【2026年最新】枚方パーソナルジム8選を紹介!安い順・女性専用ジムも簡単解説!

この記事では、枚方パーソナルジムを探されている方に向けて、おすすめ8選をご紹介していきます。
また枚方で「安いパーソナルジム」、「女性専用パーソナルジム」を探している方は是非今回ご紹介するパーソナルジムの中からご自身に合うジムを見つけてみて下さい。
※他社様のHPやGoogleマップの詳細から各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各ジムへお問い合わせください。
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監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表
斉藤龍史|パーソナルトレーナー
- SALUGIA®︎(サルギア)運営者
- 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
- SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)
本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。
枚方パーソナルジム一覧表
| 店舗名 | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 食事サポート料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| BEYOND枚方店 | 無料 | STANDARD 10回:102,300円 ACHIEVE 20回:187,000円 BEYOND 30回:264,000円 | 無料 | ライフプランニングコースのみ | 枚方市駅から徒歩1分 提携駐車場・提携駐輪場あり |
| RIZAP枚方店 | 55,000円 | BASICプラン(2ヶ月16回):327,800円 PRIMEプラン(2ヶ月):594,000円 | 無料 | 無料 | 短期間でのダイエットやボディメイクを目指す人向けの大手パーソナルジム 30日間全額返金保証あり |
| ザ・ボディ・プロフェショナル | 33,000円 | 50分1回:9,900円 50分4回:38,412円 50分8回:75,240円(全て税込) | 9,900円 | 11,000円 | 専属トレーナーによるマンツーマン指導と食事サポートを受けられる |
| HPER枚方市駅前店 | 11,000円 | スタンダードコース2ヶ月間16回:85,800円 シュウイチコース8回:46,200円 | 3,850円 | 無料 | 枚方市駅・宮之阪駅から徒歩7分 専属トレーナーによるマンツーマントレーニングに加え、定期カウンセリングや食事改善サポートも受けられる |
| HELHAPI | 無料 | レギュラー16回:153,600円 スタンダード24回:223,200円 スペシャル32回:281,600円 | 無料 | 無料 | ストレッチや整体を取り入れた一人ひとりに寄り添う指導 |
| ファーストクラストレーナーズくずは店 | 11,000円 | 2回:18,400円 4回:34,800円 8回:65,600円 | アドバンス:3,600円 プロ:4,600円 | 不明 | 完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム |
| HPER枚方店 | 11,000円 | スタンダードコース2ヶ月間16回:85,800円 シュウイチコース8回:46,200円 | 3,850円 | 無料 | 樟葉駅から徒歩5分 専属トレーナーによるマンツーマントレーニングに加え、定期カウンセリングや食事改善サポートも受けられる |
| 女性専用24時間ジムAmazones(アマゾネス)枚方市駅前店 | 入会金・事務手数料:11,000円 セキュリティ登録料:5,500円 | スタンダード会員:月額 9,900円 パーソナル:月額 22,000円 パーソナル通い放題:月額 44,000円 他のコースあり | 無料 | 不明 | 女性専用の24時間フィットネスジム 入会後にパーソナルが4回付いてくる ジム初心者も安心安全に通える |
枚方パーソナルジム8選
パーソナルジムに行きたいと思っているが「結局どこのジムがおすすめか分からない」という方に向けて、料金、通いやすさ、サービス面などで優良な枚方パーソナルジム8選を紹介していきます。
BEYOND枚方店

こんな人におすすめ
- 枚方市駅近くで通いやすいパーソナルジムを探している人
- 手ぶらで気軽にダイエットやボディメイクを始めたい人
「BEYOND枚方店
」は、
枚方市駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルジムで、ダイエットやボディメイクを始めたい方に通いやすい環境が整っています。レンタルウェア・レンタルシューズ完備で手ぶらOK、女性トレーナー在籍のため、運動初心者や女性にも通いやすいのが魅力です。無料カウンセリングと初回限定無料の体験トレーニングがあり、枚方で自分に合うパーソナルジムを探している方におすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | STANDARD 10回:102,300円 ACHIEVE 20回:187,000円 BEYOND 30回:264,000円 |
| 住所 | 大阪府枚方市岡本町2−22 枚方デパートメントビルディング 6F |
| 体験料金 | 無料 |
RIZAP枚方店

こんな人におすすめ
- 短期間でしっかり減量したい人
- 料金の安さよりも結果重視でパーソナルジムを選びたい人
「ライザップ(RIZAP)枚方店
」は、
短期間でのダイエットやボディメイクを目指す人向けの大手パーソナルジムです。30日間全額返金保証があり、累計会員数の実績もあるため、「高いけど結果重視」で選ばれやすいのが特徴です。料金は安い部類ではありませんが、専属サポート付きで本気で身体を変えたい人に向いています。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| コース料金 | BASICプラン(2ヶ月16回):327,800円 PRIMEプラン(2ヶ月):594,000円 |
| 住所 | 大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F |
| 体験料金 | 無料 |
ザ・ボディ・プロフェッショナル

こんな人におすすめ
- 人目を気にせず、落ち着いた環境でトレーニングしたい人
- 無理な食事制限ではなく、継続しやすい方法で身体を変えたい人
関西で展開するパーソナルジムで、専属トレーナーによるマンツーマン指導と食事サポートを受けられるのが特徴です。完全個室の落ち着いた空間で、ダイエットやボディメイク、健康維持を目的としたトレーニングを安心して継続しやすい環境が整っています。資格保有者を含むトレーナーが在籍しており、自己流では続かない方やリバウンドを防ぎたい方にもおすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 50分1回:9,900円 50分4回:38,412円 50分8回:75,240円(全て税込) |
| 住所 | 大阪府枚方市南楠葉1-6-8 プレザントハウス202号 |
| 体験料金 | 9,900円 |
HPER枚方市駅前店

こんな人におすすめ
- 枚方で、できるだけ費用を抑えて始められるパーソナルジムを探している人
- トレーニングだけでなく、食事改善までまとめてサポートしてほしい人
「HPER枚方市役所前店
」は、
枚方市駅・宮之阪駅から徒歩7分の場所にある、通いやすさと続けやすさを重視したパーソナルジムです。専属トレーナーによるマンツーマントレーニングに加え、定期カウンセリングや食事改善サポートも受けられるため、ダイエット初心者でも安心して始めやすい環境が整っています。枚方で安いパーソナルジムを探している方や、無理なく継続しながら理想の身体を目指したい方におすすめです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | スタンダードコース2ヶ月間16回:85,800円 シュウイチコース8回:46,200円 |
| 住所 | 大阪府枚方市大垣内町2丁目17−5 ダイショウビル 501 |
| 体験料金 | 3,850円 |
HELHAPI

こんな人におすすめ
- 枚方でダイエットだけでなく、身体の不調もまとめて整えたい人
- 枚方公園駅で駅近のパーソナルジムを探している人
「ヘルハピ
」は、
枚方のパーソナルジムとして、整体×トレーニングを組み合わせながら体型改善や不調改善を目指せるのが特徴です。ストレッチや整体を取り入れた一人ひとりに寄り添う指導により、運動初心者でも無理なく継続しやすい環境が整っています。枚方公園駅から徒歩30秒と通いやすく、枚方で姿勢改善やダイエットをしたい方におすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | レギュラー16回:153,600円 スタンダード24回:223,200円 スペシャル32回:281,600円 |
| 住所 | 大阪府枚方市伊加賀北町5番13号川島第20ビル枚方公園502号室 |
| 体験料金 | 無料 |
ファーストクラストレーナーズくずは店

こんな人におすすめ
- 樟葉・枚方エリアで、完全個室のパーソナルジムを探している人
- 多彩なトレーニング方法で、自分の目的に合った指導を受けたい人
枚方市・樟葉エリアでパーソナルジムを探している方に適した、完全個室予約制のパーソナルトレーニングジムです。140㎡の広々とした空間にマシンルームやファンクショナルトレーニングルーム、ボディケアルームを備え、ダイエットからボディメイク、コンディショニングまで幅広く対応しています。樟葉駅から徒歩10分で通いやすく、枚方で効率よく理想の身体づくりを目指したい方におすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 2回:18,400円 4回:34,800円 8回:65,600円 |
| 住所 | 大阪府枚方市楠葉並木2-22-1樟葉ビル4F |
| 体験料金 | アドバンス:3,600円 プロ:4,600円 |
HPER枚方店

こんな人におすすめ
- 樟葉・枚方エリアで、通いやすいパーソナルジムを探している人
- できるだけ費用を抑えつつ、パーソナル指導を受けたい人
「HPER枚方店
」は、
樟葉駅から徒歩5分の場所にある、通いやすさと続けやすさを重視したパーソナルジムです。業界最安クラスの料金設定に加え、定期カウンセリング、マンツーマントレーニング、食事改善サポートが含まれており、ダイエット初心者でも無理なく始めやすい環境が整っています。枚方・樟葉エリアで安いパーソナルジムを探している方や、継続しながら理想の身体づくりを目指したい方におすすめです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | スタンダードコース2ヶ月間16回:85,800円 シュウイチコース8回:46,200円 |
| 住所 | 大阪府門真市浜町2-1 |
| 体験料金 | 3,850円 |
Amazones(アマゾネス)枚方市駅前店

こんな人におすすめ
- 女性専用ジムで安心してトレーニングしたい人
- ジム初心者で、最初に無料サポートを受けながら始めたい人
- 安い女性専用24時間ジムを探している人
全国的にも珍しい女性専用24時間ジムで、男性の目を気にせず通いやすく、セキュリティ面にも配慮された環境が整っています。さらに、無料パーソナル4回付きのため、ジム初心者でもマシンの使い方やトレーニング方法を学びながら安心して始めやすいのが魅力です。女性トレーナーによる女性向けプログラムや食事管理サポートも用意されており、ダイエットやボディメイクを継続しやすい女性専用ジムです。
| 入会金 | 入会金・事務手数料:11,000円 セキュリティ登録料:5,500円 |
|---|---|
| コース料金 | スタンダード会員:月額 9,900円 パーソナル:月額 22,000円 パーソナル通い放題:月額 44,000円 他のコースあり |
| 住所 | 大阪府枚方市岡東町12−1 |
| 体験料金 | 無料 |
枚方/安いパーソナルジムは?
- HPER枚方市駅前店
- シュウイチコース8回:46,200円
- Amazones(アマゾネス)枚方市駅前店
- パーソナル:月額 22,000円
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枚方/女性専用パーソナルジムは?
- 女性専用24時間ジムAmazones(アマゾネス)枚方市駅前店
- パーソナルジトレーニングが4回無料でついてくる
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大阪で人気のパーソナルジムは?
大阪のパーソナルジムで結局どこが良いのか分からない方も多いと思います。その中でSALUGIA®︎が厳選しておすすめするパーソナルジムを項目別に分けてまとめましたのでぜひ参考にして下さい。
【大阪】安いパーソナルジムを探している方
安いパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。パーソナルジムは高額で敷居が高いですが業界の相場よりリーズナブルなジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
| 店舗名 | TOP | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
【PR】SALUGIA®︎パーソナルジム![]() | ![]() | 7,000円 | 60分4回:24,000円 60分8回:44,000円 | 無料 | 1回3,000円〜の安心価格 手ぶら来店OK 運動初心者も安心の30分〜始められる |
THE PERSONAL GYM![]() | ![]() | 22,000円 | 月額6回:47,850円 月額8回:61,600円 | 無料 | 医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携 大会実績にあるトレーナーが滞在 |
レクサーパーソナルジム![]() | ![]() | 55,000円 | 8回:76,560円 16回:142,560円 | 無料 | 低価格で高品質な本格派パーソナルジム ダイエット・ボディメイクに特化した食事指導あり |
24/7ワークアウト![]() | ![]() | 無料 | 固定プラン 50分4回:33,440円 50分8回:65,120円 | 無料 | 完全個室パーソナルジム 業界でも比較的リーズナブルな料金設定 |
【大阪】女性専用パーソナルジムを探している方
女性専用パーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。女性が安心して通えて人気のジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
| 店舗名 | TOP | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
UNDEUX SUPERBODY![]() | ![]() | 33,000円 | 2ヶ月集中コース:230,000円 | 無料 | 女性に優しいアメニティ類が豊富 化粧品、美容設備、レンタル品無料 |
GYMS![]() | ![]() | 入会金:無料 月会費:4,180円 | 50分8回:25,520円 | 無料 | 業界最安値級の女性専用パーソナルジム ダイエットと痩身エステが併用できる |
fis.lady's大阪![]() | ![]() | 50,000円 | 8回:65,800円 16回:130,400円 | 3,000円 | ピラティスとトレーニングが併用できる 大阪をメインに展開している女性専用パーソナルジム |
【大阪】結果にコミットするパーソナルジムを探している方
結果にコミットするパーソナルジムを探している方に向けておすすめ2選をまとめました。ぜひ参考にしてください。
| 店舗名 | TOP | 入会金 | コース料金 | 体験料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
ライザップ(RIZAP)![]() | ![]() | 55,000円 | BASICプラン(2ヶ月16回):327,800円 PRIMEプラン(2ヶ月):594,000円 | 無料 | 結果にコミットするパーソナルジム 業界No. 1のブランド力 |
ダンディハウス パーソナルジム 梅田店![]() | ![]() | 33,000円 | 8回:132,000円 16回:264,000円 | 19,800円 | 男性向けパーソナルジム 最新情報を組み合わせた独自の『RON理論』を導入 実績者多数 |
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その他おすすめジム
- 女性専用24時間ジムAmazones(アマゾネス)
- 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供
- ハコジム
- 24時間使える完全個室ジム&パーソナルジム
- 女性に大人気!【ホットヨガスタジオLAVA】
- 日本最大級のホットヨガ専門スタジオ
大阪周辺のパーソナルジム
大阪以外で「家・職場から近い所、通いやすいパーソナルジムをもっと探したい」という方はエリアごとに分けてパーソナルジムのおすすめを作成しておりますので、以下から探してみてください。
エリア別おすすめパーソナルジム
パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと3つ
パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。
ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。
パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと3つ
明確な目標を決めておく
まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的(目標)」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。
通う期間を決めておく
次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。
期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。
ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。
体験の時に質問することを決めておく
多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。
例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。
パーソナルジムの料金相場は?
パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。
以下に規模別のパーソナルジム料金相場をまとめておりますので、ジム比較の参考にしてください。
| 種類別 | 入会金 | 料金相場 | 施設規模 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 大手 | 5.5万円 | 週1回:月額8.2万円 週2回:月額16.4万円 | 個室〜複数 | 高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料 |
| 中規模 | 3.3万円 | 週1回:月額4万円前後 週2回:月額7万円前後 | 個室〜複数 | トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される |
| 小規模 | 1万円前後 | 週1回:月額3万円前後 週2回:月額6万円前後 | 完全個室 | 有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い |
| 女性専用 | 3万円前後 | 週1回:月額5万円前後 週2回:月額10万円前後 | 個室〜複数 | 女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い |
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パーソナルジムを選ぶ際の5つのポイント
これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント5つを紹介していきます。
いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。
パーソナルジム選びのポイント5つ
金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント1つ目は「金額は無理をしないこと」です。
高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。
ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の1つです。
家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント2つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。
ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。
トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント3つ目は「トレーナーとの相性」です。
トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。
丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。
短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント4つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。
ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。
最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。
サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント5つ目は「サービスが充実しているか」です。
ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。
SALUGIA®︎パーソナルジムでは無駄な広告費や装飾費用を抑えて目標を達成するために合理的、低価格で高品質なサービスを提供しております。
またダイエット専門の食事指導サービスも実施しており、運動×食事で健康的にダイエット指導をしております。
1回3,000円〜通える完全個室SALUGIA®︎パーソナルジムの無料体験はこちら⇩
公式サイト:SALUGIA®︎(サルギア)パーソナルジム
食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。
食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。
SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。
公式サイト:SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス![]()
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パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。
パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問
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パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?
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トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。
どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。
それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。
項目 パーソナルジム 24時間ジム 料金 月3万円〜12万円程度 月3,000円〜10,000円程度 指導 マンツー、マンスリー なし ダイエット効果 短期間で結果を出しやすい 継続しないと結果が出にくい 初心者 おすすめ やや難しい 食事指導 多くのジムであり 基本なし モチベーション トレーナーが管理 自己管理 継続率 比較的高い 挫折しやすい 運動効率 高い 個人差あり 通いやすさ 予約制 好きな時間に利用可能 サポート 充実している ほぼ無し
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オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?
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オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。
一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。
自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。
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パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?
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パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。
でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。
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運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?
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もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。
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年齢制限はありますか?
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ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。
20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。
ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。
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パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?
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一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。
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パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?
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平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング、目標をクリアした、金銭的時間的な事情など様々です。
またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。
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女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?
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最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。
まとめ
ここまで各パーソナルジムについて紹介させて頂きました。
まとめ
- 枚方パーソナルジムおすすめは8選
- 枚方で安いパーソナルジムは?
- 枚方で女性専用パーソナルジムは?
- 大阪で人気のパーソナルジムは?
- 安いパーソナルジム:THE PERSONAL GYM
、レクサーパーソナルジム
、24/7ワークアウト
- 女性専用パーソナルジム:UNDEUX SUPERBODY
、GYMS
、fis.lady's大阪
- 結果にコミットするパーソナルジム:ライザップ(RIZAP)
、ダンディハウス パーソナルジム 梅田店
- 安いパーソナルジム:THE PERSONAL GYM
- パーソナルジムに通う前は目標、期間、質問を決めておく
- パーソナルジムの料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円
- 食事指導のみ受けたい場合はオンラインがおすすめ
パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。
「SALUGIA®︎パーソナルジム
」ではお試し無料体験も実施中です。
またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。
※他社様のHPの詳細から各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各お店へお問い合わせください。

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