【2026年最新】HPER(ハイパー)の評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなどを徹底解説!

HPER(ハイパー)の評判・口コミは良い?料金や特徴・通うメリットなどを徹底解説!

安いパーソナルジムを探しているとHPER(ハイパー)の公式サイトを見かけることがあると思います。HPER(ハイパー)とはどんなパーソナルジムなのか?

この記事では、HPER(ハイパー)の評判・口コミ、料金、メリット・デメリット、向いている人、無料カウンセリング前に確認すべきポイントまで詳しく解説します。

本ページはPRが含まれています。

監修者プロフィール

SALUGIA®︎代表

斉藤龍史|パーソナルトレーナー

  • SALUGIA®︎(サルギア)運営者
  • 年間1000セッション以上の指導経験(NESTA-PFT資格所持)
  • SNS総フォロワー1万人以上(主に健康について発信)

本コンテンツは全て独自で情報を取得し制作しております。専門家の観点からジム選びで失敗しないために、有益な情報をお届けすることをお約束します。

HPER(ハイパー)の総合評価

評価項目評価コメント
総合評価★★★★☆ 4.4/5.0料金を抑えてダイエット専門のパーソナルジムに通いたい人におすすめ
料金の安さ★★★★★ 5.0/5.02ヶ月全16回78,000円の低価格コースがある
食事サポート★★★★☆ 4.5/5.0回数券以外のコースに食事改善サポートが付く
初心者向け★★★★★ 5.0/5.0初回カウンセリングで体力や目的に合わせてプランを作成
プライベート感★★★★☆ 4.5/5.0完全予約制・完全プライベート空間で人目を気にしにくい
通いやすさ★★★★☆ 4.0/5.0全国71店舗と案内されており、郊外にも店舗がある
予約の取りやすさ★★★☆☆ 3.5/5.0口コミでは予約に関する不満もあるため事前確認が必要
無料カウンセリング★★★★★ 5.0/5.0無料カウンセリングと1日体験コースを用意

※評価は公式情報・料金・口コミ傾向をもとにした当サイト独自の評価です。HPER(ハイパー)の詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

公式サイト:プライベートジムHPER(ハイパー)

HPERとは?

1.HPERは格安ダイエット専門パーソナルジム

HPERは、ダイエット専門のパーソナルジムです。

公式サイトでは「格安ダイエット専門パーソナルジム」として、2ヶ月78,000円から始められる料金プランを訴求しています。また、全国71店舗と案内されており、都市部だけでなく郊外にも店舗を展開しています。

パーソナルジムは高額なイメージがありますが、HPERは価格を抑えながらマンツーマン指導を受けられる点が強みです。

2.HPERは女性専用ではなく男女利用できるジム

HPERは女性専用ジムではありません。男性・女性どちらも利用できるパーソナルジムです。

ただし、口コミや公式サイトの事例を見ると、女性利用者や産後ダイエット、運動初心者の利用例も多く見られます。女性トレーナーが在籍する店舗もあると公式FAQで案内されていますが、希望する場合は各店舗へ事前確認が必要です。

女性専用ジムを探している場合は、GYMS、Reborn Myself、UNDEUX SUPERBODYなども比較しましょう。

3.完全プライベート空間でトレーニングできる

HPERは、完全予約制のプライベート空間を訴求しています。

公式サイトでは、完全予約制で自分だけの空間だから人目を気にせずトレーニングに集中できると説明されています。パーソナルジムが初めての人や、こっそりダイエットを始めたい人にも通いやすい環境です。

一般的なフィットネスジムでは、周りの視線が気になってマシンを使いにくいこともあります。HPERなら、トレーナーとマンツーマンで進められるため、初心者でも始めやすいでしょう。

4.同じトレーナーが継続して担当する

HPERでは、基本的に同じトレーナーが担当すると案内されています。

公式サイトでは、毎回同じトレーナーが運動と食事をサポートするため、生活習慣や気分の波を理解してもらいやすいと説明されています。ただし、会社の事情や利用者の要望により担当トレーナーが変更になる場合もあると記載されています。

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が結果や継続率に大きく関わります。体験時には、説明のわかりやすさ、話しやすさ、指導の厳しさが自分に合うか確認しましょう。

5.食事改善サポートがある

HPERでは、回数券コースを除く全コースに食事改善サポートが付いています。

公式FAQでは、毎日の食事内容を送るとトレーナーがアドバイスし、外食やおやつも取り入れながら無理のない改善方法を提案すると説明されています。

短期的に体重を落とすだけではなく、コース終了後も続けられる食べ方を身につけたい人に向いています。

6.無料カウンセリングと1日体験コースがある

HPERでは、無料カウンセリングと1日体験コースが用意されています。

無料カウンセリングでは、ダイエットや運動の悩み、過去の失敗、食事のことなどを相談できます。1日体験コースは90分で、カウンセリングとトレーニングを体験できる内容です。

入会前に店舗の雰囲気やトレーナーとの相性を確認できるため、初めてパーソナルジムに通う人でも判断しやすいです。

HPERの料金プランはいくら?

無料カウンセリング・1日体験コース

HPERでは、無料カウンセリングと1日体験コースが用意されています。

無料カウンセリングは、入会を迷っている人や話だけ聞きたい人向けです。1日体験コースは90分で、3,500円(税込3,850円)と案内されています。

項目料金
無料カウンセリング無料
1日体験コース3,500円(税込3,850円)
入会金10,000円

※入会金は公式サイト上で10,000円と案内されています。税込総額は店舗・契約時に確認してください。

スタンダードコースの料金

HPERのメインプランは、2ヶ月全16回のスタンダードコースです。

公式サイトでは、スタンダードコース2ヶ月全16回78,000円と案内されています。1回あたりの目安は、税抜換算で約4,875円です。

コース名期間・回数料金1回あたりの目安
スタンダードコース2ヶ月・全16回78,000円約4,875円

スタンダードコースには、定期カウンセリング、マンツーマントレーニング、食事改善サポートが含まれます。

モニターコースの料金

HPERには、さらに安く通えるモニターコースもあります。

公式サイトでは、モニターコース2ヶ月全16回68,000円と案内されています。モニターコースは定員制限がある可能性があるため、希望する場合は店舗で確認しましょう。

コース名期間・回数料金1回あたりの目安
モニターコース2ヶ月・全16回68,000円約4,250円

料金を最優先する人には魅力的ですが、写真撮影や掲載条件などがある場合があります。入会前に条件を必ず確認しましょう。

シュウイチコースの料金

HPERには、週1回ペースで通えるシュウイチコースもあります。

公式サイトの店舗ページでは、シュウイチコースの案内があり、外部掲載情報では2ヶ月全8回42,000円、3ヶ月全12回62,000円、4ヶ月全16回81,500円と掲載されています。最新料金は店舗で確認してください。

コース名期間・回数料金目安
シュウイチコース2ヶ月・全8回42,000円前後
シュウイチコース3ヶ月・全12回62,000円前後
シュウイチコース4ヶ月・全16回81,500円前後

週2回通うのが難しい人や、無理なく運動習慣を作りたい人はシュウイチコースも検討しやすいでしょう。

回数券コースの料金

HPERには、好きなタイミングで通える回数券コースもあります。

公式サイトでは、3回、5回、10回の回数券を案内しており、10回分62,000円、5回分33,000円、3回分23,000円と掲載されています。回数券コースには食事改善サポートは含まれません。

回数券料金1回あたりの目安
3回分23,000円約7,667円
5回分33,000円6,600円
10回分62,000円6,200円

トレーニングだけ受けたい人、食事管理は自分でできる人、不定期で通いたい人に向いています。

追加費用はある?

HPERの公式FAQでは、入会金とコース料金以外に必ずかかる費用はないと案内されています。

ただし、プロテインやシューズ預かりなど一部オプションは別途料金がかかる場合があります。いずれも任意で、強制ではないと説明されています。

入会前には、次の費用を確認しておきましょう。

  • 入会金
  • コース料金
  • 税込総額
  • オプション料金
  • シューズ預かり
  • プロテイン
  • 支払い方法
  • キャンセル時の扱い

HPERと他のパーソナルジムを比較

HPERと、比較されやすいReXeR、BEYOND、RIZAP、24/7ワークアウト、Apple GYMを比較しました。
HPERは、2ヶ月16回の短期集中パーソナルを低価格で受けられる点が強みです。
トレーナーの実績や高級感を重視するならReXeRとBEYOND、徹底管理ならRIZAP、月額制なら24/7ワークアウト、最安級の料金ならApple GYMも比較しましょう。

比較表

スクロール出来ます。
ジム名主なコース料金1回あたりの目安主な特徴おすすめな人
HPERスタンダードコース:78,000円
2ヶ月・全16回
入会金:10,000円
約4,875円
※税抜換算
低価格・完全プライベート空間・食事改善サポート・同じトレーナーが担当料金を抑えて短期集中ダイエットを始めたい人
ReXeR月額コース:税込9,900円〜+都度税込5,060円〜
回数券8回:税込64,240円〜
食事管理16回:税込256,080円〜
都度料金:税込5,060円〜
8回券:約税込8,030円
食事管理:約税込16,005円
高品質設備・専門トレーナー・食事アドバイス・ウェア/タオル貸出質と料金バランスを重視したい人
BEYOND回数券STANDARD10:税込102,300円
ライフプランニング16:税込290,400円
回数券:税込10,230円
食事管理付き:税込18,150円
大会入賞経験トレーナー・食事管理・全国展開・無料体験トレーナーの質と食事管理を重視したい人
RIZAPBASICプラン16回:税込327,800円
入会金:税込55,000円
総額:税込382,800円
約税込23,925円短期集中・徹底管理・大手ブランド・返金制度あり結果重視で徹底管理を受けたい人
24/7ワークアウト固定プラン月8回:税込65,120円
入会金不要
税込8,140円月額制・50分トレーニング・入会金不要・レンタルあり月額制で費用を抑えて通いたい人
Apple GYM個別指導月8回:税込19,800円〜
別途共用設備費:税込330円
税込2,475円〜低価格・最大2名までの個別指導・月額制とにかく料金を抑えたい人

※料金は各公式サイト掲載情報をもとにしています。

料金の安さで比較するならHPERは有力

短期集中型のパーソナルジムを安く始めたいなら、HPERは有力な選択肢です。
2ヶ月全16回で78,000円という料金は、RIZAPやReXeR、BEYONDの食事管理付きコースと比べてもかなり低価格です。
食事改善サポートまで含めてコストを抑えたい人に向いています。

トレーナーの実績や高級感を重視するならReXeR、BEYONDも比較

トレーナーの大会実績や店舗の高級感を重視するなら、ReXeR、BEYONDも比較候補になります。
ReXeRは回数券8回が税込64,240円〜、BEYONDは回数券STANDARD10が税込102,300円、食事管理付きのライフプランニング16が税込290,400円です。
HPERは料金重視、ReXeR、BEYONDはトレーナーの質やボディメイク重視で比較すると選びやすいでしょう。

徹底管理を受けたいならRIZAPも比較

短期間で徹底管理を受けたい人は、RIZAPも比較候補になります。
RIZAPはBASICプラン16回が税込327,800円、入会金が税込55,000円で、総額は税込382,800円です。
HPERはRIZAPより費用を大きく抑えられますが、ブランド力や管理体制の手厚さを重視する人はRIZAPも検討するとよいでしょう。

比較した結論

HPERは、料金を抑えながら、短期集中でパーソナルトレーニングと食事改善を受けたい人向けです。
高級感やトレーナー実績を重視するならReXeR、BEYOND、徹底管理ならRIZAP、月額制の通いやすさなら24/7ワークアウト、最安級ならApple GYMも比較しましょう。
迷った場合は、HPERの無料カウンセリングや1日体験で、トレーナーとの相性と予約状況を確認してから判断するのがおすすめです。

HPERの良い評判・口コミ

  1. 料金が安く始めやすい
  2. 食事指導が役立つ
  3. 完全個室で人目を気にしにくい
  4. 初心者でも始めやすい
  5. 有効期限なしで自分のペースで通える
  6. 子連れでも通いやすい

料金が安く始めやすい

HPERの良い評判で特に多いのが、料金の安さです。

公式サイトでは、スタンダードコース2ヶ月全16回78,000円、モニターコース2ヶ月全16回68,000円と案内されています。一般的な短期集中型パーソナルジムと比べると、かなり低価格で始めやすい料金帯です。

みん評でも、2ヶ月コースが10万円以下で利用できた点を評価する口コミが複数見られます。

食事指導が役立つ

HPERは、食事改善サポートにも力を入れています。

公式サイトでは、食事改善サポートとして、毎日の食事にメールでフィードバックし、外食やおやつも取り入れながら無理のない改善を行うと説明されています。

口コミでも、カロリーやPFCバランスを学べた、食事の知識が身についた、自己流ではわからなかった食べ方を学べたという内容が見られます。

完全個室で人目を気にしにくい

HPERは、完全プライベート空間でトレーニングできる点もメリットです。

公式サイトでは、完全予約制で人目を気にせずトレーニングに集中できると説明されています。みん評でも、完全個室で人の目を気にせず指導を受けられた点を評価する口コミが掲載されています。

運動初心者や、体型にコンプレックスがある人でも、周囲を気にせず始めやすいでしょう。

初心者でも始めやすい

HPERは、運動初心者にも向いています。

公式FAQでは、運動経験が少ない人や久しぶりに運動する人も多く通っており、初回カウンセリングで目標や体調を確認して、無理のないペースと負荷で始められるプランを作成すると案内されています。

普通のジムでは何をすればよいかわからない人でも、トレーナーに相談しながら進められるため、挫折しにくいでしょう。

有効期限なしで自分のペースで通える

HPERは、コースの有効期限がない点も特徴です。

公式サイトでは、目安期間を過ぎても回数分は必ず通えると案内されています。また、予定していた期間内に終わらなくても、仕事や家庭の予定に合わせて自分のペースで続けられると説明されています。

仕事や育児で予定が変わりやすい人にとって、有効期限がないのは大きなメリットです。

子連れでも通いやすい

HPERは、子連れで通いたい人にも配慮があります。

公式FAQでは、全店舗で子連れ来店が可能と案内されています。託児サービスはありませんが、安全な待機スペースを用意するなど、可能な限り配慮すると説明されています。

産後ダイエットや育児中の体力づくりをしたい人は、体験時に子連れ利用の可否や待機スペースを確認しましょう。

HPERの悪い評判・口コミ

  1. トレーナーとの相性が合わない場合がある
  2. 予約が取りにくいという口コミがある
  3. 食事管理が厳しく感じる場合がある
  4. 手ぶらでは通いにくい
  5. 店舗によって設備や支払い方法が異なる

トレーナーとの相性が合わない場合がある

HPERの悪い口コミで目立つのが、トレーナーとの相性に関する不満です。

みん評では、トレーナーとの相性が合わなかった、指導内容に不満を感じたという口コミも掲載されています。店舗によってトレーナーの人数や担当体制が異なる可能性があるため、体験時に相性を確認することが大切です。

HPERは同じトレーナーが継続して担当することを強みにしていますが、相性が合わない場合は逆にストレスになることもあります。

予約が取りにくいという口コミがある

HPERの口コミには、予約が取りにくいという声もあります。

特に平日夜や土日など、利用者が集中しやすい時間帯は希望通りに予約できない可能性があります。みん評でも、予約に関する不満が掲載されています。

入会前には、「自分が通いたい曜日・時間帯で予約が取れるか」を具体的に確認しましょう。

食事管理が厳しく感じる場合がある

HPERは食事改善サポートが付いているため、人によっては食事管理を厳しく感じる場合があります。

口コミでは、食事管理が思った以上に大変だったという声も見られます。一方で、公式FAQでは、外食やおやつも取り入れながら無理のない改善方法を提案すると説明されています。

感じ方には個人差があるため、無料カウンセリングでは「食事報告の頻度」「外食やお酒への対応」「どの程度制限するのか」を確認しておきましょう。

手ぶらでは通いにくい

HPERでは、動きやすい服と室内用シューズを持参する必要があります。

公式FAQでは、トレーニング時に必要な持ち物として、動きやすい服と室内用シューズが案内されています。ミネラルウォーターは無料で用意されており、タオルは必要に応じて持参、シューズは有料で預かり可能と説明されています。

ウェアやシューズのレンタル込みで手ぶら通いしたい人は、BEYONDや24/7ワークアウトなど他社も比較しましょう。

店舗によって設備や支払い方法が異なる

HPERは全国に複数店舗を展開していますが、設備や備品、支払い方法は店舗によって異なる場合があります。

公式FAQでは、更衣室は利用できるものの、設備や備品は店舗によって異なると案内されています。また、クレジットカードやキャッシュレス決済への対応状況も店舗ごとに異なると説明されています。

入会前には、通いたい店舗の設備、駐車場、支払い方法を確認しましょう。

HPERが向いている人

  1. 料金を抑えてパーソナルジムに通いたい人
  2. ダイエットを目的に通いたい人
  3. 運動初心者で何から始めればいいかわからない人
  4. 食事改善までサポートを受けたい人
  5. 人目を気にせずトレーニングしたい人
  6. 子連れで通いたい人

料金を抑えてパーソナルジムに通いたい人

HPERは、料金を抑えてパーソナルジムに通いたい人に向いています。

2ヶ月全16回78,000円のコースは、短期集中型パーソナルジムとしてかなり始めやすい価格帯です。

ダイエットを目的に通いたい人

HPERは、ダイエット専門のパーソナルジムです。

トレーニングだけでなく、食事改善サポートも受けられるため、体重や体脂肪を落としたい人に向いています。

運動初心者で何から始めればいいかわからない人

HPERは、運動初心者にもおすすめです。

公式FAQでは、運動経験が少ない人でも、目標や体調に合わせて無理のないプランを作成すると案内されています。

食事改善までサポートを受けたい人

自己流の食事制限で失敗した人や、何を食べればよいかわからない人には、食事改善サポートが役立ちます。

HPERでは、外食やおやつも取り入れながら、無理のない改善を目指すと案内されています。

人目を気にせずトレーニングしたい人

HPERは完全プライベート空間でトレーニングできます。

周りの目を気にせず運動したい人、ジム初心者でマシンエリアに入りづらい人に向いています。

子連れで通いたい人

HPERは、全店舗で子連れ来店が可能と案内されています。

産後ダイエットや育児中の運動習慣づくりをしたい人は、候補に入れやすいでしょう。

HPERが向いていない人

  1. 高級感のあるジムを探している人
  2. 女性専用ジムを探している人
  3. 手ぶらで通いたい人
  4. トレーナーを自由に選びたい人
  5. 予約なしで自由に通いたい人

高級感のあるジムを探している人

HPERは、低価格と通いやすさを重視したパーソナルジムです。

高級感のある内装、ラグジュアリーな設備、完全手ぶらサービスを重視する人は、BEYONDやRIZAPなども比較した方がよいでしょう。

女性専用ジムを探している人

HPERは女性専用ではありません。

男性の目を気にせず女性専用空間で通いたい人は、GYMS、Reborn Myself、UNDEUX SUPERBODYなどを検討しましょう。

手ぶらで通いたい人

HPERでは、動きやすい服と室内用シューズを持参する必要があります。

ウェア・シューズ・タオルのレンタル込みで通いたい人には、別のジムの方が合う場合があります。

トレーナーを自由に選びたい人

HPERは同じトレーナーが担当することを特徴にしていますが、店舗によってトレーナー数や担当変更の対応は異なる可能性があります。

トレーナーを自由に指名したい人や、複数人から選びたい人は事前確認が必要です。

予約なしで自由に通いたい人

HPERは完全予約制のパーソナルジムです。

24時間ジムのように、好きなタイミングで自由に通いたい人には向いていません。

HPERの無料カウンセリング・体験前に確認すべきポイント

  1. 料金の税込総額
  2. 予約の取りやすさ
  3. トレーナーとの相性
  4. 食事指導の内容
  5. 持ち物と設備

料金の税込総額

HPERの公式サイトでは、スタンダードコース78,000円、モニターコース68,000円、入会金10,000円と案内されています。

入会前には、税込総額、初回支払い金額、分割払いの可否、支払い方法を確認しましょう。

予約の取りやすさ

口コミでは、予約の取りにくさに関する声も見られます。

「平日19時以降に通えるか」「土日に予約できるか」「週2回通えるか」など、具体的に確認してください。

トレーナーとの相性

HPERは同じトレーナーが継続して担当することを特徴にしています。

そのため、体験時にはトレーナーの話し方、説明のわかりやすさ、指導の厳しさ、食事管理の方針が自分に合うかを確認しましょう。

食事指導の内容

食事改善サポートはHPERの強みですが、人によっては負担に感じる場合もあります。

確認したいポイントは、以下です。

  • 食事報告の頻度
  • メールでの返信タイミング
  • 外食・お酒・おやつへの対応
  • 糖質制限の有無
  • 体重が落ちないときの対応
  • コース終了後も続けやすい内容か

公式FAQでは、外食やおやつも取り入れながら無理のない改善を提案すると説明されています。

持ち物と設備

HPERでは、動きやすい服と室内用シューズが必要です。

更衣室は利用できますが、設備や備品は店舗によって異なります。女性トレーナー、駐車場、支払い方法も店舗によって異なるため、事前に確認しましょう。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

パーソナルジムと24時間ジムは何が違いますか?

トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムと、自分のペースで自由に通える24時間ジムの2種類のジムがあります。パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向かってトレーニングや食事管理を進めていくことになります。一方24時間ジムは個人の自主性に任せられるためトレーニング内容、食事内容などを全て自分でコントロールしていきます。

どちらも運動ができる施設ですが、サービス内容や目的が大きく異なります。ダイエットやボディメイクなど短期間で結果を出したい場合はパーソナルジム、コストを抑えて長期的に運動習慣を作りたい場合は24時間ジムがおすすめです。また初心者の方や自分1人じゃ続かない方はトレーナーに一から見てもらうのが良いと思います。

それぞれの違いを分かりやすくまとめると以下の通りです。

項目パーソナルジム24時間ジム
料金月3万円〜12万円程度月3,000円〜10,000円程度
指導マンツー、マンスリーなし
ダイエット効果短期間で結果を出しやすい継続しないと結果が出にくい
初心者おすすめやや難しい
食事指導多くのジムであり基本なし
モチベーショントレーナーが管理自己管理
継続率比較的高い挫折しやすい
運動効率高い個人差あり
通いやすさ予約制好きな時間に利用可能
サポート充実しているほぼ無し

オンラインパーソナルとパーソナルジムどちらがおすすめですか?

オンラインパーソナルはzoomなどを使いトレーニングをしていきます。どこでもトレーナーにトレーニングフォームを見てもらえてトレーニングが出来ることがメリットです。またその分パーソナルジムより料金が比較的安くなっていることもメリットでしょう。

一方パーソナルジムはお客様に合わせてマシンを使用したウエイトトレーニングや有酸素運動をしていきます。自宅では気軽に出来ないトレーニングメニューが出来るのがメリットです。

自宅で気軽に自重トレーニングをして料金を抑えたい方や自重トレーニングなどのフォームを見てもらいたい方はオンラインパーソナルが良いですし、しっかり負荷を足して筋力アップしていきたい方はパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムに通って本当に結果が出ますか?

パーソナルジムに通って結果が出るかの質問は他よりも非常に多いですが、これは正直個人差があります。週1回のコースで契約して結果が出る人もいれば、週2回のコースで契約しても結果があまり出ない人もいます。ここで言えることがパーソナルジムに通ったら結果が出るのではなく、素直に目標達成に向かって日々取り組める人が結果が出るということです。

でも週2回以上でパーソナルジムに通われている人の方が結果が出ている傾向にあります。ですからお客様の日々の自己管理と間を空けすぎない運動頻度でパーソナルジムに通うのがベストでしょう。

運動を全くしてない人でも通って大丈夫ですか?

もちろん問題ありません。実際にパーソナルジムに通う方の多くは、これまで運動習慣がなかった方やトレーニング初心者の方です。パーソナルジムでは一人ひとりの体力レベルや目標に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を始めることができます。また、トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導してくれるため、自己流で運動するよりも安全にトレーニングを行うことができます。運動初心者こそパーソナルジムのサポートを活用することで、継続しやすくなります。

年齢制限はありますか?

ジムによりますが、基本的に年齢制限はないところが多いです。

20代の方から50代、60代以上の方まで幅広い年代の方が利用しています。体力や健康状態に合わせてトレーニング内容を調整するため、無理なく運動を続けることができます。特に最近では、健康維持や姿勢改善、運動不足解消を目的にパーソナルジムに通う方も増えています。体力に不安がある場合でも、トレーナーが適切な負荷でトレーニングをサポートしてくれるため安心して始めることができます。

ご不安のある方はパーソナルジムへ体験にいき、トレーナーに確認してみましょう。

パーソナルジムは週何回通うのが効果的ですか?

一般的には週2回のトレーニングが効果的とされています。適度な休養を挟みながら週2回程度のトレーニングを行うことで効率よく体を変えることができます。ダイエット目的の場合でも週2回のトレーニングと食事管理を組み合わせることで、無理なく体脂肪を減らしていくことが可能です。忙しい方でも継続しやすい頻度として、多くのジムが週2回を推奨しています。

パーソナルジムはどれくらい通うのが良いですか?

平均的な期間で言うと3〜4ヶ月通われて退会される方が多いです。これは見た目の変化も勿論ありますが、運動習慣を形成出来てきたタイミング目標をクリアした金銭的時間的な事情など様々です。

またダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週1〜2回のトレーニングを3〜4ヶ月継続することで、体脂肪の減少や体型の変化を実感する方が多いです。無理なく続けられるペースで通いながら、トレーニングと食事管理を習慣化していくことが大切です。

女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか?

最近では女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムも増えており、女性でも安心して通える環境が整っています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、産後ケアなど女性の体の悩みに特化したトレーニングを提供しているジムも多くあります。また、完全個室でトレーニングができるジムもあるため、人目を気にせず運動したい方にもおすすめです。女性の利用者が多いジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。

まとめ

ここまでHPERの料金・サポート・特徴について紹介させて頂きました。

HPERのまとめ

  1. HPERは、料金を抑えてダイエット専門のパーソナルトレーニングを受けたい人におすすめ
  2. 料金は、2ヶ月全16回のスタンダードコース78,000円、モニターコース68,000円、入会金10,000円と案内されている
  3. 定期カウンセリング、マンツーマントレーニング、食事改善サポートが含まれているため、価格とサポート内容のバランスに優れている
  4. HPERはこんな人におすすめです。
    • パーソナルジムの料金を抑えたい人
    • ダイエット目的で通いたい人
    • 食事改善までサポートを受けたい人
    • 運動初心者
    • 人目を気にせず完全プライベート空間で通いたい人
    • 同じトレーナーに継続して見てもらいたい人
    • 子連れで通えるパーソナルジムを探している人

HPERが気になる方は、まず無料カウンセリングや1日体験コースで、店舗の雰囲気・トレーナーとの相性・料金総額・予約の取りやすさを確認してみてください。

SALUGIA®︎パーソナルジム」ではお試し無料体験も実施中です。またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。