悪い姿勢を改善するために

2024年9月5日 2024年10月9日

salugia-gym　斉藤龍史

みなさんSALUGIAパーソナルジムのブログを見ていただき誠にありがとうございます。

さてSALUGIAパーソナルジムでは姿勢改善というコンセプトを90分コースでご用意しておりますが、

今回はこの３点について深掘りしていきたいと思います。

【経歴】

【目標・夢】

女性専用の24hジムを展開して“気軽に運動を始めたい”と思っている女性のフィットネス人口を増やしたいと思っています。

日々お仕事や家の家事などで体が疲れることは多々あると思います。それは単純に体を使いすぎているという原因もあると思いますが、姿勢の悪さから来ていることも考えられます。

姿勢が悪いと力を使わなくてもいいところで力を使ってしまうことや、血流が悪くなるぶん疲労が溜まりやすくもなってきます。その悪い姿勢を改善することで慢性的な体の不調や痛みを軽減出来て、体の動かし方がどんどん上手くなり気が付けば疲れにくい体の動かし方が出来るようになります。

生活していれば、道端で「あの人綺麗だな」と思う場面があると思います。僕も「あの人かっこいいな」ってめっちゃ思うことは多々あります。笑

その人たちに共通することは「姿勢がいい」です。姿勢がいいと出来る人だと思われることも多くあるみたいで、歩く姿とか生き生きとしていますよね。

そんな人たちは綺麗だから姿勢が良いのではなく、姿勢が良いから綺麗に見えるのだと僕は思います。また姿勢が良いと色んなことを人に任されるようになり結果人間関係も良くなり自分に自信が持てるようになると思います。

姿勢が良いとまず血流が良くなります。筋肉も固まっていたのが改善されていきます。なぜか治らなかった痛みも姿勢が改善するうちに徐々に治ってくるかもしれません。

僕自身も体に不調や痛みが出てきた場合は姿勢をものすごく意識して改善しようと努力します。そうすることで徐々に痛みなども改善されてきます。姿勢だけで得することはたくさんあると思います。

普段のお仕事もパーソナルジムで働いており、お客様とセッションをしているのですが、姿勢に悩まれている人が本当に多いなと感じます。感覚的に８割くらいの人が悩まれているなという印象です。僕自身も過去に悩んでいました。

だから姿勢改善をパーソナルジムで出来れば多くの人の悩みを解決出来るんじゃないかと思いコースに追加しました。

姿勢改善は単純ではありません。整体院に行ってケアをしてもらってもすぐに治るようなものではないです。体のことを勉強すれば複雑さが本当にわかります。時間がかかる分コースを90分と少し長めの時間で設けております。

長年培ってきた悪い姿勢を改善するには自力じゃとても難しいです。専門的な知識と継続できる環境をジムにご用意しておりますので悩まれている方はお早めにジムにお越しください。

前述にも話した通り姿勢が悪いと血流も悪くなり慢性的な不調や痛みにつながりやすくなります。逆に姿勢が良くなることでこれらも改善していきます。

姿勢が悪いと視線が下向きになりやすく気分も落ち込みやすくなります。視線を上にすることでストレスも軽減出来るので意識的に上を見てみてください。

姿勢がいいと周りから頼られる人になれ、人間関係も向上していきます。結果自信がついてきて毎日の生活も楽しくなってくると思います。

いかがでしたでしょうか。

姿勢が良くなれば良いことがたくさんあります。自信がつくことで見えなかった景色も見えるようになっていきます。今姿勢に悩まれている方がおりましたら、SALUGIAパーソナルジムで姿勢改善をやってみませんか？

SALUGIAパーソナルジムでは美ダイエット×姿勢改善×尿もれ改善をコンセプトにいろんな女性の悩みを解決できるように活動しております。

これからも精進していこうと思っておりますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

体験トレーニングのお申し込みは下記のリンクからお申し込み下さい。

SALUGIAパーソナルジム