【2026年最新】新潟市パーソナルジム9選を紹介！安い・女性専用ジムも簡単解説！

この記事では新潟市パーソナルジムを探されている方に向けて、おすすめ9選をご紹介していきます。

また新潟市で「安いパーソナルジム」、「女性専用パーソナルジム」を探している方は是非今回ご紹介するパーソナルジムの中からご自身に合うジムを見つけてみて下さい。

※本記事は他社様のWebサイトから各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。料金、キャンペーン、体験料金、営業時間、住所などは変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。

新潟市パーソナルジム一覧表

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
BEYOND 新潟店	0円	10回102,300円	初回0円	食事管理付きコースあり	新潟駅南口徒歩10分。 食事管理付きコース。 無料駐車場あり。
RIZAP 新潟店	55,000円	16回327,800円〜	相談0円	BASICに食事指導込み	完全個室で個別指導。 食事指導込みのコース。 新潟駅万代口徒歩15分。
24/7Workout 新潟店	0円	月4回33,440円〜	相談0円	食事方法のアドバイス	完全個室で個別指導。 固定と自由予約プラン。 礎町バス停徒歩3分。
ASPI 新潟本町店	55,000円／割引あり	月4回17,680円	無料体験あり	助言／毎日指導は別コース	本町バス停徒歩1分。 マンツーマンの個別指導。 食事指導付きプランあり。
Personal training EMMA	11,000円	5回44,000円	8,800円／割引あり	全プランで食事相談・提案あり	20歳以上の女性専用。 女性トレーナーが指導。 全プランで食事相談。
パーソナルジム REVES	22,000円	16回214,720円	相談0円	コース中は毎日の食事管理付き	完全個室で個別指導。 毎日の食事管理付き。 ウェアとタオル貸出。
プリッツジム 新潟店	22,000円	月4回14,300円	体験あり／要確認	任意オプション11,000円	女性専用の少人数制。 最大3名で個別指導。 1回50分の予約制。
PERSONAL GYM SELEST	0円	10回73,000円	無料体験あり	回数券は対象外／別コースあり	回数券の有効期限なし。 全プラン入会金無料。 食事指導付きコース。
パーソナルトレーニングジム Famee	要確認	月4回16,500円	5,000円／割引あり	食事・生活習慣のアドバイスあり	専属トレーナーが指導。 加圧なしのプランあり。 竹尾ICから車3分。

新潟市パーソナルジム9選

パーソナルジムに行きたいと思っているが「結局どこのパーソナルジムが良いか分からない」という方に向けて、料金、サービス面、特徴などを考慮して優良な新潟市パーソナルジムを9選紹介していきます。

BEYOND 新潟店

「BEYOND 新潟店」は

BEYOND新潟店は、新潟駅南口から徒歩10分の南笹口にあり、無料駐車場も利用できるパーソナルジムで、電車でも車でも通えます。回数券のほかに食事管理付きのコースが用意され、身体づくりの目的や希望するサポートに合わせて選べます。初回の体験とカウンセリングは無料で、ウェアやタオルの貸し出しを利用しながら指導内容や雰囲気を確かめられます。

入会金	0円
コース料金	10回102,300円（共通料金表） 税込。新潟県公式料金表は10回102,300円・20回187,000円・食事管理2ヶ月付き16回290,400円。店舗FAQには20回176,000円・コース281,600円が残るため適用額は要確認。2025年5月改定は一部店舗対象外の注記あり。回数券と食事管理付きコースは別。
体験料金	初回体験0円
住所	新潟県新潟市中央区南笹口1丁目15-7 Flat南笹口 INT2F
アクセス	新潟駅南口徒歩10分／無料駐車場あり

RIZAP 新潟店

「RIZAP 新潟店」は

RIZAP新潟店は、新潟駅万代口から徒歩15分の万代にある完全個室のパーソナルジムで、専属トレーナーの指導を受けられます。BASICプランはトレーニングと食事指導を組み合わせており、運動だけでなく日々の生活習慣を見直したい方も相談できます。ウェアやタオルの貸し出しがあり、無料カウンセリングで目的や通う頻度に合うプランを検討できます。

入会金	55,000円
コース料金	BASIC 2ヶ月16回327,800円〜 税込。BASICは1回50分、2ヶ月16回。入会金と合わせた総額382,800円〜。無料カウンセリングと運動体験は異なります。PRIMEは別プランです。
体験料金	カウンセリング0円／運動体験は要確認
住所	新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル6F
アクセス	新潟駅万代口徒歩15分

24/7Workout 新潟店

「24/7Workout 新潟店」は

24/7Workout新潟店は、中央区月町のフレンディビルにある完全個室のパーソナルジムで、礎町バス停から徒歩3分の場所にあります。トレーナーが目的や体調に合わせて個別メニューを組み、運動とあわせて食事方法についてもアドバイスします。曜日と時間を決める固定プランや自由予約のプランがあり、生活リズムと希望する頻度に合わせて比較できます。

入会金	0円
コース料金	固定プラン月4回33,440円〜 税込。1回50分。店舗料金欄は固定月33,440円〜・フリー月36,784円〜。同ページに月4回33,000円の画像と異なる単価表示もあるため契約総額を要確認。レンタル無料は総合店舗FAQで月8回以上の条件あり。セルフジム・女性専用ピラティスとは別サービス。
体験料金	カウンセリング0円／運動体験は要確認
住所	新潟県新潟市中央区月町1988 フレンディビル302
アクセス	礎町バス停徒歩3分

ASPI 新潟本町店

「ASPI 新潟本町店」は

ASPI新潟本町店は、本町バス停から徒歩1分のストークビルにあるパーソナルジムで、トレーナーによるマンツーマン指導を受けられます。月ごとの回数を選ぶマンスリープランと、毎日のオンライン食事指導を組み合わせるシェイプアッププランから選択できます。無料体験はカウンセリングも含めて受けられるため、通う頻度や身体づくりの目的を相談できます。

入会金	55,000円（体験当日入会の割引条件あり）
コース料金	マンスリー月4回17,680円（1回30分） 税込。月4回は30分4回または60分2回。通常入会金55,000円、体験当日入会で月6回以下は11,000円、月8回以上は0円。シェイプアップ30は7回と30日食事指導で109,000円、当日入会金0円。マンスリーは食事アドバイス、シェイプアップは毎日のオンライン食事指導に対応します。
体験料金	無料体験あり（カウンセリング込み75〜90分）
住所	新潟県新潟市中央区本町通6番町1141-1 ストークビル新潟一番館5階C室
アクセス	本町バス停徒歩1分

Personal training EMMA

「Personal training EMMA」は

Personal training EMMAは、新潟駅南口から徒歩10分の笹口にあり、女性トレーナーがマンツーマンで指導する女性専門のパーソナルジムです。筋力トレーニングを選べる単発プランや回数券を用意し、目的と身体の状態に合わせた運動を相談できます。全プランで食事の相談にも対応しており、提携駐車場を利用して車で通うこともできます。

入会金	11,000円（当日入会0円の案内あり）
コース料金	60分1回9,900円／5回44,000円 税込。20歳以上の女性専用。5回券は60分・3ヶ月有効、10回77,000円は5ヶ月有効。無料体験・当日入会金0円キャンペーンの実施条件は予約時にご確認ください。
体験料金	90分8,800円（無料キャンペーン案内あり）
住所	新潟県新潟市中央区笹口2-12-10 アパ駅南ビル4階401
アクセス	新潟駅南口徒歩10分／提携駐車場あり

パーソナルジム REVES

「パーソナルジム REVES」は

REVESは、新潟市西区東青山にある完全個室のパーソナルジムで、目標や生活リズムに合わせたマンツーマンのプログラムを提供しています。1回50分のトレーニングに加え、コース中は毎日の食事管理が付き、運動と食生活の両面から身体づくりに取り組めます。ウェアとタオルの貸し出しやシューズの預かりに対応し、指定駐車場を利用して車でも通えます。

入会金	22,000円
コース料金	16回214,720円（1回50分） コース料金は税込。入会金22,000円は別途必要です。16回の入会時合計は表示額の加算で236,720円。入会金の税区分と運動体験の条件は店舗へご確認ください。
体験料金	無料カウンセリング／運動体験は要確認
住所	新潟県新潟市西区東青山1丁目12番地1 パークメゾン青山101号
アクセス	東青山エリア／駐車場E・F・G・H利用可（駅徒歩分数は公式記載未確認）

プリッツジム 新潟店

「プリッツジム 新潟店」は

プリッツジム新潟店は、西区東青山にある女性専用のセミパーソナルジムで、最大3名までの少人数に対して個別のメニューを用意します。1回50分の完全予約制で、月4回から回数を選び、目的や体力に合う重さと回数で筋力トレーニングに取り組めます。食事指導は任意の有料オプションになっており、必要なサポートを選びながら運動を続けたい方に向いています。

入会金	22,000円
コース料金	月4回14,300円（1回50分・最大3名） 月会費は税込。入会金と食事オプションの税区分は要確認。最大3名のセミパーソナルで、完全マンツーマンではありません。体験は原則マンツーマンです。体験料金は店舗へご確認ください。
体験料金	体験あり（料金は要確認）
住所	新潟県新潟市西区東青山1-5-19 青山ビル2階
アクセス	新潟市西区の青山エリア（駅徒歩分数は公式記載未確認）

PERSONAL GYM SELEST

「PERSONAL GYM SELEST」は

SELESTは、新潟市東区中野山にあるパーソナルジムで、一人ひとりの生活スタイルや身体づくりの目的に合わせたプランを提案しています。トレーニング回数券には有効期限がなく、コース終了後も残りのチケットを利用できるため、自分の予定に合わせて通えます。食事指導なしの回数券と食事指導付きのコースが分かれており、必要なサポートを選んで相談できます。

入会金	0円
コース料金	10回73,000円（1回50分） 税込。回数券は50分・食事指導なし・有効期限なし。1ヶ月コース130,000円は8回チケットと30日食事指導付きです。2ヶ月・6ヶ月コースも食事指導は30日間の表記があるため、希望するコースのサポート期間をお確かめください。
体験料金	無料体験・カウンセリングあり
住所	新潟県新潟市東区中野山4丁目8-27
アクセス	駐車場5台完備／完全個室・完全予約制（駅徒歩分数は公式未確認）

パーソナルトレーニングジム Famee

「パーソナルトレーニングジム Famee」は

Fameeは、新潟市東区牡丹山にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、専属トレーナーが体調や悩みを聞いてメニューを組み立てます。加圧を使わない60分のトレーニングに加え、加圧を組み合わせたプランもあり、希望に合わせて相談できます。食事や日々の生活習慣のアドバイスにも対応しており、竹尾インターから車で3分で駐車場も利用できます。

入会金	別途必要（金額は要確認）
コース料金	月4回16,500円（1回60分） コースと体験は税込。月会費込み・入会金別途。掲載プランは加圧ベルトを使わない60分のパーソナル。加圧のみ30分月4回12,000円とは別。体験は加圧メニューで、通常パーソナルの体験条件は要確認。人数限定1,000円の残枠・終了日は未確認。
体験料金	加圧体験60分5,000円（人数限定1,000円案内あり）
住所	新潟県新潟市東区牡丹山4-2-3 陸海空2F
アクセス	竹尾ICから車3分／駐車場完備

新潟市／安いパーソナルジムは？

1. ASPI 新潟本町店
   • 月4回17,680円
2. プリッツジム 新潟店
   • 月4回14,300円
3. パーソナルトレーニングジム Famee
   • 月4回16,500円

新潟市／女性専用パーソナルジムは？

1. Personal training EMMA
2. プリッツジム 新潟店

新潟市周辺のパーソナルジム

新潟市パーソナルジム以外で「家・職場から近い所、通いやすいジムをもっと探したい」という方はエリアごとに分けてパーソナルジムのおすすめを作成しておりますので、以下から探してみてください。

エリア別おすすめパーソナルジム

新潟で人気のパーソナルジムは？

新潟で人気のパーソナルジムを目的別にまとめました。指導形式や料金の条件を比較して、ご自身に合う通い方を探してみてください。

【新潟】安いパーソナルジムを探している方

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
ASPI 新潟本町店	55,000円／割引あり	月4回17,680円	無料体験あり	助言／毎日指導は別コース	本町バス停徒歩1分。 マンツーマンの個別指導。 食事指導付きプランあり。
プリッツジム 新潟店	22,000円	月4回14,300円	体験あり／要確認	任意オプション11,000円	女性専用の少人数制。 最大3名で個別指導。 1回50分の予約制。
TB-FITNESS	3,300円（体験50分込み）	月4回20,000円（60分）	入会金に体験50分込み／相談無料	簡単な指導／管理はPRO	60分の個別トレーニング。 都度払いと月コース。 通常コースに食事助言。

【新潟】女性専用パーソナルジムを探している方

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
Personal training EMMA	11,000円	5回44,000円	8,800円／割引あり	全プランで食事相談・提案あり	20歳以上の女性専用。 女性トレーナーが指導。 全プランで食事相談。
プリッツジム 新潟店	22,000円	月4回14,300円	体験あり／要確認	任意オプション11,000円	女性専用の少人数制。 最大3名で個別指導。 1回50分の予約制。
LANI Personal Workout Studio	15,000円	月4回37,000円（50分・単月）	4,400円（80分）	セッション内で指導	女性専門のスタジオ。 姿勢や歩行もチェック。 単月契約と回数券。

【新潟】結果にコミットするパーソナルジム

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
BEYOND 新潟店	0円	10回102,300円	初回0円	食事管理付きコースあり	新潟駅南口徒歩10分。 食事管理付きコース。 無料駐車場あり。
RIZAP 新潟店	55,000円	16回327,800円〜	相談0円	BASICに食事指導込み	完全個室で個別指導。 食事指導込みのコース。 新潟駅万代口徒歩15分。

【新潟】その他おすすめパーソナルジム

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
フィットネスクラブ スプレーザ	登録料11,000円（通常）	月4回11,000円〜＋管理費（30分）	料金要確認	要確認	運動指導専門のクラブ。 30分の月回数コース。 専用駐車場あり。
Te-Reself（ティー・リセルフ）	10,000円	月4回20,000円（45分）	運動体験3,000円	本格プランのみ管理付き	完全マンツーマン指導。 月額制と回数制を用意。 本格プランは食事管理付き。

パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと３つ

パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。

ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。

明確な目標を決めておく

まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的（目標）」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。

通う期間を決めておく

次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。

期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。

ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。

体験の時に質問することを決めておく

多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。

例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。

パーソナルジムの料金相場は？

パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。

以下に規模別のパーソナルジム料金相場をまとめておりますので、ジム比較の参考にしてください。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
大手	5.5万円	週1回：月額8.2万円 週2回：月額16.4万円	個室〜複数	高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料
中規模	3.3万円	週1回：月額4万円前後 週2回：月額7万円前後	個室〜複数	トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される
小規模	1万円前後	週1回：月額3万円前後 週2回：月額6万円前後	完全個室	有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い
女性専用	3万円前後	週1回：月額5万円前後 週2回：月額10万円前後	個室〜複数	女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い

パーソナルジムを選ぶ際の５つのポイント

これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント５つを紹介していきます。

いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント１つ目は「金額は無理をしないこと」です。

高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。

ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の１つです。

家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント２つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。

ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。

トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント３つ目は「トレーナーとの相性」です。

トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。

丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。

短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント４つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。

ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。

最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。

サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント５つ目は「サービスが充実しているか」です。

ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。

食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。

食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。

公式サイト：SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス

トレーニングで落としにくい脂肪には脂肪吸引も選択肢の一つ

腹筋運動を続けても、腹筋の筋力・持久力は向上しますが、腹部の皮下脂肪だけが優先的に減るとは限りません。実際に、6週間の腹筋運動では腹部脂肪の有意な減少が確認されなかった研究や、食事制限に腹筋トレーニングを追加しても、食事制限だけの場合より腹部皮下脂肪が減らなかった研究があります。

一方で、運動している筋肉の近くでは、一時的に血流や脂肪分解が高まる可能性はあります。また、2023年には腹部の持久系運動で局所的な脂肪利用が多かったとする研究も発表されています。

ただし、この結果だけで「腹筋をすればお腹の脂肪だけ落とせる」と一般化するのは難しいです。対象者や人数、運動量が限定されており、ほかの研究では局所トレーニングを行った部位と脂肪が減った部位が一致しない結果も出ています。

結論、科学的には、次の見解が最も正確です。

例えば腹筋やヒップトレーニングによって、その部位の筋肉が発達し、姿勢や輪郭が変わることで「部分痩せしたように見える」ことはあります。しかし、これは主に筋肉によるボディラインの変化であり、その場所の脂肪だけが選択的に落ちたとは限りません。

ですので、一箇所の脂肪を綺麗に無くす場合は脂肪吸引をすることも選択肢の一つだと思います。

以下の記事で脂肪吸引のおすすめクリニックとメリット・デメリット、通う前に確認しておいた方がいい点について詳しく解説しております。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

まとめ

ここまで各パーソナルジムについて紹介させて頂きました。

パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。

「SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。

またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。

※本記事は他社様のWebサイトから各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。料金、キャンペーン、体験料金、営業時間、住所などは変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。