【2026年最新】ハビットパーソナルジムの評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなどを徹底解説!

ハビットパーソナルジムの評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなどを徹底解説!

人気のパーソナルジムを探しているとHABIT PERSONAL GYM(ハビットパーソナルジム)の公式サイトを見かけることがあると思います。HABIT PERSONAL GYMとはどんなパーソナルジムなのか?

この記事では、HABIT PERSONAL GYM(ハビットパーソナルジム)の評判・口コミ、料金、メリット・デメリット、向いている人、無料体験前に確認すべきポイントまで詳しく解説します。

※本記事はWebサイトの情報から特徴をご紹介しております。一部店舗・エリアによって料金、キャンペーン、体験料金などが変更されている場合がございますので、申し込み前に必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。

本ページはPRが含まれています。

監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表

斉藤龍史|パーソナルトレーナー

  • SALUGIA®︎(サルギア)運営者
  • 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
  • SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)

本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。

HABIT PERSONAL GYMの総合評価

評価項目評価コメント
総合評価★★★★☆ 4.5/5.0医師監修プログラム、50分トレーニング、食事サポート込み、手ぶら通いをまとめて比較しやすいパーソナルジム
料金の分かりやすさ★★★★☆ 4.4/5.0集中ダイエットコースは税込99,800円から。食事サポート・レンタル込みの総額表示と案内されています
サポート体制★★★★★ 4.6/5.0LINE食事サポート、InBody測定、医師監修のトレーニングメソッドが特徴です
通いやすさ★★★★☆ 4.4/5.0東京17店舗・大阪1店舗の掲載があり、全店舗相互利用可能と案内されています
手ぶら利用★★★★★ 4.7/5.0ウェア・タオル・シューズを無料で用意と公式FAQで案内されています
初心者向け★★★★☆ 4.5/5.0無料体験、カウンセリング、身体測定から始められるため、初めてでも相談しやすい設計です
注意点★★★☆☆ 3.8/5.0体験料・入会金0円は体験当日入会など条件があるため、申込前の確認が必要です

※評価は公式情報・料金・口コミ傾向をもとにした当サイト独自の評価です。HABIT PERSONAL GYMの詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

公式サイト:HABIT PERSONAL GYM

Topic

ダイエットを始める前に・・・

ダイエットを始めると同時に用意しておきたいのがプロテインです。プロテインはダイエット中に不足しがちなたんぱく質を気軽に補給でき、代謝を上げる間接的効果もあります。

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ダイエット時のプロテインについて効果やおすすめプロテインを詳しく解説しています。こちらの記事も参考にして下さい。

HABIT(ハビット)パーソナルジムとは?

HABIT PERSONAL GYM(ハビットパーソナルジム)は、医師監修のパーソナルトレーニングプログラムを特徴としているジムです。公式サイトでは、50分間のトレーニング、LINEでの食生活サポート、ウェア・タオル・シューズ無料、InBodyによる身体測定などが案内されています。

短期集中でダイエットに取り組みたい人だけでなく、正しいフォームや食事の考え方を学びながら運動習慣を作りたい人にも比較しやすいジムです。ここでは、HABIT PERSONAL GYMの主な特徴を整理します。

1.医師監修のパーソナルトレーニングジム

HABIT PERSONAL GYMは、公式サイトで「医師監修」を特徴として打ち出しているパーソナルジムです。身体づくりを進めるうえで、トレーニング・食事・身体測定を組み合わせてサポートする点が強みとして案内されています。

もちろん、医療行為を行うジムという意味ではありません。健康状態や既往歴に不安がある方は、必要に応じて医師にも相談しながら、無理のない範囲で取り組むことが大切です。

2.トレーニングは1回50分

集中ダイエットコースでは、トレーニング1回50分と案内されています。短すぎず長すぎない時間で、フォーム確認、筋力トレーニング、目的に合わせたメニューを受けやすい設計です。

仕事や家事の合間に通う場合も、1回の所要時間が見えやすいとスケジュールに組み込みやすくなります。体験時には、着替えやカウンセリングを含めた実際の滞在時間も確認しておきましょう。

3.LINEでの食生活サポート付き

HABIT PERSONAL GYMでは、集中ダイエットコースに食事サポートが含まれると公式料金ページで案内されています。トレーニングだけでなく、日々の食生活も見直しながら進めたい人に向いています。

食事サポートは、極端な制限ではなく、無理なく続けられる内容かどうかが大切です。体験時には、どの頻度で相談できるのか、どのような形式でアドバイスを受けられるのか確認しておくと安心です。

4.ウェア・タオル・シューズ無料で手ぶら通いしやすい

公式FAQでは、体験レッスンに必要な持ち物はなく、シューズ、タオル、着替えなどを無料で用意していると案内されています。仕事帰りや外出前後に通いたい人にとって、手ぶらで通いやすい点は大きなメリットです。

パーソナルジムは継続が大切なので、持ち物の少なさは通いやすさに直結します。荷物を増やしたくない人や、通勤バッグだけで通いたい人にも検討しやすいでしょう。

5.InBody測定で身体の状態を確認できる

HABITの体験レッスンの流れでは、医師監修の分析「InBody」で数値を測定し、身体の状態を可視化すると案内されています。体重だけでなく、身体の状態を確認しながら目標を立てられる点は、初めての人にも分かりやすいポイントです。

数値はあくまで状態を把握するための目安です。日々の変化に一喜一憂しすぎず、トレーナーと相談しながら無理なく続けることが大切です。

6.東京17店舗・大阪1店舗を展開

公式店舗ページでは、東京17店舗・大阪1店舗が掲載されています。恵比寿、池尻大橋、神田、銀座、代々木上原、学芸大学、桜新町、等々力、経堂、大阪梅田など、都内を中心に複数エリアで展開されています。

さらに公式サイトでは、全店舗相互利用可能と案内されています。自宅近く、職場近く、外出先など、生活動線に合わせて店舗を選びたい人にも比較しやすいでしょう。

7.無料カウンセリング・体験レッスンがある

HABIT PERSONAL GYMでは、無料カウンセリングと体験レッスンの予約導線が用意されています。公式サイトでは、全体の所要時間は約60分、手ぶらで来店OKと案内されています。

料金表や口コミだけでは、店舗の雰囲気やトレーナーとの相性までは分かりません。気になる方は、まず体験で料金総額、予約の取りやすさ、食事サポートの内容を確認しましょう。

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パーソナルジムだけがダイエットを叶えられる場ではありません

ダイエットを確実に成功させようと思うと1番に思うことは体作りの専門的なパーソナルジムに通って指導してもらうことを思い浮かべるかもしれません。

ですが、ダイエットには運動やトレーニングも大事ですがそれに付随して食事管理も同じくらい大事です。パーソナルジムでトレーニングをしようと思うと金銭的にコストがかかり、中々一歩を踏み出せずにいる方も多いと思います。

そんな方は自分のトレーニングは各自で行いつつ、食事だけ専門的に見てもらうことをSALUGIA®︎はおすすめしています。

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SALUGIA®︎ではオンラインを活用してダイエットを専門とした食事指導をチャットで行っています。手間や費用をかけずにダイエットをしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい。

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ハビットパーソナルジムの料金プランはいくら?

HABIT PERSONAL GYMの公式料金ページでは、集中ダイエットコース、回数券、月額プランが案内されています。集中ダイエットコースは、入会金・食事サポート・レンタル込みの総額表示とされており、短期集中で取り組みたい人に分かりやすい料金体系です。

ただし、体験料金0円・入会金0円には体験当日入会などの条件が記載されています。料金やキャンペーンは変更される可能性があるため、申し込み前に必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。

集中ダイエットコースの料金

集中ダイエットコースは、10回、16回、32回の3種類が案内されています。いずれもトレーニング1回50分、初回カウンセリング、ウェア上下・靴下・タオル、食事サポート付きとされています。

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プラン総額(税込)1回あたり内容・目安
集中ダイエットコース 10回99,800円9,980円まず2ヶ月で取り組みたい方向け。トレーニング50分×10回、食事サポート付き
集中ダイエットコース 16回142,400円8,900円2ヶ月16回の人気プランとして案内。全額返金保証は会員規約の確認が必要
集中ダイエットコース 32回278,400円8,780円4ヶ月目安で大きく生活習慣を見直したい方向け

2ヶ月16回コースは税込142,400円、1回あたり税込8,900円と案内されています。食事サポートやレンタルが込みである点を考えると、短期集中型のパーソナルジムとして比較しやすい料金帯です。

回数券・月額プランの料金

短期集中ではなく、自分のペースで続けたい方向けに回数券と月額プランも案内されています。回数券は有効期限3ヶ月、月額プランは週1回ペースの月4回から利用できる形です。

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プラン料金(税込)特徴注意点
回数券 4回セット39,300円有効期限3ヶ月。予定に合わせて通いたい方向け通える頻度と期限を確認
月額プラン 週1回(月4回)29,780円〜自分のペースで継続したい方向け月額制コースは分割払い対象外と案内

短期集中で身体づくりに取り組みたいなら集中ダイエットコース、習慣化を重視したいなら回数券や月額プランが比較候補になります。自分の目的と通える頻度に合わせて選びましょう。

入会金・体験料金・追加費用

公式料金ページでは、体験当日の入会で体験料金0円・入会金0円と案内されています。また、表示料金以外に追加費用はかからず、食事サポート・ウェア・タオル・シューズのレンタルもコース料金に含まれているとFAQで説明されています。

項目公式サイト上の案内
入会金体験当日に入会した方限定で0円と案内。条件や期間は要確認
体験料金体験当日に入会した方限定で0円と案内。無料体験の対象店舗・条件は確認が必要
追加費用表示料金以外に追加費用はかからないとFAQで案内
レンタルウェア・タオル・シューズ無料と案内
食事サポート集中ダイエットコースに含まれると案内

支払い方法と分割払い

公式FAQでは、クレジットカードを用いた一括〜24回の分割払いに対応しており、月々4,300円〜通えると案内されています。ただし、クレジットカード払いは1ヶ月以内に回数を終えるコースに限られ、月額制コースでは分割払いを利用できないとされています。

分割払いを検討する場合は、月々の支払いだけでなく、総額、手数料、支払い回数まで確認しましょう。料金はキャンペーンや契約内容によって変わる場合があるため、体験時に見積もりを確認するのがおすすめです。

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パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方はこちら⇩

ハビットパーソナルジムと他のパーソナルジムを比較

HABIT PERSONAL GYMと比較されやすいパーソナルジムとして、NEXUS、かたぎり塾、24/7Workout、BEYONDを比較しました。HABITは、医師監修・食事サポート込み・手ぶら通い・50分トレーニングが特徴です。

比較表の料金は公式サイト掲載情報をもとにしています。店舗・エリア・キャンペーンによって変動する場合があるため、申し込み前には必ず各公式サイトで最新情報をご確認ください。

比較表

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ジム名主なコース料金1回あたりの目安主な特徴
HABIT PERSONAL GYM集中10回:税込99,800円
集中16回:税込142,400円
集中32回:税込278,400円
回数券4回:税込39,300円
集中16回:税込8,900円
集中32回:税込8,780円
回数券4回:税込9,825円
医師監修・50分トレーニング・LINE食事サポート・手ぶらOK・InBody測定・東京/大阪展開
NEXUSライト月4回:税込18,000円
ライト月8回:税込32,800円
ベーシック月8回:税込64,800円
ライト月8回:税込4,100円
ベーシック月8回:税込8,100円
完全個室・低価格・手ぶら通い・ウェア/水/タオル/プロテイン無料・AI食事指導あり
かたぎり塾月4プラン:税込33,000円
月8プラン:税込59,400円
無期限チケット:税込8,800円/回
月8プラン:税込7,425円
無期限チケット:税込8,800円
完全個室・完全マンツーマン・手ぶら利用・プロテイン提供・店舗数が多い
24/7Workout固定プラン月4回:税込33,440円
固定プラン月8回:税込65,120円
入会金:不要
固定月4回:税込8,360円
固定月8回:税込8,140円
完全個室・3食食べる方針の食事サポート・レンタル充実・大手ジム
BEYOND回数券STANDARD10:税込102,300円
ライフプランニング16:税込290,400円
回数券:税込10,230円
食事管理付き:税込18,150円
大会実績トレーナー・食事管理・全国展開・本格ボディメイク向け

食事サポート込みで短期集中するならHABITも比較候補

HABIT PERSONAL GYMは、集中ダイエットコースに食事サポートとレンタルが含まれる点が特徴です。料金だけで見るとNEXUSやかたぎり塾の月額制も魅力ですが、50分トレーニングと食事サポート込みで短期集中したい人はHABITも比較候補になります。

特に、自己流の食事管理が続かない人や、短期間で生活習慣を見直したい人は、トレーニングと食事をセットで相談できるジムを選ぶと継続しやすいでしょう。

低価格の月額制ならNEXUS・かたぎり塾も比較

月額費用を抑えて長く通いたい人は、NEXUSやかたぎり塾も比較しておきたいジムです。HABITは短期集中コースや食事サポート込みの総額が分かりやすい一方、月額制の安さだけで選ぶなら他社の方が合う場合もあります。

どのジムが良いかは、料金だけでなく、食事指導、トレーニング時間、通いやすさ、予約の取りやすさによって変わります。複数の体験を比較するのがおすすめです。

本格ボディメイクなら24/7Workout・BEYONDも比較

短期集中で身体づくりに取り組みたい人は、24/7WorkoutやBEYONDも比較候補になります。24/7Workoutは大手ジムの安心感、BEYONDは大会実績のあるトレーナーや本格的なボディメイクのイメージが強いジムです。

HABITは医師監修、InBody測定、LINE食事サポート、手ぶら通いが特徴なので、サポート内容の相性を確認しながら選びましょう。

Topic

何をしても痩せない方へ・・・

食事を減らしているのに全然体重が変わらない」、「何をしても痩せない」と悩んでいる方も少なくないと思います。SALUGIA®︎では運動×食事改善でダイエットを目指しており成功者は多数いらっしゃいます。ですがジムではなく自宅で自分でダイエットを頑張りたいという方も多いと思います。そんな方におすすめしたいのが遺伝子検査キット「遺伝子博士」です。

遺伝子博士は、自分の体質を科学的に分析し、効率的なダイエットやボディメイクをサポートする遺伝子検査サービスです。従来のような大まかな分類ではなく、33パターンの細分化された結果をもとに、脂質・糖質・たんぱく質の代謝傾向や太りやすい原因を明確にします。

検査は自宅で簡単に行うことができ、唾液を採取してポストに投函するだけで完了します。約3週間後には結果がスマートフォンやパソコンで確認でき、忙しい方でも手軽に利用できます。

またAmazon、楽天市場でベストセラーになっている信頼出来る製品となっており、高評価のレビューもたくさんあります。

以下に遺伝子博士の簡単な特徴をまとめました。

種類遺伝子検査キット
目的体質分析・ダイエット最適化
特徴33パターン分析・動物分類
サポートアプリで継続支援あり
手軽さ自宅完結
メリット自分の体質が分かりダイエットのサポートになる

次にAmazonの各遺伝子検査キットと遺伝子博士の「コスパ、特徴、口コミ」を項目別で比較表にまとめました。

項目遺伝子博士A社B社
料金3,980円(税込)16,500円19,800円
特徴33パターンの動物キャラクターに分類し、自分の太りやすい原因や、引き締めたい部位に合わせた分析が可能約360項目(遺伝的な体質や、肥満要因や肌老化タイプ、運動能力などの体質)の遺伝的傾向を解析33種のがんを含む165項目の疾患リスクや、ダイエット・美容・性格・運動能力など235項目の体質を解析
口コミ「何を食べたら太るかわかったため、ダイエットの意識が高まった」「他の製品よりコスパが良い」といった総合的に満足感が高い声が多い「自分の体質を知って生活習慣の参考できる」といった満足感の高い声が多い「知らなかった自分が見えた気がする」と、精度の高さを評価する声が多い

遺伝子検査をおすすめしたい人

  • コスパのいい遺伝子検査キットを探している人
  • 食事改善を最適化したい人
  • 自分の体質を知りたい人
斉藤龍史

遺伝子博士は体質の可視化から行動改善まで一貫してサポートをしております。「何をすれば痩せるのか分からない」、「これからダイエットを始めたいけど不安」という悩みを少しでも解消してくれる製品となっておりますので、体質を分析してダイエットを頑張りたい方におすすめです。

今ならSALUGIA専用クーポンを使用すると、通常8,580円のところ4,600円OFFの3,980円(税込)で購入出来ますので、お得に遺伝子検査をしたい方はぜひ活用して下さい。

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ハビットパーソナルジムの良い評判・口コミ

  1. 医師監修で安心感がある
  2. トレーナーが丁寧に見てくれる
  3. 食事サポート込みで相談しやすい
  4. 手ぶらで通いやすい
  5. InBody測定で身体の状態を確認しやすい
  6. 店舗数が増えて通いやすい

1.医師監修で安心感がある

HABIT PERSONAL GYMの良い評判として目立ちやすいのが、医師監修という安心感です。身体づくりでは、トレーニングだけでなく、体調や食事、生活習慣まで無理なく整える視点が大切です。

医師監修という表現は、効果を保証するものではありませんが、身体の状態を確認しながら進めたい人にとっては比較しやすいポイントになります。

2.トレーナーが丁寧に見てくれる

口コミ傾向では、トレーナーがフォームを見てくれる、説明が分かりやすい、相談しやすいといった内容が見られます。パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が継続のしやすさに大きく関わります。

初心者の場合、どの種目をどれくらい行えばよいか自分では判断しにくいものです。丁寧に見てもらえる環境は、運動に不安がある人にとって安心材料になりやすいでしょう。

3.食事サポート込みで相談しやすい

HABITでは、集中ダイエットコースに食事サポートが含まれると案内されています。ダイエットやボディメイクでは、運動だけでなく食事の見直しも大切なため、食事面も相談できる点は良い評判につながりやすいです。

外食が多い人、食事管理が続かない人、何を食べればよいか分からない人は、LINEで相談できるサポートがあると継続しやすくなります。

4.手ぶらで通いやすい

公式FAQでは、シューズ、タオル、着替えなどを無料で用意していると案内されています。手ぶらで通えることは、仕事帰りや外出前後に通う人にとって大きなメリットです。

トレーニングを続けるうえで、準備の手間が少ないことは意外と重要です。荷物を減らして通いたい人には、HABITのレンタル込みの設計は魅力的でしょう。

5.InBody測定で身体の状態を確認しやすい

体験レッスンの流れでは、InBodyで身体の状態を可視化し、目標に合わせてメニューを作成すると案内されています。体重だけでなく、身体の状態を見ながら進められる点は、変化を確認したい人にとって分かりやすいポイントです。

数値はあくまで目安ですが、定期的に確認することで、生活習慣やトレーニングの振り返りに役立ちます。

6.店舗数が増えて通いやすい

HABITは東京を中心に店舗を展開しており、大阪梅田にも店舗があります。公式店舗ページでは、東京17店舗・大阪1店舗が掲載されています。

また、全店舗相互利用可能と案内されているため、生活導線に合わせて店舗を選びたい人にも向いています。通いやすさは継続に直結するため、複数店舗を使える点はメリットです。

ハビットパーソナルジムの悪い評判・口コミ

  1. 体験料金0円・入会金0円には条件がある
  2. 店舗は東京中心で全国展開ではない
  3. 月額制の分割払いは利用できない
  4. キャンセルは18時間前までに注意が必要
  5. 短期集中コースはまとまった費用が必要
  6. 女性専用ジムではない

1.体験料金0円・入会金0円には条件がある

HABITの公式料金ページでは、体験当日の入会で体験料金0円・入会金0円と案内されています。つまり、いつでも無条件に無料というより、キャンペーンや体験当日入会などの条件を確認する必要があります。

入会金や体験料金の扱いは時期によって変わる可能性があります。体験予約前に、希望店舗で最新条件を確認しておきましょう。

2.店舗は東京中心で全国展開ではない

HABITは東京17店舗・大阪1店舗を展開していますが、全国どこでも通える大手ジムではありません。地方在住の方や、出張先でも同じブランドに通いたい方には選びにくい場合があります。

一方で、都内の対象エリアに住んでいる人や、大阪梅田周辺で探している人にとっては、比較しやすい店舗展開です。

3.月額制の分割払いは利用できない

公式FAQでは、クレジットカードの分割払いに対応している一方、月額制コースでは分割払いを利用できないと案内されています。月額プランを検討している人は、支払い方法を事前に確認しましょう。

分割払いを希望する場合は、どのコースが対象になるのか、支払い回数や手数料がどうなるのかを体験時に確認することが大切です。

4.キャンセルは18時間前までに注意が必要

公式FAQでは、キャンセルは18時間前までOKで、当日は1回消化になると案内されています。仕事や家庭の予定が変わりやすい人は、キャンセル規定をしっかり確認しておく必要があります。

予約制のパーソナルジムでは、キャンセルルールが継続のしやすさに関わります。自分の生活リズムに合うか、体験時に確認しましょう。

5.短期集中コースはまとまった費用が必要

集中ダイエットコースは、食事サポートやレンタル込みで分かりやすい一方、10回でも税込99,800円、16回では税込142,400円と、まとまった費用が必要です。

1回あたりの料金だけでなく、入会時に必要な総額、分割払いの条件、継続する場合の費用まで確認して判断しましょう。

6.女性専用ジムではない

HABIT PERSONAL GYMは女性専用ジムではありません。女性専用空間にこだわりたい人は、女性専用パーソナルジムも比較しておくと安心です。

ただし、パーソナル形式で相談しやすい環境ではあります。女性トレーナー希望や店舗の雰囲気が気になる方は、体験時に確認しましょう。

ハビットパーソナルジムが向いている人

  1. 医師監修のプログラムに安心感を持ちたい人
  2. 短期集中でダイエットに取り組みたい人
  3. トレーニングと食事サポートをセットで受けたい人
  4. 手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
  5. InBody測定で身体の状態を確認したい人
  6. 東京・大阪梅田周辺で通えるジムを探している人

医師監修のプログラムに安心感を持ちたい人

HABIT PERSONAL GYMは、医師監修を特徴としているパーソナルジムです。身体の状態を確認しながら、無理なくトレーニングや食事を見直したい人に向いています。

健康状態に不安がある方は、必要に応じて医師にも相談しながら進めるとより安心です。

短期集中でダイエットに取り組みたい人

集中ダイエットコースは10回・16回・32回が用意されており、2ヶ月〜4ヶ月程度で生活習慣を見直したい人に向いています。短期間で運動と食事をまとめて整えたい人には比較しやすいプランです。

ただし、結果には個人差があります。無理な目標設定ではなく、自分の生活に合うペースで取り組むことが大切です。

トレーニングと食事サポートをセットで受けたい人

HABITの集中ダイエットコースには、食事サポートが含まれると案内されています。トレーニングだけでは食生活が変わらないと感じている人や、自己流の食事管理が続かない人に向いています。

食べ方を整えながら運動を続けたい人は、体験時にサポート内容を詳しく確認しましょう。

手ぶらでパーソナルジムに通いたい人

ウェア、タオル、シューズを無料で用意していると案内されているため、荷物を少なく通いたい人に向いています。仕事帰りや外出の前後でも通いやすい点は、継続のしやすさにつながります。

手ぶらで通えるかどうかは、ジム選びで意外と大きなポイントです。持ち物の少なさを重視する人はHABITを比較してみましょう。

InBody測定で身体の状態を確認したい人

体験レッスンではInBody測定で身体の状態を確認すると案内されています。体重だけでは分かりにくい変化を確認しながら、トレーナーと目標を立てたい人に向いています。

数値をもとに振り返りたい人や、何を改善すべきか相談したい人にとって、測定の機会があることは安心材料になります。

東京・大阪梅田周辺で通えるジムを探している人

HABITは東京17店舗・大阪1店舗を展開しており、都内や大阪梅田周辺でパーソナルジムを探している人に向いています。全店舗相互利用可能と案内されているため、複数店舗を使いたい人にも便利です。

通いやすい店舗があるかどうかは、継続のしやすさに直結します。自宅や職場から通える店舗を確認しておきましょう。

ハビットパーソナルジムが向いていない人

  1. 自宅や職場の近くにHABITの店舗がない人
  2. 完全な女性専用ジムだけを探している人
  3. キャンセル規定に縛られず自由に通いたい人
  4. 短期集中より月額最安値だけを重視したい人
  5. 大型フィットネスジムの設備を自由に使いたい人
  6. 食事サポートが不要でトレーニングだけ受けたい人

自宅や職場の近くにHABITの店舗がない人

HABITは東京と大阪梅田に展開しているジムです。近くに店舗がない人や、地方で通えるパーソナルジムを探している人には向いていない場合があります。

パーソナルジムは継続が大切なので、どれだけ内容が良くても通いにくい場所だと続けにくくなります。まずは通える範囲に店舗があるか確認しましょう。

完全な女性専用ジムだけを探している人

女性専用ジムにこだわりたい人には、HABITは合わない場合があります。女性専用空間や女性トレーナーだけを希望する場合は、女性専用パーソナルジムも比較しましょう。

一方で、店舗の雰囲気やトレーナーとの相性は実際に見ないと分かりません。気になる場合は体験で確認するのがおすすめです。

キャンセル規定に縛られず自由に通いたい人

HABITのFAQでは、キャンセルは18時間前までOK、当日は1回消化と案内されています。予定が頻繁に変わる人は、このルールが負担に感じる可能性があります。

予約制のパーソナルジムではよくあるルールですが、仕事や育児で予定変更が多い人は、振替やキャンセル規定を事前に確認しましょう。

短期集中より月額最安値だけを重視したい人

HABITは食事サポートやレンタル込みの総額表示が特徴ですが、月額最安値だけで選びたい人には他のジムの方が合う場合があります。

費用を最優先する場合は、1回あたりの料金だけでなく、入会金、レンタル、食事指導、通える回数まで含めて比較しましょう。

大型フィットネスジムの設備を自由に使いたい人

HABITはパーソナルトレーニングを受けるためのジムです。広いジムエリアでマシンやスタジオを自由に使いたい人には、総合フィットネスクラブの方が合う場合があります。

トレーナーに見てもらいながら短時間で集中したい人には向いていますが、自由利用を重視する人は目的に合わせて選びましょう。

食事サポートが不要でトレーニングだけ受けたい人

HABITの集中ダイエットコースは、食事サポート込みで案内されています。食事サポートがまったく不要で、トレーニングだけを安く受けたい人は、回数券や他社の月額制も比較しておくと良いでしょう。

どのサポートが必要かを整理したうえで、料金と内容のバランスを見て選ぶことが大切です。

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ダイエット時の献立に悩んでいる方へ・・・

ダイエット前、ダイエット中の食事で毎日の献立って悩みますよね。「何の食材をどのくらい食べて何kcalまでに抑えないといけないのか、たんぱく質は何g摂ればいい?・・・。」色々考えて食事管理が面倒になったりモチベーションが続かなくなってしまう人は、「高タンパク・低脂質で栄養バランスの整った冷凍弁当」を定期配送するサブスクサービスを活用することをおすすめします。

ダイエット向けのバランスの取れた食事を簡単に始めるためにSALUGIA®︎がおすすめさせて頂くのは「nosh(ナッシュ)」と「Muscle Deli(マッスルデリ)」です。

こちら2つの簡単な特徴をまとめました。これから食事を正しく見直していきたい方は参考にしてみて下さい。

項目ナッシュマッスルデリ
目的健康・ダイエット筋トレ・ボディメイク
たんぱく質低〜中
価格安い(約500〜700円)高い(約900〜1,200円)
ボリューム軽め多い
継続性高いやや低い

ナッシュがおすすめな人

  • 食事管理をラクにしたい人
  • コスパ重視で続けたい人
  • ゆるくダイエット・健康改善したい人

ナッシュ公式サイト

マッスルデリがおすすめな人

  • 筋肉をつけたい・ボディメイクしたい人
  • PFCをしっかり管理したい人
  • 食事もトレーニングの一部として考える人

マッスルデリ公式サイト

斉藤龍史

長く健康作りを継続していきたい方は「nosh(ナッシュ)」、しっかりダイエット・ボディメイクしていきたい方は「Muscle Deli(マッスルデリ)」がおすすめです。バランスの取れた食事管理に向けて冷凍弁当サブスクサービスを活用してみて下さい。

ハビットパーソナルジムの無料体験前に確認すべきポイント

  1. 無料体験の条件と当日の流れ
  2. 体験当日入会キャンペーンの内容
  3. 希望店舗の予約の取りやすさ
  4. 食事サポートの具体的な内容
  5. キャンセル規定と振替ルール
  6. 支払い方法・分割払いの条件
  7. 全店舗相互利用の使い方

1.無料体験の条件と当日の流れ

HABITの体験レッスンは、公式サイトで全体の所要時間約60分、手ぶらで来店OKと案内されています。カウンセリング、InBody測定、トレーニング体験、料金説明などの流れを事前に確認しておきましょう。

体験当日は、目的や悩みを具体的に伝えることで、自分に合うプランを提案してもらいやすくなります。

2.体験当日入会キャンペーンの内容

公式料金ページでは、体験当日の入会で体験料金0円・入会金0円と案内されています。キャンペーンの条件、対象コース、期限、入会を見送った場合の体験料金などを確認しておきましょう。

その場で判断を急がず、総額や通える頻度を確認してから決めることが大切です。

3.希望店舗の予約の取りやすさ

通いたい曜日・時間帯に予約が取れるかは、体験時に必ず確認しましょう。特に平日夜や土日は人気が集中しやすいため、自分の生活リズムに合うかが重要です。

全店舗相互利用可能と案内されていますが、実際の使い方や予約方法も確認しておくと安心です。

4.食事サポートの具体的な内容

食事サポートがどのような形式で行われるのかを確認しましょう。LINEでどの頻度で相談できるのか、食事写真を送る形式なのか、外食やコンビニ食へのアドバイスがあるのかで満足度は変わります。

無理な食事制限ではなく、自分の生活に合わせて続けられる内容かどうかが大切です。

5.キャンセル規定と振替ルール

公式FAQでは、キャンセルは18時間前までOK、当日は1回消化と案内されています。予定変更が多い人は、振替ルールやキャンセル期限をしっかり確認しましょう。

予約制のジムでは、ルールを理解しておくことで入会後のトラブルを避けやすくなります。

6.支払い方法・分割払いの条件

公式FAQでは、クレジットカードの一括〜24回払いに対応していると案内されています。ただし、月額制コースは分割払いを利用できないとされているため、希望する支払い方法に合うか確認が必要です。

分割払いを選ぶ場合は、月々の金額だけでなく、総額や手数料も含めて確認しましょう。

7.全店舗相互利用の使い方

HABITは全店舗相互利用可能と案内されています。仕事の日は職場近く、休日は自宅近くなど、複数店舗を使えると継続しやすくなる場合があります。

ただし、店舗ごとの予約状況や利用方法は確認が必要です。体験時に、自分が使いたい店舗の組み合わせを相談してみましょう。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?

トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。

どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。

それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。

項目パーソナルジム24時間ジム
料金月3万円〜12万円程度月3,000円〜10,000円程度
指導マンツー、マンスリーなし
ダイエット効果短期間で結果を出しやすい継続しないと結果が出にくい
初心者おすすめやや難しい
食事指導多くのジムであり基本なし
モチベーショントレーナーが管理自己管理
継続率比較的高い挫折しやすい
運動効率高い個人差あり
通いやすさ予約制好きな時間に利用可能
サポート充実しているほぼ無し

オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?

オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。

一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。

自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?

パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。

でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。

運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?

もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。

年齢制限はありますか?

ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。

20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。

ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。

パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?

一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。

パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?

平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング目標をクリアした金銭的時間的な事情など様々です。

またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。

女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?

最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。

食事改善はオンライン食事指導サービスがおすすめ

運動を普段から習慣的にしていて食事だけ専門的な指導をして欲しいといった方は「オンライン食事指導サービス」がおすすめです。

食事指導のみ、オンラインを活用することによって店舗に行って食事指導をしてもらう手間も省けて効率的にダイエットが可能です。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスも実施しており、ダイエット専門の食事指導を行っております。

公式サイト:SALUGIA®︎オンライン食事指導サービス

まとめ

ここまでHABIT PERSONAL GYMの口コミ・料金・サポート・特徴について紹介させて頂きました。

HABIT PERSONAL GYMのまとめ

  1. HABIT PERSONAL GYMは、医師監修・50分トレーニング・食事サポート込みで短期集中したい人におすすめ
  2. 集中ダイエットコースは10回税込99,800円、16回税込142,400円、32回税込278,400円と公式料金ページで案内されています
  3. 体験当日入会で体験料金0円・入会金0円と案内されていますが、条件やキャンペーン内容は申込前に確認しましょう
  4. ウェア・タオル・シューズ無料、InBody測定、LINE食事サポートなど、通いやすさとサポートを重視した設計です
  5. HABIT PERSONAL GYMはこんな人におすすめです。
    • 短期集中でダイエットに取り組みたい人
    • 食事サポート込みのパーソナルジムを探している人
    • 手ぶらで通いたい人
    • 身体の状態を確認しながらトレーニングしたい人
    • 東京・大阪梅田周辺で通えるパーソナルジムを探している人

HABIT PERSONAL GYMが気になる方は、まず無料体験で、店舗の雰囲気・料金総額・予約の取りやすさ・トレーナーとの相性を確認してみてください。

パーソナルジムに興味が湧いた方や行こうと検討している方は、まず今気になっているお店へお問い合わせしてみましょう。

SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。