【2026年最新】パーソナルジム料金相場はどのくらい？人気パーソナルジムの料金と安く通う方法も解説！

この記事では、2026年最新のパーソナルジム料金相場が平均的にどのくらいなのかを詳しく解説していきます。

また人気パーソナルジム料金表と特徴、パーソナルジムを安く通う方法も解説しておりますので、ぜひ最後まで記事をご覧ください。

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パーソナルジム料金相場一覧表

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
大手パーソナルジム	5.5万円	週1回：月額8.2万円 週2回：月額16.4万円	個室〜複数	高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料
中規模パーソナルジム	3.3万円	週1回：月額4万円前後 週2回：月額7万円前後	個室〜複数	トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される
小規模パーソナルジム	1万円前後	週1回：月額3万円前後 週2回：月額6万円前後	完全個室	有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い
オンラインパーソナルジム	3万円前後	週1回：月額2.5万円前後 週2回：月額5万円前後	オンライン	家でパーソナルトレーニングが受けられる 食事指導は有料が多い トレーナーの質が左右される トレーニング効果が薄い
女性専用パーソナルジム	3万円前後	週1回：月額5万円前後 週2回：月額10万円前後	個室〜複数	女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い
24時間ジム-パーソナルトレーニング	1万円前後	月額2万〜3万円	個室〜マシンエリア	24時間ジム使い放題 業務委託からアルバイトのトレーナーが多い 食事指導はないところが多い

パーソナルジム料金相場はどのくらい？

パーソナルジム料金相場は月額2万円前後〜2ヶ月間で数十万円かかるジムもあります。その違いは各パーソナルジムの施設の広さ、トレーナーのスキル、食事指導内容、サポート内容、運営費などでかなり変動があります。

以下に種類別パーソナルジム料金相場をまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

※詳しい内容は各パーソナルジムHPをご確認ください。

大手パーソナルジム料金相場｜月額8.2万〜16.4万円

大手パーソナルジムの料金相場は月額8.2万〜16.4万円ほどです。

料金が短期間で高くなっている理由は店舗の固定費、広告宣伝費、人件費、管理コストなどが高いからと言われています。

また高額なパーソナルジムほどサポート内容の手厚い所が多く全額返金制度を導入している所もあります。

大手パーソナルジムへ入会しようと考えている方はまず体験トレーニングを受けるのがおすすめです。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
大手パーソナルジム	5.5万円	週1回：月額8.2万円 週2回：月額16.4万円	個室〜複数	高品質なパーソナルトレーニング 管理栄養士による食事指導 飲料水、レンタルウェアなど無料

中規模パーソナルジム料金相場｜月額4万〜7万円前後

中規模パーソナルジムの料金相場は月額4万〜7万円前後です。

中規模のパーソナルジムでは1回のトレーニングで9,000円前後かかるジムが多く、トレーナーによって品質も左右されてしまうのが特徴です。

また食事指導も有料のところが多く、安いところは月額数千円ほどでサポートが受けられます。一方高いパーソナルジムの食事指導は1ヶ月30000円ほどかかるところもあります。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
中規模パーソナルジム	3.3万円	週1回：月額4万円前後 週2回：月額7万円前後	個室〜複数	トレーナーの質が左右される 食事指導はオプションが多い 飲料水、レンタルウェアは有料が多い トレーニングスペースは店舗によって左右される

小規模パーソナルジム料金相場｜月額3万〜6万円前後

小規模パーソナルジムの料金相場は月額3万〜6万円前後です。

小規模パーソナルジムはそれぞれのコンセプトで特徴が異なり、料金帯もかなり幅広いのが印象的です。

またトレーナーは有資格者、個人経営者が多いので専門的なスキルが学びやすいのが特徴です。

ですが、トレーニングスペースが大手や人気パーソナルジムより狭いので、開放的にトレーニングするのは難しいです。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
小規模パーソナルジム	1万円前後	週1回：月額3万円前後 週2回：月額6万円前後	完全個室	有資格者、個人経営者が多い 飲料水、レンタルウェアなしが多い トレーニングスペースは狭い

オンラインパーソナルジム料金相場｜月額2.5万〜5万円前後

オンラインパーソナルジムの料金相場は月額2.5万〜5万円前後です。

オンラインパーソナルジムは家の中スマホ1つで完結するので店舗でトレーニングをするジムよりコスパは良くなりやすいのがメリットですが、トレーニングの効果を実感しづらい、トレーニングのバリエーションが少ないのがデメリットです。

軽い運動を習慣的にしたい方にはオンラインパーソナルジムがおすすめです。

SALUGIA®︎パーソナルジムではオンライン食事指導サービスを導入しており、食事だけ専門的な指導をしてほしい方はオンライン食事指導がおすすめです。SALUGIA®︎オンライン食事指導サービスはこちら

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
オンラインパーソナルジム	3万円前後	週1回：月額2.5万円前後 週2回：月額5万円前後	オンライン	家でパーソナルトレーニングが受けられる 食事指導は有料が多い トレーナーの質が左右される トレーニング効果が薄い

女性専用パーソナルジム料金相場｜月額5万〜10万円前後

女性専用パーソナルジムの料金相場は月額5万〜10万円前後です。

料金帯は女性に特化したトレーニングや美容サービスを提供するところが多いので、一般的なパーソナルジムより料金が高くなりやすいです。

ですが女性専用パーソナルジムは女性トレーナーが在籍していることが多く、女性ならではの悩みや改善策をトレーナーから聞けるのがメリットです。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
女性専用パーソナルジム	3万円前後	週1回：月額5万円前後 週2回：月額10万円前後	個室〜複数	女性トレーナーが在籍していることが多い 腸活指導をしているところが多い 女性に優しいアメニティ類が充実している 美容に拘ったサービスが多い

24時間ジム-パーソナルトレーニング料金相場｜月額2万〜3万円

24時間ジムのパーソナルトレーニング料金相場は月額2万〜3万円前後です。

24時間ジムが提供しているパーソナルトレーニングはマシンエリアでトレーニングをするジムや個室でマンツーマン指導が受けられるジムがあります。

他のパーソナルトレーニングより安いメリットはありますが、ジムに常駐しているアルバイトや業務委託者とのトレーニングが多いためトレーナーの質がかなり左右されやすいです。

種類別	入会金	料金相場	施設規模	特徴
24時間ジム-パーソナルトレーニング	1万円前後	月額2万〜3万円	個室〜マシンエリア	24時間ジム使い放題 業務委託からアルバイトのトレーナーが多い 食事指導はないところが多い

大阪で人気のパーソナルジムは？

大阪のパーソナルジムで結局どこが良いのか分からない方も多いと思います。その中でSALUGIA®︎が厳選しておすすめするパーソナルジムを項目別に分けてまとめましたのでぜひ参考にして下さい。

【大阪】安いパーソナルジムを探している方

安いパーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。パーソナルジムは高額で敷居が高いですが業界の相場よりリーズナブルなジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
【PR】SALUGIA®︎パーソナルジム		7,000円	60分4回：24,000円 60分8回：44,000円	無料	1回3,000円〜の安心価格 手ぶら来店OK 運動初心者も安心の30分〜始められる
THE PERSONAL GYM		22,000円	月額6回：47,850円 月額8回：61,600円	無料	医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携 大会実績にあるトレーナーが滞在
レクサーパーソナルジム		55,000円	8回：76,560円 16回：142,560円	無料	低価格で高品質な本格派パーソナルジム ダイエット・ボディメイクに特化した食事指導あり
24/7ワークアウト		無料	固定プラン 50分4回：33,440円 50分8回：65,120円	無料	完全個室パーソナルジム 業界でも比較的リーズナブルな料金設定

【大阪】女性専用パーソナルジムを探している方

女性専用パーソナルジムを探している方に向けておすすめ3選をまとめました。女性が安心して通えて人気のジムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
UNDEUX SUPERBODY		33,000円	2ヶ月集中コース：230,000円	無料	女性に優しいアメニティ類が豊富 化粧品、美容設備、レンタル品無料
GYMS		入会金：無料 月会費：4,180円	50分8回：25,520円	無料	業界最安値級の女性専用パーソナルジム ダイエットと痩身エステが併用できる
fis.lady's大阪		50,000円	8回：65,800円 16回：130,400円	3,000円	ピラティスとトレーニングが併用できる 大阪をメインに展開している女性専用パーソナルジム

【大阪】結果にコミットするパーソナルジムを探している方

結果にコミットするパーソナルジムを探している方に向けておすすめ2選をまとめました。ぜひ参考にしてください。

店舗名	TOP	入会金	コース料金	体験料金	特徴
ライザップ(RIZAP)		55,000円	BASICプラン（2ヶ月16回）：327,800円 PRIMEプラン（2ヶ月）：594,000円	無料	結果にコミットするパーソナルジム 業界No. 1のブランド力
ダンディハウス パーソナルジム 梅田店		33,000円	8回：132,000円 16回：264,000円	19,800円	男性向けパーソナルジム 最新情報を組み合わせた独自の『RON理論』を導入 実績者多数

その他おすすめジム

1. 女性専用24時間ジムAmazones（アマゾネス）
   • 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供
2. ハコジム
   • 24時間使える完全個室ジム＆パーソナルジム
3. 女性に大人気！【ホットヨガスタジオLAVA】
   • 日本最大級のホットヨガ専門スタジオ

パーソナルジムの料金が高い理由

パーソナルジムの料金が高い理由は以下の内容が含まれます。

パーソナルライズ性が強いから

パーソナルジムは一般的なスポーツジムとは違いお客様の目標に向けて何が必要なのか、どのようなことをしていけば良いのかをパーソナルライズ出来るという特徴があります。

一人ひとりの体力、目的、生活習慣に合わせて完全オーダーメイドの指導を行うため、指導設計に時間と労力がかかります。

目標達成に向けて最短で進めるから

遠回りの自己流ではなく、パーソナルジムでは専門的な視点で最短ルートのメニューを設計し、効率的に成果へ導くサポートを行います。

自己流で体を変えることも勿論可能ですが、自分で正しい情報を取得したり、怪我をしないためのフォームの習得に時間がかかることがあります。その時間を買うためパーソナルジムは高額な料金がかかります。

食事指導が付いているから

パーソナルジムは運動だけでなく、体づくりに欠かせない食事管理まで含めた総合的なサポートを提供しています。

科学的に正しい栄養学を学べたり、自分では気が付けない食事の仕方が聞けたり、管理栄養士による専門的な食事管理が出来るなどのメリットがあります。これらの食事・栄養指導代が料金に反映されています。

専門的な知識があるトレーナーに指導してもらえるから

パーソナルジムは解剖学・運動生理学・栄養学に基づき、ケガのリスクを抑えながら、体型改善や健康向上に最適な指導を提供します。

ダイエット専門のプロや男性の肉体改造に特化したパーソナルジムなどもあり、専門性の高い指導によって料金が高くなります。

人件費などの運営費が高いから

パーソナルジムは1対1の指導体制に加え、トレーナー教育、設備維持、予約管理など、質の高いサービスを維持するための運営コストがかかります。

高品質なサービスを提供するために料金を高く設定し、その料金に見合ったサービスをお客様に提供出来るように運営をしています。

安くパーソナルジムに通う方法は？

以下に「安くパーソナルジムに通う方法」として、各項目ごとに説明していきます。

紹介プランを利用する

既存会員からの紹介制度を利用すると、入会金割引やセッション料金の優遇を受けられるケースが多く、初期費用を抑えて始められます。

お知らせなどで紹介割引き制度みたいなキャンペーンがあれば是非活用していきましょう。

完全個室で小規模のパーソナルジムに通う

大手ジムに比べて広告費や固定費が抑えられているため、同等の指導内容でも比較的リーズナブルな料金設定のことがあります。

コスパよくパーソナルジムに通いたい方は部屋の1室で運営しているパーソナルジムや地域密着型のパーソナルジムに通うのがおすすめです。

セミパーソナルジムに入会する

セミパーソナルジムはトレーナー1人に対して複数名で指導を受ける形式のため、マンツーマンよりも1回あたりの料金を抑えながら専門指導を受けられます。

近年パーソナルジムの認知が上がり、新しい形態のセミパーソナル専用のジムが多数出店しているので、マンツーマンでなくても大丈夫な方におすすめです。

24時間ジムとパーソナルジムを併用して通う

個人のトレーニングは24時間ジムで行い、フォーム確認やメニュー作成のみをパーソナルで受けることで、全体のコストを抑えられます。

都度払いが可能なジムや24時間ジムに併設しているパーソナルトレーニングなどがあればそちらを活用するのもおすすめです。

パーソナルジムに通う前に決めておくべきこと３つ

パーソナルジムに通う前に、いくつかのポイントを事前に決めておくことで、体験に行ったジムが自分に合ったパーソナルジムなのか、目標を達成出来そうなのかが明確になります。

ここでは、パーソナルジムに通う前に決めておくべき重要なポイントを3つ紹介します。パーソナルジムへ行く前にぜひ参考にしてください。

明確な目標を決めておく

まず最初に決めておきたいのが「トレーニングの目的（目標）」です。パーソナルジムに通う目的は人によって異なり、「ダイエット、増量、運動不足解消など」様々です。目標が明確になることで、トレーナーも最適なトレーニングプログラムを提案しやすくなったり、2人でイメージの擦り合わせをすることが出来ます。また、自分自身もモチベーション維持に繋がったり、トレーニングを継続しやすくなります。

通う期間を決めておく

次に決めておきたいのが、「どれくらいの期間通うのか」です。トレーニングは、短期間だけするよりもある程度の期間継続することで体の変化を実感しやすくなります。一般的には3〜4ヶ月程度継続することで体型の変化を感じる方が多いです。

期間をあらかじめ決めておくことでダラダラトレーニングを続けることが無くなり、トレーナー・クライアントともにスッキリしたトレーニングライフを送れることが出来ます。

ただ健康作り観点で定期的にパーソナルジムに通いたい場合は事前にトレーナーに相談して目的をしっかり明言しておくのが大事です。

体験の時に質問することを決めておく

多くのパーソナルジムでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。このときに事前に質問したいことを決めておくことで、ジム選びで失敗する可能性を減らすことができます。

例えば「食事指導は選択制なのか、トレーナーは専属なのか、予算通りに通えるのか、通う目的は自由なのか、どんな目的の人が通っているのか」などを確認しておくと安心です。

パーソナルジムを選ぶ際の５つのポイント

これからパーソナルジムに入会しようと考えている方に失敗しないパーソナルジム選びの大切なポイント５つを紹介していきます。

いざ入会して体作りを頑張ろうと思ってもジム選びで失敗をしてしまうと継続が困難になったりモチベーションが下がって挫折してしまったりするかもしれませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

金額は無理をしない

パーソナルジム選びで大切なポイント１つ目は「金額は無理をしないこと」です。

高過ぎるコース料金の食事指導を受けるとなると金銭的に負担が大きく、結果が出る前に続かなくなるといったことがあります。

ダイエットは長期的に継続して進めていくのが最適な方法ですので比較的通いやすい料金帯のところを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣の１つです。

家や職場から近く通いやすい

パーソナルジム選びで大切なポイント２つ目は「パーソナルジムが通いやすい距離にあるか」です。

ダイエットを頑張ろうと思っていても場所が遠いと手間になったり、モチベーションの維持が困難になりやすいので自分の家や職場から近く通いやすいところを選ぶのがおすすめです。

トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで大切なポイント３つ目は「トレーナーとの相性」です。

トレーナーが自分に合ったトレーニング、食事サポート、その他のサポートをしてくれるかどうかでダイエットの結果が大きく左右します。

丁寧で尚且つ科学的に正しいダイエット法を指導してくれたり、自分がなりたい姿にしっかり応援、励まし導いてくれる存在かどうかがすごく大事だと思います。

短期間でも契約出来る

パーソナルジム選びで大切なポイント４つ目は「短期間でも契約出来てるか」です。

ジムによっては入会する際に半年契約などの長期的な契約が必須になってくるところもあります。ライフスタイル的に残りを通えなくなってしまったり、トレーナーもどんな人かあまり分かっていない時にいきなり長期間で契約するのはリスクがあります。

最短1ヶ月からでも通えるジムであれば万が一の時でも安心してジムへ通うことが出来ます。

サービスが充実している

パーソナルジム選びで大切なポイント５つ目は「サービスが充実しているか」です。

ジムによっては飲料水を持参しなくてはいけなかったり、仕事帰りのビジネスマンに優しいレンタルウェアの貸し出しなどが無いところがあります。手ぶらで気軽に行けるところもジムを比較する上で大切な部分ですので、ホームページや体験で確認するのがおすすめです。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問をまとめました。

まとめ

ここまでパーソナルジムの料金相場について紹介させて頂きました。

パーソナルジムに通いたいと思っている方は今どこかのお店へお問い合わせしてみましょう。

「SALUGIA®︎（サルギア）パーソナルジム」では無料お試し体験も実施中です。

またこれを機にダイエットを成功させるお役に立てていれば幸いです。

※他社様のHPの詳細からパーソナルジムの料金相場をご紹介しております。一部誤りがある場合もございますので、詳細は各お店へお問い合わせください。