【2026年最新】高槻パーソナルジム11選を紹介!安い順・女性おすすめジムも簡単解説!

この記事では高槻パーソナルジムを探されている方に向けて、おすすめ11選をご紹介していきます。
また高槻で「安いパーソナルジム」、「女性専用パーソナルジム」を探している方は是非今回ご紹介するパーソナルジムの中からご自身に合うジムを見つけてみて下さい。
※他社様のHPやGoogleマップでの詳細から各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各ジムへお問い合わせください。
本ページはPRが含まれています。
監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表
斉藤龍史|パーソナルトレーナー
- SALUGIA®︎(サルギア)運営者
- 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
- SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)
本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。
高槻パーソナルジム一覧表
| 店舗名 | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 食事サポート | 特徴 | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パーソナルジムRat高槻店 | 29,800円→0円(当日入会の先着30名限定) | シェイプアップ8回コース:121,440円 美ボディメイク8回コース:121,440円 短期ダイエット集中8回コース:136,840円 | 5,500円→無料(先着30名限定) | 無料※ご契約プランによります | 完全個室のマンツーマン指導 手ぶらで通えるサービス 分割利用で月々4,000円台から利用可能※当社指定の信販会社を利用した分割料金 | HPはこちら |
| 24/7ワークアウト 高槻店 | 無料 | 固定プラン 50分4回:33,440円 50分8回:65,120円 50分12回:95,040円 50分16回:123,200円 フリープラン 50分4回:33,000円〜 50分8回:71,632円 50分12回:104,544円 50分16回:135,520円 ※他のコースあり | 無料 | 全店舗完全個室のパーソナルジム ウェア、タオルのレンタル可能 3食食べる食事指導付き | HPはこちら | |
| プライベートジム HPER(ハイパー) 高槻市店 | 11,000円 | スタンダードコース2ヶ月間16回:85,800円 シュウイチコース8回:46,200円 ※他のコースあり | 3,850円 | 無料 | ダイエット特化のパーソナルジム 低価格で始めやすい 運動初心者に優しいサポート体制 | HPはこちら |
| 女性専用マシンピラティス&パーソナルジムfis.lady's高槻 | 50,000円 | 8回:65,800円 16回:130,400円 24回:187,800円 32回:236,800円 ※他のコースあり | 3,000円 | 10,000円 | 全員女性トレーナー 完全個室型・完全予約制パーソナルトレーニング ウェア上下・靴下・シューズ・タオルの無料貸出 プロテイン・ミネラルウォーター無料 | HPはこちら |
| ファディー阪急富田駅前 | 事務手数料:5,500円 カード発行手数料:3,300円 | プレミアム:7,678円〜 スタンダード:8,778円〜 U18:5,478円〜 ※他のコースあり | 無料 | 女性専用AIパーソナルフィットネスジム パーソナルトレーニングなのに低価格 予約不要で通い放題 運動初心者でも充実サポート | HPはこちら | |
| BEYOND 高槻店 | 無料 | 回数券 10回:96,800円 20回:176,000円 30回:247,500円 ライフプランニングコース 16回:281,600円 24回:422,400円 ※他のコースあり | 無料 | ライフプランニングコースのみ○ | アフタープロテインあり(20回、30回コース、ライフプランニングコース) 体組成計によるボディバランス把握可 栄養士による食事指導 マシンの質が高い 大会出場全面サポート付き コンテスト出場者のみ | HPはこちら |
| Dr.トレーニング 高槻店 | 35,600円 | 月会費:21,980円 45分1回:3,500円 60分1回:4,600円 90分1回:6,800円 回数券 16回:148,800円 24回:213,600円 32回:275,200円 ※他のコースあり | 7,100円 | 無料 | トレーニングバリエーションが豊富 独自の「シンクロ率」を取り入れた運動指導 水無料、ウェアとタオルは別途料金 トレーニング動画、トレーニングレポート無料 法人会員あり(登録料、年会費、月会費無料) 年に数回ドクターストレッチと提携し海外の最新知識を取り入れている オプショントレーニング(セミパーソナル、オンラインパーソナル、出張パーソナル)あり | HPはこちら |
| パーソナルピラティスLinkx高槻店 | 月4回:29,800円 月6回:43,200円 月8回:55,000円 ※他のコースあり | 5,500円 | 国際資格保持やスポーツ経験のあるトレーナーが多数在籍 | HPはこちら | ||
| 高槻パーソナルジムNoah | 60分4回:34,000円 60分8回:64,000円 ※他のコースあり | 850円 | 無料 | 初心者でも通いやすい環境 完全個室・手ぶらOKの利便性 食事管理サポート付きの習慣化支援 | HPはこちら | |
| パーソナルジムBREEZE 高槻店 | 33,000円 | 30分通い放題:32,780円〜 ※他のコースあり | 3,300円 | JR・阪急高槻駅から徒歩3分 月額定額制の通い放題プランを採用 | HPはこちら | |
| ファーストクラストレーナーズ高槻店 | 入会金:11,000円 月額定額:7,700円 | ベーシックプラン プロ:60分1回9,200円 アマ:60分1回:8,200円 90分制、トップトレーナー指名の場合追加で3,300円 セットプラン 2回:18,400円 4回:34,800円 8回:65,600円 ※他のコースあり | プロ:4,600円 アマ:3,600円 | 大阪で人気のパーソナルジム トレーナーの質が分かれている トレーニングプログラムが豊富 | HPはこちら |
高槻パーソナルジム11選
パーソナルジムに行きたいと思っているが「結局どこのパーソナルジムが良いか分からない」という方に向けて、料金、サービス面、特徴などを考慮して優良な高槻パーソナルジムを11選紹介していきます。
パーソナルジムRat高槻店

おすすめポイント
- 手ぶらで通える
- 遊ぶように痩せる
- マンツーマン、完全個室パーソナルジム
完全個室のトレーニング空間で、人目を気にせずトレーニング行えます。
専属のパーソナルトレーナーがみっちり50分、あなただけのためにトレーニングをサポートするのでジムに通ったことがない方、ジムの器具の使い方がわからない初心者の方にもおすすめです。
また月々4,300円~※通えて大手パーソナルジムに比べ費用を安く抑えられます。
※当社指定の信販会社を利用した分割料金
| 入会金 | 29,800円→0円(当日入会の先着30名限定) |
|---|---|
| コース料金 | シェイプアップ8回コース:121,440円 美ボディメイク8回コース:121,440円 短期ダイエット集中8回コース:136,840円 |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町12−18 TJ高槻ビル301号 |
| 体験料金 | 5,500円→無料(先着30名限定) |
24/7ワークアウト高槻店

おすすめポイント
- 完全個室パーソナルジム
- ウェア、タオル、お水無料
- 3食食べる食事指導付き
パーソナルトレーニングジム 24/7ワークアウト。パーソナルトレーニングジム・ダイエットジムをお探しなら、まずは無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。
入会後はダイエットやボディメイクのスペシャリストであるパーソナルトレーナーが、お客様に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成。目標達成後もリバウンドせず、自分自身で体型維持できるノウハウをしっかりとお伝えします。さらに3食食べる食事指導であなたを理想の身体へと導きます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 固定プラン 50分4回:33,440円 50分8回:65,120円 50分12回:95,040円 50分16回:123,200円 フリープラン 50分4回:33,000円〜 50分8回:71,632円 50分12回:104,544円 50分16回:135,520円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府高槻市芥川町2丁目14−1 ロハス・ケアーズビル 3階 |
| 体験料金 | 無料 |
プライベートジム HPER(ハイパー) 高槻市店

おすすめポイント
- 低価格で始めやすい
- 経験豊富なトレーナーのマンツーマン指導
- 食事改善サポートが無料
「パーソナルジムをもっと身近に」というコンセプトのもと、業界最安級の価格帯で本格的なマンツーマントレーニングを提供するパーソナルジムです。
完全予約制のプライベート空間で、担当トレーナーが固定制でサポート。さらに全コースに食事改善サポートが無料で付帯し、無理のないダイエットとボディメイクを実現します。
初心者でも安心して通える環境づくりを徹底し、「続けられる習慣づくり」に重点を置いたサービス設計が特徴です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金 | スタンダードコース2ヶ月間16回:85,800円 シュウイチコース8回:46,200円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府高槻市城北町1丁目13−18 奥田ビル 201 |
| 体験料金 | 3,850円 |
女性専用マシンピラティス&パーソナルジムfis.lady's高槻

おすすめポイント
- 全員女性トレーナー
- 食事指導込み
- プロテイン・ミネラルウォーターも無料
「女性専用マシンピラティス&パーソナルジムfis.lady's高槻
」は
女性トレーナーのみ在籍しており女性の方が安心してトレーニングできる環境が整っております。
アメニティ類、お水、プロテインが全て無料で、手ぶらで行けるのも魅力的です。
トレーニングメニューでは骨盤矯正や姿勢改善メニュー、ストレッチなど身体のケアもしてくれるのは有難いですね。
またダイエットに向けた食事指導がサービス内に含まれており、通いやすさ、サービス面で充実しております。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 8回:65,800円 16回:130,400円 24回:187,800円 32回:236,800円 |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町10−15 エクセレント富士 |
| 体験料金 | 3,000円 |
ファディー阪急富田駅前

おすすめポイント
- 女性専用 × AIサポートの次世代トレーニング
- 短時間でも効率的なトレーニング
- 継続しやすい料金・サポート体制
「ファディー阪急富田駅前
」は
完全女性専用のジムで、男性の目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っており、初めてジムに通う女性でも安心して利用できます。
トレーニングではAIによる自動解析だけでなく、実際のパーソナルトレーナーもサポート。AIの結果を踏まえたカウンセリングで、あなたの目的に合わせた最適なトレーニングプログラムへ調整します。
また予約不要・通い放題制を採用しているため、忙しいライフスタイルにも対応しやすく、思い立ったタイミングで通える利用のしやすさが特徴です。
| 入会金 | 事務手数料:5,500円 カード発行手数料:3,300円 |
|---|---|
| コース料金 | プレミアム:7,678円〜 スタンダード:8,778円〜 U18:5,478円〜 |
| 住所 | 大阪府高槻市富田町1丁目13−8 2階 |
| 体験料金 | 無料 |
BEYOND高槻店

おすすめポイント
- マシンの種類が豊富
- トレーナーのコンテスト出場者多数
- ライフプランニングで生活習慣をサポート
「BEYOND高槻店
」は
体の特徴に合ったトレーニングプランと優秀なトレーナーが、あなたのボディメイクを徹底してサポートいたします。
ボディメイクを志す方に多いのが、ネットで調べた過度なトレーニングの実施と食事制限。そうして体重を落とせることは事実ですが、精神的苦痛を伴うメニューでは、継続できずリバウンドへと繋がります。
BEYONDが提供するパーソナルトレーニングは「継続しやすさ」を重視しています。過剰な負荷を与えるトレーニングを避け、楽しみながらできるボディメイク指導を実施します。
医師が推奨する正しい食事管理法も提案します。習慣化しているお客様も多く、無理せず美しい体を手に入れることができます。
BEYONDは中級者以上の方はもちろん、未経験の方をはじめ「プライベートジムは敷居が高い」と感じる方にこそ利用していただきたいパーソナルジムです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 回数券 10回:96,800円 20回:176,000円 30回:247,500円 ライフプランニングコース 16回:281,600円 24回:422,400円 他のコースあり ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町12−18 KTビル 3F |
| 体験料金 | 無料 |
Dr.トレーニング高槻店

おすすめポイント
- 明確な数値で次の食事がわかる
- “また続かなかった…”をなくす継続サポート設計
- コンビニ・外食もOKで続けやすい
- トレーニングの知識に基づいた食事サポート
「Dr.トレーニング高槻店
」は
「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり。」をミッションに掲げ、やりたいことにエネルギッシュになれる人を増やすために、医学的根拠に基づいたトレーニングやプロダクトを提供しています。
パーソナルトレーニングジムの店舗は関東20店舗以上・関西5店舗で展開しています。2023年の調査で、「医師がトレーニングに医学的根拠があると思う」パーソナルジムでNo.1を獲得しております。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| コース料金 | 月会費:21,980円 45分1回:3,500円 60分1回:4,600円 90分1回:6,800円 回数券 16回:148,800円 24回:213,600円 32回:275,200円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府高槻市紺屋町7−12 寺本ビル 3F |
| 体験料金 | 7,100円 |
パーソナルピラティスLinkx高槻店

おすすめポイント
- 大阪・奈良に複数拠点展開
- 国際資格保持やスポーツ経験のあるトレーナーが多数在籍
- ピラティスとの組み合わせ可
大阪・奈良(富雄・香芝・橿原など)に複数店舗を展開するパーソナルジムです。
完全マンツーマンでトレーナーが個々の目標に合わせて指導するスタイルに加えて、ピラティスを取り入れた姿勢・体幹強化メニューや食事・生活習慣のアドバイスも用意されています。
回数券や月額プランなど通い方の選択肢が豊富で、初心者でも無理なく続けられるサポート体制が整っています。
| 入会金 | |
|---|---|
| コース料金 | 月4回:29,800円 月6回:43,200円 月8回:55,000円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府高槻市城北町1丁目13−18 奥田ビル 201 |
| 体験料金 | 5,500円 |
高槻パーソナルジムNoah

おすすめポイント
- 駅近・完全個室&手ぶらで通える環境
- 長く続けたい人向けのサポート方針
- 食事管理サポート付きの習慣化支援
大阪府高槻市にある完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。駅近で通いやすく、ウェアやタオルのレンタルも完備しているため、手ぶらで通える利便性が魅力。
短期集中型ではなく、リバウンドしにくい「継続できる身体づくり」を重視し、LINEを活用した食事サポートも無料で提供しています。
運動初心者にも丁寧に寄り添い、日常生活に溶け込むトレーニング習慣を提案する地域密着型のジムです。
| 入会金 | |
|---|---|
| コース料金 | 月4回:29,800円 月6回:43,200円 月8回:55,000円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府高槻市城北町1丁目13−18 奥田ビル 201 |
| 体験料金 | 5,500円 |
パーソナルジムBREEZE 高槻店

おすすめポイント
- JR・阪急「高槻駅」から徒歩3分
- 月額定額制の通い放題プラン
- 食事の選び方や生活習慣の改善まで丁寧に伴走
大阪府高槻市のJR・阪急「高槻駅」から徒歩3分ほどの立地にある 女性専用のパーソナルジムです。
駅近で通いやすい立地に加えて、月額定額制の通い放題プランを採用しており、毎日でも通えるコスパの良い仕組みが特徴です。
マンツーマンでの運動指導に加えて、食事の選び方や生活習慣の改善まで丁寧に伴走し、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善など女性の悩みに寄り添った総合的なサポートを提供しています。
| 入会金 | |
|---|---|
| コース料金 | 月4回:29,800円 月6回:43,200円 月8回:55,000円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府高槻市城北町1丁目13−18 奥田ビル 201 |
| 体験料金 | 5,500円 |
ファーストクラストレーナーズ高槻店

おすすめポイント
- 業界トップクラスのブランド力
- トレーナー有資格者が多数在籍
- キックボクシングやコンディショニングコースあり
完全マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムです。
科学的根拠に基づいたカウンセリングからオーダーメイドのトレーニング設計・食事指導まで一貫したサポート体制を提供し、初心者から中上級者まで幅広い目的(ダイエット・ボディメイク・健康維持)に対応しています。
柔軟なプラン体系で通い方を選べる点も特徴です。
| 入会金 | 入会金:11,000円 月額定額:7,700円 |
|---|---|
| コース料金 | ベーシックプラン プロ:60分1回9,200円 アマ:60分1回:8,200円 90分制、トップトレーナー指名の場合追加で3,300円 セットプラン 2回:18,400円 4回:34,800円 8回:65,600円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町12−13 明和ビル 2F |
| 体験料金 | プロ:4,600円 アマ:3,600円 |
高槻/安いパーソナルジムは?
- ファディー阪急富田駅前
- プレミアム:7,678円〜
- パーソナルピラティスLinkx高槻店
- 月4回:29,800円
- プライベートジム HPER(ハイパー) 高槻市店
- シュウイチコース8回:46,200円
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高槻/女性専用パーソナルジムは?
- 女性専用マシンピラティス&パーソナルジムfis.lady's高槻
- 資格保有の女性トレーナーが担当
- ファディー阪急富田駅前
- 女性専用AIパーソナルフィットネスジム
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高槻周辺のパーソナルジム
高槻以外で「家・職場から近い所、通いやすいパーソナルジムをもっと探したい」という方はエリアごとに分けてパーソナルジムのおすすめを作成しておりますので、以下から探してみてください。
エリア別おすすめパーソナルジム
大阪で人気のパーソナルジムは?
大阪のパーソナルジムで結局どこが良いのか分からない方も多いと思います。その中でSALUGIA®︎が厳選しておすすめするパーソナルジムを項目別に分けてまとめましたのでぜひ参考にして下さい。
【大阪】安いパーソナルジムを探している方
安いパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。パーソナルジムは高額で敷居が高いですが業界の相場よりリーズナブルなジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
| 店舗名 | TOP | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
【PR】SALUGIA®︎パーソナルジム![]() | ![]() | 7,000円 | 60分4回:24,000円 60分8回:44,000円 | 無料 | 1回3,000円〜の安心価格 手ぶら来店OK 運動初心者も安心の30分〜始められる |
THE PERSONAL GYM![]() | ![]() | 22,000円 | 月額6回:47,850円 月額8回:61,600円 | 無料 | 医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携 大会実績にあるトレーナーが滞在 |
レクサーパーソナルジム![]() | ![]() | 55,000円 | 8回:76,560円 16回:142,560円 | 無料 | 低価格で高品質な本格派パーソナルジム ダイエット・ボディメイクに特化した食事指導あり |
24/7ワークアウト![]() | ![]() | 無料 | 固定プラン 50分4回:33,440円 50分8回:65,120円 | 無料 | 完全個室パーソナルジム 業界でも比較的リーズナブルな料金設定 |
【大阪】女性専用パーソナルジムを探している方
女性専用パーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。女性が安心して通えて人気のジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
| 店舗名 | TOP | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
UNDEUX SUPERBODY![]() | ![]() | 33,000円 | 2ヶ月集中コース:230,000円 | 無料 | 女性に優しいアメニティ類が豊富 化粧品、美容設備、レンタル品無料 |
GYMS![]() | ![]() | 入会金:無料 月会費:4,180円 | 50分8回:25,520円 | 無料 | 業界最安値級の女性専用パーソナルジム ダイエットと痩身エステが併用できる |
fis.lady's大阪![]() | ![]() | 50,000円 | 8回:65,800円 16回:130,400円 | 3,000円 | ピラティスとトレーニングが併用できる 大阪をメインに展開している女性専用パーソナルジム |
【大阪】結果にコミットするパーソナルジムを探している方
結果にコミットするパーソナルジムを探している方に向けておすすめ2選をまとめました。ぜひ参考にしてください。
| 店舗名 | TOP | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
ライザップ(RIZAP)![]() | ![]() | 55,000円 | BASICプラン(2ヶ月16回):327,800円 PRIMEプラン(2ヶ月):594,000円 | 無料 | 結果にコミットするパーソナルジム 業界No. 1のブランド力 |
ダンディハウス パーソナルジム 梅田店![]() | ![]() | 33,000円 | 8回:132,000円 16回:264,000円 | 19,800円 | 男性向けパーソナルジム 最新情報を組み合わせた独自の『RON理論』を導入 実績者多数 |
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その他おすすめジム
- 女性専用24時間ジムAmazones(アマゾネス)
- 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供
- ハコジム
- 24時間使える完全個室ジム&パーソナルジム
- 女性に大人気!【ホットヨガスタジオLAVA】
- 日本最大級のホットヨガ専門スタジオ
パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと3つ
パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。
ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。
パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと3つ
明確な目標を決めておく
まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的(目標)」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。
通う期間を決めておく
次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。
期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。
ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。
体験の時に質問することを決めておく
多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。
例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。
パーソナルジムの料金相場は?
パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。
以下に規模別のパーソナルジム料金相場をまとめておりますので、ジム比較の参考にしてください。
| 種類別 | 入会金 | 料金相場 | 施設規模 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 大手 | 5.5万円 | 週1回:月額8.2万円 週2回:月額16.4万円 | 個室〜複数 | 高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料 |
| 中規模 | 3.3万円 | 週1回:月額4万円前後 週2回:月額7万円前後 | 個室〜複数 | トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される |
| 小規模 | 1万円前後 | 週1回:月額3万円前後 週2回:月額6万円前後 | 完全個室 | 有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い |
| 女性専用 | 3万円前後 | 週1回:月額5万円前後 週2回:月額10万円前後 | 個室〜複数 | 女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い |
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パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方はこちら⇩
パーソナルジムを選ぶ際の5つのポイント
これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント5つを紹介していきます。
いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。
パーソナルジム選びのポイント5つ
金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント1つ目は「金額は無理をしないこと」です。
高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。
ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の1つです。
家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント2つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。
ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。
トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント3つ目は「トレーナーとの相性」です。
トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。
丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。
短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント4つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。
ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。
最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。
サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント5つ目は「サービスが充実しているか」です。
ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。
SALUGIA®︎パーソナルジムでは無駄な広告費や装飾費用を抑えて目標を達成するために合理的、低価格で高品質なサービスを提供しております。
またダイエット専門の食事指導サービスも実施しており、運動×食事で健康的にダイエット指導をしております。
1回3,000円〜通える完全個室SALUGIA®︎パーソナルジムの無料体験はこちら⇩
公式サイト:SALUGIA®︎(サルギア)パーソナルジム
食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。
食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。
SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。
公式サイト:SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス![]()
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パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
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パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?
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トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。
どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。
それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。
項目 パーソナルジム 24時間ジム 料金 月3万円〜12万円程度 月3,000円〜10,000円程度 指導 マンツー、マンスリー なし ダイエット効果 短期間で結果を出しやすい 継続しないと結果が出にくい 初心者 おすすめ やや難しい 食事指導 多くのジムであり 基本なし モチベーション トレーナーが管理 自己管理 継続率 比較的高い 挫折しやすい 運動効率 高い 個人差あり 通いやすさ 予約制 好きな時間に利用可能 サポート 充実している ほぼ無し
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オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?
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オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。
一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。
自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。
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パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?
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パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。
でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。
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運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?
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もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。
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年齢制限はありますか?
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ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。
20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。
ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。
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パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?
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一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。
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パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?
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平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング、目標をクリアした、金銭的時間的な事情など様々です。
またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。
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女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?
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最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。
まとめ
ここまで各パーソナルジムについて紹介させて頂きました。
まとめ
- 高槻パーソナルジムおすすめは11選
- 高槻の安いパーソナルジムは?
- 高槻の女性専用パーソナルジムは?
- 大阪で人気のパーソナルジムは?
- 安いパーソナルジム:THE PERSONAL GYM
、レクサーパーソナルジム
、24/7ワークアウト
- 女性専用パーソナルジム:UNDEUX SUPERBODY
、GYMS
、fis.lady's大阪
- 結果にコミットするパーソナルジム:ライザップ(RIZAP)
、ダンディハウス パーソナルジム 梅田店
- 安いパーソナルジム:THE PERSONAL GYM
- 安いジムでは月4回で20,000円前後から通える
- 女性専用パーソナルジムはいくつかある
- パーソナルジムの料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円
- 食事指導のみ受けたい場合はオンラインがおすすめ
パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。
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またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。
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