性専用・完全予約制・完全個室パーソナルジムです。16回184,800円からのコースに食事指導、無料レンタル、生涯サポートが含まれ、子連れや手ぶら利用、シャワーやベビーサークルも確認できます。中野区で女性専用環境と卒業後も相談できるサポートを重視する方に向いています。

入会金	コースにより異なる
コース料金	16回184,800円〜
体験料金	無料カウンセリングあり
住所	東京都中野区中野2-23-3 松喜マンション408号
アクセス	JR中野駅 徒歩3分

Apple GYM（アップルジム）中野店

「Apple GYM（アップルジム）中野店」は、中野駅北口徒歩1分、月額制で低価格帯から始めやすい完全個室パーソナルジムです。姿勢改善や見た目づくりに強く、食事指導オプションや子連れ利用も確認でき、7時から22時まで営業しているため無料カウンセリングも相談しやすい環境です。中野区で費用を抑えながら駅近で継続したい方に向いています。

入会金	44,000円（割引あり）
コース料金	月4回9,900円〜 月8回19,800円〜
体験料金	無料カウンセリングあり
住所	東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
アクセス	JR中央本線・総武線 中野駅 北口 徒歩1分

ASPI（アスピ）中野店

「ASPI（アスピ）中野店」は、中野駅南口徒歩4分、有資格トレーナーが在籍する駅近パーソナルジムです。月2回8,840円からのマンスリープランや短期集中の食事アドバイス付きプランを選べ、トレーニング・ストレッチ・姿勢改善も相談でき、店舗型で予約しやすい点も特徴です。中野区で専門性と予約の取りやすさを重視する方に向いています。

入会金	55,000円（割引あり）
コース料金	月2回8,840円〜 シェイプアップ30：109,000円
体験料金	無料体験あり
住所	東京都中野区中野2丁目28-1 中野JMビル7階
アクセス	中野駅 南口 徒歩4分

ELEMENT 中野店

「ELEMENT 中野店」は、中野駅徒歩8分、中野ブロードウェイ近くで1回30分のマンツーマン指導を受けられるジムです。月額定額の通い放題や手ぶら利用に対応し、忙しい方も短時間で運動習慣を作りやすく、全店舗利用や無料レンタルも確認できます。中野区で買い物前後や仕事帰りにも通いやすく、頻度高く通いたい方に向いています。

入会金	33,000円
コース料金	通い放題43,780円/月
体験料金	体験3,300円（条件あり）
住所	東京都中野区新井2丁目6-10 ラフィーヌ中野1F
アクセス	JR中央線 中野駅 徒歩8分

NEXUSパーソナルジム 中野店

「NEXUSパーソナルジム 中野店」は、中野駅周辺で完全個室のマンツーマン指導を低価格帯から受けられるパーソナルジムです。月4回18,000円からのライトコースやAI食事指導、ウェア・水・プロテイン無料提供を確認でき、8時から23時まで営業しており無料体験から周りの目を気にせず通えます。中野区で個室と費用感を重視する方に向いています。

入会金	55,000円（割引あり）
コース料金	月4回18,000円〜
体験料金	無料体験あり
住所	東京都中野区中野5丁目24-16 中野第二コーポ207号室
アクセス	中野駅 徒歩圏内

かたぎり塾 中野坂上店

「かたぎり塾 中野坂上店」は、中野坂上駅徒歩3分、完全個室で月額制を選びやすいパーソナルジムです。無料体験、ウェア・シューズレンタル、ウォーターやプロテイン提供など、手ぶらで通いやすい設備を確認でき、中野区内の複数店舗とも比較しやすい環境です。中野区で土日も通いやすく、初心者も続けやすい個室ジムを探す方に向いています。

入会金	55,000円（割引あり）
コース料金	月4回33,000円 月8回59,400円
体験料金	無料体験あり
住所	東京都中野区中央2丁目2-3 スターライトビル4階
アクセス	都営大江戸線・丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩3分

MIYAZAKI GYM 中野店

「MIYAZAKI GYM 中野店」は、中野駅北口から徒歩約1分、熟練トレーナーによる個室指導を受けられるパーソナルジムです。8回96,800円や16回176,000円のコースを選べ、筋力アップからダイエット、姿勢改善まで相談しやすく、7時から23時まで営業しています。中野区で指導力と駅近の通いやすさを重視する方に向いています。

入会金	22,000円（割引あり）
コース料金	8回96,800円 16回176,000円
体験料金	体験5,500円（条件あり）
住所	東京都中野区中野5丁目32-11 シティプラザ中野205号室
アクセス	中野駅 北口 徒歩約1分

WAPLE 中野店

「WAPLE 中野店」は、中野駅北口徒歩9分、完全予約制・完全個室で人目を気にせず通いやすいパーソナルジムです。無料レンタルやキックボクササイズ、子連れ相談も確認でき、公式LINEを使った毎日の食事アドバイスも受けられ、男女とも相談しやすい環境です。中野区で個室と手ぶら利用、食事管理を重視する方に向いています。

入会金	無料（キャンペーン）
コース料金	月4回39,160円〜
体験料金	無料体験あり
住所	東京都中野区中野5丁目24-20 ニュー中野マンション303
アクセス	JR中央・総武線／東京メトロ東西線 中野駅 北口 徒歩9分

中野区／安いパーソナルジムは？

1. ASPI（アスピ）中野店
   • 月2回8,840円〜、シェイプアップ30：109,000円。中野駅徒歩4分で費用感を比較したい方に向いています。
2. Apple GYM（アップルジム）中野店
   • 月4回9,900円〜、月8回19,800円〜。中野駅徒歩1分で費用感を比較したい方に向いています。
3. NEXUSパーソナルジム 中野店
   • 月4回18,000円〜。中野駅徒歩圏内で費用感を比較したい方に向いています。
4. かたぎり塾 中野坂上店
   • 月4回33,000円、月8回59,400円。中野坂上駅徒歩3分で費用感を比較したい方に向いています。
5. MIYAZAKI GYM 中野店
   • 8回96,800円、16回176,000円。中野駅徒歩1分で費用感を比較したい方に向いています。

中野区／女性専用パーソナルジムは？

1. OUTLINE 中野店
   • 中野駅徒歩3分で女性専用の環境を重視したい方に向いています。

中野区周辺のパーソナルジム

中野区パーソナルジム以外で「家・職場から近い所、通いやすいジムをもっと探したい」という方はエリアごとに分けてパーソナルジムのおすすめを作成しておりますので、以下から探してみてください。

エリア別おすすめパーソナルジム

東京で人気のパーソナルジムは？

東京のパーソナルジムで結局どこが良いのか分からない方も多いと思います。その中でSALUGIA®︎が厳選しておすすめするパーソナルジムを項目別に分けてまとめましたのでぜひ参考にして下さい。

【東京】安いパーソナルジムを探している方

安いパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。パーソナルジムは高額で敷居が高いですが業界の相場よりリーズナブルなジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
レクサーパーソナルジム		55,000円	8回：76,560円 16回：142,560円	無料	低価格で高品質な本格派パーソナルジム ダイエット・ボディメイクに特化した食事指導あり コスパと質のバランスが良い
24/7ワークアウト		無料	固定プラン 50分4回：33,440円 50分8回：65,120円	無料	完全個室パーソナルジム 業界でも比較的リーズナブルな料金設定 大手の手厚いサポート
エクササイズコーチ		19,800円	月4回：14,960円 月6回：21,120円 月8回：26,400円 他のコースあり	無料	独自のAIマシンを活用した1回20分の短時間パーソナルトレーニングを提供 業界最安値級

【東京】女性専用パーソナルジムを探している方

女性専用パーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。女性が安心して通えて人気のジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
UNDEUX SUPERBODY		33,000円	2ヶ月集中コース：230,000円	無料	女性に優しいアメニティ類が豊富 化粧品、美容設備、レンタル品無料
GYMS		入会金：無料 月会費：4,180円	50分8回：25,520円	無料	業界最安値級の女性専用パーソナルジム ダイエットと痩身エステが併用できる
リボーンマイセルフ		22,000円	月2回 ：10,450円 月4回 ：19,800円 他のコースあり	無料	全店舗女性トレーナーのみ 駅近で、ウェアやタオルの無料レンタル、個室シャワー・パウダールームが完備

【東京】結果にコミットするパーソナルジムを探している方

結果にコミットするパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
BEYOND（ビヨンド）		無料	10回：102,300円 20回：187,000円 30回：264,000円	無料	実績豊富なプロトレーナー陣によるトレーニング指導 手ぶらで通える通いやすい環境
THE PERSONAL GYM		22,000円	6回：月額47,850円 8回：月額61,600円	無料	医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携 大会実績にあるトレーナーが滞在
ライザップ(RIZAP)		55,000円	BASICプラン（2ヶ月16回）：327,800円	無料	結果にコミットするパーソナルジム 業界No. 1のブランド力

その他おすすめパーソナルジム

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
女性専用24時間ジムアマゾネス		初期費用：16,500円	月額7,700円〜	無料	入会後に無料でパーソナルを4回ご提供 プロテイン・水素水の飲み放題（店舗・プランによって変動あり）
オンラインパーソナルジムCLOUD GYM		33,000円	月4回プラン：26,400円 月8回プラン：48,400円	無料	DNAデータに基づいたオンライン型パーソナルジム
パーソナルジム「MY BODY LABO」		55,000円	2ヶ月コース：281,600円 3ヶ月コース：396,000円	無料	YouTubeの人気企画「シンデレラは努力する」の監修パーソナルジム
少人数グループパーソナルジムTHE PERSON		無料	月2回：7,200円 月4回：14,400円 月8回：28,800円	無料	「セミパーソナルトレーニング」と「ジム使い放題」がセットになっている
通い放題パーソナルジム ELEMENT		33,000円	月額43,780円（店舗によって変動あり）	無料	月額固定料金でプロのマンツーマン指導が何度でも受けられる

パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと３つ

パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。

ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。

明確な目標を決めておく

まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的（目標）」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。

通う期間を決めておく

次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。

期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。

ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。

体験の時に質問することを決めておく

多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。

例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。

パーソナルジムの料金相場は？

パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。

以下に規模別のパーソナルジム料金相場をまとめておりますので、ジム比較の参考にしてください。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
大手	5.5万円	週1回：月額8.2万円 週2回：月額16.4万円	個室〜複数	高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料
中規模	3.3万円	週1回：月額4万円前後 週2回：月額7万円前後	個室〜複数	トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される
小規模	1万円前後	週1回：月額3万円前後 週2回：月額6万円前後	完全個室	有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い
女性専用	3万円前後	週1回：月額5万円前後 週2回：月額10万円前後	個室〜複数	女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い

パーソナルジムを選ぶ際の５つのポイント

これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント５つを紹介していきます。

いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント１つ目は「金額は無理をしないこと」です。

高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。

ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の１つです。

家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント２つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。

ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。

トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント３つ目は「トレーナーとの相性」です。

トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。

丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。

短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント４つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。

ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。

最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。

サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント５つ目は「サービスが充実しているか」です。

ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。

食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。

食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。

公式サイト：SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

まとめ

ここまで各パーソナルジムについて紹介させて頂きました。

パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。

「SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。

またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。

※本記事は他社様のWebサイトから各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。料金、キャンペーン、体験料金、営業時間、住所などは変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。