【2026年最新】大阪福島パーソナルジム10選を紹介!安い順・女性おすすめジムも簡単解説!

この記事では、大阪福島パーソナルジムを探されている方に向けて、おすすめ10選をご紹介していきます。
また大阪福島で「安いパーソナルジム」、「女性専用パーソナルジム」を探している方は是非今回ご紹介するパーソナルジムの中からご自身に合うジムを見つけてみて下さい。
※他社様のHPやGoogleマップでの詳細から各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各ジムへお問い合わせください。
本ページはPRが含まれています。
監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表
斉藤龍史|パーソナルトレーナー
- SALUGIA®︎(サルギア)運営者
- 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
- SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)
本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。
大阪福島パーソナルジム一覧表
| 店舗名 | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 食事サポート | 特徴 | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.NEXUS 大阪福島店 | 33,000円(割引きあり) | 60分コース 月4回 34,000円 月6回 49,800円 月8回 64,800円 月12回 94,800円 ※他のコースあり | 無料 | 3,000円 | 完全個室の空間でトレーニングが可能 TV出演多数のトレーナー長谷川が代表を務めるパーソナルジム | HPはこちら |
| 2.パーソナルジム かたぎり塾 大阪福島店 | 55,000円 | 1回:8,800円 4回:30,800円 8回:59,400円 ※他のコースあり | 無料 | 無料 | 医師監修&科学的根拠に基づいた指導 手ぶらで通える快適な環境 幅広い目的に対応したプログラム | HPはこちら |
| 3.パーソナルトレーニングジム ライジング 大阪福島店 | 50分 4回/月 21,780円 6回/月 32,560円 8回/月 43,340円 ※他のコースあり | 3,300円 | 10,000円 | ジム使い放題パーソナルジム ウェアの貸し出しあり 駅から徒歩2分 | HPはこちら | |
| 4.パーソナルジム LIGHT FIT 福島店 | 22,000円(時期により変動あり) | 55分 20,000円/月4回 38,000円/月8回 ※他のコースあり | 体験トレーニング5,000円 カウンセリング無料 | 無料 | 低価格で通えるパーソナルジム | HPはこちら |
| 5.private gym SOURIRE(プライベートジム スリール) | 4回:35,000円 8回:68,000円 12回:99,000円 16回:192,000円 ※他のコースあり | 6000円 | 無料 | プロテインが無料で飲める 幅広い年代層に対して割引などがある | HPはこちら | |
| 6.パーソナルジムAid 福島店 | 無料 | マンスリープラン 月会費:9,200円 60分:7,200円 90分:10,700円 都度払い 60分:10,200円 90分:15,300円 ※他のコースあり | 無料 | 入会金、アメニティ類など全て無料 マンスリーセッションがメイン | HPはこちら | |
| 7.39JUST | 11,000円 | 月額パーソナルコース:18,000円〜 食事指導付きお試しコース(1ヶ月):49,000円〜 食事指導付き本格ダイエットコース(2ヶ月〜):198,000円 ※他のコースあり | 3,900円 | トレーニング、姿勢改善、タイ古式ストレッチが受けられる | HPはこちら | |
| 8.パーソナルジムアヴニール福島店 | 8,800円 | 月額コース 60分2回:18,040円 60分4回:35,200円 60分6回:46,110円 ※他のコースあり | 5,500円 | ピラティスアヴニールと回数券の相互利用可能 アヴニール全店舗行き来自由 | HPはこちら | |
| 9.Spinel.GYM 野田福島店(スピネルジム) | 33,000円 | フリータイム 月8回:32,780円 月12回:43,780円 通い放題:54,780円 デイタイム 月8回:27,280円 月12回:38,280円 通い放題:49,280円 | 5,500円 | 22,000円 | 30分トレーニング 完全個室 続けやすい価格帯 | HPはこちら |
| 10.絞り専門パーソナルトレーニングジムinshape | 11,000円 | デイタイム(食事指導付) 60分 週1:31,680円 週2:59,840円 2.5ヶ月:143,000円 3.5ヶ月:208,890円 ※他のコースあり | 体験:4,400円 カウンセリング:無料 | 変わりやすい、通いやすい、コミュニケーションの3軸に、無理なく続けられる環境を整えている | HPはこちら |
大阪福島パーソナルジム10選
パーソナルジムに行きたいと思っているが「結局どこのパーソナルジムが良いか分からない」という方に向けて、料金、サービス面、特徴などを考慮して優良な大阪福島パーソナルジムを10選紹介していきます。
NEXUS 大阪福島店

おすすめポイント
- 完全個室のマンツーマン指導
- セミパーソナル形式も選択可能
- 手ぶらで通える設備・サービス
「NEXUS 大阪福島店
」は
筋力UPの為のウエイトトレーニングや身体機能を高めるファンクショナルトレーニング、脂肪燃焼効果がある有酸素運動と様々なトレーニングを実施しております。ダイエットや姿勢の改善を目的とされている方や、スリムながらも必要な筋肉をしっかりつけたいという方にオススメです。
サービス面ではウェア・シューズ・タオルのレンタル、プロテインの提供、シャワー完備など、 手ぶらで通えるサービス が整っているので、仕事帰りや買い物ついででも気軽に利用できます。
また食品衛生責任者や累計約1,000人にも及ぶ指導実績のあるトレーナーがLINEを通して直接指導を行っておりますので、食事管理が不安の方やダイエット初心者の方におすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(割引きあり) |
|---|---|
| コース料金 | 60分コース 月4回 34,000円 月6回 49,800円 月8回 64,800円 月12回 94,800円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島6丁目16−9 エミネンス梅田西 201号 |
| 体験料金 | 無料 |
パーソナルジム かたぎり塾 大阪福島店

おすすめポイント
- 手ぶらで通える快適な環境
- 医師監修&科学的根拠に基づいた指導
- 60分の本格セッション&カウンセリング
「カラダのこれからを考える」「続けられるトレーニング」という姿勢で、利用者とトレーナーが 二人三脚で目標達成を目指すスタイルです。無理な短期痩せではなく、長期的に健康的に身体を変えていくことを重視しています。
ジム環境は完全個室のマンツーマン空間で、ウェア・シューズ・タオルの無料レンタル、プロテイン提供など、準備不要で手ぶらで通えるサービスも充実しています。
また1人用の月額プランのほか、友人や家族と2人で受けられるペアプランもあり、ライフスタイルや予算に合わせて選べる料金体系です。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 1回:8,800円 4回:30,800円 8回:59,400円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島7丁目6−23 日の出ビル 402号室 |
| 体験料金 | 無料 |
パーソナルトレーニングジム ライジング 大阪福島店

おすすめポイント
- 低価格で通いやすいパーソナルジム
- 完全オーダーメイドの指導
- 手ぶらで気軽に通える環境
月額 約¥11,000(税込) で パーソナルトレーニング月4回+ジム使い放題 のプランがあり、業界内でもコスパの高い設定です。初心者〜経験者まで幅広く利用しやすい価格帯になっています。
福島駅・新福島駅から徒歩数分 とアクセスが良く、梅田・野田エリアからの通いやすさも魅力です。
またトレーニングでは運動目的(ダイエット・ボディメイク・健康維持・筋力アップなど)やライフスタイルに合わせて一人ひとり専用のトレーニングプログラムを作成。毎月のカウンセリングで経過測定・目標管理を行います。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 50分 4回/月 21,780円 6回/月 32,560円 8回/月 43,340円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島1丁目5 18ACCENT3F |
| 体験料金 | 3,300円 |
パーソナルジム LIGHT FIT 福島店

おすすめポイント
- 週1回でも結果が出るプログラム
- リーズナブルな価格帯
- 初心者でも楽しく続けられる雰囲気
週1回55分のパーソナルトレーニングでも成果が出る設計になっており、忙しい人でも通いやすいトレーニングプログラムを提供しています。理学療法士やトップトレーナーによる科学的根拠に基づく指導で、効率的にボディメイク・ダイエット・姿勢改善などが目指せます。
料金は比較的リーズナブルな設定で、福島区内でも「コスパが高いジム」として紹介されることが多いです。
またコミュニケーションを大切にした指導スタイルで、「ただきついだけでない」「楽しみながら取り組める」という利用者の評価が高いです。親身で丁寧なサポートがあり、初めてのパーソナルトレーニングでも安心して始められます。
| 入会金 | 22,000円(時期により変動あり) |
|---|---|
| コース料金 | 55分 20,000円/月4回 38,000円/月8回 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島5丁目12−21 竹尾ビル 4F |
| 体験料金 | 体験トレーニング5,000円 カウンセリング無料 |
private gym SOURIRE(プライベートジム スリール)

おすすめポイント
- 38歳以上・初心者に特化した指導スタイル
- 完全個室・予約制のプライベート空間
- プロテイン無料サービス&豊富な料金プラン
「private gym SOURIRE(プライベートジム スリール)
」は
トレーニング未経験者(約8割が38歳以上)でも安心して通えるジムで、身体の動き・姿勢に着目したトレーニングを提供しています。「疲れにくい身体」「美しいシルエット」「メリハリのあるカッコいい身体」を目指した、年齢・経験に関係なく取り組めるプログラムが特徴です。
トレーニングは無理な追い込みではなく、その日の体調や可動域に合わせて負荷調整。姿勢改善や肩こり・腰痛など生活習慣の悩みへのアプローチ、食事指導サポートもあり、日常生活の質(QOL)の向上も意識した指導が受けられます。
トレーニング後にはプロテインを無料提供しており、栄養面からのサポートも充実。都度払い〜回数チケット制まで幅広い料金設定があり、通うペースや目的に合わせて選びやすくなっています。
| 入会金 | |
|---|---|
| コース料金 | 4回:35,000円 8回:68,000円 12回:99,000円 16回:192,000円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島8丁目8−3 704 |
| 体験料金 | 6,000円 |
パーソナルジムAid 福島店

おすすめポイント
- 手ぶらで通えるサポート
- 子連れでも通いやすい環境
- 駅近でアクセス良好
海をコンセプトにしたインテリアで明るく爽やかな雰囲気があり、集中してトレーニングできる完全予約制・完全個室のプライベート空間になっています。周囲の目を気にせず、自分のペースで取り組める点が魅力です。
またウェア・シューズ・タオルのレンタルが無料なのに加え、プロテインも無料で提供しており、仕事帰りや買い物ついでに気軽に通える環境です。トレーニング前の準備が少なく済むので継続しやすいという利点があります。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | マンスリープラン 月会費:9,200円 60分:7,200円 90分:10,700円 都度払い 60分:10,200円 90分:15,300円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島1丁目3−11 |
| 体験料金 | 無料 |
39JUST

おすすめポイント
- パーソナルトレーニング × タイ古式ストレッチ
- 姿勢改善・不調ケアのプログラムも充実
- 初回体験や食事コースあり
「39JUST
」は
パーソナルトレーニングとタイ古式ストレッチを組み合わせた独自スタイルが大きな特徴。セッション前にタイ古式ストレッチで身体を整え、筋肉の緊張をほぐしてからマンツーマントレーニングを進めることで、可動域や姿勢の改善を促しながら理想の身体へ導くアプローチを取っています。
トレーニングだけでなく、姿勢改善・肩こり・腰痛などの日常的な体の不調を根本から改善するコースも提供。運動初心者や体の固さが気になる方でも安心して受けられる内容になっています。
福島駅(JR・阪神)から徒歩圏内とアクセスが良く、トレーニング前後の通いやすさも魅力。また、タイ古式ストレッチを取り入れることで「筋トレだけでない健康的な身体づくり」を目指す環境になっています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 月額パーソナルコース:18,000円〜 食事指導付きお試しコース(1ヶ月):49,000円〜 食事指導付き本格ダイエットコース(2ヶ月〜):198,000円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島5丁目1−5 5F |
| 体験料金 | 3,900円 |
パーソナルジムアヴニール福島店

おすすめポイント
- 駅近&通いやすい立地
- 豊富なトレーニング設備
- 朝〜夜遅くまで営業
阪神「福島駅」 徒歩1分、JR「新福島駅」 徒歩2分、京阪「中之島駅」 徒歩7分と アクセスが抜群の立地。仕事帰りや買い物ついでにも通いやすい位置にあります。
トレーニング環境ではパワーラック、スミスマシン、ラットプルマシン、マルチケーブルなど 最新・多様なトレーニング機器を完備。効率的な筋力強化・ボディメイクを実現します。
プランはマンツーマンのほか、ペアトレーニングやセミパーソナル(複数人)にも対応しており、利用スタイルに合わせたプラン選択ができ、7:00〜23:00 の営業で、早朝や仕事終わりの時間でも通いやすい運営体制になっています。
| 入会金 | 8,800円 |
|---|---|
| コース料金 | 月額コース 60分2回:18,040円 60分4回:35,200円 60分6回:46,110円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区島町2丁目4−3 ヴィラ島町 402 |
| 体験料金 | 5,500円 |
Spinel.GYM 野田福島店(スピネルジム)

おすすめポイント
- 通い放題プランと柔軟な料金体系
- 30分の短時間プログラムで続けやすい
- 総合的な身体づくりへのアプローチ
マシンピラティスをベースにしたトレーニングと、パーソナルトレーニングを組み合わせた独自スタイルが大きな特徴です。効率的に身体の姿勢・筋力・柔軟性を改善し、体幹強化やボディラインの変化を目指すことができます。
コースは月8回・月12回・通い放題プランなど複数の料金プランがあり、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。キャンペーン等で入会金無料や割引が行われることもあります。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| コース料金 | フリータイム 月8回:32,780円 月12回:43,780円 通い放題:54,780円 デイタイム 月8回:27,280円 月12回:38,280円 通い放題:49,280円 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区鷺洲5丁目3−10 寒川ビル 201 |
| 体験料金 | 5,500円 |
絞り専門パーソナルトレーニングジムinshape

おすすめポイント
- 完全個室・マンツーマンの指導
- トレーニング+食事サポートで変化を加速
- 野田駅・玉川駅から徒歩すぐの好立地
店名の通り 「絞り」に特化したトレーニングジムで、健康的に体脂肪を減らしつつ見た目を変えることに重点を置いたメニューが中心です。「体重を落とすだけでなく、見た目の変化を出す」ことを目標にした指導が受けられます。
メニューはトレーニングだけでなく 食事のアドバイス・生活習慣改善提案を組み合わせる指導スタイル。トレーニングと栄養改善が一体化しているため、短期的な見た目の変化を感じやすい設計になっています。
またJR環状線「野田駅」、地下鉄千日前線「玉川駅」から徒歩1分以内 とアクセスが非常に良い立地。通勤帰りや休日の利用にも便利です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金 | デイタイム(食事指導付) 60分 週1:31,680円 週2:59,840円 2.5ヶ月:143,000円 3.5ヶ月:208,890円 ※他のコースあり |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区吉野3丁目8−1 西川産業第5ビル 4階 1号室 |
| 体験料金 | 体験:4,400円 カウンセリング:無料 |
大阪福島/安いパーソナルジムは?
- パーソナルトレーニングジム ライジング 大阪福島店
- 50分4回/月:21,780円
- パーソナルジム LIGHT FIT 福島店
- 55分月4回:20,000円
- Spinel.GYM 野田福島店(スピネルジム)
- デイタイム月8回:27,280円
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大阪福島/女性専用パーソナルジムは?
- 女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates福島駅前店
- 資格保有の女性トレーナーが担当
- 女性専用パーソナルジム Styledge【スタイレッジ】
- 女性トレーナーによるマンツーマン指導と栄養士監修の食事サポート
- 女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilatesうめきた店
- 全員女性トレーナーによるマンツーマンの個室レッスン
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大阪福島周辺のパーソナルジム
大阪福島以外で「家・職場から近い所、通いやすいパーソナルジムをもっと探したい」という方はエリアごとに分けてパーソナルジムのおすすめを作成しておりますので、以下から探してみてください。
エリア別おすすめパーソナルジム
大阪で人気のパーソナルジムは?
大阪のパーソナルジムで結局どこが良いのか分からない方も多いと思います。その中でSALUGIA®︎が厳選しておすすめするパーソナルジムを項目別に分けてまとめましたのでぜひ参考にして下さい。
【大阪】安いパーソナルジムを探している方
安いパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。パーソナルジムは高額で敷居が高いですが業界の相場よりリーズナブルなジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
| 店舗名 | TOP | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
【PR】SALUGIA®︎パーソナルジム![]() | ![]() | 7,000円 | 60分4回:24,000円 60分8回:44,000円 | 無料 | 1回3,000円〜の安心価格 手ぶら来店OK 運動初心者も安心の30分〜始められる |
THE PERSONAL GYM![]() | ![]() | 22,000円 | 月額6回:47,850円 月額8回:61,600円 | 無料 | 医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携 大会実績にあるトレーナーが滞在 |
レクサーパーソナルジム![]() | ![]() | 55,000円 | 8回:76,560円 16回:142,560円 | 無料 | 低価格で高品質な本格派パーソナルジム ダイエット・ボディメイクに特化した食事指導あり |
24/7ワークアウト![]() | ![]() | 無料 | 固定プラン 50分4回:33,440円 50分8回:65,120円 | 無料 | 完全個室パーソナルジム 業界でも比較的リーズナブルな料金設定 |
【大阪】女性専用パーソナルジムを探している方
女性専用パーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。女性が安心して通えて人気のジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
| 店舗名 | TOP | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
UNDEUX SUPERBODY![]() | ![]() | 33,000円 | 2ヶ月集中コース:230,000円 | 無料 | 女性に優しいアメニティ類が豊富 化粧品、美容設備、レンタル品無料 |
GYMS![]() | ![]() | 入会金:無料 月会費:4,180円 | 50分8回:25,520円 | 無料 | 業界最安値級の女性専用パーソナルジム ダイエットと痩身エステが併用できる |
fis.lady's大阪![]() | ![]() | 50,000円 | 8回:65,800円 16回:130,400円 | 3,000円 | ピラティスとトレーニングが併用できる 大阪をメインに展開している女性専用パーソナルジム |
【大阪】結果にコミットするパーソナルジムを探している方
結果にコミットするパーソナルジムを探している方に向けておすすめ2選をまとめました。ぜひ参考にしてください。
| 店舗名 | TOP | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
ライザップ(RIZAP)![]() | ![]() | 55,000円 | BASICプラン(2ヶ月16回):327,800円 PRIMEプラン(2ヶ月):594,000円 | 無料 | 結果にコミットするパーソナルジム 業界No. 1のブランド力 |
ダンディハウス パーソナルジム 梅田店![]() | ![]() | 33,000円 | 8回:132,000円 16回:264,000円 | 19,800円 | 男性向けパーソナルジム 最新情報を組み合わせた独自の『RON理論』を導入 実績者多数 |
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その他おすすめジム
- 女性専用24時間ジムAmazones(アマゾネス)
- 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供
- ハコジム
- 24時間使える完全個室ジム&パーソナルジム
- 女性に大人気!【ホットヨガスタジオLAVA】
- 日本最大級のホットヨガ専門スタジオ
パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと3つ
パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。
ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。
パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと3つ
明確な目標を決めておく
まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的(目標)」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。
通う期間を決めておく
次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。
期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。
ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。
体験の時に質問することを決めておく
多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。
例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。
パーソナルジムの料金相場は?
パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。
以下に規模別のパーソナルジム料金相場をまとめておりますので、ジム比較の参考にしてください。
| 種類別 | 入会金 | 料金相場 | 施設規模 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 大手 | 5.5万円 | 週1回:月額8.2万円 週2回:月額16.4万円 | 個室〜複数 | 高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料 |
| 中規模 | 3.3万円 | 週1回:月額4万円前後 週2回:月額7万円前後 | 個室〜複数 | トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される |
| 小規模 | 1万円前後 | 週1回:月額3万円前後 週2回:月額6万円前後 | 完全個室 | 有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い |
| 女性専用 | 3万円前後 | 週1回:月額5万円前後 週2回:月額10万円前後 | 個室〜複数 | 女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い |
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パーソナルジムを選ぶ際の5つのポイント
これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント5つを紹介していきます。
いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。
パーソナルジム選びのポイント5つ
金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント1つ目は「金額は無理をしないこと」です。
高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。
ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の1つです。
家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント2つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。
ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。
トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント3つ目は「トレーナーとの相性」です。
トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。
丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。
短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント4つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。
ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。
最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。
サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント5つ目は「サービスが充実しているか」です。
ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。
SALUGIA®︎パーソナルジムでは無駄な広告費や装飾費用を抑えて目標を達成するために合理的、低価格で高品質なサービスを提供しております。
またダイエット専門の食事指導サービスも実施しており、運動×食事で健康的にダイエット指導をしております。
1回3,000円〜通える完全個室SALUGIA®︎パーソナルジムの無料体験はこちら⇩
公式サイト:SALUGIA®︎(サルギア)パーソナルジム
食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。
食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。
SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。
公式サイト:SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス![]()
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パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
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パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?
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トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。
どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。
それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。
項目 パーソナルジム 24時間ジム 料金 月3万円〜12万円程度 月3,000円〜10,000円程度 指導 マンツー、マンスリー なし ダイエット効果 短期間で結果を出しやすい 継続しないと結果が出にくい 初心者 おすすめ やや難しい 食事指導 多くのジムであり 基本なし モチベーション トレーナーが管理 自己管理 継続率 比較的高い 挫折しやすい 運動効率 高い 個人差あり 通いやすさ 予約制 好きな時間に利用可能 サポート 充実している ほぼ無し
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オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?
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オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。
一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。
自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。
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パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?
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パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。
でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。
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運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?
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もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。
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年齢制限はありますか?
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ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。
20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。
ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。
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パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?
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一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。
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パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?
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平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング、目標をクリアした、金銭的時間的な事情など様々です。
またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。
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女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?
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最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。
まとめ
ここまで各パーソナルジムについて紹介させて頂きました。
まとめ
- 大阪福島パーソナルジムおすすめは10選
- 大阪福島の安いパーソナルジムは?
- 大阪福島の女性専用パーソナルジムは?
- 大阪で人気のパーソナルジムは?
- 安いパーソナルジム:THE PERSONAL GYM
、レクサーパーソナルジム
、24/7ワークアウト
- 女性専用パーソナルジム:UNDEUX SUPERBODY
、GYMS
、fis.lady's大阪
- 結果にコミットするパーソナルジム:ライザップ(RIZAP)
、ダンディハウス パーソナルジム 梅田店
- 安いパーソナルジム:THE PERSONAL GYM
- パーソナルジムに通う前は目標、期間、質問を決めておく
- パーソナルジムの料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円
- 食事指導のみ受けたい場合はオンラインがおすすめ
パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。
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またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。
※他社様のHPの詳細から各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各お店へお問い合わせください。

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