【2026年最新】伊勢崎市パーソナルジム4選を紹介！安い・女性専用ジムも簡単解説！

この記事では伊勢崎市パーソナルジムを探されている方に向けて、おすすめ4選をご紹介していきます。

また伊勢崎市で「安いパーソナルジム」、「女性専用パーソナルジム」を探している方は是非今回ご紹介するパーソナルジムの中からご自身に合うジムを見つけてみて下さい。

※本記事は他社様のWebサイトから各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。料金、キャンペーン、体験料金、営業時間、住所などは変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。

伊勢崎市パーソナルジム一覧表

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
PRIME FIT 伊勢崎	期間限定0円※	月4回32,000円（60分）	初回0円	プラン別・要確認	完全個室で個別指導。 月４回から選択可能。 食事写真で栄養助言。
Aimhigh Fitness 伊勢崎店	22,000円＋諸費用	月4回14,960円（30分）	5,500円	範囲・追加料要確認	個別メニューで指導。 キックボクシングも。 月額と回数券を用意。
Aimhigh Fitness 伊勢崎南店	22,000円＋諸費用	月4回14,960円（30分）	5,500円	範囲・追加料要確認	筋トレとキックを併用。 男女とも利用可能。 月額と回数券を用意。
Z-GYM	通常5,500円※	月13,200円（個別月1回）	通常2,200円※	短期集中に含む	理学療法士が監修。 50分の完全個別指導。 自主トレ設備も利用可。

伊勢崎市パーソナルジム4選

パーソナルジムに行きたいと思っているが「結局どこのパーソナルジムが良いか分からない」という方に向けて、料金、サービス面、特徴などを考慮して優良な伊勢崎市パーソナルジムを4選紹介していきます。

PRIME FIT 伊勢崎

「PRIME FIT 伊勢崎」は

PRIME FIT伊勢崎は、宮子町の完全個室で専属トレーナーがマンツーマン指導を行う完全予約制のパーソナルジムです。着替えやカウンセリングを含む１回60分の枠で個別の運動メニューを組み、月４回からのプランと６か月のコースを用意しています。食事写真を使うLINE指導にも対応しており、店舗には更衣室とウォーターサーバー、専用駐車場を備えています。

入会金	期間限定で無料と公式掲載。通常入会金と無料期間の終了日は要確認。
コース料金	月4回32,000円／月6回46,000円／月8回59,000円／月12回120,000円。1回60分（着替え・カウンセリング含む）。税区分は要確認。 完全個室・完全予約制・マンツーマン。原則、新規入会後3か月継続。6か月48回は通常390,000円→特別330,000円と掲載、期限・税区分要確認。女性専用の明記は未確認。 食事サポート：LINEで食事写真を送り、カロリー計算や個別助言を受ける。月12回と6か月プランはオンライン食事指導付き。月4・6・8回の包含範囲は要確認。
体験料金	初回無料。カウンセリングと軽度のトレーニングで約60分。
住所	群馬県伊勢崎市宮子町3074 Miyaco Terrace B-2
アクセス	カインズホーム・伊勢崎オートレース場の目の前。専用駐車場あり。駅からの公式所要時間は要確認。

Aimhigh Fitness 伊勢崎店

「Aimhigh Fitness 伊勢崎店」は

Aimhigh Fitness伊勢崎店は、西久保にあるグループ１号店のパーソナルトレーニングスタジオで、個別の目標に合わせた指導を行います。筋力トレーニングとキックボクシングを取り入れたプログラムを提供し、食事面の助言も組み合わせています。完全予約制の個別指導では30分と60分のコースを用意し、月額プランや回数券から通い方を選べます。

入会金	22,000円＋入会手数料4,180円（税込）。別項目にカウンセリング3,300円の掲載あり、入会時の必要総額は要確認。
コース料金	共通公式料金：30分月4回14,960円・月8回19,950円。60分月4回29,920円・月6回39,900円。60分5回券42,900円。いずれも税込。 個別パーソナルの伊勢崎店。同住所のキックボクシング集団クラスとは別扱い。共通料金表の30分欄には『トレーニング有効期間6ヶ月間』併記があり契約期間要確認。営業時間は運営会社一覧9:00～21:00、サイト共通欄と差があるため予約時確認。女性専用の明記は未確認。 食事サポート：公式サイトで食事サポートを案内。プラン別の包含範囲、方法と追加料金は要確認。
体験料金	初回5,500円（税込、カウンセリング＆トレーニング）。
住所	群馬県伊勢崎市西久保2-181-25（運営会社の店舗一覧表記）
アクセス	公式店舗ページに地図あり。最寄り駅の徒歩分数・駐車場条件は要確認。

Aimhigh Fitness 伊勢崎南店

「Aimhigh Fitness 伊勢崎南店」は

Aimhigh Fitness伊勢崎南店は、除ヶ町のグリーンパーク内で年齢や性別を問わず利用できるパーソナルジムです。元Ｋ１ファイター監修の筋力トレーニングとキックボクシングを組み合わせ、利用者の目的に応じた個別プログラムを提供しています。食事面のサポートにも対応し、共通料金表には30分と60分のコース、月額プランと回数券が掲載されています。

入会金	22,000円＋入会手数料4,180円（税込、共通料金表）。別項目のカウンセリング3,300円が入会時に必要か要確認。
コース料金	共通公式料金：30分月4回14,960円・月8回19,950円。60分月4回29,920円・月6回39,900円。60分5回券42,900円。いずれも税込、店舗適用条件は要確認。 運営会社の店舗一覧で現店舗と男女利用を確認。完全予約制の個別パーソナル。30分コース欄の『有効期間6ヶ月間』と月額表示の適用関係は要確認。年中無休10:00～21:00（最終受付20:00）と店舗一覧に掲載、臨時休業は要確認。 食事サポート：ブランド公式で食事サポートを案内。南店の具体的方法、各プランへの包含範囲と追加費用は要確認。
体験料金	初回5,500円（税込、共通料金表のカウンセリング＆トレーニング）。
住所	群馬県伊勢崎市除ヶ町340-14 グリーンパーク21 C
アクセス	グリーンパーク21 C。最寄り駅の徒歩分数・駐車場条件は要確認。

Z-GYM

「Z-GYM」は

Z-GYMは、八斗島町で個別指導と自主トレーニング用のオープンエリアを提供する、理学療法士監修のジムです。50分の完全個別トレーニングを行い、月１回の指導を含むプランや食事アドバイス付きの短期集中プランを用意しています。施設には個室３部屋と男女別ロッカールーム、シャワーを備え、敷地内には17台分の無料駐車場があります。

入会金	通常5,000円＋税（10%換算5,500円）。2026年11月2日のお知らせで11/1～12/31入会金無料と掲載。
コース料金	プレミアム：月12,000円＋税（10%換算13,200円）、50分PT月1回＋オープンエリア利用。追加個別PT50分5,000円～＋税（10%換算5,500円～）。短期集中は2か月16回114,000円＋税。 理学療法士監修。完全個別PT50分を公式に確認。一般セルフ会員プランとは区別。全日5:00～24:00は施設利用時間でPT対応時間ではない。日曜は終日無人、平日8:30～22:00・土曜8:30～21:00の有人時間は変動あり。男女別設備あり。税抜額からの税込換算を明記。 食事サポート：短期集中プレミアムプランに食事アドバイスを含む。月1回PTプランへの包含範囲は要確認。
体験料金	通常2,000円＋税（10%換算2,200円）。2026/11/1～12/31は入会有無を問わず初回体験無料と公式掲載。
住所	群馬県伊勢崎市八斗島町1598-5
アクセス	セブンイレブン八斗島町店の信号から伊勢崎市街側へ進むと左手に看板。無料駐車場17台。

伊勢崎市／安いパーソナルジムは？

1. Aimhigh Fitness 伊勢崎店
   • 月4回14,960円（30分）
2. Aimhigh Fitness 伊勢崎南店
   • 月4回14,960円（30分）
3. PRIME FIT 伊勢崎
   • 月4回32,000円（60分）

伊勢崎市／女性専用パーソナルジムは？

女性専用の施設として、プリッツジム伊勢崎店があります。通常は最大3名のセミパーソナル形式のため、今回のマンツーマン中心の4店舗とは分けてご紹介します。

伊勢崎市周辺のパーソナルジム

伊勢崎市パーソナルジム以外で「家・職場から近い所、通いやすいジムをもっと探したい」という方はエリアごとに分けてパーソナルジムのおすすめを作成しておりますので、以下から探してみてください。

エリア別おすすめパーソナルジム

群馬で人気のパーソナルジムは？

群馬で人気のパーソナルジムを目的別にまとめました。指導形式や料金の条件を比較して、ご自身に合う通い方を探してみてください。

【群馬】安いパーソナルジムを探している方

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
かたぎり塾 高崎店	55,000円※	月4回30,800円（60分）	0円（原則1回）	AI食事指導無料	完全個室で個別指導。 1回60分の月額制。 AI食事指導は無料。
24/7Workout 高崎店	0円	月4回33,000円	相談0円	食事方法の助言	完全個室の個別指導。 月4回からのプラン。 高崎駅から徒歩4分。
Aimhigh Fitness 伊勢崎店	22,000円＋諸費用	月4回14,960円（30分）	5,500円	範囲・追加料要確認	個別メニューで指導。 キックボクシングも。 月額と回数券を用意。
NEXUS 群馬県太田店	55,000円※	月4回18,000円（30分枠）	0円※	AI月3,000円追加	完全個室で個別指導。 30分からコース選択。 ウェアとタオル無料。
KICKDAYS藤岡	16,500円＋諸費用	月4回15,600円（30分）	3,300円※	要確認	1回30分の個別指導。 キックボクシング。 子ども同伴に対応。

【群馬】女性専用パーソナルジムを探している方

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
リボーンマイセルフ 高崎店	22,000円	16回220,000円	0円	ダイエットコースに含む	女性専用のジム。 女性トレーナーが担当。 無料駐車場あり。
Rprecious（リプレシャス）前橋店	22,000円※	8回87,120円	5,500円※	LINE食事管理込み	女性専用の個室ジム。 LINEで食事管理。 子ども連れも相談可能。
YUMI GYM	5,000円＋手数料	5回22,000円（35分）	3,300円	要確認	女性専用の個別指導。 1回35分の運動。 無料駐車場15台。

【群馬】結果にコミットするパーソナルジム

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
BEYOND 高崎店	0円	10回102,300円	初回0円	対象コースに含む	駅西口から徒歩4分。 無料駐車場を利用可能。 食事管理は対象コース。
RIZAP 高崎店	55,000円	16回327,800円〜	相談0円	BASICに食事管理込み	完全個室の個別指導。 食事管理付きプラン。 高崎駅西口徒歩1分。
パーソナルジムRat 高崎店	29,800円※	8回131,150円	相談0円	対象コース限定	完全個室で個別指導。 ウェアの貸出あり。 高崎駅から徒歩12分。

【群馬】その他おすすめパーソナルジム

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
THE PERSONAL GYM 高崎店	無料案内あり※	月4回33,000円（約60分）	現在0円※	対象コースに含む	約60分の個別指導。 月額制と回数券。 ウェアとタオル貸出。
ELEMENT 高崎店	33,000円	月8回31,200円（30分枠）	無料案内あり	月16,500円・別途	30分枠の個別指導。 月8回・通い放題あり。 ウェア類を無料貸出。
PRIME FIT 伊勢崎	期間限定0円※	月4回32,000円（60分）	初回0円	プラン別・要確認	完全個室で個別指導。 月４回から選択可能。 食事写真で栄養助言。
Private Gym AQXIA	0円	1回8,800円（50分）	4,400円	食事・生活の支援	完全個室で個別指導。 整体との組合せも可能。 都度払いと回数券。

パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと３つ

パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。

ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。

明確な目標を決めておく

まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的（目標）」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。

通う期間を決めておく

次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。

期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。

ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。

体験の時に質問することを決めておく

多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。

例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。

パーソナルジムの料金相場は？

パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。

以下に規模別のパーソナルジム料金相場をまとめておりますので、ジム比較の参考にしてください。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
大手	5.5万円	週1回：月額8.2万円 週2回：月額16.4万円	個室〜複数	高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料
中規模	3.3万円	週1回：月額4万円前後 週2回：月額7万円前後	個室〜複数	トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される
小規模	1万円前後	週1回：月額3万円前後 週2回：月額6万円前後	完全個室	有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い
女性専用	3万円前後	週1回：月額5万円前後 週2回：月額10万円前後	個室〜複数	女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い

パーソナルジムを選ぶ際の５つのポイント

これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント５つを紹介していきます。

いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント１つ目は「金額は無理をしないこと」です。

高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。

ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の１つです。

家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント２つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。

ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。

トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント３つ目は「トレーナーとの相性」です。

トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。

丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。

短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント４つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。

ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。

最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。

サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント５つ目は「サービスが充実しているか」です。

ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。

食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。

食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。

公式サイト：SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス

トレーニングで落としにくい脂肪には脂肪吸引も選択肢の一つ

腹筋運動を続けても、腹筋の筋力・持久力は向上しますが、腹部の皮下脂肪だけが優先的に減るとは限りません。実際に、6週間の腹筋運動では腹部脂肪の有意な減少が確認されなかった研究や、食事制限に腹筋トレーニングを追加しても、食事制限だけの場合より腹部皮下脂肪が減らなかった研究があります。

一方で、運動している筋肉の近くでは、一時的に血流や脂肪分解が高まる可能性はあります。また、2023年には腹部の持久系運動で局所的な脂肪利用が多かったとする研究も発表されています。

ただし、この結果だけで「腹筋をすればお腹の脂肪だけ落とせる」と一般化するのは難しいです。対象者や人数、運動量が限定されており、ほかの研究では局所トレーニングを行った部位と脂肪が減った部位が一致しない結果も出ています。

結論、科学的には、次の見解が最も正確です。

例えば腹筋やヒップトレーニングによって、その部位の筋肉が発達し、姿勢や輪郭が変わることで「部分痩せしたように見える」ことはあります。しかし、これは主に筋肉によるボディラインの変化であり、その場所の脂肪だけが選択的に落ちたとは限りません。

ですので、一箇所の脂肪を綺麗に無くす場合は脂肪吸引をすることも選択肢の一つだと思います。

以下の記事で脂肪吸引のおすすめクリニックとメリット・デメリット、通う前に確認しておいた方がいい点について詳しく解説しております。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

まとめ

ここまで各パーソナルジムについて紹介させて頂きました。

パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。

「SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。

またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。

※本記事は他社様のWebサイトから各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。料金、キャンペーン、体験料金、営業時間、住所などは変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。