【2026年最新】伏見桃山パーソナルジム3選を紹介！安い・女性専用ジムも簡単解説！

この記事では伏見桃山パーソナルジムを探されている方に向けて、おすすめ3選をご紹介していきます。

また伏見桃山で「安いパーソナルジム」、「女性専用パーソナルジム」を探している方は是非今回ご紹介するパーソナルジムの中からご自身に合うジムを見つけてみて下さい。

※本記事は他社様のWebサイトから各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。料金、キャンペーン、体験料金、営業時間、住所などは変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。

伏見桃山パーソナルジム一覧表

店舗名	入会金	コース料金	体験料金	食事サポート	特徴
BEYOND（ビヨンド）伏見桃山店	無料	50分10回102,300円	初回無料	食事管理付きコース内	入会金無料。回数券あり。食事管理付きコースも選択可。
One Times One（ワンタイムズワン）	無料	60分1回5,500円	初回無料※内容要確認	食事の助言あり	都度払い。30分 60分 90分。食事や身体のケアも相談。
BM INTEGRATION（ビーエムインテグレーション）	要確認	50分1回7,000円※	要確認	要確認	50分の個別指導。キック等を組み合わせ。ペアは別料金。

伏見桃山パーソナルジム3選

パーソナルジムに行きたいと思っているが「結局どこのパーソナルジムが良いか分からない」という方に向けて、料金、サービス面、特徴などを考慮して優良な伏見桃山パーソナルジムを3選紹介していきます。

京阪伏見桃山駅・近鉄桃山御陵前駅から通える3店舗を比較します。食事管理付きの集中コースと都度払い、キックボクシングなどメニューの違いにも注目してください。

BEYOND（ビヨンド）伏見桃山店

「BEYOND（ビヨンド）伏見桃山店」は

BEYOND（ビヨンド）伏見桃山店は、桃山御陵前駅徒歩1分／伏見桃山駅徒歩3分から通えるボディメイク向けパーソナルジムです。回数券と食事管理付きコースを選べ、身体の状態や目標に応じた筋力トレーニングと食生活の見直しを相談できます。運動の習慣化を目指す方は、指導時間と食事支援の範囲、契約総額を体験時に確かめ、自分に合ったコースを選びましょう。

入会金	無料
コース料金	50分10回102,300円／20回187,000円 食事管理付き16回・2ヶ月290,400円
体験料金	初回無料
住所	京都府京都市伏見区御香宮門前町184-3
アクセス	桃山御陵前駅徒歩1分／伏見桃山駅徒歩3分

One Times One（ワンタイムズワン）

「One Times One（ワンタイムズワン）」は

One Times One（ワンタイムズワン）は、伏見桃山の大手筋商店街で運動と身体のケアを相談できるパーソナルジムです。三十分から九十分までの個別メニューを用意し、筋力トレーニングやストレッチ、食生活の見直しを目的に応じて組み合わせます。必要な日に一回ずつ利用したい方は、担当者が対応する曜日と希望メニュー、予約枠や支払い方法を確認して申し込みましょう。

入会金	無料
コース料金	30分3,300円／60分5,500円／90分7,700円
体験料金	初回無料※内容要確認
住所	京都府京都市伏見区東大手町759 桃陵ビル3F
アクセス	伏見桃山駅徒歩3分／桃山御陵前駅徒歩5分

BM INTEGRATION（ビーエムインテグレーション）

「BM INTEGRATION（ビーエムインテグレーション）」は

BM INTEGRATION（ビーエムインテグレーション）は、伏見桃山周辺でキックボクシングなどの運動を相談できるジムです。五十分のマンツーマン指導では姿勢や体力、希望に応じてメニューを組み合わせ、ペアやグループとは別に個別の相談ができます。打つ運動や身体の使い方に興味がある方は、担当者の予約枠と税込料金、入会金や体験の有無を事前に確かめて比較しましょう。

入会金	要確認
コース料金	パーソナル50分7,000円※税区分要確認 ペア・グループは別料金
体験料金	要確認
住所	京都府京都市伏見区塩屋町244
アクセス	中書島駅徒歩5分／伏見桃山駅徒歩10分

伏見桃山／安いパーソナルジムは？

1. One Times One（ワンタイムズワン）
   • 30分3,300円／60分5,500円／90分7,700円
2. BM INTEGRATION（ビーエムインテグレーション）
   • パーソナル50分7,000円※税区分要確認

伏見桃山／女性専用パーソナルジムは？

伏見桃山エリアで女性専用パーソナルジムは見つかりません。

伏見桃山周辺のパーソナルジム

伏見桃山パーソナルジム以外で「家・職場から近い所、通いやすいジムをもっと探したい」という方はエリアごとに分けてパーソナルジムのおすすめを作成しておりますので、以下から探してみてください。

エリア別おすすめパーソナルジム

京都で人気のパーソナルジムは？

京都のパーソナルジム選びで迷っている方に向けて、掲載した店舗を目的別にまとめました。掲載順は提携店舗を優先しており、効果や人気の順位を保証するものではありません。

【京都】安いパーソナルジムを探している方

費用を抑えて個別指導を受けたい方の比較候補です。指導時間や回数は異なるため、単純な安い順ではなく、入会金・会費・食事支援を含む総額と適用条件を確認してください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
ASPI（アスピ）四条烏丸店		通常55,000円※当日割引あり	30分月2回8,840円〜	無料	30分単位。ストレッチも対応。食事への助言あり。
かたぎり塾 西院店		通常55,000円※当日割引あり	60分月4回26,400円	無料	完全個室。60分の個別指導。AI食事指導無料。
HPER（ハイパー）山科店		11,000円	8回46,200円〜	90分3,850円／相談無料	専属トレーナー。食事支援付きコースあり。有効期限なし。

【京都】女性専用パーソナルジムを探している方

女性専用の環境を希望する方の候補です。FURDIはAIマシンを中心とする施設で、常時一対一のパーソナル指導ではありません。担当者、スタッフ対応時間、食事支援の範囲も比較しましょう。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
リボーンマイセルフ 京都駅店		22,000円	45分8回83,600円〜※	初回無料	女性専用。女性トレーナーが担当。食事支援付きコースあり。
UNDEUX SUPERBODY 京都スタジオ		要確認	月2回20,500円〜	無料	女性専用。月額制。栄養管理付きプランも選択可。
FURDI（ファディー）宇治小倉		入会金不要／手数料計8,800円	AI型月8,778円〜※年契約	無料	女性専用AI型。予約不要。常時1対1ではありません。

【京都】短期集中のサポートを重視する方

運動と食生活をまとめて相談したい方の候補です。目標と無理なく通える期間を決め、指導回数、食事支援、入会金を含む総額を確認してください。成果には個人差があります。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
BEYOND（ビヨンド）京都四条店		無料	50分10回102,300円	初回無料	入会金無料。回数券あり。食事管理付きコースも選択可。
RIZAP（ライザップ）京都河原町店		55,000円	16回327,800円〜	相談無料※体験料要確認	完全個室。専属トレーナー。食事と生活習慣も相談。

【京都】その他おすすめパーソナルジム

予約の自由度や生活に合う頻度を重視する方の候補です。短時間と長時間の違い、曜日固定と日時選択型の違いを確認し、契約する店舗の現行プランと条件を確かめましょう。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
ReViNa（レビナ）桂店		11,000円	40分月2回16,280円〜	無料体験	完全個室。40分・60分の月額制。集中プランも選択可。
24/7ワークアウト 京都河原町店		無料※店舗条件要確認	50分月4回33,440円〜	無料相談・体験※条件要確認	完全個室。食事指導あり。固定・日時選択型プラン。

パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと３つ

パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。

ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。

明確な目標を決めておく

まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的（目標）」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。

通う期間を決めておく

次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。

期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。

ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。

体験の時に質問することを決めておく

多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。

例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。

パーソナルジムの料金相場は？

パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。

以下に規模別のパーソナルジム料金相場をまとめておりますので、ジム比較の参考にしてください。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
大手	5.5万円	週1回：月額8.2万円 週2回：月額16.4万円	個室〜複数	高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料
中規模	3.3万円	週1回：月額4万円前後 週2回：月額7万円前後	個室〜複数	トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される
小規模	1万円前後	週1回：月額3万円前後 週2回：月額6万円前後	完全個室	有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い
女性専用	3万円前後	週1回：月額5万円前後 週2回：月額10万円前後	個室〜複数	女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い

パーソナルジムを選ぶ際の５つのポイント

これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント５つを紹介していきます。

いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント１つ目は「金額は無理をしないこと」です。

高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。

ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の１つです。

家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント２つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。

ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。

トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント３つ目は「トレーナーとの相性」です。

トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。

丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。

短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント４つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。

ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。

最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。

サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント５つ目は「サービスが充実しているか」です。

ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。

食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。

食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。

公式サイト：SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス

トレーニングで落としにくい脂肪には脂肪吸引も選択肢の一つ

腹筋運動を続けても、腹筋の筋力・持久力は向上しますが、腹部の皮下脂肪だけが優先的に減るとは限りません。実際に、6週間の腹筋運動では腹部脂肪の有意な減少が確認されなかった研究や、食事制限に腹筋トレーニングを追加しても、食事制限だけの場合より腹部皮下脂肪が減らなかった研究があります。

一方で、運動している筋肉の近くでは、一時的に血流や脂肪分解が高まる可能性はあります。また、2023年には腹部の持久系運動で局所的な脂肪利用が多かったとする研究も発表されています。

ただし、この結果だけで「腹筋をすればお腹の脂肪だけ落とせる」と一般化するのは難しいです。対象者や人数、運動量が限定されており、ほかの研究では局所トレーニングを行った部位と脂肪が減った部位が一致しない結果も出ています。

結論、科学的には、次の見解が最も正確です。

例えば腹筋やヒップトレーニングによって、その部位の筋肉が発達し、姿勢や輪郭が変わることで「部分痩せしたように見える」ことはあります。しかし、これは主に筋肉によるボディラインの変化であり、その場所の脂肪だけが選択的に落ちたとは限りません。

ですので、一箇所の脂肪を綺麗に無くす場合は脂肪吸引をすることも選択肢の一つだと思います。

以下の記事で脂肪吸引のおすすめクリニックとメリット・デメリット、通う前に確認しておいた方がいい点について詳しく解説しております。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

まとめ

ここまで各パーソナルジムについて紹介させて頂きました。

パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。

「SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。

またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。

※本記事は他社様のWebサイトから各パーソナルジムの特徴をご紹介しております。料金、キャンペーン、体験料金、営業時間、住所などは変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。