【最新】豊中市のフィットネスジムおすすめ15選は？安い・24時間・女性専用を徹底比較！

この記事では豊中市のフィットネスジムを探している方に向けて、料金、通いやすさ、営業時間、設備や女性専用環境などを比べながら、おすすめ15選を紹介します。

豊中市で「安いフィットネスジム」「24時間ジム」「女性専用ジム」を探している方も、一覧表と各店舗の情報を参考に、ご自身の生活に合うジムを見つけてみてください。

※本記事は各ジムの公式サイトや地図情報をもとに作成しています。料金・設備・営業時間は変更される場合があるため、申し込み前に各公式サイトで最新情報をご確認ください。

豊中市フィットネスジム一覧表

店舗名	入会金	その他初期費用	料金	アクセス	スタッフ	特徴
chocoZAP 服部天神	無料	無料	月額3,278円	阪急服部天神駅宝塚方面出口から徒歩1分	無人	24時間利用 月額3,278円 服部天神駅徒歩1分
chocoZAP 庄内西町	無料	無料	月額3,278円	阪急庄内駅西出口から徒歩4分	無人	24時間利用 月額3,278円 庄内駅徒歩4分
chocoZAP 豊中曽根西	無料	無料	月額3,278円	阪急曽根駅西口から徒歩2分	無人	24時間利用 月額3,278円 曽根駅徒歩2分
chocoZAP 豊中少路	無料	無料	月額3,278円	大阪モノレール少路駅から徒歩6分	無人	24時間利用 月額3,278円 少路駅徒歩6分
カーブス 豊中上野	16,500円	コースにより異なるため公式確認	月額7,150〜8,360円	阪急バス豊中高校前から徒歩1分	有人	女性専用 1回30分・予約不要 バス停徒歩1分
カーブス 上新田	16,500円	コースにより異なるため公式確認	月額7,150〜8,360円	桃山台駅北口から徒歩約9分	有人	女性専用 1回30分・予約不要 駐車場あり
カーブス 豊中庄内	16,500円	コースにより異なるため公式確認	月額7,150〜8,360円	阪急庄内駅西口から徒歩3分	有人	女性専用 1回30分・予約不要 庄内駅徒歩3分
カーブス せんちゅうパル	16,500円	コースにより異なるため公式確認	月額7,150〜8,360円	北大阪急行千里中央駅直結・改札から徒歩2分	有人	女性専用 1回30分・予約不要 千里中央駅直結
Zoam FITNESS 豊中店	5,500円	セキュリティ登録料3,300円	月額7,590円（レギュラー）	阪急豊中駅から徒歩3分	有人	24時間営業 女性専用エリアあり 駅徒歩3分
エニタイムフィットネス 豊中少路店	セキュリティキー発行手数料5,500円	初月・翌月会費（入会日による）	月額8,140円	大阪モノレール少路駅から徒歩6分	有人（スタッフ時間帯）	24時間営業 国内外相互利用 女性専用エリアあり
エニタイムフィットネス 豊中曽根店	セキュリティキー発行手数料5,500円	初月・翌月会費（入会日による）	公式サイトで確認	阪急曽根駅から徒歩2分	有人（スタッフ時間帯）	24時間営業 曽根駅徒歩2分 駐車場・駐輪場あり
ワールドプラスジム 庄内店	公式サイトで確認	公式サイトで確認	月額6,570円	阪急庄内駅東出口からすぐ	有人（11:00〜20:00）	24時間営業 庄内駅東口すぐ シャワーあり
コ・ス・パ 豊中少路24	公式サイトで確認	登録料等は公式サイトで確認	月額14,740円（レギュラー）	大阪モノレール少路駅すぐ	有人（時間帯により無人）	プール・スタジオあり 少路駅すぐ ジムエリア24時間利用枠あり
LifeFit 豊中西緑丘店	初回お試しチケット1,100円（通常）	アプリで要確認	30日3,278円〜	大阪モノレール少路駅から車で5分	無人	24時間営業 30日3,278円〜 アプリで手続き
Astage（エーステージ）	5,500円	セキュリティ登録料3,300円	月額8,800円〜（プラン別）	東豊中五丁目バス停周辺（徒歩経路は地図で要確認）	有人（月〜金9:00〜21:00・土9:00〜18:00）	女性専用 24時間利用可能 スタッフ指導あり

豊中市フィットネスジム15選

フィットネスジムに通いたいと思っていても、料金、営業時間、設備、通いやすさのどこを重視すれば良いか迷う方は多いと思います。ここからは、24時間営業や女性専用ジムを含め、豊中市内のフィットネスジムを紹介していきます。

chocoZAP 服部天神

「chocoZAP 服部天神」は、服部西町にある月額制のコンビニジムです。店舗は24時間利用に対応し、専用アプリで入退館や各種手続きを行えます。駅から徒歩1分で、仕事や買い物の前後にも立ち寄りやすい立地です。

入会金	無料
初期費用	無料
料金	月額3,278円
住所	大阪府豊中市服部西町1-1-23 レスポワール正喜1F
アクセス	阪急服部天神駅宝塚方面出口から徒歩1分

chocoZAP 庄内西町

「chocoZAP 庄内西町」は、庄内駅近くのロータス庄内ビル1階にあるコンビニジムです。月額3,278円で、着替えや靴の履き替えなしにトレーニングを始められます。24時間利用のため、生活時間に合わせて通いたい方にも便利です。

入会金	無料
初期費用	無料
料金	月額3,278円
住所	大阪府豊中市庄内西町2-1-3 ロータス庄内ビル1F
アクセス	阪急庄内駅西出口から徒歩4分

chocoZAP 豊中曽根西

「chocoZAP 豊中曽根西」は、曽根西町にある、アプリから手軽に利用できるセルフ型ジムです。月額制でマシンを使った運動を日常に取り入れやすく、24時間営業で時間帯を選ばず通えます。曽根駅から徒歩2分なので、駅周辺で気軽に運動を続けたい方に向いています。

入会金	無料
初期費用	無料
料金	月額3,278円
住所	大阪府豊中市曽根西町1-2-2 ケイアンドエフ豊中ビル1F
アクセス	阪急曽根駅西口から徒歩2分

chocoZAP 豊中少路

「chocoZAP 豊中少路」は、桜の町にある月額制のコンビニジムです。24時間利用に対応し、好きなタイミングでトレーニングを続けられます。少路駅から徒歩圏内にあり、周辺で料金を抑えて運動できる場所を探している方に適しています。

入会金	無料
初期費用	無料
料金	月額3,278円
住所	大阪府豊中市桜の町6-8-23 ランドマーク桜の町1F
アクセス	大阪モノレール少路駅から徒歩6分

カーブス 豊中上野

「カーブス 豊中上野」は、上野西のVINTAGE3階にある女性専用フィットネスクラブです。予約不要の1回30分プログラムで、筋力運動と有酸素運動を組み合わせた運動に取り組めます。コーチに相談しながら短時間で運動を習慣化したい方に向いています。

入会金	16,500円
初期費用	コースにより異なるため公式確認
料金	月額7,150〜8,360円
住所	大阪府豊中市上野西1-12-29 VINTAGE3F
アクセス	阪急バス豊中高校前から徒歩1分

カーブス 上新田

「カーブス 上新田」は、上新田のセントラルコート2号館1階にある女性専用ジムです。1回30分の予約不要プログラムを用意し、コーチのサポートを受けながら運動できます。施設に駐車場があり、桃山台駅周辺で車でも通える場所を探す方にも便利です。

入会金	16,500円
初期費用	コースにより異なるため公式確認
料金	月額7,150〜8,360円
住所	大阪府豊中市上新田3-6-12 セントラルコート2号館1F
アクセス	桃山台駅北口から徒歩約9分

カーブス 豊中庄内

「カーブス 豊中庄内」は、フードスタイル庄内店の2階にある女性専用フィットネスクラブです。予約不要の30分運動プログラムを通じて、日々の予定に合わせて無理なく体を動かせます。駅から徒歩3分で、買い物と運動を同じエリアで済ませたい方にも利用しやすい立地です。

入会金	16,500円
初期費用	コースにより異なるため公式確認
料金	月額7,150〜8,360円
住所	大阪府豊中市庄内西町2-23-23 フードスタイル庄内店2F
アクセス	阪急庄内駅西口から徒歩3分

カーブス せんちゅうパル

「カーブス せんちゅうパル」は、せんちゅうパル4階にある女性専用フィットネスクラブです。筋力運動と有酸素運動を組み合わせた30分プログラムを、予約なしで利用できます。北大阪急行の千里中央駅に直結しているため、通勤や買い物の途中にも立ち寄りやすい店舗です。

入会金	16,500円
初期費用	コースにより異なるため公式確認
料金	月額7,150〜8,360円
住所	大阪府豊中市新千里東町1-3-403 せんちゅうパル4F
アクセス	北大阪急行千里中央駅直結・改札から徒歩2分

Zoam FITNESS 豊中店

「Zoam FITNESS 豊中店」は、豊中駅東口から徒歩3分の24時間営業ジムです。マシンエリアに加えて女性専用エリアや個室バーチャルスタジオを備え、スタッフ対応時間も設定されています。通常のレギュラー会員は月額7,590円で、設備やオプションも比較したい方に適した施設です。

入会金	5,500円
初期費用	セキュリティ登録料3,300円
料金	月額7,590円（レギュラー）
住所	大阪府豊中市本町1-13-34 ウェルネスガーデン2F
アクセス	阪急豊中駅から徒歩3分

エニタイムフィットネス 豊中少路店

「エニタイムフィットネス 豊中少路店」は、少路駅から徒歩6分の24時間年中無休のマシンジムです。会員は国内外の対象店舗を相互利用でき、館内には女性専用エリアも備えています。スタッフアワーには見学や入会手続き、マシン利用の案内を受けられます。

入会金	セキュリティキー発行手数料5,500円
初期費用	初月・翌月会費（入会日による）
料金	月額8,140円
住所	大阪府豊中市少路2-7-5 SOSH SQUARE 2F
アクセス	大阪モノレール少路駅から徒歩6分

エニタイムフィットネス 豊中曽根店

「エニタイムフィットネス 豊中曽根店」は、曽根東町にある24時間年中無休のフィットネスジムです。会員は国内外のエニタイムフィットネス対象店舗を利用でき、時間を選ばずトレーニングを続けられます。駅徒歩2分で駐車場と駐輪場もあるため、移動手段に合わせやすい施設です。

入会金	セキュリティキー発行手数料5,500円
初期費用	初月・翌月会費（入会日による）
料金	公式サイトで確認
住所	大阪府豊中市曽根東町1-9-23 2F
アクセス	阪急曽根駅から徒歩2分

ワールドプラスジム 庄内店

「ワールドプラスジム 庄内店」は、庄内駅東出口前のビル4階にある24時間営業のマシンジムです。スタッフは11時から20時まで対応し、それ以外の時間も会員は施設を利用できます。駅の目の前という立地で、時間帯を選ばず通える施設を探している方に便利です。

入会金	公式サイトで確認
初期費用	公式サイトで確認
料金	月額6,570円
住所	大阪府豊中市庄内東町2-1-23 誠宏ビル4F
アクセス	阪急庄内駅東出口からすぐ

コ・ス・パ 豊中少路24

「コ・ス・パ 豊中少路24」は、少路駅すぐの総合型フィットネスクラブです。トレーニングジムに加え、プールやスタジオを備えており、レギュラー会員は月額14,740円です。設備やプログラムの選択肢を重視し、運動を幅広く楽しみたい方に向いています。

入会金	公式サイトで確認
初期費用	登録料等は公式サイトで確認
料金	月額14,740円（レギュラー）
住所	大阪府豊中市少路1-9-20
アクセス	大阪モノレール少路駅すぐ

LifeFit 豊中西緑丘店

「LifeFit 豊中西緑丘店」は、西緑丘にある24時間年中無休のマシンジムです。定期チケットは30日プランと360日プランがあり、360日プランは30日あたり3,278円で利用できます。入会や各種手続きをアプリで進めたい方や、月会費を抑えたい方に向いています。

入会金	初回お試しチケット1,100円（通常）
初期費用	アプリで要確認
料金	30日3,278円〜
住所	大阪府豊中市西緑丘3-11-2
アクセス	大阪モノレール少路駅から車で5分

Astage（エーステージ）

「Astage（エーステージ）」は、東豊中町にある女性専用の24時間ジムで、マシントレーニングやEMSのプランを用意しています。スタッフ対応時間にはトレーナーへ相談でき、目的に合わせたサポートも受けられます。女性だけの環境で、営業時間を気にせず自主トレーニングしたい方に向いています。

入会金	5,500円
初期費用	セキュリティ登録料3,300円
料金	月額8,800円〜（プラン別）
住所	大阪府豊中市東豊中町5-30-28 Crice Nikko東豊中301
アクセス	東豊中五丁目バス停周辺（徒歩経路は地図で要確認）

豊中市／安いフィットネスジムは？

1. chocoZAP 服部天神
   • 月額3,278円。服部天神駅から徒歩1分で費用を抑えて通いたい方に向いています。
2. chocoZAP 庄内西町
   • 月額3,278円。庄内駅から徒歩4分で、手軽な運動を続けたい方に向いています。
3. chocoZAP 豊中曽根西
   • 月額3,278円。曽根駅から徒歩2分で駅近の低価格ジムを探す方に向いています。
4. chocoZAP 豊中少路
   • 月額3,278円。少路駅から徒歩6分で、時間を選ばず運動したい方に向いています。
5. LifeFit 豊中西緑丘店
   • 30日3,278円〜。少路駅から車で5分で費用を抑えたい方に向いています。

豊中市／女性専用フィットネスジムは？

1. カーブス 豊中上野
   • 女性専用の1回30分プログラム。予約不要で短時間運動を続けたい方に向いています。
2. カーブス 上新田
   • 女性専用の1回30分プログラム。駐車場を利用して通いたい方に向いています。
3. カーブス 豊中庄内
   • 女性専用の1回30分プログラム。庄内駅から徒歩3分で通いたい方に向いています。
4. カーブス せんちゅうパル
   • 女性専用の1回30分プログラム。千里中央駅直結の施設を希望する方に向いています。
5. Astage（エーステージ）
   • 女性専用の24時間ジム。スタッフ時間帯に指導も受けたい方に向いています。

豊中市周辺のフィットネスジム

豊中市のフィットネスジム以外も比較したい方は、エリア別のおすすめ記事をご覧ください。

エリア別おすすめジム

フィットネスジムの種類と特徴

フィットネスジムを選ぶときは、料金だけでなく「どのような設備を使って、どんな運動をしたいか」を考えることが大切です。

マシンでのトレーニングを中心にしたい方と、プールやスタジオレッスンも楽しみたい方では、比較する施設が変わります。まずは、主な施設のタイプを確認しましょう。

施設タイプ	設備の特徴	おすすめの方
24時間・マシン中心のジム	マシントレーニングを中心に、自分の都合に合わせて利用するタイプ	低コストで通いたい、早朝や夜間に通いたい、マシンでの運動を中心にしたい方。
総合型スポーツジム	マシンジムに加えて、プールやスタジオプログラムなどを備えるタイプ。利用できる設備は施設によって異なります。	筋トレ以外の運動も楽しみたい方
公共体育館のトレーニングルーム	都度払いが出来る所が多い。筋トレ以外の習い事などが出来る場合がある。	月額契約以外の方法も検討したい方

なお、「女性専用」は、営業時間や設備とは別の区分です。女性専用の環境を希望する場合は、施設全体が女性専用なのか、一部に女性専用エリアがあるのかも確認しましょう。

「料金が安いから」という理由だけで決めず、使いたい設備と通える時間帯に合うタイプから絞り込むのがおすすめです。

フィットネスジムに通う前に調べておくべきこと3つ

気になるフィットネスジムが見つかったら、入会前に利用条件を確認しましょう。ここでは、見学や体験を申し込む前に調べておきたい3つのポイントを紹介します。

営業時間とスタッフが対応できる時間を調べる

最初に確認したいのは、施設の営業時間とスタッフの対応時間です。

24時間営業でも、スタッフが24時間いるとは限りません。マシンの使い方を教えてもらいたい方は、自分が通える時間に案内を受けられるか確認しておきましょう。

あわせて、初心者向けの説明には予約が必要か、フォームや運動メニューの相談ができるか、個別指導は別料金かを聞いておくと、入会後の利用をイメージしやすくなります。

初期費用・契約期間・退会条件を調べる

料金を比較するときは、月会費以外に支払う費用と、契約を終了するときの条件まで確認しましょう。

確認したいのは、入会金、事務手数料、鍵などの発行料、施設維持費、オプション料金です。無料期間のあるサービスを申し込む場合は、無料期間終了後の扱いも確認してください。

また、割引プランを選ぶ場合は、最低継続期間にも注意が必要です。

退会・休会については、「何日までに」「どの方法で」手続きをするのかを確認しておきましょう。

見学・体験の予約方法と持ち物を調べる

入会前には、見学や体験の有無、料金、予約方法を確認しましょう。

「施設を見るだけの見学」と「実際に運動できる体験」は分けて確認すると、当日の行き違いを防げます。

予約時には、運動できる服装、シューズ、タオル、飲み物など、必要な持ち物を聞いておきましょう。入会手続きまで行う場合は、本人確認書類や支払い方法の登録に必要なものも確認してください。

フィットネスジムの料金相場は？

フィットネスジムを選ぶ際は、月会費だけでなく、その料金でどのような設備やサポートを利用できるのかを比較することが大切です。

ここでは、フィットネスジムを「無人24時間ジム」「有人24時間ジム」「総合型スポーツジム」の3つに分け、料金の目安と特徴を紹介します。

フィットネスジムの料金相場一覧

種類別	料金相場	特徴	特徴
無人24時間ジム	月額約3,000〜5,000円	セルフ利用を基本とし、費用を抑えて自分のペースで運動しやすい。	chocoZAP、LifeFit、ECOFIT24など。
有人24時間ジム	月額約7,000〜10,000円	マシンやフリーウェイトでの運動に加えて、スタッフ在籍時間には利用方法などを相談できる。	エニタイムフィットネス、フィットプレイス24、アーバンフィット24など。
総合型スポーツジム	月額約8,000〜20,000円	ジムに加えて、プール・スタジオ・温浴設備などを備え、複数の運動を楽しめる。	コナミスポーツクラブ、ルネサンスなど。

※料金は、主要チェーンの公表料金を参考にした予算の目安です。「有人24時間ジム」は、スタッフが24時間常駐するという意味ではありません。

無人24時間ジム

無人24時間ジムは、常時の対面受付や指導を前提とせず、自分で入退館して運動するセルフ型のジムです。

chocoZAP・LifeFit・ECOFIT24などを比較する場合は、月額約3,000〜5,000円を予算の目安にするとよいでしょう。chocoZAPとECOFIT24の基本月会費は、いずれも税込3,278円です。

特徴は、費用を抑えながら、空いた時間に自分のペースで運動できることです。入会や利用にスマートフォンを活用し、マシンの使い方や運動の記録をアプリで確認できるサービスもあります。

無人24時間ジムは、安さや駅からの近さに加えて通いやすさと自由な利用時間を重視したい方におすすめです。

有人24時間ジム

有人24時間ジムは、24時間利用できるトレーニング施設に、スタッフが対応する時間帯を設けたジムです。エニタイムフィットネスやアーバンフィット24などが該当し、月額約7,000〜10,000円が目安です。

特徴は、マシントレーニングやフリーウェイトを中心に運動しながら、スタッフ在籍時間には施設の利用方法やマシンの使い方について相談できることです。シャワーや更衣室などの設備、初心者向けの案内を重視する方にも比向いています。

一方で、「24時間営業」と「スタッフの対応時間」は別です。例えば、アーバンフィット24の公式サイトでは、スタッフアワーを11時〜21時と案内しています。早朝や深夜に通う予定の方は、その時間帯にどのようなサポートを利用できるか確認しましょう。

総合型スポーツジム

総合型スポーツジムは、トレーニングジムに加えて、プール・スタジオ・お風呂・サウナなどを備えるタイプです。コナミスポーツクラブやルネサンスなどが代表例ですが、利用できる設備は店舗によって異なります。

料金は、月額約8,000〜20,000円を目安に、利用回数・時間帯・利用できる店舗の範囲で比較しましょう。

特徴は、筋トレだけでなく、水泳やヨガなど、複数の運動を組み合わせられることです。「今日はマシンで運動する」「別の日はスタジオレッスンに参加する」といった通い方を考えている方におすすめです。

ただし、ジムエリアが24時間利用できる施設でも、プールや温浴設備まで24時間利用できるとは限りません。希望するレッスンの時間、予約の必要性、月会費に含まれるサービスは確認しておきましょう。

フィットネスジムを選ぶ際の5つのポイント

ここでは、見学や体験の際にも確認しておきたい、フィットネスジム選びの5つのポイントを紹介します。

無理なく続けられる料金か

最初に考えたいのは、継続して支払える料金かどうかです。

月会費だけでなく、施設維持費や必要なオプション、交通費、駐車料金まで含めて、毎月どれくらいの負担になるか整理しましょう。

また、「設備が多いからお得」とは限りません。プールやサウナなどを使わない予定なら、自分が使う設備に絞って比較する方法もあります。

一番安い施設を探すだけでなく、自分が使うサービスに対して納得できる金額かを基準にすると選びやすくなります。

自宅・職場・通勤経路から通いやすいか

通いやすさは、駅からの近さだけで判断せず、自分の生活の流れに当てはめて考えましょう。

仕事帰りに通うなら職場や利用駅からの経路、休日に通うなら自宅からの移動方法を確認してください。

車で通う場合は、駐車場の有無に加えて、利用料金や無料時間、入口の分かりやすさも見ておきたいところです。自転車で通う場合は、駐輪できる場所を確認しましょう。

「行きやすい場所」だけでなく、運動を終えて帰宅するまで無理のない経路かという視点で比較するのがおすすめです。

目的に合ったマシン・設備があるか

ジムの設備は、台数の多さだけではなく、自分が行いたい運動に合っているかを確認しましょう。

やりたいこと	見学で確認したい設備・サービス
ウォーキングや軽い有酸素運動	ランニングマシン、バイク、操作方法の案内
マシンを使った筋トレ	使用したいマシンの種類、重量調整のしやすさ、使い方の説明
バーベル・ダンベルでの筋トレ	ラックやベンチの数、ダンベルの重量、利用ルール
ストレッチ	ストレッチスペースの広さ、マットの有無
水泳やレッスン	プールやスタジオの有無、プログラムの内容と時間帯

初心者の方は、設備がそろっているかに加えて、「使い方が分からないときに質問できるか」も確認してください。

通いたい時間の混雑とサポートを確認する

見学できる場合は、実際に通う予定に近い曜日・時間帯を選ぶのがおすすめです。

見ておきたいのは、混雑状況、ストレッチスペースの使いやすさ、更衣室やシャワーの利用状況です。

短時間で運動を済ませたい方は、「空いているマシンで代わりの運動ができるか」という視点でも確認するとよいでしょう。

初心者サポートを利用したい場合は、その時間帯にスタッフへ相談できるかも聞いておくと安心です。

清潔さ・防犯対策・居心地を確認する

最後に確認したいのは、清潔さと、自分が落ち着いて利用できる環境かどうかです。

無人24時間ジムでは清掃が行き届いていない場合があるため、見学時にはマシンや床、更衣室の清掃状況、荷物を保管する場所、入口からトレーニングエリアまでの動線を確認しましょう。

夜間に通う予定の方は、入退館の管理方法、緊急時の連絡方法、建物周辺や帰宅経路も確認してください。

女性向けの設備を重視する場合は、女性専用店舗なのか、男女共用店舗の中に女性専用エリアがあるのかを区別しましょう。

食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。

食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。

公式サイト：SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス

トレーニングで落としにくい脂肪には脂肪吸引も選択肢の一つ

腹筋運動を続けても、腹筋の筋力・持久力は向上しますが、腹部の皮下脂肪だけが優先的に減るとは限りません。実際に、6週間の腹筋運動では腹部脂肪の有意な減少が確認されなかった研究や、食事制限に腹筋トレーニングを追加しても、食事制限だけの場合より腹部皮下脂肪が減らなかった研究があります。

一方で、運動している筋肉の近くでは、一時的に血流や脂肪分解が高まる可能性はあります。また、2023年には腹部の持久系運動で局所的な脂肪利用が多かったとする研究も発表されています。

ただし、この結果だけで「腹筋をすればお腹の脂肪だけ落とせる」と一般化するのは難しいです。対象者や人数、運動量が限定されており、ほかの研究では局所トレーニングを行った部位と脂肪が減った部位が一致しない結果も出ています。

結論、科学的には、次の見解が最も正確です。

例えば腹筋やヒップトレーニングによって、その部位の筋肉が発達し、姿勢や輪郭が変わることで「部分痩せしたように見える」ことはあります。しかし、これは主に筋肉によるボディラインの変化であり、その場所の脂肪だけが選択的に落ちたとは限りません。

ですので、一箇所の脂肪を綺麗に無くす場合は脂肪吸引をすることも選択肢の一つだと思います。

以下の記事で脂肪吸引のおすすめクリニックとメリット・デメリット、通う前に確認しておいた方がいい点について詳しく解説しております。

フィットネスジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、フィットネスジムを検討している方が確認しておきたい質問をまとめました。

まとめ

フィットネスジムを選ぶときは、料金だけでなく、通いやすさ、利用したい設備、衛生面、スタッフのサポート、契約条件をあわせて比較しましょう。

気になる施設が見つかったら、通う予定の曜日・時間帯に近い条件で見学や体験を申し込み、実際に利用するイメージを確かめてみてください。

※本記事は他社様のWebサイトから各フィットネスジムの特徴をご紹介しております。料金、キャンペーン、体験料金、営業時間、住所などは変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。